重新穿起那条花裙子

我身高1.72米，怀孕前体重最重时104斤，属于三级风就能刮跑那种。临生育前，体重达到了167斤，生下一个9.4斤重的胖女儿，孩子满月后的一年里我的体重一直在130斤左右。别人都说我胖点更漂亮，可遗憾的是这些肉主要集中在腹部，虽说外人看不出，可凸起的腹部破坏了我原来匀称苗条的身型，穿裙子也受到了限制，从前我最喜欢的那件漂亮的花裙子怎么也穿不上了。减肥吧！饥饿法肯定不行，我耐饥力差，而且身体不能没有足够的营养。为减肥把自己搞得像黄脸婆，病怏怏的，得不偿失。我的减肥观点是既要减去多余脂肪，还要保持身体健康，容颜润泽…     

活到老美到老

我这个人可说与美无缘。从小 就不用腰带, 是因为买不起而不用, 还是因为肚子大裤子不会掉下来而 不用, 反正在我的记忆里我很少用 腰带。 小时候, 我记得因肚子大穿裙 子不好看, 所以也就不爱穿,长大 了, 因为胖, 我也很少进出大型场 合。 参加工作后, 有一次同伴们将我 拉到舞厅门口, 我就是不敢进去, 都 因为这个“美”字 我不具备这个条 件。 所以, 当我一看到《饮食科学》 征集美体故事的征稿函时, 心中不 免好笑。     

减肥不如不增肥

看过许多人的减肥经历，我总结出，或者说警示自己减肥不如不增肥。即在“肥”之前就刻意留心饮食、营养和运动，尽量吃得少、吃得有营养，多运动，使体重保持在一个相对平稳的水平。而不是吃胖了再去减，饿几天再狼吞虎咽一顿，这样反而无益身体健康，甚至会闹出胃病。     

一个老中医与2个名模的秘密

一个月前,赵女士还只是东城区某检测部门的检测员。然而,现在的她却成了炙手可热的名模。这究竟是为什么呢?意外相遇"到现在连我自己都没搞清楚"赵女士在接受采访时,笑着对小编说:前几个月,食品健康中心的赵主任来我们单位做质检。我和同事一看,是一种叫"早餐第一步"的减肥早餐。就打趣的说:赵老,这早餐真能减肥啊?"哈哈,你试试不就知道了"赵老笑着说。我知道赵老是著名的营养学家、食疗专家,上过很多电视节目。所以,他这么一说我还真动心了,生完孩子,我体型就一直没完全恢复,现在还130多斤呢,肚子上一     

做个胖子也不错

看了张越写的《偏不减肥》深有同感,但人家张越是名人,而且睿智富态,逮着什么说什么就有理,所以敢理直气壮地宣称自己“偏不减肥”。但我就不同了,家庭主妇一个,相貌平平,居然也敢学人家发胖做杨贵妃状,岂非自作自秀吗?虽然老妈觉得我胖点好、健康,但只要一出门,总要忍受刺激。买不到能穿的衣服不说,还要听别人幸灾乐祸地说:“尽在家里吃好的吧。”这话出口有因,我老公和儿子在旁边瘦得像两根豆芽菜,于是更断言我克扣全家的粮饷,一个人中饱私“腹”了。思来想去,我要减肥。     

一个老中医与两个名模的秘密

意外相遇 "到现在连我自己都没搞清楚."赵女士在接受采访时,笑着说:前几个月,食品健康中心的赵主任来我们单位做质检.我和同事一看,是一种叫"早餐第一步"的减肥早餐,就打趣说:"赵老,这早餐真能减肥啊?""哈哈,你试试不就知道了."赵老笑着说. 我知道赵老是著名的营养学家、食疗专家,上过很多电视节日.所以,他这么一说我还真动心了,生完孩子,我体型就一直没完全恢复,现在还130多斤呢,肚子上一圈都是肉,胳膊和腿也变粗了.     

一个老中医与2个名模的秘密

一个月前,赵女士还只是东城区某检测部门的检测员。然而,现在的她却成了炙手可热的名模。这究竟是为什么呢?意外相遇"到现在连我自己都没搞清楚"赵女士在接受采访时,笑着对小编说:前几个月,食品健康中心的赵主任来我们单位做质检。我和同事一看,是一种叫"早餐第一步"的减肥早餐。就打趣的说:赵老,这早餐真能减肥啊?"哈哈,你试试不就知道了"赵老笑着说。我知道赵老是著名的营养学家、食疗专家,上过很多电视节目。所以,他这么一说我还真动心了,生完孩子,我体型就一直没完全恢复,现在还130多斤呢,肚子上一圈都是肉,胳膊和腿也变粗了。     

女兵也减肥

我是一个女兵.今年19岁,出生在一个普通的工人家庭。小时候我特别羡慕军人,就盼着快点长大也能穿上军装.当一名报效祖国的好兵。入伍前我生了一场病,吃了许多含激素的药,导致体重直线上升,1.64米的个头体重已达140多斤。因为“胖”.我也有穿裙子的烦恼,还得了个“小肥”的外号。这也就算了,可谁曾想因为“胖”还差点没当成     

打倒“三明治”

我身高不到一米六，对自己的身材实在不满。110斤的体重让我“光荣”地拥有了三层奶油（脂肪），每当对镜自赏，总能让人想起厚厚的三明治。有点自卑也很惭愧，这都是因为嘴馋，一看到零食，就迫不及待地往嘴里送，减肥也是时喜时忧。　　暑假第一天，无意间看到了妈妈订的《饮食科学》中“减肥超市”栏目和内容，我欣喜若狂！赶紧根据前几期、近几期介绍的科学减肥法拟定了一个适合自己的方案──早餐喝两大杯开水（据我所知，这样能调节新陈代谢），吃一个凤梨。中午吃大量蔬果，吃少量肉类，少吃或不吃米饭。晚餐吃多一点水果，如西瓜、苹果等。对此，妈妈也做了大量的配合工作：1、不再买零食回家。2、每日家中水果充足；3、做监督工作。就这样一个月下来，我减掉了6斤，好开心呀。对我来说，其实是不错了！　　可惜，好景不常，零食的诱惑让我的减肥最终功亏一篑。我心爱的冰淇淋、肉松面包、薯片威化、巧克力连连向我招手，终于又吃起来了。虽然看见身边的美眉们纤腰细腿，心生羡慕，可零食却以更大优势进入我的视线。（我妈说这怎么算得上理由呢？）　　正在我伏案苦想的时候，又看到了2001年第10期《饮食科学》“减肥超市”栏目中肖磊美眉的减肥方法，我倒觉得蛮不错的，至少对我这...     

想减肥,还得加把油!

环顾下我们身边的朋友，你会发现胖的瘦的丰满的骨感的都在喊着“减肥!我要减肥!”于是你会感觉到，你再不积极地参与到减肥热潮中来，就大有可能被冠以“落伍、没追求”等等这样的帽子。纳闷儿了，这“减肥”怎么就跟“追求”扯上关系了呢？     

我的减肥秘诀

我叫党兵．小时候就有一个绰号叫党胖。尽管我的身材不是很胖．但是我的脸胖．也就心安理得的接受了。结婚生完孩子后我便成个名符其实的“胖子”．我咨询了很多朋友．发现少吃多动是很多人减肥实践的真知。     

瘦身之路通往爱情

我从来没瘦过,而且也一直没想过减肥,胖就胖呗,吃好喝好心情好才是最重要的,如果要虐待自己,那还叫“享受人生”吗？朋友们戏称我为“贵妃”,我总是欣然接受．直到快要结婚的男友离我而去,在我黯然神伤时．朋友不客气地说：“你可比杨贵妃还胖啦。”我这才重新打量起自己．是的,比起同龄人．我显得那么笨拙,连可爱都称不上。     

一个老中医与2个名模的秘密

正一个月前,赵女士还只是东城区某检测部门的检测员。然而,现在的她却成了炙手可热的名模。这究竟是为什么呢?意外相遇"到现在连我自己都没搞清楚"赵女士在接受采访时,笑着对小编说:前几个月,食品健康中心的赵主任来我们单位做质检。我和同事一看,是一种叫"早餐第一步"的减肥早餐。就打趣的说:赵老,这早餐真能减肥啊?"哈哈,你试试不就知道了"赵老笑着说。我知道赵老是著名的营养学家、食疗专家,上过很多电视节目。所以,他这么一说我还真动心了,生完孩子,我体型就一直没完全恢复,现在还130多斤呢,肚子上一圈都是肉,胳膊和腿也变粗了。3天后,"早餐第一步"的检测结果出来了,里面没有任何的药物成分、化学成分。     

神奇糙米饭,越吃越苗条

前不久,我和老公一起回了一趟我的外婆家.由于我从小跟着外婆长大的,所以特别亲外婆,这次我们在外婆家住了3天. 那3天,舅妈变着花样给我们做好吃的,都是些城里难以买到的乡村原味菜肴,非常好吃.但是,面对着舅妈端上来的香喷喷米饭,我却总是推说"不饿",不吃.其实我是为了减肥,因为好多人说,如果要想减肥就不要吃主食,那样吸收的热量才会减少.舅妈似乎看出了我的心思,她说:"你想减肥是吧?我这米可不是你们平时吃的那种米,这是糙米,专门减肥的,你看舅妈胖不胖?"我这才仔细观看舅妈,舅妈已经40多岁了,但是身材曼妙得跟小姑娘似的,从背后一看,就像20多岁一样.     

运动并快乐着 减肥狗狗的新宠爱

该给家里胖嘟嘟的狗狗松一松肚子上的游泳圈,移走胖屁屁上的两大块赘肉啦。可惜节食和换减肥狗粮都很难快速达到健康减肥的目标。肚子不饱的小家伙会成天哼唧着缠在你的脚边向你叫屈。     

恋上酱猪蹄

夏季来临,这段时间,我们家饮食特别清淡。女儿有天抗议：＂我要吃肉!＂我笑：＂你整天闹着减肥,不减了？＂女儿说：＂先不减了。吃些小肉丝不过瘾,妈妈你做个红烧肉给我吃吧,太想吃了。＂老公趁机拍拍自己的肚腩说：＂夏季体能消耗大,出汗多,不减肥都会自然消瘦,补充营养很重要。你看,我这肚子都瘪下去很多了,是不是苗条了很多？＂     

“333减肥法则”受热捧 警惕减肥不成反伤身体

正年底临近,朋友聚会、公司聚餐,各种饭局不断,不少人也不经意间胖了起来,类似"333减肥法则"等快速减肥方法又在网上流传起来。"333减肥法则"声称吃一个月不用锻炼就能瘦,其核心是:1/3碳水化合物、1/3蛋白质、1/3高纤维,全天主食都要以粗粮为主,蔬菜尽量生吃,加工程序越少越好。一份食谱就管用?这样吃对健康会不会有影响?     

豆腐造就完美新娘

我一直在和身上的脂肪作战．时胖时瘦,到如今,再也没有毅力去喝七日瘦身汤．或者每天跳绳半个小时。我最羡慕的就是那种怎么吃都不胖的人,而我几乎喝水都发胖。虽然拼命地少吃,体重数字也没再走高．但是一想到十月份我将成为新娘,就不免担心,谁不想做个风情万种的新娘呢？可是我试穿婚纱时．发现哪一款穿起来都很勉强。     

减肥还要婆婆帮

婆婆想儿子了,要从大连过来小住,老公兴奋得两眼发亮：等妈来就好了,再也不用吃你做的“减肥大餐”了,想想都高兴!我也不示弱：能吃上我做的“减肥大餐”,说明你有福气,一般人想吃还没机会呢．你偷着乐吧!     

柠檬激活“减肥茶”

现在的女孩子,都想自己越瘦越好,一门心思钻进减肥瘦身,一旦钻研下去,个个都是减肥瘦身专家,说起自己的心得那是头头是道。什么三日苹果餐、七日瘦身汤,减肥药天天吃,还忙着去健身房做运动,花了银子又饿了肚子,瘦是瘦了,可一定也不健康。前些天,我一朋友就吃着什么明星专用三日减肥餐,“呯”的一下晕倒在地。