恋上酱猪蹄

夏季来临,这段时间,我们家饮食特别清淡。女儿有天抗议：＂我要吃肉!＂我笑：＂你整天闹着减肥,不减了？＂女儿说：＂先不减了。吃些小肉丝不过瘾,妈妈你做个红烧肉给我吃吧,太想吃了。＂老公趁机拍拍自己的肚腩说：＂夏季体能消耗大,出汗多,不减肥都会自然消瘦,补充营养很重要。你看,我这肚子都瘪下去很多了,是不是苗条了很多？＂     

健身锻炼10大误区

定点减肥 定点减肥运动旨在通过锻炼身体特定部位而使该部位减肥。例如，做仰卧起坐以减少肚子的脂肪，做抬腿运动以减少大腿或臀部的脂肪。     

呼拉圈晃掉大肚皮

大半年没上班了, 吃饱了睡, 睡足了吃, 十足成了一个“懒猪”。渐渐的, 我的小肚越来越“福相”了。看着别人平坦的小腹, 不用说多羡慕呢。 好多漂亮的裤子和裙子都穿不上, 就算勉强穿得下, 人一坐下来, 肚子就像气球一样, 实在难受天啊, 我简直受不了了。男朋友家人都说:“你胖多了。”听起来碍耳极了, 自己想想根本不胖, 只不过腹部大起来了。于是买来许多关于减肥系列的书, 慢慢地悟出一个道理, 原来早餐不吃, 中餐吃得更多, 就变成营养过多, 造成腹部脂肪堆积, 肚子自然就大起来了。我开始制定减肥计划 ,每天早七点钟起床, 先做上20个仰卧起坐, 接着摇呼拉圈, 然后吃早饭。天天如此, 我发现运动能消耗卡路里, 吃了早餐, 午餐根本吃不下那么多。     

警惕4种瘦身后遗症

为了穿上漂亮的农服，不少美眉拼命减肥，却不知道减肥方法不当，让你瘦身不成，反变丑女!瘦身丑女急诊室为仿对巴脉，还你美丽。     

吃开心果,享“瘦”一夏

夏季来临,姑娘们纷纷跃跃欲试地换上各种色彩靓丽的蕾丝短裙和衬衫,争芳斗艳,同时也正在为减肥默默的努力着。要流汗,更要减肥!爱美的女性在对食物拒之千里的同时,却又难忍饿肚子的痛苦。光靠饥饿疗法来减肥,既伤身体,又不健康。其实好身材也可以吃出来。     

营养师的8个金牌战略

美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客上撰文，介绍了8大减肥战略，如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试。     

一个老中医与两个名模的秘密

意外相遇 "到现在连我自己都没搞清楚."赵女士在接受采访时,笑着说:前几个月,食品健康中心的赵主任来我们单位做质检.我和同事一看,是一种叫"早餐第一步"的减肥早餐,就打趣说:"赵老,这早餐真能减肥啊?""哈哈,你试试不就知道了."赵老笑着说. 我知道赵老是著名的营养学家、食疗专家,上过很多电视节日.所以,他这么一说我还真动心了,生完孩子,我体型就一直没完全恢复,现在还130多斤呢,肚子上一圈都是肉,胳膊和腿也变粗了.     

一个老中医与2个名模的秘密

一个月前,赵女士还只是东城区某检测部门的检测员。然而,现在的她却成了炙手可热的名模。这究竟是为什么呢?意外相遇"到现在连我自己都没搞清楚"赵女士在接受采访时,笑着对小编说:前几个月,食品健康中心的赵主任来我们单位做质检。我和同事一看,是一种叫"早餐第一步"的减肥早餐。就打趣的说:赵老,这早餐真能减肥啊?"哈哈,你试试不就知道了"赵老笑着说。我知道赵老是著名的营养学家、食疗专家,上过很多电视节目。所以,他这么一说我还真动心了,生完孩子,我体型就一直没完全恢复,现在还130多斤呢,肚子上一     

20／30饮食减肥法，让你做个减肥赢家

无论你减肥失败过多少回，无论多少种减肥方法对你不管用，也无论你准备减掉多少体重，你都可以试一试20／30饮食减肥法。这种风靡国外的新型减肥法，已让成千上万减肥者到达了成功的彼岸。它的特点是简单易行、经济实惠、没有痛苦、安全有效，你在家中完全可以实施。说不准，下一个减肥成功者就是你。     

计算每日卡路里摄入量不能帮助减肥

正多年以来,大多数营养师和医生开出的减肥食谱只遵循这样一个规则:消耗大于吸收。显然,如果你一天需要消耗1500卡路里,在减肥期间,你每天只摄入1200卡路里,那么你每天就能够消耗体内300卡路里。但一篇在《马赛克科学》网站上发表的文章对这个说法提出了质疑。该文章称,每日计算卡路里对减肥无效,起决定作用的是食物的品质。据报道,卡路里与糖和脂肪不同,仅仅是热量的定量值。     

不用节食的减肥八大法宝

不用节食就可以减肥？如果真是这样就再好不过了，你不用按照一份严格的节食菜单开始减肥，通过进行以下这些既容易又有效的改变就能真正帮助你减肥。     

冬季减肥甩秋膘 不一样的养生路

正减肥?对!听惯了冬季养生的你,是一头雾水,还是眼前一亮?看完本篇,相信你会对冬季减肥有一个崭新的认识。冬季寒冷,为了减肥?对!听惯了冬季养生的你,是一头雾水,还是眼前一亮?看完本篇,相信你会对冬季减肥有一个崭新的认识。冬季寒冷,为了保暖,身体机能会自觉地储存脂肪能量,寒冷又使人不愿意去运动,过量进     

塑造“魔鬼体形”的十条军规

也许你一直都在为你不争气的体形而耿耿于怀，甚至对减肥彻底失去了信心。可是，这里要奉劝你一句的是，为继续找回自信而努力吧，以下的十条减肥建议，或许就是实现你塑造“魔鬼体形”的灵丹妙药。当然，你可能会对此持怀疑态度，并偷懒，所以你一定要把“建议”当作“军规”，对自己的减肥“大业”进行军事化的管理，只有一丝不苟，严格自律，方能风雨过后见彩虹，实现你的减肥梦想。     

一个老中医与2个名模的秘密

一个月前,赵女士还只是东城区某检测部门的检测员。然而,现在的她却成了炙手可热的名模。这究竟是为什么呢?意外相遇"到现在连我自己都没搞清楚"赵女士在接受采访时,笑着对小编说:前几个月,食品健康中心的赵主任来我们单位做质检。我和同事一看,是一种叫"早餐第一步"的减肥早餐。就打趣的说:赵老,这早餐真能减肥啊?"哈哈,你试试不就知道了"赵老笑着说。我知道赵老是著名的营养学家、食疗专家,上过很多电视节目。所以,他这么一说我还真动心了,生完孩子,我体型就一直没完全恢复,现在还130多斤呢,肚子上一圈都是肉,胳膊和腿也变粗了。     

减肥还要婆婆帮

婆婆想儿子了,要从大连过来小住,老公兴奋得两眼发亮：等妈来就好了,再也不用吃你做的“减肥大餐”了,想想都高兴!我也不示弱：能吃上我做的“减肥大餐”,说明你有福气,一般人想吃还没机会呢．你偷着乐吧!     

喝茶减肥是错觉

喝茶可能有一些健康益处，但肯定不包括减肥。不论是绿茶、红茶还是普洱茶，说减肥都是出于错觉。如果你只是随便说说（像多吃水果有助减肥一样）也还罢了，如果你真的把喝茶作为减肥手段，那注定是要失望的。     

餐桌上的减肥“药”

爱美之心人皆有之。 你想减肥吗?你想使自己的身段更苗条吗?不少人为此跑医院、看医生,想利用药物减肥,然而凡药皆偏,多多少少都有副作用;有的则采取节食减肥,目的不达,弄坏了身体。这里向你介绍的是餐桌上就有的减肥“药”,经济可靠,无半点副作用,不妨一试。     

减肥叉子

拥有苗条纤瘦、婀娜多姿的身材是无数女性梦寐以求的愿望。当你听到有一款可以减肥的叉子诞生了，内心是不是有掩盖不住的兴奋呢？香港幸福实验室（HAPILabs）在消费电子展上展出了一款可以帮你减肥的叉子（HAPIfork），当你吃饭太快时，它会发出震动并闪烁，提醒你细嚼慢咽，因为吃得越慢，饱得越快，吃得越少。     

属于你的减肥色彩

你知道自己是哪一种类型吗？色彩关乎减肥成效呢,快来找出属于你的色彩,并挑选最适合你的减肥食品吧！     

想减肥,还得加把油!

环顾下我们身边的朋友，你会发现胖的瘦的丰满的骨感的都在喊着“减肥!我要减肥!”于是你会感觉到，你再不积极地参与到减肥热潮中来，就大有可能被冠以“落伍、没追求”等等这样的帽子。纳闷儿了，这“减肥”怎么就跟“追求”扯上关系了呢？