浅谈老年营养与防病保健

随着社会经济和医学保健事业的发展,人类的寿命越来越长,人口的老龄化也已成为世界性的趋势。据世界卫生组织公布:1998年世界平均期望寿命已达66岁,2000年60岁以上的老人约为5.8亿,占人口总数的9.6％。我国1999年60岁以上人口已占总人口的10％。2000年65岁以上人口占总人口的7％,按世界通例已进入“老龄化社会”。但目前60岁以上的老人中约有2.4％的人生活不能完全自理。长寿必须健康这是人们的普遍要求,表明了人们的观念已从延年益寿转向健康长寿。     

长寿之乡的饮食之道

江苏如皋市是全国六个长寿地区之一。据最新数据统计,在江苏如皋这个总人口145万的县级市中,百岁老寿星就有252位,90岁以上的有4000多人,80岁以上的超过4万人,全市人口平均寿命75.59岁,高于全国和世界人口平均寿命。是什么原因使得如皋人如此长寿呢？专家们通过多年的研究发现,独特的饮食习喷是如皋人健康长寿的重要因素。     

老人的保健食品

当今,世界人口正在趋向高龄化.在我国,目前60岁以上的老年人就有8千多万人,离退休职工达1千多万人.据国家人口普查预测,到本世纪末,我国60岁以上的老年人比例将由现在的8%上升到11%,     

一个不可忽视的玩具消费群体

随着我国科学技术与社会生产力空前发展,其结果之一是人类寿命的延长,随之出现人口老龄化的趋势。 目前,我国60岁以上的老年人口已达1.3亿,占全国人口的10％以上。今后一个时期,我国老年人口还将以3％的速度递增。有人估计,到2015年60岁以上的老年人口将超过2亿,约占我国总人口的15％左右。     

借鉴德国的饮食习惯可以增寿

正世界卫生组织发布的《2016年世界卫生统计》报告显示,全球人均寿命71.4岁,德国人均寿命达81岁。而在130年前,德国的男性平均寿命仅为35岁,女性也不过38岁。是什么使德国在百余年间就变成著名的长寿国度?这与他们的饮食有着密切关系。德国人日常会严格控制油脂的摄入量,一般每天不超过一茶匙,而且钟爱植物油。冷榨的橄榄油和菜籽油     

想长寿 要节食

节食是长寿的科学方法,已逐渐被国内外营养学家.长寿科学家所接受.人的寿命应该有多长呢?生物学家指出哺乳动物的寿命=性成熟×(8～10),人的性成熟期平均为15岁,由此推出人的寿命应该是120～150岁.人类如何才能长寿?近年来科学家做了大量的试验,其结果令人鼓舞.     

哪些食物能防治老年性痴呆？

美国前总统里根在同老年性痴呆进行了长达10年的抗争后于最近去世。目前全球老年性痴呆患者可能已达1700万人，其中80岁以上的人平均每5人就有一位该病患者。老年性痴呆已成为21世纪的灾难。     

中老年人怎样生活才能长寿

<正>人类的正常寿命应该是120岁。但因受到多种因素的影响,大多数人达不到这个寿限。影响寿命的因素主要有性别、优生、心理状态、性格修养、阳光、用脑、心跳、睡眠、运动、音乐、免疫、射线、环境、生活方式、癌症等15个因素。除了不可逆转的客观因素外,绝大多数都是主观因素,只要自己通过主观的努力,掌握健康养生的要诀与方法,持之以恒,是可以健康长寿的。那么,怎么生活才能长寿?     

白内障预防的新概念

白内障是老年人致盲的主要原因。据统计,全世界共有白内障患者5000万人之多,仅美国每年手术治疗的白内障患者就有100万人之多。据北京顺义县调查,老年白内障患病率达5.99%,而40岁以上人群白内障的患病率达18.55%,晶体混浊的发生率达10.45%,女性高于男性。按年龄统计45%的美国人在50多岁时即患上白内障,在70～80岁患白内障的患者达50%。白内障致病的主要原因,目前公认的是:(1)紫外线照射;(2)饮食结构不良;(3)原因归因于晶体的氧化,如日光长年累月地对晶体的作用,在晶体上产生感光氧化作用。由于蛋白质氧化的积累,晶体中透明物质逐渐混浊,形成…     

善调饮食 身心不老

衰老小可抗拒，也是一条无法逆向行驶的单行道，但人们可以选择减速慢行。下面就让我们来看看除了运动外，有哪些营养措施能让我们在60岁时也能拥有30岁的身体。 适当控制饮食身体不老 有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究证明，在许许多多种延寿措施中，限食最为有效。     

老年妇女的营养与健康

老年妇女的营养与健康王仲礼随着社会经济的发展，文化科学的进步以及人们生活水平的提高，人口平均预期寿命也不断地增长。根据国家统计局１９９０年普查的资料，全国人口平均预期寿命为７０岁，男性为６８岁，女性达７１岁，女性平均预期寿命高于男性，故在老年人口中，...     

关注中老年人消费需求

在德国，50岁出头的一代属于年轻的老人，他们拥有时间、金钱和地位，在今后10年中将成为德国主要的消费群体。据德国联邦统计局数据表明：目前50岁以上年龄段的人仅占德国人口数量的35．5％，但拥有德国可支配收入总额的48％。由于德国人均寿命增长和人口出生率的下降，到本世纪中叶，德国人均年龄将从目前的40岁上升到52岁。今天。50岁以上的德国人已支配着德国一半以上的购买力，他们拥有德国一半以上的货币资产，在德国汽车（新车）、护肤品和团体旅游消费中分别占45％、50％和35％。以前。大多数公司面对这一代年轻的老人束手无策，且许多产品还忽略了他们的特殊需求。     

中老年人怎样生活才能长寿

人类的正常寿命应该是120岁。但因受到多种因素的影响，大多数人达不到这个寿限。影响寿命的因素主要有性别、优生、心理状态、性格修养、阳光、用脑、心跳、睡眠、运动、音乐、免疫、射线、环境、生活方式、癌症等15个因素。除了不可逆转的客观因素外，绝大多数都是主观因素，只要自己通过主观的努力，掌握健康养生的要诀与方法，持之以恒，是可以健康长寿的。那么，怎么生活才能长寿？     

壮骨吃“海健”

当前全世界总人口已达53亿,不同国家65岁以上的老龄人口为6~12%。我国60岁以上的老龄人口约为9.5%,到本世纪末,将进入老年社会,达到10%。老年人随年龄的增加,代谢功能的下降,加上我国人民膳食、生活习惯等诸多因素,导致缺钙、骨质疏松。专家预测,目前,我国有8400万人患不同程度的骨质疏松症,到2000年将达1亿人。骨质疏松给众多老年人带来痛苦,从生活上、经济上给家庭和社会带来沉重负担。“海健壮骨粉”经中国预防医学科学院、营养与食品卫生研究所保健食品功能检验中心检测,结果为:海健壮骨粉喂养大     

老年人的营养

老年变化涉及到人体的各个系统,常见的老年病如高血压、冠状动脉心脏病、糖尿病、肥胖以及神经精神方面的老年变化等等均与营养有密切关系。1979年上海有的医院普查了共1458名老年人,大部分年龄都在六十岁以上,发现患有高血压者竟高达45.2％,患有冠心病者达24.49％,患有糖尿病者达11.18％等等,而这些患者也象其他老年人一样,通过营养的适度调整,可以达到防止早老,延迟老年变化和延长寿命的目的。下面就有关老年人营养方面的几个主要问题进行讨论。     

保护心脏十要

本世纪末,科学的飞跃使发达国家的人均寿命增加了好几岁。 尽管科学家们还满怀信心地预言,再过一个世纪,让人的平均寿命延长到120至130岁将不是难事。但是当今在世的人谁也赶不上这样的好时光。 人们在千方百计使自己长寿时,千万不要忘记重要的一条:将预期寿命与寿命区分开来。大多数老年医学家认为,在没有明显疾病以及不发生事故的情况下,男女正常平均寿命都已达到85岁。     

美、日心血管类保健食品现状与发展趋势

根据2005年世界卫生组织发布的资料显示,心血管疾病高居全球死因首位. 一、美国心血管类保健食品市场逐年扩大 根据2006年美国心脏协会统计,美国有高达7 130万成人具有一种或多种类型的心血管疾病,其中年龄层大于65岁以上的人口数达2 740万人.     

保健食品功能评价(Ⅱ)

四延缓衰老功能１人类正常寿命几种学说 随着社会经济和科学的发展，环境条件的改善，人类自我保健意识的加强，人的生活质量逐步提高（包括病痛的减少），寿命逐步延长。在良好生活条件下，人的正常寿命应是多少？目前有多种学说： （１）寿命系数学说。根据统计，各种动物的生长期与寿命有关，生长期的５～７信为其寿命期，该系数称为寿命系数。人的生长期为 ２５年（以人体骨骼愈合为标志），２５×（５～７＝１２５～１７５，因此认为人的寿命为 １２５～１７５岁。 （２）性成熟系数学说。据统计，动物的寿命是性成熟年龄的８～１０倍…     

创办东风总公司“老年城”的构想

从新世纪开始以来,我国60岁以上老年人口已超过总人口的10%,人口年龄结构开始进入老龄化阶段。今后一个时期,我国老年人口还将以较快速度增长,预计到2015年,我国60岁以上人口将超过2亿,约占总人口的14‰上海社会老龄化速度居全国之首,早在2000年5月,上海60岁以上的老年人口已达238万人,占全市总人口的180%,标志着已进入老龄社会。     

人生四种年龄加减的哲学(四) 转变膳食观念 用饮食科学控制衰老进程

饮食在人生年龄加减法中可以说是第一个重要物质因素。我国在解放前平均年龄只有35岁，20世纪80年代平均年龄达到70岁，以及世界上长寿国家的经验都证明，饮食在人生年龄加减法中是具有决定性的物质因素。转变膳食观念，用饮食科学创造人生年龄的减法，要处理好如下几个关系： 　1、饮食与寿命的关系，用饮食科学控制衰老进程。人生离不开饮食。“国以民为本，民以食为天”。每个人一生经口腔吞进的饮料、食物达数万公斤。近代医学研究已经证明，人的进食成分、数量明显地影响着人的健康和寿命。美国学者罗斯和荷兰的布拉斯于20世纪70年代指出，适当地饮食调节能控制人的衰老进程。他们对大白鼠断奶后自由进食到死亡过程进行了观察，发现每天吃24克食物的仅能活540天；每天吃18克食物的活690天。国外人寿保险公司统计，凡贪食而体重超常的人，生命系数将减少0.07-0.28，即缩短寿命3.7-15.2年。我们的祖先早在两千多年前就指出，饮食失调会影响人的寿命。中近代研究者对世界上几个长寿地区作调查研究后得出结论：人的饮食习惯与寿命有着密切关系。所有这些都证明，人的饮食直接关系到寿命，是人生年龄加减法的重要条件，必须树立科学饮食的新观念。 　2、习惯...