浅谈中长跑比赛的战术

随着现代中长跑运动训练的科学化,,世界各国对中长跑的重视度越来越大,使得中长跑运动竞争越来越激烈,要想在强手如林,竞争激烈的比赛中取得较好的成绩和名次,单靠科学选材和科学训练是不够的,还应依靠合理的比赛战术。     

中长跑教学中应注意的相关问题分析

随我国社会经济现代化发展进程加快,对体育事业的发展也进一步的提出更高要求。中长跑训练的训练思路、手段也应不断改进创新。在中长跑运动员日常训练中速度训练往往为教练员教学中的重要训练项目。经过多年实践,我们深刻认识到,只有运动员身兼高超速度素质及速度耐力于一身才能在竞技中拔得头筹。可如何使中长跑运动员提高速度,又如何安排训练强度与时间是摆在教练员眼前的重要问题。本文就中长跑教学过程中应注意的问题进行解析,提出几点看法。     

浅谈田径运动员在中长跑中的注意事项

在田径运动中,中长跑运动是对运动员要求比较高的一项运动,一个好的中长跑运动员要有健康的身体,良好的素质、很强的耐力、专业的技术水平和经常的刻苦训练,运动员要想获得比较好的成绩就需要在饮食方面,严格控制饮食中的铁、钙等维生素的补充和吸收,要严格控制体重,在平时的训练中和比赛前不得饮酒等,在专业技术方面要根据教练的指导加强专业的技术训练和耐力锻炼,为获得较好的成绩而多努力。俗话说＂一份耕耘,一份收获＂,在中长跑项目中运动员只有平时的多努力、多付出,多锻炼才能获得良好的成绩。     

浅谈田径中长跑项目体能训练的重要性

田径是包含运动项目种类繁多的竞技运动,其中包含有田赛和径赛以及全能型比赛,田赛、径赛、全能型比赛中间又划分了很多小项目.其中,中长跑就是径赛中间非常亮眼的一项运动,中长跑在田径赛场上发展的历史已经悠久,它主要考验的是运动员的耐受力和速度.中长跑对于运动员的体能要求非常高,因此在中长跑的日常训练中间,教练一定要注重加强运...     

青少年中长跑战术运用分析

本文针对青少年的技术和生理特点，对青少年在中长跑项目中的战术运用进行研究，对青少年中长跑项目的战术运用做出分析与建议，为如何提高进一步提高青少年中长跑成绩提供参考。     

浅析中长跑比赛中的战术

现代中长跑比赛水平不断提高，在竞争激烈的比赛中，要想取得好成绩，除必须注重科学选材和科学化的训练因素外，合理安排、正确运用比赛战术也是非常重要的。通过对材料的研究总结了中长跑运动员在训练比赛中运用的八种战术即领先跑战术、跟随跑战术、奇袭战术（变速跑的比赛战术）、阻挡战术、匀速跑战术、舆论战术、示威战术、自我心理战术。论述了运动员运用比赛战术应遵循的基本原则，也提出了一系列合理化建议，丰富了中长跑运动员比赛战术的理论与方法，为我国中长跑教练员和运动员在重大国际比赛中获得最佳运动成绩提供科学的参考依据。     

谈心理训练在中长跑教学中的运用

中长跑能改善呼吸系统和循环系统的功能,发展耐力素质,培养不怕艰苦和克服困难的意志品质,是学校体育教学中的一项重要内容。然而,由于该项运动趣味性不强,以及练习时出现极点等原因,使一些学生谈跑色变,形成了中长跑恐惧症,影响了教学效果。如何解开学生的心结去提高中长跑教学效果?我尝试将心理诱导训练与该项运动的技术、战术等训练相结合,不但丰富了教学形式,激发了学生的学习兴趣,而且发展了他们的思维,提高了他们的素质,促进了他们的身心健康。一、看听寻构,激发动机     

浅谈中长跑后程训练

在田径课余训练中,中长跑训练开展得较为普及。进行中长跑训练时,教练员和学生把训练的重点放在运动技术和运动素质的训练上。教练员和学生在完成这两项训练的任务中,往往注重途中跑练习,而忽视后程冲刺跑训练。另外,还因为后程冲刺跑是学生在完成途中跑后进入最后阶段也是最艰苦阶段的跑,多数中学生面对这一阶段跑有畏惧心理,不愿在后程跑上加强训练,久而久之,教练员和学生忽视了中长跑后程冲刺能力这一非常关键的训练环节,因而造成用功不少,训练效果却不理想。其实,中长跑的后程冲刺跑是全程     

探究提高学生练习中长跑学习兴趣的策略

针对学生学习中长跑兴趣低下的现状,本文试着以中长跑的内涵、价值作为切入点,剖析了学生练习中长跑兴趣低下的原因,解析了提高学生练习中长跑兴趣的必要性,进而提出了提高学生练习中长跑的相应策略,以期有利于中长跑教学效果的实现。     

定向运动与中长跑的比较分析

本文分别阐述定向运动与中长跑项目的特点,综合它们在训练目标、方法、手段、内容上的一致性与差异性,对之进行比较分析,以引起教练员和运动员的关注,为提供优势互补提供一定的理论参考。     

提高中长跑项目运动员专项体能训练方法的研究

本文通过观察中长跑运动员的速度和耐力专项体能训练的相关内容,查阅相关的书籍和杂志,了解世界和中国中长跑项目的发展,调查长跑运动员和教练的训练情况,并结合相关的经验,教练员可以发现在训练中容易出现的问题。因此,研究人员能够通过相关研究找到正确的中长跑专项的体能训练方案,对现代条件下体育发展的特点进行分析和探讨。以专项体能训练为核心的训练内容已成为中长跑训练的主流,成为有效提高中长跑成绩的主要途径。     

中长跑耐力训练理论与实践分析

中长跑一直是冰雪运动管理中心的传统优势项目,通过广大教练员、运动员的共同努力,获得了显著的成绩,但同时也存在一些薄弱之处,特别是在中长跑耐力水平方面,与国内优秀中长跑运动耐力水平相距甚远.因此,本文旨在通过对中长跑耐力训练理论的分析,汇总中长跑耐力训练经验,为中长跑运动员运动成绩的提升提供依据.同时本文应用文献资料法,...     

军事体能训练与中长跑项目训练方法的联系

现今许多优秀的田径运动员都选择进入部队接受磨练,并以其过硬的身体素质得到部队领导的赏识,而且他们在体能方面的优势也很明显,5公里越野等项目的成绩也要优于其他普通士兵。军事与体育之间的渊源甚远,那么军事体能训练与田径中长跑项目训练之间有什么样的联系是本篇论文的研究方向。     

对少年中长跑训练后恢复手段的探析

青少年应该多参加体育运动,以提高自身的身体素质,可以选择的体育项目有很多,这其中中长跑是一个比较适合青少年的运动项目。不过运动要讲究方法,更要做好训练后的恢复。本文针对青少年在经过中长跑训练之后,如何有效的进行体能恢复进行了简要的分析和总结。     

影响田径中长跑训练效果的心理因素分析

随着田径运动的发展和训练研究水平的提高,心理因素对运动员比赛成绩的影响越来越受到教练员和运动员的重视。现结合中长跑的训练特点以及运动员一些心理现象,来分析和讨论中长跑运动员的心理活动。     

中长跑运动项目人体生理机能状态变化探析

本文结合项目运动过程进行分析,从运动前的准备和心理状态入手,根据运动员的机体状态表现总结特征对运动中及运动后运动员人体生理机能状态的变化进行总结,分析对运动员比赛影响相关性较大的几点生理机能指标,针对中长跑运动项目竞技能力的培养及要求,对训练和比赛提出一些建议。     

如何提高田径赛事中长跑训练中的效率研究

田径是体育活动的一个重要组成部分，而中长跑则是一个非常重要的组成部分，它对提高个体能力、培养个体素质以及促进运动员的健康发展，是一个非常重要的因素。为此，通过对影响田径运动员中长跑训练效果的因素和问题的分析，提出了提高运动员中长跑训练整体效率的有效途径。     

浅谈中长跑各项技术的训练方法

掌握合理的中长跑技术是中长跑运动员提高专项运动水平,争取优异运动成绩和名次的重要保证。我们应该重视中长跑的技术,重视跑进中各个阶段的细节。合理科学的技术动作训练和身体素质训练仍是提高中长跑运动水平的重要因素。     

从学生中长跑测试中发生猝死的典型案例引发对中职学校提高学生身体体质的探讨

中长跑(1000m测试)是中职学校学生体能测试重要的考核项目之一,是国家学生体质健康标准测试必测项目,也是学生中考体育考试必考项目之一.占体育成绩的25％.但最近几年,从新闻里获知学生在测试中长跑项目时发生晕倒甚至猝死的事故让人触目惊心.有新闻报道:2017年5月16日9:50分左右,大连一初三学生张某在进行体育考试项...