女兵也减肥

我是一个女兵.今年19岁,出生在一个普通的工人家庭。小时候我特别羡慕军人,就盼着快点长大也能穿上军装.当一名报效祖国的好兵。入伍前我生了一场病,吃了许多含激素的药,导致体重直线上升,1.64米的个头体重已达140多斤。因为“胖”.我也有穿裙子的烦恼,还得了个“小肥”的外号。这也就算了,可谁曾想因为“胖”还差点没当成     

呼拉圈晃掉大肚皮

大半年没上班了, 吃饱了睡, 睡足了吃, 十足成了一个“懒猪”。渐渐的, 我的小肚越来越“福相”了。看着别人平坦的小腹, 不用说多羡慕呢。 好多漂亮的裤子和裙子都穿不上, 就算勉强穿得下, 人一坐下来, 肚子就像气球一样, 实在难受天啊, 我简直受不了了。男朋友家人都说:“你胖多了。”听起来碍耳极了, 自己想想根本不胖, 只不过腹部大起来了。于是买来许多关于减肥系列的书, 慢慢地悟出一个道理, 原来早餐不吃, 中餐吃得更多, 就变成营养过多, 造成腹部脂肪堆积, 肚子自然就大起来了。我开始制定减肥计划 ,每天早七点钟起床, 先做上20个仰卧起坐, 接着摇呼拉圈, 然后吃早饭。天天如此, 我发现运动能消耗卡路里, 吃了早餐, 午餐根本吃不下那么多。     

全面禁绝！7大复胖因子

体重老是忽上忽下，像在坐过山车！好不容易穿得下的直筒裤，才隔一天就塞不进去了！瘦子身材仿佛过眼云烟！想减肥、想维持好身材。就要严禁下面7项蔓胖因子，无限期延长你的享“瘦”期！根据美国医学杂志报道，减肥成功的人中，有2/3的人在经过5年之后就会复胖，甚至比第一次减重前的体重更加攀升！这-这-这到底是怎么回事？     

我和减肥有个约会

我．从18岁起到现在（不好意思,年龄就不用说了吧）,就一直在减肥,一直在琢磨着减肥。我对“减肥”这两个字没有一刻敢“忽视”．没有一天敢“忘记”。说起来我也并不算胖,身高162厘米．体重108斤。只是我对自己的要求更高些．希望自己在人群中能够更出色,所以我历尽千辛万苦也要实现心目中的完美身材。     

老金的运动人生

老金名叫金立全,在减肥和健身圈内非常有名。见到他时,他胳膊上有着大肌肉块儿。所以你绝对想象不到他曾经有多胖——1米76的身高,380斤的体重,全身是病,生活不能自理。在采访前,女同事们都兴致勃勃让我帮她们取取这减肥经,一般交谈下来,答案很明显——唯有运动。     

肥胖帮我赶走离婚危机

生过儿子之后，我的体重是一百三十七斤，而身高则是一米六尚差三公分，那的确是够发福的了。以致于女同胞们见了我就说：“瞧你，现在多水灵!胖点怕什么?这叫赛玉环，我想胖都胖不成呢!”言语中流露出对我的安慰。而男同胞呢，首先是表情惊诧，然后则打趣道：“唉呀，你也太富态了吧，这样的身材可不行，小心老公有外遇喽!”     

盲目减肥何时休

近几年，无论是街头巷尾，还是电视、报纸，关于减肥的话题随处可见．特别是关于肥胖可诱发糖尿病、高血压等慢性疾患的议论。更使男女老少都起减肥之念，就连体重已偏轻的少女也是一减再减，以为越瘦就越精。漫步街头，形形色色的减肥药和减肥食品比比皆是，保健、按摩的减肥法层出不穷，老百姓尽管一试再试，吃了减肥药，换了减肥食品，可到头来胖者大多还胖，不禁感慨胖来容易想瘦难．那么，老百姓到底该不该减肥，如何减肥呢？说到肥胖的问题，目前，已是整个世界的问题，特别是欧美国家，那里有更多的人受肥胖的困扰，为减肥简直是绞尽…     

向肥胖叫停

徐曦是我的大学同学，第一次见面是在新生入学军训的时候，他给我的感觉就是一堵会移动的墙，1.83米的大个子，193斤的大块头，又高又壮，虽然很有威慑力，但是也带给他很多不方便，比如体育课的达标对徐曦来说就是一个不大不小的问题。大三的时候，徐曦减肥成功，体重只有关138斤，减了55斤，成为一个高个子的英俊男生，惹得女孩子经常围住我们要“减肥宝典”。     

我的腹部、胳膊减肥记

也许是东北人的缘故．我的身材可以说是很高大．167米的身高，126斤的体重，虽然说不上肥胖．但绝算不上苗条。特别是腹部和胳膊的脂肪最多，一到夏天，穿上贴身衣服．这些地方的肥肉就呼之欲出．让我浑身不自在。     

酸酸酢浆草,我的窈窕“幸运星”

2012年,我在青春的尾巴上摇摇欲坠,开始了"奔三"的生活.今年1月,由于工作顺风顺水,压力很小,我的体重飙到了112斤,而且有加速上扬的趋势.就在我为体重发愁时,一天,我的一位远房表姐无意中向我透露了一个减肥秘方,说让我没事吃吃酸酸草.她的一个邻居——一位有点胖的大叔,2尺8的腰,就吃这个现在2尺3了.     

许婷

睡前半杯红酒，治疗失眠、减肥又养颜 时尚北京：你认为健康漂亮的身材应该是什么样的？ 许婷：匀称，再有点小肌肉的。 时尚北京：以你自己身高为例，体重保持在多少是比较合适的？ 许婷：92斤吧。     

许婷

睡前半杯红酒，治疗失眠、减肥又养颜 时尚北京：你认为健康漂亮的身材应该是什么样的？ 许婷：匀称，再有点小肌肉的。 时尚北京：以你自己身高为例，体重保持在多少是比较合适的？ 许婷：92斤吧。     

医学专家推荐的10种天然减肥排毒食品

在经历了漫长而寒冷的冬季之后,不少人身体中堆积了大量脂肪（尤其在腰腹部）,同时体内也积聚了一定数量的毒素。随着夏天的到来,爱美女士们准备穿上漂亮的裙子,此时减肥便成为首要任务（特别是减掉腰腹部的赘肉）。医学界认为。胖人的大肠内存有大量毒素,故减肥必须同时排掉肠内的毒素。如果能利用天然食品来达到减肥排毒的目的,要比使用药物减肥排毒更安全,更有益于人体健康。那么,什么样的食品具有减肥排毒等功效呢？医学专家提供了一张列有10种天然食品的名单,这些食品具有减肥和排除体内毒素的功能。     

别把肥胖不当回事

我们单位的小胖子王大刚身高170米．体重90公斤．当别人说他胖时．特别爱这么反驳：“胖又怎么了？身体健康．吃嘛嘛香。减肥．那可是小姑娘们的事。”此言差矣！一个人如果肥胖,不仅会给自己的生活、学习．工作等带来诸多不便．也很容易患多种疾病。减肥不仅仅是那些爱美的年轻女性的事．那些体重明显超过正常标准的男性也应进行减肥．尽量将体重维持在正常的水平内。     

时令家常菜秋季的健康美容餐

随着夏天的结束，热闹了一夏的减肥话题渐渐被美眉们淡忘。其实，秋冬季节是最容易长“膘”的季节，这时候若不注意控制饮食，来年春夏，漂亮的裙子又要束之高阁了。     

打倒“三明治”

我身高不到一米六，对自己的身材实在不满。110斤的体重让我“光荣”地拥有了三层奶油（脂肪），每当对镜自赏，总能让人想起厚厚的三明治。有点自卑也很惭愧，这都是因为嘴馋，一看到零食，就迫不及待地往嘴里送，减肥也是时喜时忧。　　暑假第一天，无意间看到了妈妈订的《饮食科学》中“减肥超市”栏目和内容，我欣喜若狂！赶紧根据前几期、近几期介绍的科学减肥法拟定了一个适合自己的方案──早餐喝两大杯开水（据我所知，这样能调节新陈代谢），吃一个凤梨。中午吃大量蔬果，吃少量肉类，少吃或不吃米饭。晚餐吃多一点水果，如西瓜、苹果等。对此，妈妈也做了大量的配合工作：1、不再买零食回家。2、每日家中水果充足；3、做监督工作。就这样一个月下来，我减掉了6斤，好开心呀。对我来说，其实是不错了！　　可惜，好景不常，零食的诱惑让我的减肥最终功亏一篑。我心爱的冰淇淋、肉松面包、薯片威化、巧克力连连向我招手，终于又吃起来了。虽然看见身边的美眉们纤腰细腿，心生羡慕，可零食却以更大优势进入我的视线。（我妈说这怎么算得上理由呢？）　　正在我伏案苦想的时候，又看到了2001年第10期《饮食科学》“减肥超市”栏目中肖磊美眉的减肥方法，我倒觉得蛮不错的，至少对我这...     

只有懒女人 没有丑女人

在生孩子之前我的体重只有45公斤，穿什么衣服都好看。可生完孩子后体重长了整整15公斤．身材从“可乐瓶子”变成了”可乐罐子”。休完产假回去上班，同事们的表情都怪怪的．而丈夫看我的眼神更让我感到前所未有的失落。为了找回自信．我决心减肥。     

好身材,不同鞋跟走出来

由于不能忍受众亲朋好友的唾沫星子,我,身高175厘米,体重135斤的健康女性也轰轰烈烈地卷入了减肥大潮中,朝着妖精女人的方向发展。上网搜索减肥方法,鼓捣了半天才决定用三天苹果减肥法入门,     

五问五答帮你明明白白吃蔬果

正蔬菜与水果,也是你的餐桌必备食物吧?水灵灵的它们,很多人却是又爱又恨呢!最近有朋友诉苦:为减肥我已经是只吃蔬菜水果了,体重非但没有减下来,反而越来越胖,郁闷!连营养学家都说,蔬菜的热量非常低,那为什么还是越吃越胖呢?我问:你是怎么吃的?     

美裙的底线

女人喜欢裙子,但是不同女性喜欢裙装的风格与喜好也会有所不同,但目的都是为了引人注目。穿得漂亮,惹人频频回头,