大学生体育锻炼、合理饮食对健康的影响

随着人们生活水平的提高,越来越多的人面临着亚健康的问题,而亚健康的改善与体育锻炼、合理饮食是密不可分的。大学生是一个特殊的群体,心智处于成熟与未成熟的过度时期,对于自我的调节能力不够完善,使大学生时期成为各种心理问题和身体问题最容易出现的高发期。而体育锻炼与合理饮食对于改善大学生健康问题有着至关重要的作用,合理饮食是健康的基石,而体育锻炼则是固本培元,两者相辅相成,缺一不可。因此本文综述了体育锻炼与合理饮食对于健康的影响与作用,以期为大学生如何拥有健康的体魄提供参考。     

扁桃体切除术后患者规范化饮食健康宣教的护理干预研究

目的：探究针对扁桃体切除术的护理中将常规护理与规范化饮食健康宣教相结合的临床效果。方法：病例选取时间在2020年1月-2021年2月期间,参选患者人数均为54例,参选患者均诊断为扁桃体患者,根据随机数字表法的方式将患者进行分组,分为实验组、对照组,给予对照组患者常规护理,实验组患者实施规范化饮食健康宣教,比较两组的护理效果以及缓解疾病症状的时间情况。结果：对照组患者对疾病的掌握差于实验组的掌握情况,数据对比存在差异（P<0.05）,均具备临床统计学意义。对照组和实验组的患者都有所好转,其中接受规范化饮食健康宣教联合常规护理的实验组临床效果显著优于单纯使用常规护理对照组的护理效果(P<0.05),数据之间的对比存在统计学意义;对照组相比于实验组炎性因子有差异,具有统计学意义(P<0.05)。实验组患者心理情绪评分明显高于对照组,以上项目组间比较差异具有统计学意义（P <0.05）。结论：常规护理结合规范化饮食健康宣教予以扁桃体切除术患者的护理效果显著,值得临床广泛应用和推广。     

测测看你的饮食是否合理

维护人体健康，提高生活质量是大家都非常感兴趣的问题。但是，我们自己是否做得很好？我们每天所吃的膳食质量如何？营养好不好？能否维持健康？让我们来测试一下，看看我们每天的膳食是否合理。[第一段]     

合理饮食方式 吃出营养健康

以下是一些我们日常生活中习以为常却并非健康的饮食方式，希望能带给您一些启示。     

饮食指导与家庭支持护理在慢性肾脏病维持性血液透析患者营养改善方面的应用

目的：运用饮食指导与家庭支持护理干预慢性肾脏病维持性血液透析患者,并分析其应用效果。方法：2022年1—12月,以接受维持性血液透析的慢性肾脏病患者为对象,共计74人,分为对照组与观察组,每组37人。对照组接受常规护理,观察组接受饮食指导与家庭支持护理,观察两组干预效果。结果：干预后,观察组的热量、脂肪供能占比均显著高于对照组,P <0.05,碳水化合物供能占比显著低于对照组,P <0.05,两组蛋白质对比无差异,P> 0.05;观察组患者生活质量高于对照组,P <0.05;观察组护理满意度高于对照组,P <0.05。结论：饮食指导与家庭支持护理在慢性肾脏病维持性血液透析患者营养改善方面发挥了重要作用,能改善患者的营养状况,提升患者的生活质量,护理效果满意,值得推广。     

合理的饮食以及体育运动对大学生体质健康的影响

近年来,随着社会经济发展对人才身体素质的要求提升,以及人民生活物质水平的快速发展,大学生的身体素质和健康问题成为了当前社会各界重点关注的焦点。亚健康状态在大学生群体中迅速蔓延,不规律的饮食和作息严重影响了大学生群体的身体健康,给学生们带来了多方面的不良影响。当前的大学生群体缺乏体育锻炼,也欠缺合理饮食的观念,而其身心发展中却还处于需要补充营养、重视锻炼的身体成长阶段。基于大学生群体的体质特点和现实情况,本文将探讨大学生体育锻炼及合理饮食对健康的影响,鼓励大学生进行适当的体育锻炼和合理饮食。     

健康饮食与衰老

我们一定知道，人过早衰老除了恶劣的生活环境、长期情绪不佳、缺少运动等原因外，饮食因素是使人未老先衰的重要原因。     

股骨颈骨折术后患者的饮食护理干预

目的：研究股骨颈骨折患者术后的饮食护理干预效果。方法：选取2019年10月-2021年1月期间咸宁市中心医院收治股骨颈骨折患者110例作为研究对象,根据入院时间分为两组,对照组（n=55）进行常规护理,观察组（n=55）在此基础上进行饮食护理干预。比较两组患者的护理满意度、干预前后的WPMAC评分（疼痛、僵直、功能困难/躯体功能、总分）、干预前后的SF-12v2评分（躯体功能、躯体功能对角色的影响、身体疼痛、总体健康、总体健康、活力、社会功能、情绪对角色功能的影响、心理健康）。结果：观察组患者的护理满意度高于对照组患者（P <0.05）;干预前,两组患者的WPMAC评分比较（P> 0.05）,干预后,观察组患者的各领域评分及总分均低于对照组（P<0.05）;干预前,两组患者的SF-12v2各领域评分比较（P> 0.05）,干预后,观察组患者的SF-12v2各领域评分均高于对照组（P<0.05）。结论：股骨颈骨折患者术后通过饮食护理干预,可提升患者的护理满意度,有助于髋关节功能恢复,对于提高患者生活质量具有重要意义。     

全民运动与饮食健康

健康是人类一直追求的共同目标,而今全民健康已上升到国家的战略主题,全民的健康关系着中华民族的伟大复兴梦,只有每个人健康,整个国家才能健康。世界卫生组织(World Health Organization, WHO)曾指出,运动与饮食是达到健康的必要条件,要想实现全民健康,需从运动与健康饮食两方面入手,两则相辅相成,缺一不可。故本文结合近些年国内外关于运动与健康饮食的研究,详细综述了运动对于不同年龄人群的影响作用,以及合理的饮食营养、健康的饮食习惯与全民健康的关系,以期为实现全民健康提供一定的理论指导依据。     

高蛋白低脂肪饮食护理干预对脑梗死患者生活质量的影响

目的探究高蛋白低脂肪饮食护理干预对脑梗死患者生活质量的影响。方法收集2015年6月至2017年8月我院收治的脑梗死患者89例,根据所采取的护理方案不同,分为研究组与对照组,其中对照组患者(n=41)例采取常规护理,研究组患者(n=48)则在对照组的基础上进行高蛋白低脂肪饮食护理干预。比较2组患者护理干预6个月后的生活质量、干预前后的日常生活活动能力(activities of daily living, ADL)评分和护理满意度。结果护理干预后,与对照组患者相比,研究组患者的各项生活质量评分更高(P0.05),研究组患者的ADL评分也明显更高(P0.05);与对照组患者相比,研究组患者的护理满意度明显更高(P0.05)。结论高蛋白低脂肪饮食护理干预可明显提高脑梗死患者的日常生活活动能力,改善患者的生活质量,具有较高的护理满意度。     

呼吸功能锻炼与饮食护理干预对慢阻肺患者生活质量的影响

分析针对慢阻肺病人使用饮食护理与呼吸功能锻炼的临床效果及对病人生活质量的影响。方法：本次研究中所有涉及的病例均为在我院接受治疗的慢阻肺病人,病例数共计66例,选取时间为2021年9月-2022年9月。对所有病例进行分组调查,分组方法为随机数字表法,分别为接受常规护理的对照组和接受呼吸功能锻炼联合饮食护理干预的实验组,每组病人33例,比较两组病人的临床效果、肺功能指标、护理满意率、不良反应发生率、生活质量评分及护理前后负面情绪改善情况。结果：实验组病人护理后的用力肺活量（FVC）、一秒肺活量（FEV1）、最高呼气流速（PEF）等肺功能指标相比于对照组明显占优,组间差异存在可比性(P<0.05);接受常规护理的对照组病人的护理满意率显著低于实验组(P<0.05);在并发症发生率方面,实验组相较于对照组更低,差异存在可比性(P<0.05);实验组病人护理后的生活质量评分与对照组相比更高(P<0.05),统计学意义存在;同时,两组病人护理前的SAS、SDS评分不存在对比价值（P>0.05）,实验组病人护理后的SAS、SDS评分明显低于对照组,数据对比结果显示P&l...     

婴幼儿饮食与健康

婴幼儿的身体特征与成人相比有很大的不同,本文根据他们的身体特点论述了他们所需要的营养素及适合他们的饮食。     

饮食结合心理护理对精神病患者康复效果的分析

探讨饮食护理结合心理护理对精神病患者康复的效果分析。研究对象60例为2021年8月-2022年8月期间辽宁省大连市第七人民医院收治的精神病患者,并以电脑随机法分为A(n=30)、B(n=30)两组,均给予心理护理,B组联合展开饮食护理,并进行护理效果对比。结果显示：PANSS量表中阳性症状、阴性症状及精神病理评分B组(19.61±2.68分、17.31±3.87分、36.08±3.23分)均低于A组(15.07±2.79分、14.48±2.91分、32.20±3.77分),对比(t=6.427、3.813、4.281,P均<0.05)。NOSIE量表中精神状态、社会能力、社会兴趣及抑郁表现评分B组(1.82±0.32分、2.89±0.59分、3.33±0.35分、3.46±0.46分)均高于A组(1.25±0.21分、2.21±0.26分、2.22±0.37分、2.01±0.54分),对比(t=8.156、5.776、11.937、11.195,P均<0.05)。营养状态良好率B组(73.33%)高于A组(43.33%),对比(x²=4.444,P&l...     

饮食护理管理对肝癌切除患者康复质量的影响

研究饮食护理管理对肝癌切除患者的康复质量的影响作用。以2021年6月至2022年6月2年间肝癌患者60例,按照随机数字表法分组,分成对照组（n=30）和观察组（n=30）,对照组采用常规护理,观察组在对照组基础上,采用饮食护理管理,比较两组患者的护理满意度;不良反应发生率（恶心呕吐、血管壁损伤、肝动脉闭塞）;护理前后的血清炎性因子（IL-2、IFN-γ、TNF-α）;护理前后的血清氧化应激指标（SOD、MDA）;术后胃肠功能恢复情况（肛门排气、进食时间、首次排便时间）。结果显示：观察组患者的护理满意度高于对照组患者（P <0.05）;观察组患者的不良反应发生率低于对照组患者（P <0.05）;护理前,两组患者的IL-2、IFN-γ、TNF-α比较（P> 0.05）,护理后,观察组患者的IL-2、IFN-γ、TNF-α均优于对照组患者（P <0.05）;护理前,两组患者的SOD、MDA比较（P> 0.05）,护理后,观察组患者的SOD、MDA均优于对照组患者（P <0.05）;观察组患者肛门排气、进食时间、首次排便时间少于对照组（P <0.05）...     

产后饮食护理和膳食指导对母乳喂养成功率的改善探讨

为研究产后饮食护理和膳食指导对母乳喂养的影响,本文选择2021.7～2022.7在甘肃省临潭县第一人民医院分娩的产妇90例,运用随机抽签法进行分组分析,45例施以常规护理的产妇分入对照组,45例施以常规护理+膳食指导+饮食护理的产妇分入试验组,对比和观察护理效果。结果表明：与对照组产妇对比,试验组产妇母乳喂养成功率明显较好（P<0.05）,并发症发生率明显较低（P<0.05）,泌乳情况明显较好（P<0.05）,生活质量各项评分护理明显较好（P<0.05）,护理满意度明显较好（P<0.05）。因此,对产妇施以膳食指导、饮食护理,可提升母乳喂养成功率,减少并发症,改善泌乳情况和生活质量,建议推广。     

阶段性健康教育联合饮食干预对高血压脑出血手术患者的影响

目的：分析在高血压脑出血手术患者实施阶段性健康教育和饮食干预的效果影响。方法：患者入院时间2021年8月到2022年8月间,收治高血压脑出血病患共计50例,均参照随机数字表法分成对照组（常规干预）和研究组（联合干预）各25例,对比组间各项指标问题。结果：研究组各项评分均优于对照组（P<0.05）。结论：在高血压脑出血患者中应用阶段性健康教育与饮食干预可以取得显著效果,不仅可以提升健康行为,还能改善血压水平,稳定病情,值得推广。     

心肌梗死前心绞痛对急性心肌梗死患者心功能的影响

目的观察分析心肌梗死前心绞痛对患者心功能近期的影响。方法根据发病前48h内是否心绞痛发作将患者分为2组,所得数据统计学处理。结果心肌梗死前心绞痛组心功能显著高于无心肌梗死前心绞痛组。结论心肌梗死前心绞痛可减轻患者心肌损害,具有保护心功能的作用,其作用机制可能与缺血预适应有关。     

走红的时尚健康饮食

讲究营养，已成为当今的时尚，现代人对于合理营养的主渠道“餐桌”上流行的健康饮食十分关注，不断吃出一个又一个的花样。     

精神疾病患者的饮食营养护理

本文分析了饮食营养护理对精神病患者的重要性,并结合自己的工作案例和实践,提出了自己的对策和方法。     

新世纪的健康饮食时尚

新世纪的健康饮食时尚是什么?不妨听听来自各国权威营养学家和医学专家的忠告。 一、早餐:“让你胃口大开” 果汁:每天清晨饮用一杯清凉的鲜柚汁,你会觉得神清气爽。美国乔治敦大学的病理学家认为,红色浆果榨成的果汁对心血管大有裨益。它能使血浆中维生素E和氮氯化物的含量维持在较高的水平而延缓心血管硬化。另一方面,它还能阻止对血细胞有害的好氧分子的合成。