饮食习惯反思系列谈之十一——饮食习惯家庭健康支出

良好的卫生习惯是我们的健康银行．坚持好习惯．就是储存健康。习惯．是在人的大脑皮层和神经系统所形成的一种条件反射的链索系统．它一旦形成．就可以自动化地出现．从而大大节省我们的脑力和体力上的消耗．减轻我们的负担．提高效率。生活中的良好卫生习惯．就构筑了健康生活方式：所以，好习惯可比其它手段更有效地帮助我们赢得身心健康。     

饮食习惯反思系列谈之三遏制“合餐”惯性转向“分餐制”

SARS流行，是无数中国家庭从未有过的经历。为避免接触传染，90％以上家庭频繁地清理家庭卫生；改变的不仅是日常生活和卫生习惯，也使人们冷静地思考：如果我们能做到不乱吃野生动物，在年深日久形成的习惯中，哪些更是属于对健康造成严重威胁的陋习?     

不良饮食习惯损害前列腺

众所周知，我们现在所面临的诸多疾病都是生活方式病——前列腺疾病、糖尿病、高血压、高血脂等皆属于此。也就是说由于我们没有养成良好的生活习惯，日积月累，对身体的损害就会从量变到质变，最终导致某些疾病的产生，下面的这些习惯就对前列腺非常不利。     

大学生健康生活与饮食习惯研究

健康生活作为中国学生发展核心素养之一,是落实立德树人的根本任务。本文探讨了当前大学生健康生活和饮食习惯现状,分析了饮食习惯对健康的影响,探索了价值观和心理健康教育和群体动力对健康生活和饮食习惯养成的影响,以及高校后勤保障的重要作用。     

家校合作 培养幼儿良好饮食习惯

正幼儿时期是养成良好生活习惯的重要阶段,因此在幼儿园日常教学引导过程中,要重视培养幼儿的饮食习惯。教师要善于分析培养幼儿饮食习惯的重要性,同时善于分析幼儿形成不良饮食习惯的原因,从而有针对性地调整计划和策略,保证幼儿能够在日常活动引导过程中养成优秀的饮食习惯。一、幼儿园培养幼儿优质饮食习惯的重要性在教育新时期,保证幼儿的健康是幼儿园活动引导的基本方向。幼儿园应在日常教学活动过程中培养幼儿的优质饮食习惯,帮助幼儿形成良好的体魄。     

大学生体育锻炼与饮食习惯对健康的影响研究

随着科技的发展和人们生活水平的提高,越来越多的人开始出现亚健康问题,而亚健康的存在和体育锻炼、饮食习惯是分不开的。要想解决亚健康问题必须从体育锻炼和饮食习惯两方面入手,通过分析它们与健康之间的关系提出相应的解决对策,才能有利于人们身心的健康发展,因此体育锻炼、饮食习惯和健康是息息相关的,我们必须处理好它们三者之间的关系,才能拥有一个健康的体魄~([1])。     

当心!7个“好习惯”正悄悄伤害你

正生活中有很多备受推崇的好习惯,正是它们让我们的生活更为健康。但你知道吗?如果做错了其中某一个环节,好习惯也会变糟,甚至伤你更深。本刊综合《美国退休人员协会杂志》报道,总结了7个看似健康的坏习惯,帮你去伪存真。饭后立即刷牙德国研究发现,饭后立即刷牙容易造成食物(特别是苏打水等高酸性食物)中的酸性物质被"揉进"牙釉质内,损伤牙齿。专家建议,吃完东西或喝完饮料后至少等30 min再刷牙。     

谈不良饮食习惯对大学生《标准》的影响

教育部于2014年7月18日修订了最新版的《国家学生体质健康标准》,对在校大学生的锻炼测试标准做了更为严格的要求。传统的思想都会这么认为,影响大学生《标准》的主要因素在于学生缺乏锻炼,或者说是欠缺科学的锻炼方法,但是人们却忽略了一个最基本的因素,就是大学生日常的生活饮食习惯。不良的生活饮食习惯,其实对大学生的体质健康的影响不容忽视,就饮食习惯方面,我们有必要给学生做更为科学的引导。     

你也有这七种饮食习惯吗

生活中一些不良的饮食习惯常易被人忽视，如果我们能认真重视并及时纠正这些毛病，无疑对健康是大有裨益的。1、蹲食。一些外出打工者常有此习惯。蹲食时，上腹部会受到挤压，食道呈牵拉状，使人不舒服，还会影响胃肠蠕动．因下肢弯曲，腹股沟动脉受到压迫，血液循环受阻，由此会减少向胃部毛细血管供血，防碍胃的正常消化功能。经常蹲食者，既容易引起消化功能失调，还可能形成消化道溃疡．2、快食。有的人吃饭“狼吞虎咽”，一碗饭三两口就下肚了．结果食物在嘴里咀嚼不全，囫囵吞下必将加重胃的负担，影响消化，很容易造成胃炎和溃疡。另…     

饮食习惯与体育锻炼对大学生体质影响

正随着经济的飞速发展和人们生活水平的不断提高,快节奏生活背景下的人们对于身体健康越来越重视。据相关文献报道,目前世界上90%以上的人员处于身体亚健康状态,如何进行健康管理、提升身体素质成为社会大众关注的焦点。大学生作为社会发展的重要储备人才和未来国家建设的中流砥柱,面对学习和就业双重压力,更应通过形成健康、合理的饮食与运动习惯以提升自身体质。图1以幽默诙谐的图片描绘了大学生体质下降的现实状况,据《中国学生体质监测发展历程》和《中国青少年体育发展报告》数据显示:我国大学生体质依然呈下降趋势,部分体侧指标甚至不如初中生,肥胖率却以每5年提高2%     

防治"非典"人人有责

今年春天，“非典”成为使用频率最高的词汇。“非典”是对我们每个人健康和意志的考验，越是在突发的严峻时刻，越是能够考验和彰显人们的精神和素质。“非典”病毒并不可怕，可怕的是缺乏科学的精神和认真负责的态度。为此，本刊特发专栏提示广大读以及你们的家属，养成良好的卫生习惯和科学的生活方式，以抵抗“非典”病毒的攻击，确保身心健康。防治“非典”事关国家大局。我们坚信，在党和政府的领导下，只要万众一心，众志成城，防治“非典”一定能够取得全胜。     

从乔布斯饮食习惯说起

美国网站最近披露了苹果公司大亨乔布斯生前养成的一些怪异的生活细节，包括极端限制性的饮食以及让人质疑的个人卫生。为此，美国营养学家对这位传奇式人物严格的饮食进行了一些评述，以此阐明什么是健康饮食。     

饮食习惯与长寿确实有关

正根据世界卫生组织公布的最新资料显示,日本人的心脏病发病率较低,其中冠心病发病率仅为0.041%。这与其一直坚持普及健康饮食不无关系。日本厚生劳动省早在1985年就制定了《为了健康的饮食生活指南》,倡导民众一天尽量吃30种食材(包括烹调油和调味品),营养才全面。此后,很多人将其当作每日饮食准则,比如五色寿司饭会以米饭为主料,加入甜虾、贝肉、乌贼肉、鱼籽、金枪鱼、糖姜片等;做菜时,用多种食材做成一道菜;味增汤里有豆制品、海鲜、蔬菜等。即便在外就餐,饭馆也会尽可能提供多种搭配。为了防止热量     

不良饮食习惯是疾病的"帮凶"

正享受美食是一件大快人心的事,但由于现代生活节奏的加快,人们的饮食习惯发生了很大改变。不良的饮食习惯会给我们的健康带来很大隐患,容易诱发疾病。饮食习惯与健康密切相关,不良的饮食习惯容易诱发疾病。那么,在现实生活中,哪些是不良饮食习惯呢?今天咱们就来捋一捋。喜欢吃滚烫的食物临床发现,很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者有一个共同特点:     

人到中年话饮食习惯

人到中年,往往发“福”,弄得不好,糖尿病、高血压、冠心病、肠癌、痔疮等“成人病”随之而来.研究表明,成人病与青少年时形成的某些不良饮食习惯关系密切.晚餐过饱发“福”早民间有一句饮食谚语,叫作“晚饭少一口,活到九十九”,说的是“晚饭要少”对健康的好处.     

必须重视儿童良好饮食习惯的培养

儿童正处在生长发育的重要时期。为保护并促进儿童健康成长,必须使儿童从小养成良好的饮食习惯。以获得其生长发育及维持生命所需的营养素。因为营养是生命的物质基础。“生命首先在于营养”。这是一句至理名言。而讲营养,就必须讲科学饮食。良好的饮食习惯,是科学饮食的重要保证。不良的饮食习惯,是导致疾病、损害健康的重要原因之一。我国营养专家建议儿童每天至少吃20多种食物。目的就是尽可能使儿童每天都能得到全面的营养。当前,我国儿童中,因为偏食、挑食等不良习惯导致营养不良的问题十分突出。孩子们在生长发育过程中,不是高…     

饮食习惯反思系列谈之十二——对于饮食革命的公民责任

中国正迈向经济强国的行列，但是很多人还缺乏健康素质的教育．缺乏公共卫生意识和良好卫生行为习惯，这是一种可悲的”精神贫困”社会病．必须进行彻底的医治。香港凤凰卫视首席时事评论员阮次山先生说：“我有一个梦：但愿在我有生之年能见到．中国民众都能具备真正的大国民风范——自信、宽容、雍雅、关怀。”而作为一个中国人．要有大国国民的风范．首先应体现在良好卫生行为习惯、科学生活方式所塑造出的大国国民的健美形象——身心健康的强健体魄．高尚优雅的精神风貌。说到提高人口素质．就从餐桌上开始吧。     

呵护艳阳下的皮肤 关注夏季皮肤管理

似乎每到夏天,狗狗的皮肤问题就开始浮出水面。这一方面是因为夏季温度升高带来了寄生虫的困扰,另一方面,更湿润的气候也会给细菌提供理想的生活环境。其实,只要主人平时注意观察,养成良好的卫生习惯,狗狗的皮肤问题并不会成为大麻烦。     

饮食习惯反思系列谈之九：把握自己的健康金三角

两点成一线，三点成一面——这是很简单的数学原理，它却告诉我们一个包含深刻哲理的公式：至少三个点才形成稳定的“面”，这就是“健康金三角”——运动习惯、营养合理与心理健康。     

大力推广公筷公勺 引导用餐新风尚——访宿迁世界之窗生态大酒店有限公司副总经理孙冀

为弘扬推进“文明餐桌”行动,截断病菌病毒传播的途径,推广使用公筷公勺,营造和谐文明的用餐文化,养成健康卫生的文明好习惯。近日,由宿迁市文明办、市市场监督管理局指导,宿城区文明办、食安办联合举办“文明餐桌·筷乐行动”主题活动启动仪式,积极引领文明用餐新风尚。新冠肺炎疫情发生以来,随着防护意识提升,人们的卫生习惯得以重塑,戴口罩、勤洗手、多通风、不扎堆变成绝大多数人的自觉行动。