夏季凉补防病消暑

每年夏季3个月，天气炎热，而且多雨潮湿，湿热并重，互相交蒸。暑邪最易伤津耗气，引起气血两虚，身疲乏力，甚至突然昏倒。同时，高温加高湿，易使脾胃刚气遭受损伤，造成脾气不畅，饮食运动失常：又使胃腺分泌受到抑制，则需大量饮水补充体液。署邪与湿邪相兼为患，使人难以排汗降温而出现热感冒或严重中暑。     

夏季凉补防病消暑

每年夏季3个月,天气炎热,而且多雨潮湿,湿热并重,相互交蒸。暑邪最易伤津耗气,引起气血两虚,身疲乏力,甚至突然昏倒。同时,高温加高湿,易使脾胃阳气遭受损伤,造成脾气不畅,饮食运化失常;又使胃腺分泌受到抑制,则需大量饮水补充体液。暑邪与湿邪相兼为患,使人难以排汗降温而出现热感冒或严重中暑。     

消暑度夏话“三疗”

夏季是一年中最炎热的几个月，如何平安度过呢？本文向你推荐“三疗”。 食疗 食疗以药粥为佳，宜于夏令摄生自养，保健防病。以下六款可助你一臂之力；     

夏季防病的佳品——药粥

药粥是一种扶正防病的食疗佳品。在气候炎热，暑湿偏重的盛夏，根据不同的情况，选择进食一些药粥，不仅能养身防病，而且还能解热消暑，对．于体弱多病、抗病力差的老人和儿童来说尤为适宜。     

消暑除湿药粥两款

近来我国不少地区连续出现高温多雨的天气，暑湿肆虐，给人们生活带来了很多不便。为此我们选择了两款药粥便方供大家参考，希望能够帮助您消暑热，除湿瘴。尤其希望那些正在泥水里与洪灾搏斗的战士和群众们能喝一碗，我们时刻都在牵挂着你们。     

夏令消暑药粥

药粥能有效地抗御暑热侵袭，可健脾开胃，增强抵抗力，降温补液。下文介绍几款适宜夏令的药粥，供大家选用。     

夏季消暑清凉进补

荷叶粥 用料：荷叶50克、白糖10克、粳米200克。 功效：除烦清热，适用于夏季清补。     

自制盛夏消暑饮品

一、清热消暑汤 暑季常喝消暑汤，不仅可以补充体液，增强食欲，而且还能益气生津，消热解暑，防病健身。 １．绿豆冬瓜汤 冬瓜１０００ｇ，绿豆３００ｇ，鲜汤５００ｇ，葱３０ｇ，姜１０ｇ，精盐３ｇ。 将鲜汤煮沸，撤去浮沫。姜拍碎，葱去根，绿豆洗净，共入汤锅内炖烂。冬瓜去皮、瓤，切小块入锅烧熟，加盐调味。 此汤具清热利水、祛暑解渴之功效。 ２．肉丝苦瓜汤 鲜苦瓜、瘦猪肉丝各 ２００ｇ，料酒１５ｇ，精盐 ４ｇ，葱末１０ｇ，猪油５０ｇ，肉清汤７５０ｇ。 苦瓜剖开去瓤，用盐稍腌后入沸水中稍余，捞出切丝。锅内放入猪油，入葱…     

清热消暑美味汤

夏季,经常喝些清热消暑汤,不仅可以补充体液,增强食欲,而且还能益气生津,清暑解热,防病健身。现介绍几种汤,供选用。 肉丝苦瓜汤:鲜苦瓜、猪瘦肉各200g,料酒15g,精盐4g,葱末10g,猪油50g,肉清汤750g。苦瓜洗净,剖开去瓤,用盐稍腌,入沸水中稍汆,     

夏令消暑解热汤菜

此菜甜酸可口,生津止渴.夏日食用可祛暑润燥,宁心安神.并有护肤养颜的作用.原料:水发银耳20克,蜜桔200克,白糖150克,水淀粉15克.     

吃对凉食好消暑

炎炎烈日里,总渴望吃上一份凉食,感觉立马会变得神清气爽,天高云淡起来。不过,美啸肖暑的凉食可不能怎么凉怎么吃,不仅要了解些食疗原理,炮制对应餐谱才更有效;而且还要有一套“凉”手段,才能吃出阵阵凉意来。     

夏令消暑粥

夏日里，天气炎热，人体的新陈代谢加快，促使参与新陈代谢的酶类物质消耗增多，加上夏天出汗多，大量饮水后冲淡了胃液的浓度，导致消化功能下降。所以常有胃口不开、腹胀不饥之感。时间久了，人体对营养物质的摄入量减少，无法满足机体代谢的需要，势必造成体重减轻、体质下降。     

不一样的参补不一样的身

一说到进补，人们首先想到的往往是各种具有补益作用的参。然而，“参氏”家庭的成员非常多，与人们进补关系最为密切的就是人参，西洋参，党参，太子参等，如何将参补身，应该了解的细节可不少。     

食疗佳品话粥

我国古代有不少名士视粥为养生之妙品,他们把粥称誉为:“资生育神丹”、“滋养胃气妙品”、“世间第一补人之物”。南宋爱国诗人陆游诗云:世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。食粥对人的身体健康大有益处。古往今来,粥都是国人普遍喜爱的一种食疗佳品,尤其是潮州人和闽南人最喜啜粥,每年365天,几乎天天离不开粥。根据古籍记载,远在二千多年前,古人已懂得用米煲成粥供给肠胃欠佳的老人食用。《礼记·月令》载曰:“仲秋之月,养衰老,授完杖,行麋粥,饮食。”可见中国人食粥的历史悠久。粥的品种丰富多彩。徐珂《清…     

夏季的消暑饮品

面馅的馅饼：最近天气热,要常喝饮料解暑。我是北方人常喝酸梅汤、绿豆汤。我特别喜欢广式凉茶但是不会做,有没有广东的朋友来说说凉茶的做法？另外也想问问各地的朋友,你们夏天都喝什么饮料啊？     

解暑药粥十款

在高温酷暑季节,人们常常喜欢吃些酸甜冷饮,以清心怡神,祛暑解热.然而,以药粥解暑者不多,其实,以药粥祛暑疗效是最佳的.下面介绍10种药粥的制法及功用,供大家选择尝试.     

考生药粥二则

高考在即,考生精神紧张,脑力劳动强度增大,适量进食一些益智药物,可调节脑神经,缓和疲劳,消除紧张情绪,使思维敏捷,记忆增强,有助于考生身心健康地投入高考之中,下面介绍两则益智药粥,供选用.     

药粥史话

药粥,以适量的米谷和药物同煮,再加入一定的配料和调味的稀粥,是一种用以预防和治疗疾病的食疗方,也称之为“药粥疗法”。