科学进餐新概念——吃出健康

进餐是一门大学问，如何吃出健康是人们普遍关心的问题，以下几则新概念可助你一臂之力。新概念之一吃食分时间 科学家新近将食物分为日间食物与夜间食物两大类。日间食物，主要含有氧气，并且富含太阳能，最适合于上午6点到下午3点半之间食用。列在这张清单上的有牛肉、羊肉、西红柿、胡萝卜、柑橘类、青豌豆等。     

进餐有顺序 吃错损健康

近年来,随着医学界对胃肠疾病研究的不断深入,进餐顺序的利弊也逐渐引起了健康专家们的关注。看看身边人的进食习惯,你就会发现我们传统的进餐顺序一般都是先吃肉,再吃菜与饭,接着喝汤,而且往往是大碗大碗地喝,最后吃水果。然而,我们传统的进餐顺序是不对的。科学的进餐应注意以下三点。     

进餐有顺序 吃错损健康

近年来，随着医学界对胃肠疾病研究的不断深入，进餐顺序的利弊也逐渐引起了健康专家们的关注。看看身边人的进食习惯，你就会发现我们传统的进餐顺序一般都是先吃肉，再吃菜与饭，接着喝汤，而且往往是大碗大碗地喝，最后吃水果。然而，我们传统的进餐顺序是不对的。科学的进餐应注意以下三点。     

我和猫咪的快乐约定 珍爱多一点,所以健康多一点

我想要一只最健康、最可爱的猫咪!虽然每一个家长都梦想如此,但事实上,猫咪们的健康很大程度上是由我们决定的。为了它们的健康和我们的愿望,从现在开始,让我们和猫咪做一个快乐的美食约定吧!     

让生活节奏慢下来

正时下,忙忙碌碌的快节奏生活已经被大多数人认同,尤其是在大城市,快早已形成了一种躲避不开的潮流。许多人在紧张的生活节奏下,凡事突出一个快字:饮食快餐化了,娱乐快餐化了,阅读快餐化了,甚至连谈情说爱也在8分钟聚会闪婚等名目下被快餐化了……医学研究表明,生活节奏的加快和社会压力的增大,已然严重影响到人们身体的健康。在发达国家和城市中,除了确诊的病人外,常人眼中的健康者有一半左右处     

少一点速度 多一点悠闲

日前读报,一则消息掠入眼中:一种全新的美式代餐食品正式登陆。所谓代餐,顾名思义,就是用小小一块食品代替进餐,不饥不胀,为人体提供均衡全面的营养。这种“代餐”,私下觉得确实先进,特别对野外作业人员和探险队员在工作时段中使用,十分有帮助,但如要就此掀起一股营养代餐的旋风,笔者则对此种时尚进餐文化,颇有质疑。快,方便,加速,几乎已成为现代城市的通病,讲究速度是当今最大的时髦,“忙得喘不过气”是现代城市人不可或缺的标记!现代城市人要用更快的电脑,更快捷的交通工具,更及时的资讯,更快回报的理财方式,一个“快”字,令人人都拉紧了…     

多一点阅读

本年鉴收录了苏富比、佳士得、中国嘉德、北京保利、北京翰海等44家世界顶级拍卖行，在2013年拍卖中参拍并成交的最具代表性的1000件典型翡翠拍品，并附有拍品名称、拍品规格、拍卖机构、拍卖时间、预估价及成交价等确切信息，为您提供第一手的拍卖资料。在全面介绍翡翠拍卖实况的同时，也客观、系统地记录了翡翠拍品在全球拍卖中的发展状况，是一本客观、全面、权威且极具收藏投资指导价值的翡翠拍卖年鉴。     

多一点阅读

《彩色钻石》 《彩色钻石》是第一本全面介绍彩色钻石的专著，是在作者近20年从事彩色钻石的研究、颜。重点介绍了各种彩色钻石的特性、颜色成因、改色处理，彩色钻石的颜色评定系统、彩色钻石的目视颜色评定和颜色测量，另外还介绍了彩色钻石购买方面的基本知识，     

为客人多想一点,多做一点

为顾客多想一点 顾客生活在社会中,都有七情六欲,包含着酸甜苦辣,悲欢离合等难以启齿的不同情感经历.所以,我们在对顾客服务中,就要针对性的通过换位思考,去设身处地为顾客多想一点,去体验顾客的感受,满足顾客的各种需求.     

多一点阅读

《珠宝的快乐》 珠宝的美是由人赋予的，它是佩戴者尊贵身份和不俗品味的象征，更是历史长河传承和演绎的久远传说。任进，一位经常将“好玩儿”挂在嘴边的珠宝设计师，在本书中，与意大利顶尖珠宝设计师佛杜拉围绕珠宝进行了一场精彩的对话。他们从20世纪初上流社会的趣闻，聊到了珠宝设计师的成长经历和生命感悟；     

让生活节奏慢下来

正时下,忙忙碌碌的快节奏生活已经被大多数人所认同,尤其是在大城市,"快",早已形成了一种躲避不开的潮流。许多人在紧张的工作背景下,凡事突出一个"快"字:饮食"快餐化"了,娱乐"快餐化"了,阅读"快餐化"了,甚至连谈情说爱也在"8分钟聚会""闪婚"等名目下被"快餐化"了……医学研究表明,生活节奏的加快和社会压力的增大,已然严重影响到人们身体的健康,在发达国家和城市中,除了确诊的病人外,常人眼中     

微波炉方便多一点、再多一点

现在几乎家家都有微波炉，但许多主妇都说用起来不方便、不顺手，于是本应大有作为的微波炉却往往成了剩饭的加热工具。     

嘴巴甜一点，幸福多一点

以前我知道，孩子是需要爸爸、妈妈夸赞的。现在我又知道，婆婆其实和孩子一样．也非常需要来自媳妇的夸赞。     

进餐七误区

健康的身体从餐桌开始。然而,目前流行以“垃圾食品”为基础的快餐,既缺少基本营养,又含有大量有害的脂肪和糖分。 一个有害的开始 最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。结果智商和体力下降。 早餐为开始新的一天的补足营养和能量,有助于防止肥胖症。取消早餐,就有在其他进餐时间吃得过饱和选择高脂     

糖尿病人进餐技巧

★改变进餐顺序1、饭前可吃些生黄瓜、西红柿。2、有条件的先吃些可溶性纤维素。3、吃饭先喝汤。4、先吃些炒好的菜。5、再吃主食和蔬菜。★改变进餐方法1、细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。2、一口一口吃饭，一口一口喝汤。3、在餐桌上吃，不要端碗到处走着吃。4、专心专意地吃，不要边干活边吃饭，不 要边做饭边吃。5、精神集中地吃，不要边看电视边吃。6、饭一次盛完，不要一点一点盛饭。7、吃完立即放下筷子，不要养成吃完还要 吃几口的习惯。8、不打扫剩饭菜，就是几口饭也不打扫。9、饭后不吃水果，不吃零食。10、吃完饭就刷牙。★改变进餐…     

多一点英雄主义特质

当下,拥有"英雄主义"特质的领导者和企业组织很重要过去的2020年,大家最大的感受可能是我们所熟悉的世界不在了,而身处一个完全陌生的环境当中,这恰恰是企业所要面对的基本状态。要理解2021年的整个经营环境,可以从四个维度去看:首先是数字化按下快进键,从消费端来到产业端,成为如今驱动经济增长最重要的引擎;其次是不确定性当...     

绿杨村进餐记

绿杨村进餐记 杂志社友C君在今年元月做东,邀我和玉珍去华山路433号绿杨村分店共进晚餐。我们在绿杨村底楼的一角,屏风隔开,灯火通明,小圆桌上就我、玉珍、C君和他的女儿四人,相围入坐。席间,C君说是感谢我为他们杂志撰稿,开辟《百尺楼饮食随笔》专栏。做编辑如此礼待作者,实在为杂志尽心竭力,把平时编辑老爷朝南坐的那套,完全颠倒过来,使人为之生出油然的敬意。     

减肥进餐讲究时间

美国医学专家实验观察证明:选择进餐时间对防止肥胖很重要。 人体新陈代谢高峰时间是在上午8～12时。一日三餐中,下午进食对体重的影响比上午大。如果早上吃2000卡热量的食物不会影响体重,而晚上则会增加体重,这是因为人体胰岛素直到傍晚才达到最大值,容易使脂肪大量沉积。     

单独进餐易伤胃

最近,据营养学家研究指出,经常单独进餐的人容易患胃溃疡和十二指肠溃疡。那么,这是什么原因呢? 当一家人心情舒畅地围着餐桌吃饭时,相互间有说有笑,既交流了感情,又享受了佳肴,轻松愉快。在人们精神愉悦时,其胃液的分泌也相对地旺盛,可促使肠胃加快蠕动,使食物尽快地消化和吸收。