女性养生切勿入误区

而今，不少女性都比较注重生活的质量，对身体的养生保健更为重视。但是，一些女性在接受一些“时尚”养生观念的同时，却在不知不觉中离健康生活越来越远。女性同胞，可得小心了，一定不要误入了一些“时尚”的健康误区。     

都市丽人——苗条吃法

“健康地吃”既不浪费钱又能省去反复节食的麻烦。一个体重正常的女性，一天应该怎么吃才能维持苗条的身材?     

减肥是一种生活方式

跟大多数健康女性一样我也经历过许多次“艰苦卓绝”的减肥战，体味过减肥的困难和苦衷，也品尝过体重逐渐下降所带来的喜悦。经过一次次的减肥实践我有了不少体会。     

子宫肌瘤，谨防过度治疗

子宫肌瘤是发生在女性子宫的一种良性肿瘤，是女性最常见的肿瘤，据统计，40岁以上的女性至少1/3患有宫肌瘤。子宫肌瘤虽是一种良性肿瘤，但其发病率高，影响面广，严重干扰着女性健康和正常的工作生活，因此女性朋友急需“充电”，增加对这种疾病的病因、诊断以及治疗方法的了解，以免耽误诊断、延误治疗或过度治疗。[编者按]     

关于女性盆底健康那些事

<正>盆底是女性重要的身体结构，包括肛提肌、尾骨肌及其筋膜等。近年来，越来越多的女性开始关注盆底健康问题，而盆底疾病的发生率非常高，当出现盆底疾病后，女性的身体健康和生活质量都受到影响，同时还会影响女性的身体健康。所以，为更好地保护盆底健康，女性需要对盆底健康有更多的认识和了解，以致在日常生活中保护好盆底，更好地预防盆底疾病。接下来，我们对女性盆底健康相关知识进行科普。     

有12种状态要靠吃改善

生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，“饮食修复”非常关键。美国《女性健康》杂志近日刊登综述文章，列出了可改善情绪、健康、体质乃至性生活质量的12类超级食物。     

罗莱获评2008女性最爱品牌

2008年11月26日,罗菜家纺应邀出席了“品质生活100——2008中国女性最爱品牌调查评选活动”颁奖盛典,并入围“影响中国女性品质生活的100个品牌”及“2008女性消费者最爱十个品牌”。     

康博士健康广场

“学生奶”将统一标志，感冒了 应该绝对静养吗？世界十大食品公司排名，巧克力其抗病作用只对男性有效吗？风湿病 对女性“情有独钟”吗？咖啡哺乳期女性喝咖啡会影响孩子的健康吗?烟 清晨吸烟对健康的危害小吗?大蒜 食用大蒜还可补脑吗?     

瘦身美体从改变观念开始

国外营养学和心理学专家认为，减肥万万不能忽视一个重要因素——心理因素。德国营养专家认为，生活中的肥胖女性仅有20％左右源于遗传因素，带有“肥胖基因”者极少。他们在分析和观察肥胖女性和苗条女性在饮食的行为差异时发现；后者在进食时的心态与前者的心态迥然不同，不良的心态导致其体重增长过多过快。因此，专家们提出，瘦身美体应从改变观：念开始，认为肥胖女性在选择控制饮食等方法纠正肥胖症时，必须确立科学的心理机制，并将其充分运用到减肥实践中。那么，应建立何种心理机制呢？     

烹饪专业实践技能课培养方法新探

乳腺癌近几年来，已经成为严重威胁中国女性的一大恶性肿瘤。在北京、上海、广州和深圳等经济发达的大城市呈现出生活水平越高发病率越高的趋势。由中国乳腺癌基金主办的“抗击乳癌大步走”活动于近期在北京朝阳公园举行。中华慈善总会、中国抗癌协会、卫生部疾控局、全国妇联妇女发展部、北京癌症康复会等领导和新疆红帆生物科技有限公司代表应邀出席了活动开幕式。宣传预防乳腺癌，已成为全社会的责任！新疆红帆生物科技有限公司关注女性健康，他们利用超临界流体萃取技术生产红帆番茄红素，2004年被国家发展和改革委员会列入”国家高技术产业化示范工程”，被业内专家称为女性乳房健康的福音。     

健康理念产品：一块越来越大的蛋糕

食——要吃得健康。地球人都知道 衣食住行用中,“食”是与人们健康关系最密切的。 观察食品市场不难发现：“低糖”、“无糖”、“低盐”、“粗粮”、“天然”、“低脂”、“素食”等成为食品市场流行语;周围无论男性女性,都多少知道关于健康饮食的知识了;超市里食品区最好的位置,不再是碳酸饮料的天下,而换成了果汁,茶饮,奶制品。健康理念充斥着我们生活的所有细节。健康食品的范围实在太广,在此,我们仅选择比较有典型性低（无）糖饮料为例。     

白皙透亮，春色撩人

女性对于美白的意识不断加强，已经不是简单的“白”的要求，而更注重于“透亮的肌肤”、“健康的肌肤”、“明亮的肤色”。资生堂AUPRES针对中国女性肌肤的特点，结合领先时代的全新的美白理论，创新推出Trans-White系列“时空美白程序”，将中国女性的“美白工程”推入新领域。     

基于身高体重的青年女性躯干形态分类及识别

为了快速便捷地识别青年女性躯干形态,获取了304名年龄在18～25周岁青年女性的躯干形态参数,包括身高、体重及围度相关参数,将女青年躯干形态分为3类(“O胖体”“H匀称体”“X瘦体”),并归纳出每类体型的判别规则;同时建立了基于身高、体重的BP神经网络预测模型,实现了胸围、腰围和臀围的尺寸预测。结果表明：依据3类青年女性躯干形态的分类规则,88%基于身高、体重预测的样本都被正确分类,证明本文中基于BP神经网络预测模型进行体型识别的方法可行,可为个性化样板的生成提供技术参考和理论依据。     

文明的生活方式是健康的基石

据国家权威部门的调查，我国的大部分的人群都属于亚健康者，亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离（移）状态”、“灰色状态”等的称谓，亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷（心理和体力）、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。哑健康者实际上并没有器质性病变，若及时选用合适的健康食品、调整生活规律、调整心理状态并保持积极、乐观的心态、增加户外体育锻炼活动等方法可以避免由亚健康状态转入病态，并逐步改善、转变亚健康状态。     

女性运动警惕“体质衰退”

目前许多女性“一身多病”，虽说形成问题的因素众多，但是许多开始健身的人发现健康现状明显改观。这就是说明运动锻炼时体质的改变和不锻炼所形成的体质“衰退”是我们每一个人必须面对的现实。因此说从体质上着手参加健身，是解决广大女性健康问题的一把“钥匙”。     

食荤亦长寿健康始养生

现在医学界和营养学家对饮食和健康之间关系最大的分歧之一是吃“荤”对人类寿命的影响如何。随着人们生活水平的不断提高，健康养生的意识不断增强。在人们平时观念中，食荤易得心脑血管等疾病，是高血压、高血脂、高血糖“三高”病诱发的罪魁祸首。所以现代入谈“荤”色变。其实，只要科学、合理食荤，不但不影响健康长寿，而且还能健康养生、延长寿命。     

过瘦的女性难怀孕

我今年28岁，身高1．60米，体重只有39公斤。许多朋友说我太瘦，不容易怀孕。于是我一天到晚不间断地加餐，有时一天吃六顿。我对这种做法很怀疑，但也不知道该怎么办？健康的育龄女性，其体内脂肪的含量约占全身体重的25％～30％。女性要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能，其体内的脂肪含量必须达到体重的22％以上，这是因为脂肪组织的多少与女性体内雌激素的代谢密切相关。     

华歌尔“一切为美丽存在”

半个多世纪以来与日本女性的服装文化共同发展，从最初的关注女性的形象美进而扩展到关怀女性的生活方式。华歌尔认为“形体”是指“心理“和”身体”的结合，从这一角度出发，将自己的事业领域命名为“形体设计事业”，根据女性各自不同的个性、生活方式和价值观进行产品构思，给女性身心双重关怀。引领时代潮流，华歌尔率先向未来之美进发!华歌尔以“相互信赖为基础，建立高尚的社风，团结一致，朝着世界华歌尔这个目标，继续不断前进。”为宗旨。以“生产广受顾客喜爱的产品：开发适应时代要求的新产品；面向未来，正大光明的经营；优秀的公司要靠优秀的职员创造；胜不骄，败不馁。”为经营方针一步一步脚踏实地树立起品牌形象。     

女性要呵护自己的“好朋友”

月经反映了女性的健康，是陪伴女性近40年的生理现象，也是女性所称的“好朋友”。如何呵护自己的“好朋友”，成为女性关注的话题。我们请有关专家就月经失调的原因及调理向读者答疑解难。     

大家都来“乐活”

近年来，“乐活”这个词汇时有耳闻，正在媒体和坊间逐渐流行起来。它是英文短语“lifestyles of health and sustainability”中5个单词的首字母“LOHAS”的谐音，可直译成“健康可持续的生活方式”。要做到“乐活”，人们就必须在日常的生活和消费时，考虑到自己和旁人的健康，拥有保护生态环境的责任心。只有这样，大家才能在一起“快乐”地“生活”。