大宁商圈上班族午餐难

又到吃中饭的时间了,吃啥?,这是办公室小姑娘问我最多的一句话。不知道啊,想不出有啥好吃的。真的,每天只要进了办公室,就会被很多琐事牵绊着,忙到中午时,又总会为吃什么伤透脑筋。以前在南京西路附近上班,愁午饭,经常楼下小卖部叫份菜饭打发,现在搬到闸北大宁地区后,又茫然。最初搬来位于上海大学校区的办公地上班时,集团每个月发给我们一人一本大学食堂的餐券,10元一份,     

小陆家嘴上班族午餐难

现在上海的上班族,绝大部分是在中心城区的写字楼供职的白领,因而午餐一直是很困扰他们的难题。上海的写字楼,通常分为业主大楼和外租办公室两种。部分由企业或政府部门自建的业主大楼,如工商银行大楼、期货交易所大楼、浦东新区行政中心、上海广播大厦等,这些楼宇都开设职工食堂,白领们可以到食堂刷卡用餐,有较多的菜肴主食可供选择,丰俭由人。一些在业主大楼租赁办公室的外单位上班族,也可享受同等待遇,这是上班族们解决午餐后顾之忧的最佳选择。我     

大连上班族,午餐也精彩

俗话说:早吃饱,午吃好,晚吃少。但对工作不分早晚的上班族来说,几乎不可能实现。早餐老几样,牛奶、面包、豆浆、油条、稀饭、小菜,匆匆忙忙,食不知味。下班晚,为减肥基本不吃晚餐,水果酸奶打发了事。实际上,午餐是一天当中最重要的一餐,吃好了才有益健康。2000年初入职场时,公司提供午餐。七八个菜,有荤有素,也有汤,一盆米饭,每人5元的标准,很是丰盛。     

恒泰梅商圈上班族午餐难

5月中旬,开了15年的食堂重新装修了,为期至少两个月。这下大家傻眼了,一个秉承多年的习惯就这么被迫中断一阵。接下来的日子,中饭怎么办?单位领导考虑到众多员工的吃饭问题,把一个点设在了风景绝佳的43楼,提供台湾美食套餐,鲁肉饭种种搭配的小食特别丰富;另一个点设在大堂,有各种组装的大荤小荤配餐,或者老火汤加一个炒面和菜饭,也是很美味的;还有一个点就设在一楼超市,里面有一口超大的电饭锅以及提前烧好的各式小菜约10种,倒是有点     

职场准妈妈如何吃好午餐

怎样吃出午餐营养来．相信是很多上班族准妈妈关注的问题。其实．无论是在外就餐还是选择自己带饭,只要注意营养的均衡搭配．工作中的准妈妈一样可以满足自己和肚中小宝宝的营养需求。     

白领午餐A计划

午餐之于身体很重要，随便凑合、随心所欲都是对健康的渎职。上班族的午饭怎么办？午休时选择外出就餐？至少有“5个不好办”等着你，它们是：卫生不好办；费用不好办；时间不好办；营养不好办；口味单调不好办。这些问题逼得我们只能选择自力更生。来吧。为自己的工作午餐制定一份计划，这样在单位也能吃得健康又美味了。[编者按]     

新“带饭时代”

对于上班族来说,每天的午餐除了在食堂里打发,就是到外面去乱吃,时间久了,不免会有些厌烦。这时候,就会怀念上学的时候每天带饭的经历：既不用到外面去风吹日晒,也不用忍受食堂饭菜的寡淡无味,自己带饭,一切由我做主～     

聪明宝宝的丰盛午餐

由于年轻的爸爸妈妈大多数都是上班族，孩子午餐多由保姆或家中的老人代理，能不能保证午餐的质量？许多家长也感到心里没有底。也有的家长说：没关系，晚餐补充就行。孩子的午餐就不那么重要了吗？我们说：不是的，孩子的午餐同样十分重要。     

白领热门午餐汇

谁是真正的吃货？工作日的中午也不能亏待自己的胃口,宁可放下工作加入热门餐厅的排队大军,也要一饱口福的家伙们。让我们来看看北上广三地,白领吃货们集中地究竟是哪里吧。     

上班族,午饭吃什么

午间时分,不少办公室里都会响起两个如魔咒般让上班族倍感头疼的词:吃啥;哪儿吃。不少人甚至得了午餐恐惧症。午餐是至关重要的营养吸收时间,然而上班族午餐状况的不给力使得他们普遍过早呈现亚健康状态。对于都市升斗小民,能在工作日吃到卫生可口、物美价廉的午餐成了我的中国梦之一。     

上班族情绪饮食提醒

脾气不好吃什么？ 英国一项有趣的实验证明，如果在不良少年的食物中增加钙量．就可以改变他们的攻击性与破坏性．钙具有安定情绪的效果。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品．以及小鱼等部含有丰富的钙质。[第一段]     

尽享早午餐时光

坐在舒适的餐厅里,最好有硕大玻璃窗的座位,让阳光透过窗户晒在身上, 慵懒地翻开只有周末才有的Brunch Menu,流连Buffet台子上各式各样的新鲜食物, 抛开一周的烦恼和紧张,这是完全属于自己和家人的时间,请彻底放松。     

面条当午餐 注意多样化

面条因经济实惠方便快捷,成为许多上班族的午餐首选。现在的面条种类、口感、风味都十分丰富,人们在有了较多选择的同时,也多了一分疑惑,如何食用面条才更有利健康呢？     

上班族妈妈快手营养早餐

早餐作为一天开始所需要的动力餐,对于正处在快速发育期的孩子尤其重要,不仅要做到让他吃饱还要吃好,生活在忙碌的都市中,每天早上对于我这个上班族妈妈时间更显紧张,简单快手的早餐就成了首选。     

你的午餐营养够吗

中午12点,一幢幢玻璃帷幕大楼里就会分批涌出觅食的上班 一族,他们都在思量着——这个中午又吃什么?去哪里吃?午餐总 是一个让人困扰的问题,它比早餐更让人费神,午餐可是对一天的工作起着“承上启下”的作用——早餐一般占全天热能的30％,午餐占全天热能的40％,晚餐占全天热能的30％。在这里分别采访了一些午餐族,并请营养专家分析他们的午餐吃得是否有营养。     

中小学学生午餐应当规范

中小学学生处于青少年时期，合理营养对保证青少年身心健康，德、智、体全面发展起到重要作用。青少年时期的营养状况可以产生对青少年的健康深远的影响。与其成年后的体质及健康有密切关系，很多疾病的预防应从青年时期营养质量抓起。因此青少年的健康成长，成为重要问题的青少年营养提到议事日程上来了。     

各类食物的营养特点

一、粮谷类粮食是我国人民的主要食物,膳食中60—70%的热能、50%左右的蛋白质、B族维生素和部分无机盐是由粮谷类食物提供的.     

聪明宝宝的丰盛午餐

4岁～6岁是宝宝养成习惯的关键期，因此对宝宝良好的饮食、进餐习惯的培养是至关重要的。餐前可以利用幼儿喜欢的童话、故事角色来诱导宝宝从快乐的游戏到安静的进餐，激发幼儿的食欲。尽量多给宝宝一些惊喜，经常更换食物的种类和做法，注意食物色、香、味俱全。让每日不同的花样菜色刺激宝宝的吃饭欲望。尽量保证每餐饭点固定，全家人能一同在餐桌上用餐，让宝宝有一个轻松愉快的吃饭氛围。     

正确调整食物结构,保证合理营养

1988年10月中国营养学会修订了我国膳食的每日营养素供给量,提出成人男子极轻劳动时热量应供给2400千卡,蛋白质70克,蛋白质热量应占总热量的比例,成人为10—12%,儿童青少年12—14%,脂肪热量占总热量的20—25%。按照这一标准,1982年全国营养调查的     

上班族美瘦达人

配上这样的小吃小喝1.在办公桌上放个杯子或水瓶,随时喝水。当你觉得想吃甜的食物时,喝杯水,食欲很快就会消失;吃晚餐前,喝杯水,