健身健美操与竞技健美操训练差异性研究

经过对健身健美操和竞技健美操的目标任务、类别、强度、动作几个层面展开比较思考,就是为了让人们对健身健美操以及竞技健美操有有清楚的理解,而且可以很好的按照自身的年龄、工作、性别、生理、心理特征,针对性的选择健美操,从而达到健美、健身、健心整体目的.     

表演啦啦操与竞技啦啦操运动的比较初探

啦啦操可分为表演啦啦操、竞技啦啦操、观众啦啦操三大类。文章从表演啦啦操与竞技啦啦操的起源与发展谈起，分别对表演啦啦操运动与竞技啦啦操运动价值、表演啦啦操与竞技啦啦操的动作比较、表演啦啦操与竞技啦啦操的音乐比较、表演啦啦操与竞技啦啦操的动作编排比较等进行分析，最后对啦啦操健康发展进行了探究。     

关于新规则下竞技健美操审美的思考

竞技健美操规则的变化让其节目内容和编排方式发生了一定的改变，竞技健美操是一种集合了各种运动之美的运动形式，观赏性较高。无论是练习还是正常的比赛表演，都能够让人拥有更加愉悦的心灵审美感受。而在新规则下，要想展现竞技健美操的魅力，就需要探索其中的审美本质。本文基于竞技健美操审美的相关理论界定，探讨新规则对竞技健美操的影响，最后研究新规则下竞技健美操的不同审美体现。进一步完善竞技健美操审美体系，为其创编、训练和表演等等提供一定的理论参考。     

竞技健美操提臀起类难度动作训练方法的研究

本文运用文献资料、专家访问和逻辑分析等研究方法。结合健美操训练实践对竞技健美操的提臀起类动作训练方法进行了探讨。提出合理难度动作训练方法,为竞技健美操科学训练提供重要保障。     

浅析健美操在校园团体操创编中的作用与应用

健美操具有集健美和健身于一体、鲜明的节奏感和韵律感、动作的多变性和协调性、广泛的群众性等独特的特点,而这些特点使之近年来更是大胆的融入到团体操表演中,特别是健美操中的大众健身操、啦啦操,由于其动作不似健美操动作的复杂,难度也相对比较简单,适用于各年龄段的专业人员和非专业业余爱好者,具有广泛的群众性,将其运用在团体操中可以使团体操动作更加规范化,整齐化一。     

竞技健美操跳与跃类难度动作的研究

在竞技健美操当中,难度动作是其中最为重要的拿分点,也是也是观众们的关注点,而跳与跃类的难度动作则占据了所有难度动作的一半以上,在比赛中能否正常发挥自己的水平,完成好跳与跃的动作,是影响比赛分数的重点,所以对跳与跃类难度动作进行研究能够满足当前竞技健美操的需求,能够指导其更好的发展。     

练出健康人生享受美好生活

健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“AEROBICS”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。80年代初传入我国，可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。现在给大家介绍的是健身健美操（以下简称健身操）。     

我国竞技健美操五人操难度动作编排情况分析 ——以2019年全国健美操冠军赛为例

五人操难度动作作为竞技健美操的三大竞争核心之一,难度得分的多与少是决定各参赛队伍比赛成绩的重要因素之一,而合理的难度编排与选择是取得高分成绩的必要前提,也是体现成套艺术性的一种表现.五人操项目是竞技健美操中运动员人数最多,难度动作整齐性要求最高,完成性要求最好的单项.随着竞技健美操运动在世界上的广泛传播和发展以及国际体...     

新时期健美操的发展新动向

健美操是一项以增进身体健康和塑造健美人体为目标、以有氧运动为基础、以身体练习为基本手段的体育运动。在全民健身运动蓬勃发展的今天,健美操逐步成为一项群众喜闻乐见的健身项目,呈现出崭新的发展趋势。从发展趋势上看,健美操运动会更加注重动作美和形态美的结合,更加注重健美操运动的音乐美,变得更加多样化和科学化。     

健身健美操运动在中学体育教学中的应用

健身健美操运动吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞以及其他舞蹈种类中许多上下肢、躯干、头颈和足踩动作,特别是其髋部动作内容灵活多变,给健身健美操运动增添了活力、审美乐趣.健身健美操在中学体育课教学中,深受广大学生喜爱,在学习过程中,学生既能健身美体又能陶冶情操,运动强度大小适宜,运动形式各异,活动基本不会受到时间、场地、器材...     

“以学生为中心”的高校体育专业健美操课程体系构建的新思考

随着大众健美操健身在形式上的不断的更新,以及竞技的健美操在新动作的上的不断推出,健美操在专业知识和技能上有了更加快速的发展,在我国的我国健身市场在国际化和规范化的整体发展趋势,健美操人才的需求有了更新的和更高的水平要求。本文从高校健美操课程现状角度的分析入手,对其中存在的问题予以总结,并且指出了＂以学生为中心＂的课程体系的构建途径,目的在于提高高校健美操设置的水平。     

浅谈核心力量训练对竞技健美操的重要作用

竞技健美操是一项高难度竞技运动项目,它的操化动作要求在充分伸展的姿态的基础上多变化,稳定姿态、控制重心才能高效舒展的完成动作。它的难度动作和连接动作技术复杂,尤其是A、B、C、D四类难度动作的完成、协调、稳定,都与核心力量的强弱有着直接的关系。     

浅析健美操基本步法

健美操是一项新兴的体育项目,它是融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动,它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。本次课通过对大众步法的小组合的学习,既可以练习配合音乐节奏,又可以巩固提高动作的质量。同时通过学习,树立学生的自信心,为今后的学习提高兴趣。     

国际健美操2013版新规则的变化的主要特点

国际竞技健美操规则的每一次修改都会对竞技健美操的发展和与之相匹配的训练方法带来重大变革,通过对2009和2013年国际竞技健美操而定评分标准进行分析和比较,发现并研究这些新的评分标准中产生的变化问题,以规则中的变化为依据来研究竞技健美操的未来走向特别是技术动作的发展,为我国竞技健美操的发展提出新的参考标准,更好的促进我国健美操水平的提高。     

第十五届健美操世锦赛女子单人操难度动作分析

难度动作是构成竞技健美操成套动作的主体,又是整个成套动作的核心,既能衡量运动员的竞技水平,又决定着运动员的竞赛成绩。本文采用文献资料法、录像分析法、数据统计法、对比分析等方法,对2018年健美操世界锦标赛女子单人操决赛前八名成套动作中难度动作组别、数量、分值、完成率及难度组合进行比较分析。结果表明,C组难度在运用上已成为整个难度群的主体,高难度的动作分值在女子单人操项目中已经得到了普遍的运用且难度组合动作的运用上逐渐向3个难度动作相连接以及多组难度组合方向发展,有利于掌握女子单人操项目难度动作的发展趋势,为竞技健美操女子单人操难度编排创新提供可参考依据。     

竞技健美操与大众健美操在训练过程中的能量供应

本文采用文献资料法、对比分析法和逻辑分析法研究了竞技健美操与大众健美操在训练过程中的能量供应问题。本文从能量供应的方式特点、竞技健美操的项目特点及其训练过程、大众健美操的项目特点及其训练过程等几个方面进行研究分析,得出了竞技健美操在训练过程中的能量供应以磷酸原供能系统和糖酵解供能系统为主;大众健美操在训练过程中的能量供应以有氧氧化系统为主的结论。其目的是使练习者在练习或训练过程中得到更为有效的锻炼,明确两者之间的区别和联系,对健美操运动有更好的认识,增强运动健身、有氧健身的观念,培养练习者良好的社会适应能力,提高生理健康,加强心理健康。     

沙棘益生菌压片糖果对健美操运动员竞技水平的促进作用

<正>近年来,以竞技为主要目的的健美操运动发展迅速,国内国际赛事增多,竞赛规则不断更新,动作编排持续创新,极大地推动着竞技健美操运动的发展。作为一项技能主导类运动项目,健美操以其复杂的技术展现出独特艺术魅力,这也对健美操运动员的身体素质、技术水平有着更高的要求。如何全方位地提高健美操运动员的竞技水平,获得优异的比赛成绩,一直是运动领域关注的焦点。运动员竞技水平的提高离不开大量的日常训练,而超负荷训练及比赛带来的运动性疲劳则会影响运动能力,不利于竞技水平的稳步提升。为此,健美操运动员在运动前后适度补充运动营养物质,对于延迟运动疲劳、保障运动水平有着积极作用。沙棘益生菌压片糖果是以益生菌发酵后的沙棘汁为原料,采用粉末直接压片技术制作而成的一种功能性新型食品。沙棘益生菌压片糖果以天然药食同源成分为原料,口感良好、便于携带、计量准确,具有抗运动性疲劳、抗氧化等作用,在运动人群中广受欢迎。     

竞技健美操运动员力量素质训练的研究

按照竞技运动分类标准,竞技健美操被分为技能主导类难美项群,项目特点主要是人体美与运动美的展现。竞技健美操是以力量为核心的运动项目,因此本研究通过力量素质训练对竞技健美操运动员的重要性、竞技健美操运动员力量素质的解剖学、生理学和运动训练学的特征,提出我国高水平竞技健美操运动员力量素质训练的整体性、创新性以及多维性的训练指导思想,为提高我国竞技健美操运动员的能力与竞技健美操的理论发展建言献策。     

花样跳绳在全民健身运动中的运用分析

花样跳绳是一种新兴发展的体育运动项目,其在传统的跳绳基础上融合舞蹈、技巧、体操、街舞和音乐等多种运动及艺术形式,将速度与力量、难度与花样结合,逐渐发展成集健身、娱乐、竞技、表演等多种形式于一体的体育运动,近几年在全民健身中崭露头角。本文通过深入剖析花样跳绳的运动特点、健身效果以及在全民健身中的运用,旨在增强全民体质,促进健康发展,提高全体人民对花样跳绳的兴趣程度以及社会参与感。     

健美操的功能与创新分析

健美操以健、力、美为特征,融体操、舞蹈、音乐为一体,创新是健美操的发展趋势。近几年来,健美操的新动作不断增加,形式变化多样,培养了人们的审美情趣。健美操现已成为体育教学环节中非常重要的一项内容,它不仅能够锻炼学生的身体,而且还适用于学校大型的活动和文艺汇演,是一项集锻炼与表演功能于一体的体育项目。本文通过分析健美操项目的特点、价值和创新,吸引更多的人参与到健美操运动的行列中来,传播舞蹈艺术文化,同时更好地推动健美操运动的发展。