运动员营养饮食初探

运动员由于长时间、无间歇、大运动量的训练比赛,造成了营养缺失,导致身体疲劳、机能下降、运动能力降低或丧失.运动员的合理饮食是恢复和提高机体工作能力的重要手段之一,是科学训练的一个重要环节.本文就营养物的作用及日常饮食营养的补充进行探讨,旨在提高运动员训练质量和运动成绩,如何通过"吃"达到顶级运动水平.     

浅析营养在中长跑运动员恢复中的重要作用

随着科技在运动员训练和比赛中作用的不断加深,对于运动员的恢复的科技手段也不断的变化.营养这样一环节也一点点的失去运动员和教练员的重视.然而合理的营养调配会大大的缩短运动员从疲劳到恢复所用的时间,使运动员在训练和比赛中能建立新的平衡,也会对运动员在训练和比赛中的状态有更好的促进作用.无论是在准备阶段,还是在太强度的训练阶段,营养对于运动员的状态的调控都将起到不可忽视的作用.本文将查阅大量的论文与资料来阐述营养在运动员恢复中所起的重要作用.     

跆拳道运动对促进青少年综合素质发展初探

本文对跆拳道运动与提高青少年的综合素质关系的进行分析,阐释了跆拳道运动对培养青少年的综合素质具有重要的价值。开展跆拳道运动,有利于促进青少年综合素质的培养,它不仅是拓展素质教育阵地、培养高素质人才不可或缺的内容,而且对提高精神文明、确立良好的社会风气也起着重要的促进作用。     

浅谈青少年短跑运动员和力量训练的方法

力量素质是人体运动的基本素质,也是衡量运动员身体训练水平的重要指标.依据的指标不同可以把力量分为以下三种:最大力量、快速力量和快速力量耐力.其中快速力量又可分为爆发力和来连续快速力量,短跑专项力量应与短跑技术相结合,才能取得好效果,力量是速度的基础,短跑专项力量是短跑运动员取得优异成绩的基石,短跑专项力量应与短跑基础力量训练原则为指导,以短跑技术特点为核心,结合运动员个体差异特点,合理选取联系方法和手段,确定专项力量的合理比例关系以期达到最佳的练习效果.     

黄州区某幼儿园儿童膳食与营养状况调查

合理的营养是健康的保证,给儿童提供正确的膳食营养是保障儿童生长发育的关键.2008年6月,黄冈市黄州区妇保院保健科对黄州区一所半托式幼儿园进行了营养调查,结果如下.     

400米跨栏运动员的速度素质训练研究

跨栏跑是田径运动中一项动作复杂、技术性和观赏性较强的运动项目,本文主要针对400米跨栏运动员的速度素质训练的分析及总结,结合跨栏运动项目的特点以及多年参加跨栏训练实践积累的经验,对400米跨栏运动员的速度训练进行探讨和研究.400米栏项目是一个以身体素质和技术为发展中心的项目,速度素质是跨栏项目中不可缺少的重要因素.400米跨栏运动的速度素质是决定成绩快慢的重要因素.在注重全面身体素质发展的基础上应重点发展速度素质,为将来创造优异的成绩打下牢固的基础.     

跆拳道体能训练方案研究

新时代对跆拳道运动事业的发展提出了更多要求,本文主要结合个人实际工作经验针对跆拳道体能训练方案展开探讨,希望能起到抛砖引玉的作用.     

浅谈短跑中放松技术的应用及训练方法

现代短跑技术日趋完善,训练方法自成体系,优秀短跑运动员所表现出来的特点是大幅度、高频率、放松好,放松能力的好坏已成为衡量一个运动员技术的重要指标.本文将从放松机制上研究短跑运动员在激烈的竞赛中提高快速放松跑能力的认识,从而达到提高我国短跑运动水平之目的.     

运动性血睾酮降低的研究进展

前言:血睾酮作为雄性激素的代表,与机体的运动能力有密切的关系.本文通过综述睾酮的生理特点、作用、以及运动对血睾酮的影响,旨在促进国内体育科学工作者对血睾酮有更深的理解、研究和应用运动员血睾酮水平是反映其内分泌功能的重要标志之一,而且与运动能力、肌肉力量、疲劳消除等有一定的关系[1、2],因此血睾酮值是运动员身体机能监测的常用指标,运动引起血睾酮变化一直是运动生物化学界研究的热点之一.     

浅析核心力量训练对篮球运动员的重要性

本文通过对核心训练理论、特点、作用的分析,结合篮球运动员在运动中的特点,阐述了核心力量训练对于篮球运动员训练与比赛的重要性.     

铅球运动员专项力量训练的方法的研究

铅球是田径运动中对力量要求最高的项目,铅球运动员优异成绩的取得是由力量、速度、柔韧、灵敏、耐力等素质综合训练的结果,专项力量是铅球运动员必备的身体素质之一.提高铅球运动员的专项力量对提高铅球的成绩有着十分重要的作用.因此,我们有必要进一步认识铅球运动员专项力量的结构与训练方法和手段,从而提高运动成绩和训练的科学化,期望对铅球运动员有所帮助.     

抓好速度耐力,突出强度,提高密度——高校中长跑训练方式之谈

高校进行中长跑训练是高校办高水平运动队的产物,运动员以在校大学生为主,运动员一边学习一边训练,属于"边学边训性",运动训练具有较强的业余性.这一特点决定了高校运动队不能采用专业队的训练方法和标准,而应立足于自身的现实条件,去寻找适合自己的训练方法.高校中长跑项目的教学、训练应结合高校体育教育的特点,抓好速度耐力,突出专项,突出强度,提高密度,对运动员运动成绩的提高效果比较理想.     

对乒乓球运动员比赛心理素质的训练研究

在科学技术日益发达的今天,体育竞赛不仅是体能和技术的较量,而且还是心理素质的抗衡.随着科学技术水平不断提高,运动员技术动作,训练程度和身体素质越来越接近,但比赛成绩往往相差甚远,心理因素的差异是重要原因之一.所以竞技运动员不仅要有良好的技术动作和身体素质,还要有良好的心理素质.乒乓球运动是一项复杂多变的项目,心理训练因素对比赛的影响较大.我国少年乒乓球运动员的技术战术训练和比赛成绩都有很高水平,心理训练一直受到很大的重视,并取得不少成果,但是少年运动员在比赛和训练中的心理表现和心理水平还有待以解决的问题.     

省、市级专业运动员运动成就动机与训练态度及赛前情绪的相关研究

本文应用文献资料法、问卷调查法、数据分析法等多种方法,对省、市级专业运动员运动成就动机与训练态度及赛前情绪的关系作出了相关分析.结果表明,被调查运动员在运动成就动机方面不存在显著社会取向;两种取向运动成就动机、不同等级的运动员在训练态度上没有显著差异;对现有相关文献综述后得出,社会取向运动成就动机是影响赛前个体失败焦虑的最主要变量.     

安徽省大学生太极拳运动员心理素质与运动能力的相关研究

目的:了解大学生太极拳运动员心理素质和运动能力之间的关系.方法:以48名大学生太极拳运动员为研究对象,采用心理测量的方法进行调查研究.结果表明:安徽省大学生太极拳运动员的运动焦虑水平与全国优秀运动员平均水平接近;安徽省大学生太极拳运动员的抱负水平、责任感、意志品质等心理指标也与全国优秀运动员平均水平接近;影响安徽省大学生太极拳运动员运动能力的主要因素为训练年限、年龄.     

探讨青少年田径运动员运动损伤及对策

近年来由于竞技体育职业化进程加快,由此引发的运动损伤呈上升趋势,通过对运动损伤进行分析和研究,成为淘汰运动员的一个主要原因.本文着重于分析,调查运动新伤对青少年运动员的训练和心理影响,从而对运动新伤进行更全面和更深入的研究和了解.     

乒乓球运动员心理训练研究

乒乓球运动员的心理训练是乒乓球运动员训练的重要组成部分.它与身体训练、战术训练和技术训练一起,构成现代乒乓球运动训练的完整体系.在现代的乒乓球比赛中,特别是在大型的乒乓球比赛中,除了要求运动员拥有高超的技术水平和战术安排外还要求运动员必须拥有良好的心理素质,甚至在某种程度上来说,乒乓球运动员临场的心理素质会成为决定一场比赛胜负的关健.本文主要是对乒乓球运动员的心理训练进行探讨,通过心理训练来培养乒乓球运动员良好的心理素质.     

浅析自行车运动员营养补充

自行车项目是运动生理学家和运动营养学家最为关注的一项运动.针对此项目营养补充的研究也不断深入,至今形成多种多样的营养补充方式与方法.自行车运动有多种类型,如公路赛、计时赛、场地赛、山地车、自行车越野赛.无论如何,我们都要根据每一个类型的特点来进行针对性的营养补充,并且要根据一般营养补充的方法随机应变的应用于不同的训练方式与内容,这样才能真正达到营养补充的奇效.     

医院营养膳食管理系统的设计开发与应用

介绍柳钢医院营养膳食管理系统整体架构和技术特点、各功能模块的设计和应用。     

浅谈少儿射击运动员心理素质的培养

在射击比赛中,经常遇到一些训练水平很高的运动员,发挥不出应有的水平,尤其是关键性的比赛.从小提高运动员的心理素质,对少儿射击运动员是否取得良好成绩起着至关重要的作用.所以,我们应运用多元化的心理训练方式,提高运动员的训练竞技水平和运动成绩.