麦片瘦身餐给力味

美国密歇根州立大学的—项研究显示,考虑到锻炼和总热量摄入等因素之后,早餐吃麦片的女性体重超重几率比不吃早饭的人低30％,而用其它食物作早餐的女性的超重几率与不吃早饭的女性类似。     

强大的蔬菜瘦身餐

如果你每天必有一顿正餐是用蔬果代替的,那么我们来考考你——1个西红柿和1个苹果,哪个更适合？中午吃和晚上吃,哪个更有效？蔬菜瘦身餐有多大的效果,关键看你怎么选。     

吃豆瘦身记

五年前我无比幸福地生下宝宝后．一直在家做主妇，直到孩子进了幼儿园，我才重返职场。然而，一系列打击毫不留情地迎头砸下，求职路上满是坎坷．重点大学的文凭、曾经有过的丰富经验，都难敌我的形象问题。无奈地打量镜子中的我，身上堆满让人无法忍受的脂肪，脸上也出现了双下巴，眼神也变得有些混沌，距离精神干练的职场丽人形象实在有十万八千里。     

光吃不胖瘦身食物

有些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量低，如果胃口不是特别大，选择这类食物保体能拥有苗条身材。这里营养专家介绍几种瘦身食物：     

春季全家瘦身餐

美丽、健康，不止是女人专属的终身事业，每个人都对更标准的身材向往不松懈！何不特意为全家做上几款瘦身的美食？分量适中、滋味清雅，正是给肠胃来一次柔和舒服的Spa。就这样抖擞精神、轻装上阵，全家人共赴来自春天的美丽邀约。     

给印染产品加点中国元素

在目前激烈的市场竞争中,如何赢得竞争的优势,我们往往想到价格优势、质量优势、技术优势等等,编者在读了本期刊出的《水墨图案浅探》后,脑子中闪出一个想法：在我们印染产品中加入一些中国元素,以文化优势取胜!价格优势、质量优势、技术优势,这些各国通用的优势可以随着形势的变化而消退,如现在我国已经随着劳动力成本的升高而丧失了价格优势。而中国的文化优势植根于中国,其他国家很难在短时间内真正领会其中的精髓,因此只要我们不断创新,这种优势是可以经久不衰的。     

给印染产品加点中国元素

在目前激烈的市场竞争中,如何赢得竞争的优势,我们往往想到价格优势、质量优势、技术优势等等,编者在读了本期刊出的<水墨图案浅探>后,脑子闪出一个想法:在我们印染产品加入一些中国元素,以文化优势取胜!     

春节瘦身餐 越吃越窈窕

春节，似乎又是饕餮的大好时机，可是，MM们要好好想想，春节来了，春天还会远吗？当你渐渐脱去厚重的冬衣，换上轻扬的春装，你的腰身会不会出卖你体重的秘密？春节瘦身餐，一样吃得饱，却越吃越窈窕。     

Re-低GI概念瘦身餐

去年有一期,我们讲述了低GI的瘦身概念,之后很多读者写来了邮件,希望了解更多更详细。正好又逢过年和换季,我们不仅要面临一轮又一轮的美食诱惑,接着还要卸下冬装,让身材在一冬天的包裹之后重新显山露水,所以有效又简单的瘦身方案正是我们需要的。所以本期,让我们再请营养师来解析—下“低GI饮食”。     

美食瘦身餐 送你健美好身材

一面是众多的美食,一面是不断扩展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择？难,难,难! 然而,营养学家却告诉我们最新的好消息：吃吧,吃吧,美食不长胖。真的有这样的好事吗？是的,只要你科学饮食,你就会越吃身材越窈窕!     

饮食瘦身——半月找回好身材

饮食就像一把双刃剑,吃得科学,能减肥,反之,则会增肥。然而, 面对和家人朋友以及工作中应酬上的吃吃喝喝,一不留神,脂肪就会在体内堆积。对于这些不良的"后遗症",营养师的建议是多喝水,用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅, 你可以试试15天恢复身形的方法, 秘诀就在这里,仔细看,认真做,效果一定很不错哟! 半月减磅之第一阶段时间:这一阶段耗时3天-4天。饮食原则:吃比较适量而好消     

瘦身流行彩色食尚

颜色疗法可谓源远流长，外国就有专家基于此疗法，研究出一种颜色减肥法，据说借助此法可于6周内减去6公斤体重!方法是：将食物按颜色分成五大类，即紫、绿、黄、橙、红。每天分别从每种颜色的菜中挑选出一道。即每天吃五道菜，但可分三餐吃，每餐吃两道。可尝试不同配搭，以确保得到足够营养。     

瘦身没理“油”

夏季到了．油油的脸蛋是美容的大忌,而吸油食物更是“想瘦”女孩的眼中钉，其实减肥不一定要滴油不沾．谨慎的选择不吸油的食物．掌握低温烹饪方法．便不用担心吸收油分过多而导致的肥胖。     

非油炸 更瘦身

你一定知道吃油炸食物会让人发胖，但那满口生香的味道实在让人很难舍弃。营养师为你提供四款非油炸营养菜谱，却有着油炸般香香的味道，快来试下吧！     

营养瘦身 给你的餐桌添款鱼

秋天是需要进补的好季节，而健康、营养丰富、鲜美爽口是全家人对“餐桌”的共识。当然对爱美的你来说更重要的好处还在于——能够达到瘦身的效果，想尝试一下吗？     

瘦身!还是瘦身!

减肥．好像是女孩子永恒不变的美丽话题。囊季到来前．正是一个全民瘦身高峰期。最近我收到了许多读者的“小纸条”．里面有许多让女孩子们纠结的瘦身问题,现在我来集中解答吧。     

学会给肝脏”瘦身”

身材不高的邓先生今年才36岁，虽然最近体重越来越重，达到有史以米最重的70公斤．但身体没有太大的不适，所以自队为还挺健康的。然而今年，在单位组织的一次健康体检中发现，自己居然患了中度的脂肪肝!他说：“难怪最近自己感觉到脾胃不好，消化不良，有时候还感到疲劳、全身乏力。”邓先生周围的同事都程度不同地患有脂肪肝．或轻度、或中度，但是，症状都不明显。再问他的一些朋友才知道，原来很多单位都已经把脂肪肝列为了重点检查项目了。     

劲舞瘦身球

来与瘦身球一同玩乐吧．跟着强力节拍随兴起舞,享受音乐快乐。开心运动燃脂。即效雕塑腰、臀、腿．拿起你的可爱小球．每个动作连续至少做4次,一起来练酷辣劲舞。     

饮食瘦身十大“刮油”减肥圣品

三高肥胖成为困扰越来越多人的问题,有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶,其实并不是这样的,自然界很多食物是具有刮油功效的,能帮助我们清除体内多余的油脂。     

给健康加点“油”

油可以让食物变得有滋味．却也可能让饮食变得不那么健康、人体需要6大营养物质,其中必需脂肪酸总量的70％来自我们膳食结构中的食用油．因此只要挑对了油,“美味”和“健康”便会握手言和。