平衡才能健康，多了少了都会病（一）

营养平衡，决不可贪嘴，多吃多喝 中医主张平衡，总称为阴阳平衡。高大的人高水平平衡，瘦小的人低水平平衡，只要平衡，都是健康的，失去了平衡就会生病。     

平衡才能健康，多了少了都会病（三）

要多吃多解，少吃少解我们怎样才能保持营养平衡？中医有升降出入的理论，意思是体内的清气要升，浊气要降，也就是营养物质需要上升，参与体内循环；浊气污物需要下降，排泄出体外。吃喝进去的食物与排泄出去的废物需要平衡。     

平衡才能健康，多了少了都会病（四）

内不热，外不寒 许多女性冬天整晚手脚都是凉的，但内火又很大；吃一些热性的食物和中药就上火，吃一些凉性的食物和中药就胃肠不舒服，这种情况中医称为“阳气内郁，不达四肢”，属阴阳失调。中医古书上称为“四逆症”——四肢逆冷症。中医用疏导的方法，将阳气疏导至四肢，使体内达到阴阳平衡、寒热平衡，内不热，     

平衡才能健康,多了少了都会病(五)

骨质疏松是人体满与亏的平衡骨质疏松症在老年人中是普遍的,这是骨骼自然衰退衰老的表现。老年人疏松是全身性的,不仅是骨质疏松,还有皮肤松弛、头发稀疏、肌肉萎缩;老年性肺气肿是支气管纤维疏松;心脏增大是心肌纤维松弛;老年人排便困难、排尿不畅是肠肌和膀胱肌肉松弛,收缩功能减退。老人死亡的原因,主要是衰竭,     

面点馅心调制与效用（二）

生菜馅制作技术 生菜馅是选用叶菜、茎莱、花菜、食用菌等新鲜蔬菜，辅以粉丝、豆干、鸡蛋等原料制作而成的一类馅心。一般是先将新鲜蔬菜摘洗加工成小料，然后经腌溃、调味、拌制而成。如白菜馅、韭菜馅、萝卜丝馅等。其特点是能够较多地保持原料固有的香味与营养成分，口味鲜嫩、爽口、清香，适用于包制饺子、包子、馅饼等。     

消化系统科学大揭秘（二）——巧舌如簧，才能滋味

有个成语叫“巧舌如簧”，其意是指舌头灵巧得像乐器中的簧片一样，形容人能说会道，花言巧语。     

家庭可制作的药膳菜肴--秋季养阴清肺平衡滋补（二）

养肺为要：秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,