寒冬饮食莫绝冷

人肺腑火盛,无论冬夏均可生火．故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。特别是在冬天．外界气候虽冷,但人们穿得厚,尤其北方家庭,户户有暖气．加上冬季活动减少,可造成体内积热不能适当散发。而且很多人的冬令饮食所舍热量较高．很容易产生胃肺火过盛．中医称之为“火盛三焦”,即上焦蕴热．表现为：舌尖赤红、舌苔黄厚,易导致上呼吸道、咽颊、扁桃腺、     

饮食“护胃队”寒冬送温暖

有些朋友一到冬天就胃寒,出现腹泻、腹痛等症状,遇到想吃的也不敢多吃,因而在寒冷的冬天,应该多吃一些温中散寒的食物来祛除寒邪,给胃部温暖,可减少胃壁的肌肉收缩痉挛,使胃痛得到缓解.下面为大家介绍冬季可以暖胃的食物.     

调理饮食过寒冬

寒冷对人体的影响是多方面的．首先是影响机体激素调节,促使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的代谢分解加快,尤其是脂肪的代谢分解更快;其次是影响机体的消化系统．增强食欲并促进消化吸收：第三是影响机体的泌尿系统．排尿相应增多使钙、钾、钠等矿物质流失也增多。因此,这些变化都需要相应的营养素进行合理调节,以应对机体在冬天环境中出现的上述生理变化,具体要做到以下几点要求：     

寒冬养生说红豆

由于红豆的淀粉含量比较高,制熟后呈粉沙性,并且有独特的香气,故常被制成豆沙,作为各种糕点的馅料。又因红豆中含有较多的纤维素及利尿作用的钾,常被用于润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖,是预防结石、健美减肥的食疗佳品。     

重视饮食纤维素

只要常吃燕麦麸皮,就不必为胆固醇而担忧。对于这一信息,初一看,很简单。但是经过广告的反复宣传,再加我们出于对健康的关心,总以为吃得多多益善,于是就开始对含有燕麦麸皮的麦片饼干和松饼狼吞虎咽。可是,哈佛大学的一份研究报告却指出,燕麦麸皮对胆固醇并没有什么直接影响。那么,这是不是说燕麦里的饮食纤维素是无用的呢?被称颂为具有抗癌能力的小麦麸皮又怎样呢?我们是否不久也将认为它在这方面是不起作用的呢?     

老年人饮食 不可过于清淡

<正>现代健康理念提倡清淡饮食,以素为主。尽管素食容易消化,可减少胃肠负担,还有助于预防心脏病、高血脂,但吃得过于清淡会导致抵抗力降低,疾病反而更容易侵袭人体。即使是患有心脏病的老年人,也不可强求饮食必须要清淡。老年人应该合理膳食、平衡营养、荤素兼备,这样不仅可以促进人体新陈代谢,还可     

全球饮食新潮流

在新的2010年里,食物和营养会有什么新流行呢？近日,美国《巴尔迪莫太阳报》发表了2010年的全球饮食新潮流。     

因人而异科学饮食

喜欢抽烟的人 吸烟是多种病患的祸根，最好戒除，一时难以戒除者可借助食物之力，尽量减少烟害。     

饮食巧解女性常见病痛

育龄女性出于特殊的生理条件，更容易受到各种病痛的骚扰。当你想预防或抵抗某些病痛时，并不一定是服用药物或者保健品才能达到目的，一些食物或饮食安排的调养也许就可以帮助你缓解某种病痛。     

饮食新观念——功能性饮食

如何才能知道我们每天的饮食有没有所谓的“功能性”，很简单，只要在吃东西前注意一件事，那就是“吃进去的食物是否有益于健康”。美国营养学会新的《饮食指导规范》中特别提出一个饮食新观念——功能性饮食。也就是说番茄不单单只是番茄，它的茄红素有助于预防前列腺癌，这就是功能饮食。我们平日所吃的食物哪些是功能性食物呢？     

寒冬温阳滋补汤

《饮膳正要》说：＂冬气寒,宜食黍以热性治其寒。＂冬季属肾、主藏精,为四季进补的最佳季节。也是一年中最有利于通过进补治愈衰弱病证的季节。又由于冬季阳气偏虚、阴寒偏盛,以及脾胃运化功能较为强健,故冬季饮食养生宜温补助阳、补肾益精。常用食物：羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉、虾、海参、甲鱼、猪蹄、蛇肉、牛奶、人参、山药、核桃仁等。     

拯救美丽 饮食先行

日本心理学家发现:17岁、19岁、21岁的姑娘最漂亮,27岁则抵达一生中漂亮的巅峰,28岁以后构成女子美丽特性的生理因素慢慢凝固甚至消失,美丽开始打折了。因此,最晚也得从30岁起开始着手拯救。拯救办法之一就是抛弃陈腐的就餐教条,接受饮食新理念,让     

饮食对症 秉性能移

医学专家研究发现，不少食物可以改变人的性格。     

谈营养说饮食

我们家成员4个,除了我们两个朝九晚五的上班族,还有已经退了休的父母亲。饮食上,全家人口味都比较清淡,健康观念比较强。     

浙商：转型度寒冬

浙江商人在全国获得了比较一致的评价：他们具有敏锐的市场反应能力,敢于抓住市场先机,他们果敢务实,做得多谈得少．永远认为机会大于困难,但他们又同时显得野心巨大,偏好风险。这些特质同样体现在浙江进口葡萄酒商身上。今年浙江经济下滑严重,进口葡萄酒行业遭受巨大打击,以善商著称的浙商们又会有何应对？     

饮食排毒

生命的垃圾不能及时排除,逐渐占据了人体的空间,阻碍了生命活动正常进行,避免的办法是：     

饮食新理念 益寿又保健

什么时间吃比吃什么更重要 我国营养学家最近做过一个试验:两组人每日进食一顿同样的食品,一组是早晨7点钟进食,一组在晚上5点半钟进食。结果前一组人的体重普遍下降,后一组人的体重却不断上升,换了人结果仍是如此。因此,得出结论:早餐可以适当多吃,而晚餐一定要少吃。一日多餐比少餐更     

冬季的健康饮食

冬季的健康饮食在于既能保证身体必须的营养元素．又能抵御寒冷。科学研究证明．人体怕冷与身体缺少某些矿物质少有关系．尤其是钙和铁．富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。我们的日常饮食中,含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血．蛋黄．猪肝、黄豆,芝麻、黑木耳和红枣等。因此．应当注意多食富含钙和铁的食物是冬季健康饮食的重要原则。     

春季饮食养生方

春季是人体气血升发的季节,犹如种子发劳,饮食宜选用辛、甘、温食品,以助阳气升发之力：患食酸、涩食品,以降低阳气升发的阻力;口味宜清淡可口,忌食油腻、生冷的食物。这是春季饮食养生的总原则。     

老年人的饮食误区

老年人该怎么吃？其实是很有讲究的。老年人要根据体质来调理,过分忌口或为避免一些慢性病,反而吃进不利健康的食物的情况经常可见,应引起大家警惕。下面请专家为老年朋友纠正几个饮食误区。