富营养小食品

“要少吃零食，以免影响孩子食欲……”这句话对于家长们来说是太熟悉了，常听也常说。可说实在的，哪个孩子又离得开零食呢？想想我们自己小时候，一块酸三色水果糖能带来多少欢乐。尤其对于学生来说，上课是强脑力劳动，人又活泼好动，体力消耗快，在课间、餐间可以适当加些零食，只要控制得当即可。另外，家长在为孩子选购零食时，也应多转转，也许会有新发现……     

夏季把住孩子“口”牢记“七不宜”

夏季来临，天气变暖，温度升高，孩子会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当给孩子吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，有益于健康。但是，家长在补充孩子营养的同时，要注意以下几个问题：     

胖嘟嘟的宝宝总喊“饿”怎么办

曾有家长问我:"我的孩子今年3岁多,在上幼儿园。一次家长会上,老师说我的孩子太胖了,以后他们将给他少吃主食多吃菜。从那以后,孩子回家就嚷饿,我该怎么办?"在这件事情中,幼儿园的老师和家长都意识到孩子太胖了需要进行干预,应该说是一种进步,这说明人们开始知道成人高血压、心血管病、脑血管病、糖尿病等慢性病的预防要从娃娃抓起。在医学上这些慢性病被称为生活方式病,而良好的生活方式也是要从小建立的,因此成人慢性病的儿童期干预成为了世界性的医学前     

儿子被迫禁食后的抓狂表现

每次去幼儿园接堂堂时,都会听到很多家长抱怨自家的孩子不爱吃饭,吃一顿饭要多少多少时间,要怎么怎么骗才能勉强吃点儿。看到堂堂壮实的身材时,很多家长朋友都投来羡慕的目光。其实,在我看来,堂堂绝对是胃口好,可是有时候胃口太好了,饭量太大了也让我们惊恐,我们就不得不控制他了。上周五,堂堂的身体出了些状况,不得不控制饮食,     

儿童零食金字塔

薯片、饮料、饼干、果冻、糖果、膨化食品,无疑是孩子们最爱的零食。“但这些零食几乎都是垃圾食品”。不少家长持此观点。那么,零食还能让孩子们吃吗？面对这问题,营养师给出建议,在如今零食丰富多彩的年代,与其强制孩子不吃零食,还不如指导孩子健康吃零食。     

请勿滥用预防流感药物

孩子没有生病,却在幼儿园里吃了老师发的药.前不久,某幼儿园在所谓禽流感流行期间,为预防流感,给幼儿吃“病毒灵”一事被闹得沸沸扬扬,家长们总结了孩子出现的趋同性不良反应:长期便秘、肚子疼、腿疼、出汗、食欲不振等.     

别太在意孩子幼儿园吃饭情况

许多父母非常关心孩子在幼儿园的吃饭情况,当家长接孩子的时候,往往会问老师:孩子今天吃饭怎么样?不能否认,几乎所有的家长都担心自己孩子在幼儿园吃不好,特别是一些孩子回家后,晚饭照样吃许多。于是,各种猜测和焦虑就来了。家长怕孩子在幼儿园吃得不好影响到健康发育,这种担心是可以理解的,但不应该对幼儿园和老师有过多的猜疑。相对正规的幼儿园,在孩子的饮食方面会制订合理的食谱,科学     

打造一个“铁”孩子

孩子如果缺钙、缺锌，往往会有明显的症状表现，而缺铁造成的症状比较隐蔽，并且起病缓慢，不易引起家长的重视，待有症状表现时往往缺铁程度不同已较重，因此，家长应在平时注意给孩子多吃些补铁食物，以满足儿童生长发育对铁的需求。     

给孩子买什么样的文具盒

给孩子买什么样的文具盒？许多家长是有着不同的看法，有的家长喜欢购买有个性的文具盒；有的家长愿意购买有成人风格的、采用帆布设计的文具盒；也有一些家长认为，在幼儿园使用的文具盒在小学仍可以使用。当然孩子有孩子的想法，有喜欢卡通图案的、带游戏功能的……大人也有大人的想法，希望有超前设计的、能让孩子使用的时间更长一些……但事实上实际使用的不是家长，而是孩子，家长终究应该尊重孩子的意愿。     

培养孩子的卫生习惯

孩子良好的卫生习惯该从哪几个方面着手培养？ 吃。养成定时按顿吃饭的良好习惯。教育孩子不偏食，帮助孩子节制零食，限制孩子睡觉前吃零食，尤其不能吃糖等甜食，监督孩子的小衣袋中不良食品，教育孩子不要一边玩耍一边吃东西。坚决制止孩子学吸烟或饮酒，禁止随便拿东西食用。 洗。应为孩子配备专用的脸盆、毛巾与脚布，监督孩子每天都要认真洗脸、洗脖子，每日睡觉前坚持刷牙与洗脚。还要监督孩子常理发、常洗澡、常剪指甲与趾甲、常洗衣服、常拆洗晾晒被褥、常洗自己的小手绢。 学。要适度控制孩子的学习时间，万不能使孩子过累，学习…     

健康早餐A计划

婆婆：明天早晨给孩子吃什么呀？ 妈妈：妈妈，要不明天咱们给明明弄点面包和色拉什么的？ 婆婆：啊？孩子老吃外国食品能行吗，要吃还得是咱们自己的中餐。 妈妈：噢，那吃点什么呢？ 婆婆：小孩每天都又蹦又跳的，能吃得足实点儿，我看还是吃油饼和煎蛋吧！     

孩子光吃零食不吃饭怎么办

很多家长都抱怨,自己的孩子非常喜欢吃零食,对正餐却提不起兴趣。每当孩子们走进超市,见到货架上琳琅满目的零食时便走不动路。但坐在餐桌前,对家里的饭菜却一点胃口都没有。那么吃零食对宝宝的身体     

青少年益智餐谱

孩子如果缺钙、缺锌,往往会有明显的症状表现,而缺铁造成的症状比较隐蔽,并且起病缓慢,不易引起家长的重视,待有症状表现时往往缺铁程度已较重。因此,家长应在平时注意给孩子多吃些补铁食物,以满足儿童生长发育对铁的需求。     

幼儿园里的特殊化

三岁的瑞瑞终于上幼儿园了。去幼儿园的第一天．瑞瑞妈妈就把老师叫到一边说：“老师，麻烦您对瑞瑞多照顾一些，这孩子在家向来不好好吃饭，您最好在他吃饭时坐在他身边看着他。我知道其他孩子也需要您的照顾．但您能多照看他一眼就多照看一眼吧．不然我实在不放心啊!”为了安慰瑞瑞妈妈．老师只好笑着点头。作为小班的老师，每碰到新入托的孩子．都会听到孩子家长这样的“嘱托”。对于这样的情况，幼儿园的老师也觉得很无奈，如果每个孩子都要搞特殊化．都要额外照顾．纵使她有三头六臂，也是照顾不过来的。那为什么家长还会提这样的要求呢？     

“饭桌教育”不可取 弊大于利

由于工作忙,家长都＂抓紧时间＂教育孩子,于是,都选择在吃饭的时候跟孩子进行教育,饭桌教育不仅没有得到很好的效果,反而孩子的食欲越来越少了,吃饭时给孩子造成心理负担,弊大于利!很多家长都爱在吃饭时给孩子进行说教,絮絮叨叨说个没完,却没发现孩子越吃越慢,越吃越少,到最后一提吃饭就满脸的不情愿!这是怎么回事？都是＂饭桌教育＂惹的祸!且听小编细细道来。     

儿童及青少年生长发育中的营养平衡的建议──访北京402医院主管营养师陈力大夫

人体生长发育的合理营养是通过获得和利用食物的过程得以实现的。如何吃出一个聪明的孩子？孩子在什么时期补脑最好？学生在运动中腿部抽筋是不是需要补钙？日前记者走访了北京４０２医院主管营养师陈力大夫。 记者：儿童是人体生长发育的第一个阶段、每个家长都十分关心自己的孩子骨骼是否健壮，头脑是否聪明、身高是否达标？您认为怎样补充营养才能吃出一个健美的孩子呢？ 陈大夫：儿童是补充营养的重要群体，联合国卫生组织多次强调要把最好的食品先给儿童吃，儿童关系到一个民族的兴旺，一个国家若耽误了儿童，就什么都耽误了。儿童的营…     

上幼儿园的孩子回家吃什么

孩子长大了,上幼儿园了,“我家的宝宝能不能像在家里一样得到无微不至的关照？”选也许是大部分入托孩子家长的担忧。幼儿园门前经常可以见到家长提着各色的食物等着接孩子。虽然看不到．却猜得到他们的晚餐餐桌上必是丰盛的大鱼大肉,将孩子在幼儿园得不到的营养在家里补回来。     

口服维生素不能代替蔬菜

现在．在许多独生子女家庭中．孩子普遍存在着挑食、偏食的现象。有些家长认为．孩子偏食不吃蔬菜会造成维生紊的缺乏．于是就买来许多维生素的丸剂．片剂、水剂给他们吃．想用维生素来代替蔬菜。那么，维生素究竟能不能代替蔬菜呢？     

宝宝健康零食新主张

不少妈妈特别排斥宝宝吃零食，认为宝宝吃零食会影响其正常的饮食规律。实际上，零食也是孩子获得营养的途径之一。在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿更易获得平衡营养，孩子从零食中获得的热量可达到总热量的20％以上．获得的维生素占总摄食量的14％～27％。     

宝宝感冒的药道

“孩子感冒了!”这可能是绝大多数家长最常遇到的问题。 孩子生病往往比成人生病更令人揪心。所以,孩子感冒后,家长总免不了很着急,或者急忙给孩子吃药。这一吃药,往往就吃出许多问题来：有些家长喜欢给孩子用新药贵药;有些家长希望孩子的感冒快快好,希望孩子吃了感冒药后能一下就见效;有些家长一见孩子发热,就要给孩子吃退热药。