给母亲们的解忧处方

这是个讲究健康的时代!与以往相比，现而今的女性更加长寿，四五十岁时不期而遇的更年期只不过是女性生命历程中的一段插曲。当青春已经不再，孩子长大成人的时候，好多女性才意识到健康对于幸福生活是多么重要。在这里妇科专家建议，更年期女性应做好妇科疾病的预防与保健，这样不仅可以缓解更年期的症状，还能使女性享有更舒适的性事。拥有一份更和谐快乐的生活。[编者按]     

不同年龄饮食宜忌(二)

更年期女性宜多吃奶及奶制品更年期女性雌激素分泌减少,钙流失速度加快,增加食物中的钙供给量非常必要。牛奶及奶制品富含优质蛋白质和优质钙质,且易于消化、吸收,有利于更年期女性的骨骼健康。每日饮用两瓶以上的牛奶或食用相当数量的奶制品,即可获取足量的优质钙质。     

巧食留住“女人味”

雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。     

大豆异黄酮在保健食品中的应用

大豆异黄酮是存在于大豆中的纯天然植物成分,有雌激素样作用,主要有染料木黄酮和黄豆苷元等。对女性更年期综合症及其他因雌激素下降而引发的各种疾病,具有独特的功效,被称之为"女子魅力因子"。现代医学研究表明卵巢分泌雌激素的状况将决定女性青春和衰老,雌激素主导女性的性别特征和生育能力,并对女性绝经后,骨代谢的影响较大,为     

更年期女性学会"四招"睡得好

晚上上床后,翻来覆去睡不着;好不容易睡着,一会儿就醒了;到起床时间,却又起不来; 浅睡多梦,一有声音就会惊醒,睡醒还是觉得很累;伴有严重盗汗. 如果以上情形增多,可要注意是否有更年期睡眠障碍. 更年期(围绝经期),由于卵巢功能衰退导致体内雌激素水平下降,约2/3的女性会出现一系列症状,其中,睡眠障碍是围绝经期女性最常见...     

植物雌激素：合成雌激素的终结者？

众所周知，雌激素疗法会产生副作用，但是离开它，更年期女性又该怎么办呢?很久以来，这一直是令医学界备感困扰的问题。植物雌激素被发现后，仿佛为圆满解决这个难题带来了新的希望，由于目前最常用的植物雌激素提取自大豆之中，有人因此将这一发现称为“大豆奇迹”，但是“大豆奇迹”出现了，就能终结合成雌激素时代吗?     

呵护乳腺：促进女性健康

在女人的一生中，乳房像一棵树，从萌芽开始逐渐发育，到青春期成熟后，经历了妊娠，才真正的“枝繁叶茂”，这是一个自然的过程。在这个过程中，雌激素刺激乳房发育，孕激素则起到保护的作用。目前我国约有80％的成年女性有着不同程度的乳腺疾病，其中从未生育或不哺乳的女性占据了最大比例。同时文化程度越高，收入水平越高的女性患乳腺疾病的比例也越高。值得引起女人重视的是，乳腺疾病患者致癌的可能性会高出正常人群3～20倍，已成为现代女性的大敌。     

中国烹调科学艺术中的物理与化学

在科学已经发展到了太空时代的今天,人类饮食生活中的各种要求已经越来越高了,即使是家常便饭的烹调艺术,也是有很多新学问的,因此,现代食品工业的发展方向只有求助于科学的帮助,才是唯一正确的。 中国人有一句名言,叫作“民以食为天”,说的就是人不吃饭菜不行的道理。但是,吃什么?怎么吃?才会对人体更有益呢?这是饭菜烹调中最需要了解的问题之     

常喝咖啡者更需补钙

我国的一项研究显示，喜欢喝咖啡的人们要注意钙质的补充。尤其是进入更年期后的女性，因缺少雌激素，常喝咖啡更易造成体内钙质流失。     

中国烹调科学艺术中的物理与化学

<正> 在科学已经发展到了太空时代的今天,人类饮食生活中的各种要求已经越来越高了,即使是家常便饭的烹调艺术,也是有很多新学问的,因此,现代食品工业的发展方向只有求助于科学的帮助,才是唯一正确的。 中国人有一句名言,叫作“民以食为天”,说的就是人不吃饭菜不行的道理。但是,吃什么?怎么吃?才会对人体更有益呢?这是饭菜烹调中最需要了解的问题之      

女人与偏头痛“解约”

偏头痛“偏爱”女人，这有数据为证。在偏头痛患者中，女性约占60％～70％。那．抽痛、虚弱、眩晕、震颤的感觉令人苦不堪言。60％的女性偏头痛与月经周期有关系，因此女人把偏头痛称为经期的“约会”。这主要是月经期间雌激素水平较高所导致的。另外，服用口服避孕药的妇女更容易患严重的偏头痛。妇女在绝经后．雌激素水平明显降低．发生头痛的次数和剧烈程度都会下降。     

外阴痛痒的护理

冬天来了，女人会为肌肤变得干燥瘙痒而烦恼。殊不知还有一种瘙痒在时刻影响着女人的心情和健康，那就是外阴瘙痒。它会给女性带来难言之苦，因为瘙痒随时随地都可能发生，痒起来使人坐立不安，非常难受。外阴瘙痒除多发于中年女性之外，在少女和绝经期后的女性中也有发生，严重者还会危害夫妻间的和睦与幸福。那么女性该怎样进行日常护理，来减轻这种瘙痒带来的痛苦呢？[编者按]     

辨证用药膳无忧度男更

人们通常认为只有女性才有更年期，其实男性也会有。只不过男性更年期要比女性迟些，一般出现在50～60岁之间，且发病缓慢，症状也较轻，这时可以通过饮食调理来达到消除症状的目的。下面介绍几款适用于男子更年期的药膳。     

更年期贫血女性饮食要点

女人从45岁开始，由于体内的雌激素逐渐减少分泌导致生理和心理发生变化，会出现一些植物神经系统功能紊乱的症状。这些暂时性的功能紊乱症状，称为更年期综合征。很多女人受更年期影响颇为明显、严重和持久，主要症状包括：1．精神方面：出现情绪不稳定、焦虑、多疑、失眠、忧郁等变化。2．血循方面：面部突然发热潮红，几秒钟可消退。     

厨房中与疾病有关的话题

饮食调理女性更年期 说到更年期人们就会紧张,其实更年期不是疾病,只是女性必须经历的一个生理现象(周期).有些女性此时几乎没有什么症状,也有一些不得不经历潮热、情绪波动、盗汗、关节疼、能量水平降低、皮肤干燥等不适症状.无论此时的你是否在接受各种方式的治疗,健康的饮食都能有助于稳定控制激素水平,使你感觉好过得多,帮助你度过更年期.如果自我感觉更年期症状不明显,那么饮食也会让你显得更有精力.选择摄入富含雌激素、钙、维生素、矿物质平衡饮食能减少更年期带来的各种不愉快的副作用.     

不同年龄饮食宜忌（二）

更年期女性雌激素分泌减少，钙流失速度加快，增加食物中的钙供给量非常必要。牛奶及奶制品富含优质蛋白质和优质钙质，且易于消化、吸收，有利于更年期女性的骨骼健康。每日饮用两瓶以上的牛奶或食用相当数量的奶制品，即可获取足量的优质钙质。     

中年妇女与含硼食物

据美国医学部门透露,现时美国妇女约有200多万人患了软骨症.这是由于妇女到了更年期后,由于体内雌激素减少了,骨质会变得疏松,所有骨头的组织退化,支持力减弱之故.严重的可出现腰背弯弓(驼背)或易发生骨折等.许多人为此采取多喝牛奶或常吃些钙片的方     

燕窝对不同周期女性潜在调控作用的研究进展

燕窝是特定金丝燕分泌的唾液或唾液夹杂羽毛凝结成的巢穴，被视为一种药食同源珍品，女性是燕窝主要的消费群体。然而目前燕窝有益健康的诸多宣传仍缺乏全面且充分的依据，该文对燕窝在女性健康方面的研究现状进行了归纳总结。相关动物实验、细胞实验和少数临床实验结果均揭示燕窝对普通阶段、备孕期和孕产期、更年期女性有特殊的潜在调控作用。对普通女性的功效体现在维持皮肤健康和免疫调节，对备孕女性和孕产妇的作用集中在生殖系统、子宫胎儿的神经发育方面。另外，燕窝有望用于更年期女性由于雌激素水平低下引起的更年期综合症的防治，主要包括神经功能紊乱、骨质疏松、心血管代谢疾病。以期从科学层面揭示燕窝的活性作用，为燕窝活性成分和作用机制等基础研究和产品开发提供参考。     

美丽自己——2001秋冬邻家女孩风貌

年龄在25-35岁之间的女性，浅有阅历，心存浪漫，对自己有很好的认知和把握。在这样的年龄段里，女性很容易使自己的形象巧妙地徘徊于女孩和女人之间，也是她们，才知道什么样的纯真最动人！     

不是所有女性都可以吃乌鸡白凤丸

对于很多女性来说，乌鸡白凤丸这种药一点都不陌生。很多人认为它是女人用来调理、治病的万能良药：痛经了，吃点乌鸡白凤丸；白带多了、月经不调了，也吃上一两盒乌鸡白凤丸；甚至网上还常有所谓中医美容达人告诫爱美的女人说，