健美先生

要练成一身健美肌肉，除了在健身房里挥汗如雨地做器械健身外，你有否想过，只要每天花上短短的十分钟，都可以收到理想效果。 现时欧美正流行“简易健身法”，倡导每天花较少的时间，做一些简易的动作，就可达到最佳效果。这次请来私人健身教练Gavin，用“健身球”示范四组简单动作，分别锻炼不同的肌肉群组。Gavin指出，利用“健身球”的好处，是在做动作时，增加平衡身体的元素，有效改善不同肌肉的协调性。     

理文造纸:污泥燃烧能发电,环保又省钱

<正>据《南方日报》报道5月20日,广东省东莞市环保局在前往广东理文造纸有限公司(以下简称"理文造纸")督导环保大检查成效。该企业经过多年自主研发,成功利用工业污泥环保燃烧发电,不仅为企业剩下真金白银,还实现相关污染物达标排放。10年大手笔研发投入换来成效统计数据显示,在理文造纸的总部,平均每天都会     

牛奶,人人可饮——对“喝牛奶能致心脏病”一文的斧正

本刊96年1期30页初鸣同志的“喝牛奶能致心脏病”一文发表后,在读者中造成一些反响.不少读者来电话、来信提出了疑问,汪子文同志在信中还提出了几个问题.为此,我们特请著名营养专家陈仁惇教授给予解答.在此,我们对汪子文等同志对本刊的关心和陈教授对我们工作的支持一并表示感谢.在今后的工作中,我们将加强学习,避免失误,力争把完整、正确、有结论的知识介绍给大家.欢迎朋友们对“营养卫生”栏目多提意见,多提建议.现将陈教授的回信全文发表如下:     

元宇宙赋能数字文旅创新设计

元宇宙概念的兴起与迅速走热,深刻地影响着人们的思想和行为方式。旅游作为一种实践认知活动,其发展需要与人民群众日益增长的文化需求同步,从而促进数字文旅的普及。元宇宙的出现和快速发展改变了数字场景的格局,为创新设计和研究创造了新的机会。元宇宙的应用正在改变人们的旅行方式,是推进数字文旅创新设计的重要手段。本文探索元宇宙中数字文旅场景的独特性和可能性,从数字文旅的特征开展研究,分析两者之间的相互作用和影响,思考元宇宙视域下数字文旅的创新设计所面临的机遇和挑战。     

能煎又能炸,能烤又能涮的电饼炉

吃涮锅已成为普通百姓家庭常有的景象,市面上各式各样的电火锅为家庭“开涮”提供了方便.但是若要在“开别’以后再米在别的什么,比如说烤点肉吃,或者热两个烧饼,就得另外“开火”.既不方便,又“影响情绪”;再说电火锅的功能有限,只能解决“煮”、“涮”的问题,对于那些追赶“食尚”的人们来说,希望有一个能应付多种需要的“家伙什儿”来满足花样翻新的吃法,能够在亲朋好友齐聚餐桌的时候,更加热闹,更加欢畅.现     

醉能同其乐，醒能述以文——醉翁欧阳修

欧阳修（1007～1072），字永叔，号醉翁，晚年又号六一居士，北宋庐陵（今江西永丰）人。欧阳修幼年丧父，在寡母抚育下读书。仁宗天圣八年（1030）进士。次年任西京（今洛阳）留守推官，与梅尧臣、尹洙结为至交，互相切磋诗文。官馆阁校勘，因直言论事贬知夷陵。庆历中任谏官，支持范仲淹，要求在政治上有所改良，被诬贬至滁州。贬滁洲期间，寄情山水，自号“醉翁”，作《醉翁亭记》，成经典散文，为后世所传诵。官至翰林学士、枢密副使、参知政事。王安石推行新法时，对青苗法有所批评。     

运动不只能瘦身,还能……

在数百万美国人怀着健美身材的新年决心涌入健身房之际,医学专家找到了运动的又一个理由：定期健身可以帮助你抵抗感冒和流感、降低患某些癌症和慢性病的风险、并延缓衰老。     

继往开来,柯达图文影像集团

<正>2007年对于柯达图文影像集团来说无疑像一首华彩乐章的前奏:柯达电子(上海)有限公司全新面世、成功重组服务与支持团队、新近推出印能捷4.0版本、CTP设备销量全球突破1万台、年底即将在厦门打造一家全新的、先进的印版制造和涂     

不吃,能饱吗？

许多人的郁闷在于：面对那么多的美食,坚持不吃是一件很痛苦的事情;而吃了却要长胖,长胖之后又更加郁闷。所以柏杨曾经说对女人最好的报复就是请她吃巧克力和油腻的食品，等她长胖了以后就会痛不欲生。     

吴哲,能管住嘴的健美教练

她体弱多病,但心气很犟 在当今时尚的健身舞台上, 东北女孩、大名鼎鼎的吴哲的崇拜者一点儿也不比＂天王＂刘德华的少。     

辐照食品,望“文”生疑?

身在"辐"中不知"辐" 怎样让大蒜不生芽、中药丸不生虫、方便面调料包不变质?答案就是:食品辐照.除了使用防腐剂,食品辐照技术也是一项应用广泛的灭菌保鲜技术. 大蒜、土豆等易发芽的农产品,通常要经过辐照才能更好地存放;烹饪中常用的香辛料和脱水蔬菜,也有一部分是经过辐照的,由于这些食品容易带有微生物和害虫,传统的加热杀菌工艺会使香气挥发,具有冷处理特色的辐照技术因此体现出优势.近年来,休闲小食品日益受到消费者的喜爱,其中有一些休闲食品也是经过辐照保存的,比如市面上畅销的泡椒凤爪,若不添加防腐剂,很容易变质,一般只能存放两三天,而辐照后可使其保质期延长到6个月左右.     

怎么走,传统行业能联手电子商务

马云曾经说过,电子商务就像学外语一样,如果你现在不学,到你要用的时候再去学,肯定是不管用的.我想可能不会有人排斥会一门外语,只是很多人不知道从何开始去做.传统行业引入电子商务也有类似的情况,电子商务到底要怎么迈出第一步,先迈左腿还是右腿,前面可能的路有哪些,这些都成为传统企业和电子商务之间隔着的窗户纸.     

吃胎盘,能大补?

很多人相信服用人胎盘能强身健体,甚至抗衰老。不仅民间有吃胎盘大补的传说,中医也用人胎盘入药,此时胎盘名为"紫河车"。中医认为,胎盘性味甘、咸、温,入肺、心、肾经,有补肾益精,益气养血之功。据     

久坐易气虚,补气能提神

气足则神足古人云:天有三宝日月星,人有三宝精气神.中医把气看作是生命之源,认为气是存在于人体中的独特物质,人体的构成和生命的运动都离不开气,气给人源源不断的能量,促进人的新陈代谢,维系人的生命和运动.气足则神足,正因为体内的气充盈了,人才能精力旺盛、神采奕奕.     

隐形眼镜,能不能好好推?

正爱美之心人皆有之,尤其是恋爱中的女人,盛夏时分也想一改眼镜妹的形象,在男友面前秀一秀那爱笑的眼睛,于是,隐形眼镜成了装扮利器……视力不佳的张晓(化名)为了爱美,平时几乎不怎么戴眼镜,但在和男友一起看完电影《魔兽世界》后,她突然发现眼前模糊的魔兽世界让她简直无法忍受,男票倒是看得挺开心的,我只能用手机对着大银幕调到拍摄模式,再看手机才能勉强看清楚部分画面……     

组合养老,亲家也能亲如一家

因为要和公婆同住,所以我和老公张涛澜买的是一套复式房.在外地工作的老爸老妈退休了,也应我们的邀请过来长住.我憧憬着:四位老人一起养老,多好啊! 两个月后,老妈上吐下泻住院了.我给张涛澜打电话,他居然说:“我脱不开身!你们不是已经在医院了吗,你多跑跑!”     

巧搭配,素食也能多样化

有人说素菜很单调,片面地认为所谓素菜就是蔬菜,其实不然,素菜也有非常多的品种搭配。素食者可以通过吃豆类食物来补充蛋白质;通过多吃木耳、香菇、紫菜、芝麻、菠菜等食材,来补充钙、铁及维生素B族。只要学会搭配,食谱就会变得丰富,从而获得平衡多样的营养。腐竹三拌腐竹含有丰富的蛋白质及多种营养成分,用它来搭配木耳、青椒、香菜等身边随手可得的食材,配料虽简单,味道却不一般。用料:干腐竹50克,干木耳5克,青椒1个,香菜1棵,盐2克,生抽10克,醋10克,糖5克,香油适量。