食在旅途

据报道,一个成年旅行者,每天约消耗3000卡的热量,相当于一个轻体力劳动者的消耗.由于乘车(飞机)多、说话多、走路多、游览活动多,特别是夏季,温度较高,体力消耗较大,若经常旅游,或时间较长,不注意膳食调配和营养,就会影响身体健康.据有关卫生部门调查,现在旅行者的膳     

初为人母应知应会

母乳是婴儿最理想的天然食品,乳母摄入的营养素是合成乳汁的原料,乳母的营养需要,实际上包括了乳母本身的营养需要和哺乳期间婴儿的营养需要;因此,乳母的膳食营养要注意以下几点: (1)增加热能摄入量。哺乳期母亲的热能消耗除婴儿所需外,还包括乳汁分泌活动消耗、基础代谢增加所需和哺育婴儿劳动消耗等,需要量增加,但乳母的热能供应比平时增加多少,应根据泌乳量及乳母体重来定。我国营养学会推荐乳母每日热能供给量比平时多增加3.3兆焦耳(802千卡)。     

体育训练中的运动营养及合理膳食探讨

随着人们对健康重视度的提升,参与体育训练的人越来越多,无论是专业的体育运动员还是日常体育爱好者,在运动后都会消耗大量的能量,需要通过合理的营养补充进行蓄能。传统食物主要是为了饱腹,随着人们生活水平的提升,对食物营养的要求越来越高,强调保持膳食均衡性。而体育训练中更需要通过合理的膳食搭配,保证营养的均衡性,通过体育与营养膳食的结合为体育训练人员提供更充足的能量。本文主要对体育训练中的运动营养及合理膳食进行分析,以供参考。     

旅游新常态下旅游者获得感结构维度的研究

文章基于旅游新常态的大背景,运用隐喻抽取技术通过旅游图片对多个旅游者进行访谈,深度挖掘旅游者的获得感,最终绘制出旅游者获得感的共识地图,对呈现出的认知结果进行质性研究。研究表明：旅游者获得感是旅游者在实际参与新常态发展下的旅游活动后,对这种客观获得在精神层面上产生的多维度主观感受和体会。通过共识地图发现旅游者获得感具体包含旅游生理获得感、旅游情感获得感、旅游社会获得感和旅游临场获得感四个维度。文章据此构建旅游者获得感的理论模型,并提出相应策略以期增强旅游者的获得感。     

基于GA_PSO多目标营养的膳食决策优化方法研究

针对最佳膳食营养结构问题,提出一种结合遗传算法(GA)和粒子群算法(PSO)的GA_PSO多目标营养的膳食决策优化方法。通过建立能量、蛋白质、脂肪、钙和铁的多目标营养膳食决策优化模型,将遗传粒子群算法(GA_PSO)应用于多目标营养的膳食决策优化问题中,完成与GA算法和PSO算法的比较,结果表明,其全局寻优能力和收敛性能明显高于GA算法和PSO算法,并可提供最佳膳食营养结构。     

体育运动训练中的膳食营养摄入——《营养与膳食》评述

<正>随着中国教育事业的发展,人们的文化素养普遍得到提升,同时伴随着物质条件的改善,人们开始高度关注自身身体健康。适度的体育运动和合理的膳食营养都是身体健康的重要条件,同时体育运动训练与膳食营养之间具有必然联系。体育运动训练会加速消耗人体的营养物质,若无法借助食物及时补充消耗的营养物质,体育运动训练效果将大打折扣,对人体健康造成负面影响。食物中蕴含丰富的营养物质,不同的体育运动训练对膳食营养需求不同,因此,     

白领丽人──爱自己需要“食”分注意

白领丽人多为中、青年女士,经济条件好,社交活动多,夜生活频繁,可导致身体“透支”,因营养不平衡影响身体健美。因此,白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。 一、健脑饮食：白领女性在工作中由于精神压力较大,易觉疲劳,可出现神经衰弱综合症。因此,要注意健脑饮食．首先,应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物．因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛,提高思维能力;其次,脑力劳动的白领女性会大量消耗体内的维生素。因此,宜多食些富含维生素Ｃ的食物,如水果、蔬菜和豆类等;再次,适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、…     

膳食营养搭配结构对排球运动员身体机能的影响

<正>排球是一项对抗性较强且具有间歇性特点的球类运动项目,排球运动员在比赛或训练中通常体能消耗较大,为此需加强营养补充,通过制定科学的膳食方案来调节运动员膳食结构均衡,保障其机体活力,助力运动员提升训练效率,进而取得良好的比赛成绩。排球运动员的膳食营养补充应以糖、蛋白质、水、无机盐、维生素、微量元素等为主,根据运动的不同阶段合理补充相应的能量物质。     

运动员的营养与膳食

运动员是国家的宝贵财富.为了保证运动员的身体健康,增强运动效率,供给运动员的合理营养与膳食是完全必要的.运动员的营养特点运动员的活动紧张,运动量大,能量消耗多,对各种营养素的需要量也要增加,而且不同运动项目对营养素的消耗与需要也有所不     

浅析营养膳食在排球体能训练中的作用

排球项目发展迅猛,比赛对抗程度愈发激烈,这对排球运动员的体能提出了更高要求。面对巨大的体能消耗,科学营养膳食就显得至关重要。本文通过分析排球的项目特征和专项体能训练的重要性,结合训练中能量供给的特点,阐述了营养膳食在体能训练中的重要作用,进而指出了膳食补充存在的普遍问题,为膳食补充提供建议。     

惠民地区消防战士热能消耗与膳食状况调查报告

为了解消防战士训练与救护的热能消耗、膳食营养水平与健康情况,为制订其热能供给,活动安排以及伙食标准等提供依据,以进一步提高战士健康素质与救护技能。我们于1989年10月份对地区消防中队的全体战士进行了热能消耗与膳食状况调查。     

移动终端对旅游者旅游行为的影响——迎接旅游“微时代”

互联网时代来到,以智能手机为代表的移动终端逐渐普及,旅游者的旅游行为也发生了变化。微博、微信等使人们能够随时随地分享旅游心情,多款旅游APP各具特色,吃喝玩乐各种信息尽在"掌"握,旅游"微时代"来临。本文试图探讨在互联网时代,移动终端对旅游者旅游行为的影响,及为了适应移动旅游电子商务迅速发展这一变化,旅游企业可以采取的策略建议。     

茶业旅游资源开发别有洞天

旅游,是一种集吃、住、行、游玩、娱乐、购物和安全为一体的高雅休闲活动。旅游能使人强身健体、陶冶情操、增长知识、丰富生活,又可促进经济发展、推动社会文明进步,已成为现代人的热门时尚。 但是,旅游者在饱览湖光山色之时,切莫忽视旅途中的饮食与营养。因为游山玩水体力上会有较大     

老年人的膳食原则

食物多样、谷类为主 人类的食物是多种多样的。基本食物分成五大类:谷类及薯类、动物性食物、豆类及其制品、蔬菜水果类、油糖酒等纯热能食物。各种食物所含的营养成分不尽相同,而平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体的各种营养需要。我国以谷类为主的传统膳食结构是有其优点的,因此可以保持。注意广泛食用五大类食物,各类食物中也要注意经常变换品种。     

合理膳食对足球运动员的影响与建议

足球运动作为高强度的竞技体育项目,要求运动员不仅要有良好的身体素质,还需要合理的膳食来补充营养,并对消耗的能量进行补偿与恢复。本文结合足球运动的特点与运动员营养膳食出现的问题,提出几点足球运动员合理膳食的建议,帮助足球运动员更好地保持与提高竞技运动状态。     

田径耐力型项目运动员的合理饮食营养

田径运动是体育运动的基础,耐力型项目运动员的体能消耗很大,且由于其自身的运动特性,与其他田径项目有着很大的不同,因此运动员对膳食营养的要求也很高。本文旨在为田径耐力型项目运动员在赛前、赛中、赛后合理饮食以及营养素需求等方面进行阐述,促进教练员和科研人员合理分配、调整运动员的膳食,保障运动员在训练和比赛期间的营养需求。     

ICU昏迷患者膳食营养合理分配

伴随着现在很多家庭具备了为家人提供更高端护理的经济实力水平,很多ICU科室的昏迷类患者都开始需要进行个人化护理。根据有效的数字材料统计,综合分析了当前ICU昏迷患者膳食营养基本现状的基础上,发现大部分的昏迷类病患的膳食营养管理不合理。面对上述情况,探讨了ICU昏迷患者膳食营养合理分配应注意的情况,对其注意内容做出研究分析。     

来自世界癌症基金会的餐饮建议

中国抗癌协会癌症康复研究会聘请的专家经过研究认为,饮食不当是导致癌症发生的一大原因。改变膳食结构,注意饮食安全,可以预防和避免50%的乳腺癌、75%的胃癌、75%的结肠癌等癌症。世界癌症研究基金会出版了《膳食、营养与癌症的预防》一书,从     

肾病综合征病人的营养保健

肾病综合征是慢性肾炎的一种,它不是独立的疾病,是一组不同原因引起的临床综合征。本文具体介绍了肾病综合征病人在营养膳食方面应注意的问题。     

新年伊始,我国著名的营养专家们向读者恭贺新年!

现在家家都是独生子女,很多家庭对孩子过于娇惯,肥胖儿居多.引起肥胖的原因是膳食不平衡、营养失调.希望大家在新的一年里,多学习营养知识,合理安排三餐,调整膳食结构.愿孩子们健康成长.