软炸香蕉

此菜操作简便，适宜作夏秋季甜点。采用川菜传统技法“软炸”制作而成，并很具特色，有兴趣的读者不防一试。原料：香蕉3根鸡蛋2只干细豆粉30克面色糠30克炼乳75克色拉油500克（实耗50克）制法：1、香蕉去皮，切成滚刀块入盘备用；鸡蛋去黄留清，入碗消松打几下，淋于香蕉块上，拌匀；随后扑一层豆粉，再均匀粘上面包糠，待炸。2、锅置中火烧油至六、七成热，逐一下香蕉块炸定型，然后轻轻翻动，使之受热均匀，捞出；待油温升至六、七成热时，再复炸至熟透，且呈金黄色时，起锅入盘码一头，另一边搭炼乳入一小调拉益置上，以巨蘸重。特点：…     

芙蓉熘条

原料：冬瓜500克黄瓜1根鸡蛋清2个淀粉50克化猪油150克川盐、味精、胡椒粉、鲜汤、葱、姜、蒜各适量制法：1、冬瓜去皮去瓤，洗净后切成长8厘米、粗1．5厘米的条，入沸水锅中钟后，置冷水中透凉捞出振平水份。2、将鸡蛋清2个与干细淀粉调制成蛋清淀粉，再将根干水份的冬瓜条与蛋清淀粉拌匀。黄瓜洗净对刻后切成两刀一片的连刀夹。葱切成马耳葱，姜、蒜分别切成指甲片待用。3、钢置旺火上，下化猪油烧至四成热时，下冬瓜条，用筷子拨散，待冬瓜菜发白时，煤去余油。锅内留油50克，放葱、蒜、姜偏炒后持久鲜奶，放入川盐烧开，捞出葱、蒜、姜…     

翡翠瓜卷

原料：冬瓜500克鲜虾仁50克鸡蛋清1个软江叶50克川盐、味精、胡椒粉、鲜汤、料酒、化猪油、黄瓜、红甜椒和水豆粉各适量制法：1、冬瓜去皮去瓤，切成长5厘米、宽2．5厘米的长方块，接着再干片成几2厘米厚的片人沸水锅炉后漂冷，捞出提干水份待用。2、将鲜虾仁用刀捶茸排细，再将款江叶洗净切细，用纱布将软江叶水份挤出，到八虾茸内解散，再加入川盐、蛋清、水豆粉、化猪油等搅成虾惨，逐一抹在冬瓜片上，衰成卷后放盘内上笼蒸3分钟取出摆入盘中，另将切好的黄瓜和甜椒点缀在盘的四周。3、锅置中火上，下鲜汤、川盐、胡椒粉、味精、水淀粉等…     

豆沙黄金饼

原料：土豆500克 豆沙150克 白糖50克 鸡蛋2个 干细豆粉、面包糠各适量 色拉油1000克(约耗75克)制法：1.土豆去皮洗净，煮火巴 后压成泥；豆沙加入白糖拌匀成豆沙馅；鸡蛋磕入碗中，搅打均匀成蛋液。2.将土豆泥分成10余份，分别包入豆沙馅，制成圆饼状，即成豆沙黄金饼生坯。3.炒锅置火上，放入色拉油烧热，将豆沙黄金饼生坯先拍匀干细豆粉，再拖匀鸡蛋液，然后沾匀面包糠，下入锅中炸至色呈金黄时捞出，装入盘中，稍加点缀即成。特点：色泽金黄，香甜酥软。豆沙黄金饼@代表     

黄金玉奶饼

“黄金玉奶饼”是以土豆和炼乳为主要原料，在借鉴了川菜“玫瑰锅炸”和粤菜“脆皮鲜奶”制法的基础上，创制出的一款新肴。成菜色泽金黄，外酥内嫩，奶香浓郁。原料：土豆500克 炼乳1听 三花淡奶50克 椰汁50克 糯米粉150克 吉士粉100克 白糖50克 面包糠适量 色拉油1000克(约耗50克)制法：1.土豆去皮洗净，入笼蒸火巴 后取出，压成泥，放入盆中，加入炼乳、三花淡奶、椰汁、白糖和匀，再加入糯米粉、吉士粉，揉成软硬适度的土豆面团，然后搓条下剂，制成直径约5厘米的圆饼，再沾匀面包糠，即成黄金玉奶饼生坯。2.炒锅置火上，放入色拉油烧热…     

窝瓜甜肴

奶香瓜累球 原料:窝瓜500g,苹果200g,吉士粉、干淀粉、白糖、炼乳、鸡蛋液、面包糠各适量,色拉油1000g。 制法:①窝瓜、苹果去皮,上笼蒸熟后,压成瓜果泥,放入白糖、吉士粉和匀备用。 ②把瓜果泥制成小窝头样,中间酿入炼乳,团制成球状,拍上干淀粉,拖蛋液,沾面包糠制成奶香瓜果成坯备用。 ③锅中加入色拉油,放入奶香瓜果成坯,炸至金黄色捞出即成。     

香辣海味菜肴

豆瓣咖喱焗龙虾 原料：活龙虾１只（约６５０克）郫县豆瓣茸２０克油咖喱１５克鲜青红辣椒各５克洋葱１０克精盐２克白糖３克味精２克鸡精１克美极鲜酱油１０克干细豆粉１５克水豆粉１０克牛油２０克料酒１５克姜蒜末１５克色拉油１５００克（约耗１００克） 制法： １．将龙虾宰杀后洗净，去头尾，将虾身剁成约２．５厘米见方的块，再用干细豆粉拌匀；青红辣椒、洋葱分别切成细粒。均待用。 ２．净锅上火，放入色拉油烧至七成热，下入龙虾块炸熟后捞出。 ３．锅留底油，放入郫县豆瓣茸、姜蒜末炒香出色后，再下入油咖喱、青红椒、洋葱粒略…     

孜然桃仁鱼排

原料：净草鱼肉250克生核桃仁100克鸡蛋清3个干红辣椒25支干细豆粉、孜然粉、精盐、胡椒粉、科酒、味精、姜、葱、花椒油备适量色拉油1000克（约耗150克）制法：1将净草鱼肉时成约0．5厘米厚的片，用精盐、胡椒粉、科酒和部分姜、葱码味约10分钟；鸡蛋清加于细豆粉调成蛋清糊；核桃仁测成颗粒；干辣椒切成马耳朵形；姜切指甲片；葱切弹子葱，均待用。2．净锅置义上，倒入色拉油挠至五六成热，将路清好的鱼片去掉姜葱，裹上蛋清糊，再沾上碎核桃仁．人祸中炸至色呈金黄且酥脆时捞起，改刀威大小均匀的块，即成鱼排。3锅留底油，下美、葱、干…     

跟我学(19)

双味南瓜条 主持人：何文忠 备料：南瓜、鸡蛋、淀粉、面包糠、白糖、色拉油等 炼乳味碟１个 番茄汁味碟１个１.南瓜去皮洗净，切成６厘米长、１厘米见方的条。２.将南瓜条入沸水锅中焯至断生后捞出。３.将南瓜条拖匀全蛋糊，沾匀面包糠。４.再把南瓜条下入油锅中，炸至色呈金黄后捞出。５.将南瓜条摆入盘中，随炼乳味碟和番茄汁味碟上桌即成。三椒鲩鱼主持人：谭清华 备料：鲩鱼、姜、葱、精盐、料酒、青椒、红椒、泡辣椒、鸡精、味精、鲜汤、色拉油等１.鲩鱼治净，用姜、葱、精盐、料酒等码味。２.青椒、红椒切细粒；泡辣椒剁细。３.将码…     

融和新味菜肴美

满载而归原料：大虾500克 芦笋350克 砀山梨100克 鸡蛋1个 精盐、料酒、味精、面包糠、生粉、姜片、葱节各适量 色拉油1000克约耗100克 萝卜雕刻饰物2件制法：1.大虾去壳和头，留尾，从背部片开成大片，洗净，用精盐、料酒、味精、姜片、葱节等拌匀码味；砀山梨去皮去核，改成3厘米长的筷子条；芦笋洗净，入加有精盐的沸水锅中焯熟，接着捞出用精盐、味精调好味，摆入一鱼盘内成竹筏状；鸡蛋磕入碗中搅匀成蛋液。2.净锅上火，入色拉油烧至六成热时，逐一将梨条卷入大虾片中，再拖匀鸡蛋液，滚匀面包糠，放入锅中浸炸至色呈金黄且熟透时…     

冬瓜菜肴四款

冬瓜铁饭烧原料：冬瓜200克熟火腿100克青椒50克洋葱50克鸡蛋2个干淀粉100克番茄酱25克湿淀粉30克糖60克白醋4O克蒜茸10克料酒20克盐、美葱汁、鲜场各适量菜油1000克（约耗120克）制法：l、冬瓜削皮去瓤,洗净,切成约5厘米长、3厘米宽的薄连刀片,入沸水锅中体水至刚断生,捞出漂凉;青椒、洋葱洗净,切成小块,放入加有盐的沸水中津熟,捞出沥干水分;火腿切薄片;鸡蛋磕入碗内搅散,加入干淀粉搅匀成全蛋糊;盐、白糖、醋、料酒、姜葱汁、湿淀粉、鲜汤等共纳一碗,对成英汁,均备用。2、净锅置火上,加入菜油烧至六成热,将冬瓜片逐一夹…     

锅贴蚕豆

此菜选用优质新鲜蚕豆（胡豆）为主料．辅以鸡糁、火腿，最后用煎贴的方法成菜．具有酥香鲜嫩的特点。原料：鲜蚕豆200克猪肥膘肉150克盐5克鸡糁125克熟火腿50克黄瓜皮少许蛋清豆粉50克红樱桃二粒萝卜雕花一朵绿菜m适量制法：l、蚕豆入H水锅中加进意熟后投入）乡水印漂原．剥排债．分成一个个蚕豆瓣。2、指肥源自觉至断生活出．敌对成4厘米长、3厘米宽、（）．4厘米厚的片共12片，人洗水锅中爆王表面彻腻．擦干水份．再用刀尖戳几下（这是为避免熟的肥膘眷曲）；熟人腿剁成细0。3、把肥膘肉片的一面床上蛋清豆粉，再薄薄地扶上一层娼箱．板…     

新肴两款

水煮肫肚原料：鲜净鸡肫150克鲜净猪肚头150克小白菜200克野山椒100克鸡蛋清1个菜油150克干细豆粉、水豆粉、花椒、郫县豆瓣、胡椒粉、精盐、味精、醋、白糖、姜颗、蒜粉、葱白颗、香菜、香油、鲜汤各适量制法：1、鸡肫和猪肚头都成菊花块，放入清水中浸泡；鸡蛋加干细豆粉成蛋清豆粉，野山椒晾干水气待用。2、锅置火上，倒入100克菜油烧热，放入野山椒和花椒炸香后捞起，迅速下姜颗、蒜粒、葱白颗、郫县豆瓣炒香，加适量鲜汤，将捞起的野山椒和花椒剁成刀口麻辣未持用。3、另取一锅，将小白菜用少量的油炒香，入大圆窝盘中垫底备用。4、待…     

酥炸藕条

这道菜是把鲜莲藕蒸熟、搅碎制成茸泥后,加入糯米粉、白糖、炼乳拌匀,再制成条状,沾裹上一层面包糠,入油锅炸制而成。成菜色泽金黄,外酥里嫩,香甜味美。原料:鲜莲藕1000克糯米粉150克鸡蛋液2个白糖80克炼乳50克面包糠300克色拉油1500克(约耗80克)制法:1郾鲜莲藕去皮洗净,切成厚片,上笼蒸约40分钟取出,晾凉后入搅拌机绞成茸,纳盆,加入糯米粉、炼乳、白糖拌和均匀。2郾把拌和均匀的莲藕茸制成拇指粗的条,沾上鸡蛋液,裹匀面包糠成生坯。3郾净锅注入色拉油烧至四成热,下入生坯,炸至色呈金黄且熟时,捞出装盘,稍加点缀即成。注:如把原料中的白糖、…     

奇味牛蹄煲

“奇味牛蹄煲”是在家常风味牛蹄煲的基础上，再加入番茄酱调味而成。因食之口味奇特，故名。原料：牛蹄１只（约７５０克）牛肉３００克鹌鹑蛋１０个郫县豆瓣３０克番茄酱５０克姜片２０克葱段５０克精盐、胡椒粉、料酒、冰糖、鸡精、鲜汤、干细豆粉、混合油各适量香料、香菜各少许制法：１．牛蹄治净，入清水锅中煮熟，捞出拆去大骨，剁成２．５厘米大小的块；牛肉切成同样大小的块，下入冷水锅中烧沸捞出；鹌鹑蛋煮熟后剥壳，再扑匀干细豆粉，入七成热的油锅中炸至色呈金黄时捞出；郫县豆瓣剁细；冰糖炒成糖色。２．炒锅上火，放入混合油…     

老干妈脆皮豆花

原料：内脂豆腐1盒 青椒、红椒各25克 洋葱25克 老干妈风味豆豉25克 豆豉5克 鸡蛋清3个 精盐、味精、白糖、生粉、芝麻油、花椒油、冷清汤各适量 色拉油1000克(约耗100克)制法：1.将内脂豆腐切成5厘米长、1.5厘米见方的条，放入加了盐的冷清汤内浸泡约5分钟；青椒、红椒、洋葱均切成碎粒；鸡蛋清加入少许生粉，搅匀成蛋清糊。2.净锅上火，入色拉油烧至七成热，将豆腐条逐一沾匀生粉，再挂匀蛋清糊，下入油锅中炸至色呈金黄且表皮酥脆时，捞出摆入盘中。3.锅留底油少许，下入青椒粒、红椒粒、洋葱粒炒香，接着下入豆豉和老干妈风味豆豉，炒至…     

西柠鸡茸冬瓜排

本菜根据传统的炸牛排、炸猪排进行创新,采用冬瓜片裹鸡茸为衣,再粘面包糠炸制而成,食之外酥内嫩,老少皆宜。可用于中、高档宴席,亦可作为家庭平衡膳食的首选美馔。原料:鸡茸100克,蛋清1个,冬瓜250克,精盐3克,化猪油、姜汁酒、味精、生粉、面包糠、冷鲜汤、西柠芡汁适量,色拉油1000克(约耗80克),制法:1、将鸡茸加蛋清拌匀后,加入少量生粉拌匀,再加入适量化猪油、冷鲜汤、精盐、味精、姜汁、酒制成较稀的鸡糁备用;冬瓜去皮,切成长4厘米,宽3厘米,厚3厘米的长方片20片,加入精盐1克腌渍备用。2、将稍腌的冬瓜片用干净的纱布沾干表画的水分,投入制好的鸡糁里裹匀,然后粘上面包糠,用手拍实,制完后摊开,备     

创新虾肴四款

孜然虾饼 主辅料:虾仁100克 火腿肠25克 冬笋25克 青椒15克 洋葱15克 调料:精盐8克 味精3克 海椒面10克 花椒面5克 孜然粉5克 姜蒜米各5克 葱花10克 鸡蛋1个 干细豆粉15克 香油、胡椒粉、料酒各适量 花生油1000克耗100克 制作: 1、虾仁洗净后剁细;火腿肠、冬笋切成小颗粒;青椒、洋葱洗净后切成豌豆般大小备用。 2、将虾仁、火腿肠、冬笋放入盆内,加盐、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、干细豆粉拌匀。然后将虾泥挤成3厘米见方的饼状,入五、六成热的油锅内炸至金黄酥脆,捞出。 3、锅置火上,下热油将青椒、洋葱、姜葱蒜炒香,接着下精盐、海椒面、花椒面、孜然粉炒匀,而后放入虾饼,翻匀后加味精、香油,装盘成菜。 特点:色泽红亮,麻辣酥香,孜然味浓。 西兰凤尾虾 主辅料:大虾 500克(约 12个)西兰花 250克 调料:精盐5克 味精4克 酱油2克 干细豆粉5克 水豆粉10克 鲜汤100克 胡椒粉、料酒、香油各适量 鸡蛋1个 花生油500克耗25克 制作: 1、大虾去头及背上的壳,尾壳保留。背部浅划一刀,取出虾肠,洗净,用纱布抹干水分,加蛋清、精盐、干细豆粉拌匀。     

素肴两款

带丝雪豆腐原料：雪豆腐500克水发海带丝50克鸡蛋2个化猪油50克菜油1000克（约耗50克）姜颗、葱花、干细豆粉、精盐、胡椒粉、味精、香油、鲜汤各适量制作：1．将雪豆腐切成8厘米长、2．5厘米宽、大小厚薄均匀的片，晾干水气；鸡蛋取全蛋液加干细豆粉搅匀成全蛋糊待用。2．锅置火上，倒入菜油烧至七、八成热时，将雪豆腐片码好底味，扑上干细豆粉，再均匀的裹上全蛋糊，入锅分两次炸酥并呈金黄色捞起待用。3．取一蒸碗，将炸好的雪豆腐按一封书的形状装碗，面上放入海带丝，并加适量精盐、姜颗、胡椒粉、味精调好味，入笼蒸40～60分钟，取出…     

新菜形美味也美

蚕桑金银蛋原料：桑叶７张鸡蛋５个白芝麻、面包糠、精盐、味精、干细豆粉、色拉油各适量车厘子少许制法：１、桑叶洗净，晾干水分；取１个鸡蛋磕入碗中，加入精盐、味精、干细豆粉拌和均匀成全蛋糊。２、另取四个鸡蛋，分别在每只蛋壳上用小刀磕一小孔，再将鸡蛋清和蛋黄分别倒于两个碗内，加入精盐、味精搅匀，然后再分别注入鸡蛋壳内，上笼蒸熟取出，晾冷后剥去蛋壳，用刀切成两半，最后点缀上车厘子，放于大圆盘中间。３、炒锅置火上，注入色拉油烧至三成热，将桑叶拖匀蛋糊并粘匀白芝麻和面包糠，下入油锅中炸至色呈金黄时，捞出摆于大…