瑜珈练习对女子身体成分和形体姿态的影响

通过对参加德强商务学院业余瑜珈训练班女大学生的身体成分和身体形态测量,了解实施哈达瑜珈体式训练中,以健身瑜珈功中的体位法和呼吸法进行瑜伽练习的受试者训练一个月后女大学生的身体成分、形体姿态的变化。并通过健身瑜珈功对女性身体成分和身体形态影响的分析,得出结论：瑜伽对机体的作用是一个缓慢过程,它的体式千变万化,可以有针对性的作用于女子身体的各个部位,短期练习效果不明显,长期练习确实能达到美体塑身的作用,还可以增强身体素质,提高运动能力。其中,瑜伽冥想练习能改善女大学生的身体成分,使女大学生身体姿态更柔美。     

让视频保持摄影的感觉

正Dan Chung认为,"拍摄视频需要花更多的时间去考虑声音、镜头的移动等各种因素。一个好的三脚架让相机保持平衡是关键。拍摄视频可以用你的一组镜头去讲述一个故事,使你拍摄的主题自己发声。"     

本期导读

正健身和运动是两个既有交集又相互区别的概念。其中,人们普遍对运动的认知是具有竞技性质的体育项目,而对健身则更多的倾向于舞蹈、瑜伽、平板支撑等提升气质的活动,和琴棋书画等陶冶性情的才艺。健身运动概念的诞生不仅体现了人们对健康认识的改变,同时也引发了设计师对健身运动器材设计的关注。在科技无限扩大着人类想象空间的时候,健身运动器材     

基于心流理论的健身APP设计研究

目的提升用户在使用健身APP过程中的用户体验。方法通过对目标用户的行为进行分析,总结用户体验阶段的特征及表现,提炼出相对应的心流体验的要素和设计因素。从清晰的目标任务、愉悦的界面表现、有效的操作交互和激励沉浸的情感体验这4个层面,总结能激发心流体验的16个健身APP的设计原则。在此基础上,建立了心流理论视角下的健身APP设计模型。以瑜伽健身运动为例,设计了一款Yogaland APP。结论将心流理论引入健身APP的设计研究中,能显著影响用户的行为动机,满足用户的情感需求,创造丰富全面的互动体验,为现有的健身APP设计提供一定的方向。     

健身是一种生活态度

<正>网络上有种说法:"一定要小心那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人,这些人拥有你所不能想象的决心和意志力。"虽然是玩笑话,但却准确的说出了每一个坚持健身的人身上共同的特质。健身既是人们对于健康和美的追求,也是一种热爱生活的态度,积极、乐观、自信是热爱健身人群的真实写照。     

碳—碳复合材料

Carbon—Carbon materals and Composites"John D.Buckley,Dan D.Edie著.1993年出版     

瑜伽在中国发展的现状及趋势

瑜伽起源于印度，已有五千多年的历史，自传入我国受到社会各阶层的追崇和喜爱。文章采用文献资料法和专家访谈法对瑜伽在中国的发展现状进行梳理和总结，并对未来瑜伽在国内发展进行展望，以期能够为今后瑜伽发展提供有益的参考和借鉴。     

哈尔滨市部分高校开展瑜伽课程现状的调查研究

采用问卷调查法,以哈尔滨市六所高校297名瑜伽选修课师生为研究对象,对哈尔滨市部分高校开展瑜伽课程的现状进行调查分析,指出存在的问题,提出相应的建议,为瑜伽在高校中的健康快速的发展提供参考和依据。     

瑜伽作为辅助艺术体操柔韧训练的探讨

本文从研究瑜伽和艺术体操两种训练的理论为基础,得出了瑜伽作为艺术体操辅助训练手段的理论依据;又通过对两个相同艺术体操专业班的学生的不同训练内容的对照实验研究结果得出结论:瑜伽作为艺术体操辅助训练手段在实践中是可行的.但要形成一套完整的瑜伽与艺术体操训练相结合的训练方法系统还需要进一步的研究和探索     

高校瑜伽教学软件的设计与研究

目前部分高校已将瑜伽列为大学公共体育课选修项目,为使瑜伽课程在学校体育教学中不断推广和发展,传统的教法由于自身存在的缺陷严重地影响了瑜伽教学的效果。借助于Microsoft Visual Basic 6.0技术,把声音、图像、文本、音频等多种媒体信息逻辑集成,研制出一个瑜伽教学软件系统,作为教师的新的教学手段来提高瑜伽教学与训练的效果,推动瑜伽运动的进一步发展。     

基于“互联网+”的家用健身产品创新设计研究

目的探索"互联网+"背景下家用健身产品的创新设计方法。方法以"互联网+"为视角,针对家用健身产品的发展现状,归纳总结"互联网+"产品创新的特征,结合具体的设计实践提出"互联网+"在家用健身产品设计中的应用趋势和方法。结论运动场景情景化、人机交互数据可视化、健身方式娱乐化是"互联网+"时代家用健身产品设计发展的趋势。     

瑜伽健身课的教学实践价值研究

瑜伽是高校新兴的体育课程,通过对其内涵、产生和发展进行探讨和研究,阐述了高校开设瑜伽的意义及提高教学质量的途径,为高校体育课程改革提供新思路。     

基于GIS的城市社区体育“健身圈”设施选址研究

社区体育"健身圈"建设是一项政府工程,其设施的公益性,使用需求的连续分布及无明确设施位置候选点使得"健身圈"设施的选址不同于一般选址问题。基于"健身圈"设施选址的公平性和效率性原则,构建改进的区位集覆盖模型,以求解使设施完全有效覆盖居民区的最少设施点数及其位置。并运用GIS技术,将连续居民区离散化提取需求点,以需求点缓冲区优化设施位置候选点,从而构建设施选址网络,求解选址模型。最后,以无锡市为例,进行应用研究,以文字及二维地图形式形象表达求解结果。对政府落实《全民健身条例》,建设城乡社区体育"健身圈"具有重要意义。     

做到科学健身,让你少走弯路

<正>朋友圈里,总有人晒出跑步路线图,总有人炫耀性感的马甲线,总有人转发健身小贴士,总有人只吃果蔬健康餐……这是一个全民健身的时代,健身已经成为了人们茶余饭后热衷谈论的话题,越来越多的人投入到了健身群体之中。如果你和健身唯一的关系还是排名不那么靠前的微信计步榜,那么,是时候     

全民健身"加减法"

<正>自1995年开始,体育场、公园、小区广场就开始出现各式各样用于活动身体的健身器材。2009年,为了满足广大人民群众日益增长的运动需求,也为了纪念北京奥运会成功举办,国务院批准从2009年起,每年8月8日为"全民健身日"。不知不觉全民健身的观念逐渐深入人心。随着人们的健康意识不断提高,健身爱好者热情高涨,健身形式愈加丰富,"互联网+健身"助力全民健身更加科学更加便捷。全民健身公共服务体系标准化不断完善,为全民健身的成绩单不断     

我国健身路径中常见力量型器材现状特点与开发设计展望

目的基于新近研究表明中高强度的运动对人体健康以及防止慢病具有不可替代的重要作用,探讨当前全民健身路径配置中力量型器材的分布现状,以期提出适合于全民健身的力量训练器材设计展望。方法通过对当前健身路径及健身器材的分类梳理,分析得出采用可调液压阻尼作为负荷装置的健身路径器材的创新设计思路。结论鉴于液压阻尼缸强度与运动量参数极易获得,将运动参数进行数据化数字化收集与分析,进一步结合"互联网+健康"思维,让运动锻炼社交化与娱乐化,将具有巨大的社会和经济效益。     

GB/T 34281-2017《全民健身活动中心分类配置要求》

<正>2017年9月7日,全国体育标准化技术委员会设施设备分会发布了GB/T 34281-2017《全民健身活动中分类配置要求》国家标准,并将于2018年4月1日实施。全民健身观念的形成是社会发展的现实需求,也是体育运动充分实现其实用价值的重要体现。《全民健身计划(2016-2020)》《"健康中国2030"规划纲要》等文件提出,"按照配置均衡、规模适当、方便实用、安全合理的原则,科学规划和统筹建设全民健身场地设施"。为满足各地对健身场地设施     

基于情境的移动健身应用设计

目的在如今"互联网+"兴起的环境下,对智能健身应用的使用流程和情境进行研究。方法前期通过文献研究认识用户体验和情境的基本流程和方法,进行归纳和梳理;中期结合问卷调查和用户访谈,归纳智能健身应用用户的角色模型,并且探讨用户体验和情境的相互关系,构筑用户情境,并且解决对应情境下的问题;后期利用简单的可用性测试,使用纸面模型的方法,同时记录用户使用时的反应并进行分析,用来评估移动健身应用,以便后期的不断优化和迭代。结论通过对于用户健身情境的研究,将用户的情境与用户体验设计相结合,提出基于情境的移动健身应用交互流程,提出三个新的用户情境,并且提出移动健身应用新的健身与交互流程,以有效满足用户的健身需求,为用户提供更好的用户体验。     

普通高等院校瑜伽选修课的教学研究

瑜伽是一项新兴的体育运动项目,通过以终身体育思想为主线,以教学目的、教学原则、教学方法、教学内容为主要研究内容,在查阅大量的文献资料的基础上,征求大量专家的意见,阐述普通高等院校如何开展瑜伽课教学,为高校瑜伽课教学提供一定理论依据。     

全民健身标准同行

<正>保持身体健康的有效方式是什么?随着人们对健康理念发生深刻变化,体育运动开始与经济、社会、文化、外交等领域的融合不断加深,人们对这个问题的答案逐渐变得一致,那就是运动。2016年6月,国务院印发的《全民健身计划(2016—2020年)》提出"十三五"期间实施全民健身战略,全民健身成为健康中国建设的有力支撑和全面建成小康社会的国家名片新要求。全民健身成为国家战略,是健康中国建设的战略基础、前端要地和有力支撑,是全体人民增强体魄、幸福生活的基础保障。中国人正在变得更健康、更富有活力。