巧吃六豆 健身益寿

黄豆当把大豆加工成豆腐、干豆腐、豆腐皮等豆制品后,钙含量明显增加。如100克豆腐含钙164毫克,100克豆腐干含钙308毫克,100克豆腐丝含钙204毫克,因此要多吃豆制品。当然,每天喝足量的豆浆也有同样的效果。     

食物营养含量之最

合动物性蛋白质最多的是鸡肉,每100克鸡肉中含23．3克蛋白质。含植物性蛋白最多的是大豆,每100克中含蛋白质36．3究。含铁最多的是黑木耳,每三加党中含铁185毫克。含钙最多的动物食品是小虾皮,每100电中含钙2电。含磷最多的植物性食品是炒南瓜子,每100克中含磷67毫克。含胡萝卜素最多的是韭菜,每100弟中含胡萝卜素5．45毫克。含维生素B;最多的是花生米,每100克花生米中含维生素民三五．07毫克。舍维生素B。最多的是羊肝,每100克羊肝中含B。23．67毫克。含维生素C最多的是鲜枣,每100克鲜冬中含维生素C540毫克。食物营养含量之最…     

食物营养含量之最

含动物性蛋白质最多的是鸡肉,每100克鸡肉中含23.3克蛋白质。 含植物性蛋白质最多的是大豆,每100克大豆含蛋白质36.3克。 含动物性脂肪最多的是猪板油,每100克猪板油中含脂肪98克。 含糖量最高的植物是甜菜,每100克甜菜含糖33克。 含铁最多的是黑木耳,每100克黑木耳中含铁185毫克。 含钙最多的动物食品是小虾皮,每100克小虾皮中含钙2克。 含磷最多的植物性食品是炒南瓜子,每100克炒     

豆腐罐头——介绍两种新产品的工艺技术

豆腐(指水豆腐,下同)的营养价值很高,物美价廉,是工农兵群众普遍喜爱的食品.每百克豆腐中,含有水分85克,蛋白质7.4克,脂肪3.5克,钙277毫克,磷57毫克,铁2.1毫克.豆腐原产于我国,至今已有两千年历史.据《神农本草》有关豆腐的注解:“豆腐之法,始于江淮南主刘安.凡黑豆、黄豆之类,皆可为之.”又据《天禄识余》记载:“豆     

果药王——山楂

山楂是我国特有的果品,俗称红果、山里红。作为水果,山楂酸甜可口,老少皆宜。它的营养价值很高:每100克中含钙85毫克,在各类水果中名列第一;含维生素C89毫克,仅次于红枣和猕猴桃,居第三位;含有丰富的铁、磷、蛋白质和脂肪,这些都是人体所必需的。     

吃“绿”的几点技巧

绿色蔬菜正在成为人类餐桌上的“新宠”，日本等国居民已到了“食不可无绿”的地步，这种现象被营养学家称为“绿色旋风”。绿色蔬菜何来如此神奇的魅力呢？这主要与其丰富的营养成份有关。研究表明：绿色蔬菜中大量的“绿血”──叶绿素，与人体的“红血”──血红素化学结构颇为相似，乃是人体造血的重要原料之一，故经常吃“绿”可降低贫血病的发病率；绿色蔬菜也是钙的最佳来源，不仅含钙量超过牛奶（如100克荷兰芹含钙200毫克，100克萝卜叶含钙190毫克，而同等量的牛奶只含钙130毫克），而且生物活性更强，人体吸收率与利用率更高。此…     

滤泥对甜菜增产增糖的研究

制糖生产中排出的废物—滤泥含钙为34％,有机质19.35％,全氮0.51％,全磷1.6％,水解氮3.2毫克;速效磷64.5毫克/100克滤泥,速效钾25毫克/100克滤泥,pH值8.0。一个日处理1000吨的甜菜糖厂,大约每天可排出滤泥100吨,年积累量近2万吨。如果对这些滤泥不加以利用,年年积累下去,不仅要大面积占地,对环境也有污染。根据1984年在白浆土上对甜菜施滤泥的试验结果表明,滤泥能提高甜菜产量和含糖,减轻甜菜根腐病的发病家。     

美味芝麻菜肴四款

芝麻,历来为补脑之上品。《神农本草经》谓其主治“伤中虚赢,补五内,益气力,长肌肉,填髓脑。”据现代研究,芝麻的蛋白质含量高于一般肉类,每100克芝麻中,含蛋白质21.9克,含钙564毫克,含铁50毫克,是任何其他食物无法相比的。常服食芝麻,不仅可以补脑延年,     

海藻酸钠在番木瓜导罐头中的应用

一、前言 番木瓜(Carica PaPaya)又叫木瓜、万寿果、洋茄、乳瓜。自夏威夷引入我国,在广东、广西、云南、四川等地,都能看到这种果树。是一种多年生的常绿果树,是半草本单干小乔木。 番木瓜具有产量高、收效快、花工少、用途多的特点。果肉中含有多种维生素和矿物质(每100克含维生素A源1700毫克、维生素C50毫克、含钙37毫克、铁1.1～1.7毫克、磷     

新制豆腐菜四款

一、彩蝶豆腐戏珍珠主料:豆腐300克,鸡肉100克,虾肉100克,猪肥肉75克,土豆200克.     

常食豆腐出“西施”

豆腐观之白嫩细软,食之鲜美可口,富含多种微量元素、维生素、蛋白质及氨基酸等,对人体生长发育、新陈代谢以及免疫功能的关系都十分密切。如果常食豆腐及豆制品,可助身心健康、皮肤细嫩、富有弹性。豆腐中所含的蛋白质和必需的脂肪酸是维持皮肤弹性,保持皮肤光滑细嫩的重要物质,缺乏它们,皮肤就会变得粗糙、松驰,而且会过早出现皱纹。因此,豆腐既是开胃、健脾的美味佳肴,又是美容食品。下面介绍几则豆腐美容药膳以供爱美者一试。 冬瓜豆腐枇杷叶取冬瓜１００克,豆腐１００克,枇杷叶１０克。以上３味洗净,放入锅中,加水适量,…     

豆腐含情

1977年我响应政府号召上山下乡,户口从城市迁到农村,象征居民户口的"豆腐票"没有了,就是这张小小的豆腐票改变了多少年轻人的命运。那时,我一厢情愿地认定豆腐就是豆制品中的老大。家里的小孩搞不清豆制品和豆腐的关系,以为豆腐就是豆制品,豆制品就是豆腐。长大了,渐渐识货。原来豆腐只是豆制品家族一份子,是众多兄弟姐妹的一员。这份"人家"很大,你不要想一页翻尽,嫩豆腐、老豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐衣、厚百叶、腐竹……犹如将军沙场点兵,数不胜数。纵观我的餐桌,没有一种东西有像豆腐这样频繁出现。豆腐是百搭的货色,煮汤、熬莱、生拌,样样都好,     

富有神奇疗效的海中珍味（下）

蛋白质宝库——鱼翅鱼翅又名金丝菜是由鲨鱼鳍制成。鱼翅性平味甘,每100克含蛋白质83克,是熊掌的1.5倍,猪肉的9倍,居各种动植物、山珍海味之冠。另外含钙高达146毫克,磷高达1100毫克,铁高达56毫克,而脂肪仅0.3克。鱼翅益气润肺,可治阴虚肺燥、咳嗽咽干、脾胃虚弱、消化不良。人参虫草鱼翅盅野山参1支,虫草15克,鱼翅500克,肥母鸡1只,干贝50克,猪肘肉500克。将母鸡洗净,干贝发开,猪肘肉切块,鱼翅汆透,同放入鸡腹中,加料酒、盐、味精、葱、姜、清汤适量,上笼蒸熟,分次服食可补益气血、益精生髓。花胶大蒜炖鲍翅配方：花胶3…     

天然莲藕饮料的加工

<正> 莲藕(Lotus rhizome)属睡莲科,是一种多在水中生长的喜水值物。莲藕的营养丰富,据资料介绍,每100克莲藕所含的成分为:水77.9克、蛋白质1克、脂肪0.1克、碳水化合物19.8克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、维生素C25毫克、粗纤维0.5克,因此具有极高的食     

不应抛弃的食物精品

豆腐渣 豆腐渣并非废渣,它含有大量的钙,100克豆腐渣含钙100毫克,几乎与牛奶含钙量相等。豆腐渣中的钙又具有极易被人吸收利用的特点,是人们补钙的最廉价、最易得的佳品。此外,豆腐渣中的纤维素还能吸附食物中的糖分,减少小肠壁对葡萄糖的吸收,减轻胰脏负担,因此,常吃豆腐渣     

合理膳食保健康

据统计,全世界每年有1200万人死于心脑血管疾病,占全球死亡人数的1/4。如果采取积极的预防措施,可以减少600万人。心脑血管病的成因除30％为遗传、性别、年龄等因素外。70％都是由外部因素造成的,而膳食不合理则是其中一个重要因素。医学专家们呼吁:加强预防工作是遏制这些疾病的重要措施。1每天一袋牛奶,内含250毫克钙。2每顿摄入主食100克,每天300～400克。3每日进食高蛋白食物3份,每份可以是瘦猪肉50克;或大鸡蛋1个;或豆腐100克;或鸡鸭肉100克;或鱼虾100克。4四句话:有粗有细(粗细粮搭配),不甜不戚(食盐每日6～7克),三四五顿(总量控制,多次进餐),七     

素菜荤作两款

焖烧狮子头 主料;豆腐400克 胡萝卜 50克 水发玉兰片100克 水发木耳50克 青菜心50克 干粉丝50克 精白面粉少许 调料:酱油、精盐、白糖、料酒、味精、水淀粉、葱姜末各少许 花生油1500克(实耗100克) 素清汤500克 制作: 1.把豆腐碾成泥;胡萝卜、水发玉兰片切成丝;干粉丝用油炸一下,用手搓碎;木耳撕开,青菜心切成寸段。 2.将豆腐泥、胡萝卜丝、玉兰片丝、碎粉丝都合在一起,加盐、味精、葱姜末、面粉和素汤一起调和,做成4个大丸子。     

立渣高温蒸煮制备水溶性多糖的研究概述

<正>豆渣是指生产豆腐、豆奶等豆制品过程中的副产品。传统的豆制品在加工过程中,一般情况下每10千克大豆,可产豆渣7kg左右,据推测,我国每年大约产生2.8×10~9kg豆渣。经分析,大豆中较大一部分营养成分残留在豆渣中,豆渣营养十分丰富。目前在美、英、德、法、日本、澳大利亚等国已实现豆渣食     

美味酸菜肴

酸炒荤素丸子 原料: 豆腐200克 净鱼肉100克 鸡蛋2个 酸白菜心100克 鸡肉5克 火腿50克 冬菇50克核桃仁5克 鲜笋5克 料酒10克 淀粉15克 辣酱油10克 姜米5克 海米10克 鲜汤200克 花生油500克(实耗100克)面粉、味精、精盐、小苏打各适量 制法: 1、将鸡肉5克、火腿5克、冬菇5克及核桃仁、鲜笋均剁成末;再将豆腐的表皮削去,揉搓成泥状,包入纱布内,滤去水分,待用。 2、将鱼肉斩成茸,与豆腐泥和“五末”一同盛入容器中,加鸡蛋液、湿淀粉、面粉、味精、料酒、精盐,以及小苏打粉,搅拌均匀用小勺舀成青杏大小的豆腐圆(随制随作)。 3、炸锅放花生油,烧至六成热,将豆腐圆逐个放入热油中,炸至金黄色,捞出沥油。再入开水中氽一下,以除浮油,捞出后沥水。     

从日本豆制品行业现状看中国传统豆制品行业发展

<正>在我国的近邻日本,豆腐是普遍食用的传统食品。日本的豆腐制作虽然源于中国,但经过多年来的发展变革,日本的豆腐生产水平已远远超过了我国。分析日本豆腐生产发展的过程和现状,可以预见我国豆制品行业发展的方向,给我国的豆制品企业以科技进步