我的养生之道 红薯 蔓菁 玉米穗

在亲友，同事和所有认识我的人眼中，我是个“有福”的人．一则是当过多年领导干部待遇较优，二则是写过不少书小有名气。既如此．生活条件应当优越．餐餐当有佳肴殊不知．年逾花甲的我．餐桌上常是极普通的饭菜。尤其爱吃的东西是红薯，蔓菁和玉米穗。     

母亲的养生之道

年近九旬的母亲，虽然一生勤劳，吃了很多苦，受了很多累，现在却耳不聋，眼不花，背不驼，是我们村的第一寿星。那么，母亲的长寿之道是什么呢？     

老爸的养生之道

当年曾参加过志愿军抗美援朝的老爸已年近八旬,可怎么瞧他也不像是个80岁的老人,因为老爸的身子骨硬朗得不亚于30岁的小伙子,爬起楼来健步如飞不带大喘。最让人惊奇的是到了这个岁数,老爸竟然还是满头黑发,想要在他头上找出几根白发来还真不容易,以至于不认识老爸的人都以为他还没到60岁,这个时候老爸他就会高兴得哈哈大笑道：“错唉!大错特错啦,老夫退休都快20年啦。”     

老爸的养生之道

自从我生孩子后,老爸、老妈就放下自己的事业,正式宣布退休,帮我操持家务．带孩子。老爸已经六十多岁了,可身体依然强健．脚步轻快,思维敏捷,谈吐清晰,精神抖擞。有一次,我陪老爸到医院体检,医生对我老爸说：“你六十多岁了．可心脏还是很好,像四十多岁人的心脏呢。大的毛病没有．希望继续保持。”老爸乐呵呵地告诉我：“这主要得益于我平时的锻炼。”     

笑口常开无病无灾——成都市百岁老人刘世琼的养生之道

刘世琼老人，1906年7月2日出生在四川省纳溪县护国镇，19岁嫁到本县花果乡，与丈夫肖俊军共生育了一儿一女。婚后，由于没有田地，丈夫只得经常去为别人帮工做挂面。刘世琼则在家中带着儿女做家务活。时间一长，丈夫在外学会了做挂面的手艺，见这门生意能养家糊口，就回家与妻儿团聚，也做起了挂面，然后挑着到集市上去卖。     

《养生之道》征稿启事

谁都希望自己健康长寿,拥有乐观豁达的心,科学健康的生活方式,当然更少不了能养生益寿的科学方法。如果您或者您身边的人采取哪种好的养生方法,不一定要与饮食有关,只要是真实的,坚持时间较长,并且确实有效,那就把它写出来吧。记住,一定要写成故     

《养生之道》征稿启事

谁都希望自己健康长寿,拥有乐观豁达的心,科学健康的生活方式,当然更少不了能养生益寿的科学方法。如果您或者您身边的人采取哪种好的养生方法,不一定要与饮食有关,只要是真实的,坚持时间较     

孙思邈的养生之道

我国唐代著名医药学家、百岁老寿星孙思邈,非常重视老年人养生保健,并积累了丰富经验。他认为,精神、情绪、饮食等方面的自我调节,对老年人养生保健尤为重要。他在《千金要方·道林养性篇》中提出的“十二莫”、“十二少”、“十二多”主张,以及关于健康饮食的许多论述,都是养生中的真谛,对现代老年人养生保健仍有重要指导意义。     

饮食有节——《黄帝内经》的养生之道

《黄帝内经》是我国现存最早的中医典籍,被誉为中医四大经典之首,其主要部分成书于春秋战国时代,研究价值不可估量。同时,虽然它是中医学的重要典籍,但是也不乏饮食养生之道,其中最值得推崇的当是饮食有节。一、限食的好处饮食有节,即饮食有节制,不暴饮暴食,同时也不饱食,饮食有节可以延年益寿,开篇就提出了这个观点,“昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而钝敏,成而登天。乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?歧伯对曰:上古之人,知其道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节…     

舅舅的杂粮养生之道

我舅舅是个退休工程师,今年70岁出头,没有高血压、高血糖、高血脂、冠心病和糖尿病等老年常见病,连头疼腩热、感冒发烧等小毛病也很少沾边。他的头发是黑的多,白的少,牙齿没有一颗松动,加上旺盛精力和不曾衰老的容颜,让人一点儿都看不出他的真实年龄。舅舅所以能永葆年轻态,他的养生之道值得一谈。说起来很简单,他足靠杂粮养生。舅舅逢人就说,经常吃小米、玉米、荞麦、高梁、燕麦、薏米等杂粮是他多年坚持的养生方式。     

解读足上风情——袜子

袜子似乎是服饰里面最容易被忽视的角色,不仅要被鞋子遮挡,大部分时候还隐藏在裤子里面,偶尔露面还免不了被认为不雅观。但实际上,袜子已经与人类朝夕相处很多年了,据不完全考证,袜子的历史在中国最早可以追溯到黄帝时代,那时人们便以麻葛裹脚,而在欧洲,袜子的雏形大概可以追溯到公元前5世纪的罗马时。     

97岁姥姥的养生之道

姥姥今年97岁,身体硬朗,容光焕发。和妈妈聊天时经常谈到姥姥长寿的秘诀,仔细观察琢磨,我觉得这么几句话最贴切——"雪融春归阳气升,卸重身姿轻盈,莫忘防风冷。调饮食强机能,保健钟长鸣,锻炼怡情项目增。闲暇踏青,碧湖亮靓影。人生不畏崎岖路,山花香心诗意浓"。     

“长寿是为了工作”——周退密老人的养生之道

上海诗词协会副主席、上海市文史研究馆馆员、上海书法家协会会员周退密先生今年已是98岁高龄,但眼不花、耳不聋,精神依然矍铄,作诗为文更是思潮如涌。周退老曾著有《墨池新咏》、《上海近代藏书纪事诗》、《退密楼诗词》、《安亭草阁词》、《退密楼怀人诗》等诗集。对于自己的长寿,老人认为自己是“不知不觉”活过来的。但实际上,每一个长寿者都有自己的养生方法,只是有时候把这种养生方法作为一种自然的举动,因而没有察觉到这就是“养生”。     

探寻年宴餐桌上的能养生之道——专访郑州特味村任鹏

春节是中国人最为重视的传统节日,“年”是新希望的开始,随着经济的发展,中国人年夜饭习惯发生了翻天覆地的变化,从“家庭”转场“饭店”。所以．商务宴请,朋友聚会之外．“家庭”也成为春节餐饮行业上的巨大市场．餐饮行业应该如何把握机遇迎接挑战,非常值得探究。     

我的“养牙之道”

常言道“牙掉催人老”,还有人说“牙疼不是病,疼起来真要命”。可见,牙齿”养生之道”的重要性非比寻常。在国外,牙科医生和律师在收入方面均为佼佼者。可是,就算牙病医得再好,也只是“亡羊补牢”,如果能未雨绸缪,将“养牙之道”加以总结提炼并持之以恒,那么你将获得的除了一口整齐的牙齿之外,还有意想不到的健康。     

养生之道：血型与饮食的营养解密——读《从饮食说健康——血型与饮食密码》有感

《从饮食说健康——血型与饮食密码》是一部难得的健康养生保健科谱读物．可以亳不客气的说是饮食健康研究的一个尤物．在科学论文内往往被丢失与删去．但作者能够把这颗秀美的科研珍珠记录下来．缀串起来．展现出来．仅此一点就已建树了不起的功勋。     

女内衣下装压力的客观测试与分析

以某常规款式的女性内裤和袜子为研究对象,对日常着装状态下的女内裤和袜子压力大小及分布规律进行了客观测试与分析.研究表明:女性内衣下装的压力分布规律与上装相似,但压力值远大于上装,这与人体的主观感觉并不一致;较大压力特征人群的服装压力离散小,而较小压力特征人群的服装压力离散大;服装与人体的接触点越多、越均匀,越有利于压力的均匀分布.     

表面肌电与足底压力同步测量技术的应用——改善鞋靴穿着舒适性方面

简述了鞋靴舒适性设计的重要性,重点对提高鞋靴穿着舒适性的主要研究方法 -足底压力测量技术进行了简述并指出此研究的不足。表面肌电(s EMG)是研究运动过程中肌肉电信号变化的有效手段,近年来也逐步应用于鞋靴性能检测。建立s EMG与足底压力测量技术的同步模型能够将两种技术的优势相结合,可为提高鞋靴穿着舒适性的研究提供客观、准确的数据支持。     

心无界，野无疆——ADIDAS ADISTAR REVOLT

前段时间有个朋友的MSN签名上写到“如果秋天能春游多好”，其实要我说这种感慨完全没有必要，还不如赶快抓紧这最后的时间，在刺骨的寒风到来前被漫山遍野的金黄感动到一塌糊涂……当然光有闲情还不够，一双足够舒适的鞋子会令你的出游变得更加轻松、惬意——ADIDAS新推出的ADISTAR REVOLT就是最好的选择。