沐浴健胸法

美容健美专家提供一套沐浴美容健美法，利用摆脱衣服束缚的机会．对全身肌肤做一次清洁、保养，并增加全身曲线美。沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强那里的新陈代谢和血液循环，并使那里的组织发生形体的变化，从而达到健美的要求。浴水的温度，以40℃左右，较人体温度略高为宜。人浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美锻炼的必要步骤，也是沐浴美容健美成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再通过饮水能促使体内的新陈代谢。     

中老年人的皮肤保养

人到中年以后,机体新陈代谢能力降低,皮脂腺分泌开始减少,同时皮肤表皮细胞更新时间延长,皮肤开始出现干燥,松驰现象。为使中老年人推迟或延缓这些现象的发生,下面给广大中老年读者介绍几种皮肤健美方法。     

你会呵护自己的皮肤吗?

皮肤是人体健康的一面镜子。一个健康且营养良好的人,皮肤应是光滑、丰腴、富于弹性和光泽的：而体弱多病、营养个良的人,其皮肤苍白无光、且易生黑斑、暗疮,易长皱纹,看起来比同龄人衰老。科学研究表明,日常膳食营养均衡,吸收足可以使人的肌肤健美、素与皮肤健美有密切大收肤柔润,减少皮脂溢出,。如缺少维生素A,皮肤就会在日常饮食中,多吃胡萝卜、大蒜、杏、柠檬、土豆、麦胜等,即可有效地补充维R少维生素B,人体会降低,皮肤容动由驻联乏,可发生。大色斑等。补蜜、蘑菇、杂生素B3能促进血泄功能,维生素B3可蔬菜及新鲜水果…     

女人最好的化妆品是什么

好心情才是最好的化妆品，对于爱美的女性而言，心情愉悦无疑对护肤美容极有好处。有一首古诗言道：“畏老老相追，忧病病弥缚。不畏亦不忧，除灾祛病药。”说明糟糕的心绪是催老的毒汁，而淡泊豁达是长葆青春的良药。快乐的心态与皮肤健美是息息相关的。科学护肤美容法，应是心态美、自然美和保健美的和谐统一。祖国的传统医学很早就注意到，心理健康与皮肤健美有着密切的关系。     

丽质靓容食中求

皮肤是人体的天然屏障，也是使人的容颜增色的“画幅”。好的皮肤不仅体现人的健康；而且是人体美的象征。皮肤细嫩的主要原因在于皮肤中含有大量的透明质酸酶，它可促进皮肤表面的新陈代谢，增加皮肤的光泽润滑。透明质酸酶的产生与人体中的胆固醇有关，     

美容养颜十佳品

1、苹果：苹果是一种低热量食物,其营养成分可溶性大,易于被人体吸收利用,享有“活水”和水果“皇后”之美称,是著名的美容护肤佳品,经常食用既可减肥,又可使皮肤润滑细嫩。据报道,这种“活水”有利于溶解体内的硫,而疏对皮肤健美有特殊作用,它可使皮肤细腻、滑润。据测定,苹果还含有对皮肤有益的铜、碘、锰、锌等微量元素。人体内如缺少这些元素,皮肤就会变得粗糙、奇痒并失去光泽。苹果的保健功能还在于含有丹宁酸、有机酸及各种维生素,对美容和皮肤健美是非常有益的。2、猪皮：猪肉皮不但有利于健康,还能延缓人体的衰老过程…     

大众健美路遇"红灯"要"暂停"

由于我们每个人的身体健康状况和功能状况，受到各种因素的影响，不断发生变化，因此在日常的健美锻炼过程中，有时路遇“红灯”还不得不暂时中止，甚至需要完全停止。进行调整，以保证健美练习者参加锻炼不出偏差，安全有效。在大众健美锻炼中常遇到闯“红灯”的情况有以下几种。     

食品营养与健美的关系

一、健美的内涵和标准 (一)健美的内涵 通俗地说,健美就是指健康和美丽,它应该是叫人眼睛为之一亮的青春和活泼,是娇好的容貌、完美无瑕的皮肤和匀称动人的体态。健美首先是要健康,因为健康本身就是一种美,它显示了旺盛的精力,具有劳动能力,对外界环境有较强的适应能力。朴素的观念认为“不生病就是健康”,但现代医学模式对健康从身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康4个方面来评价,认为这4个方面都健全才算完全健康的人,这也是WHO(世界卫生组织)对健康的最新定义。按照WHO的规定,健康必须具备以下条件:     

皮肤病变与营养有密切关系

皮肤作为人体的主要器官之 一,必须不断地从食物中摄取必要的营养成份.进行新陈代谢,才能更好地保证其组织结构及生理功能。皮肤不仅是反映人体内脏疾患的一面镜子.而且也是反映人体逐渐老化的最灵敏的“计程表”。儿童时期、青年时期、壮年时期乃至老年时期皮肤的组织结构有所差异,而且在外在形态上也表现出年龄差别。 营养是保证人体健康的重要条件,合理的营养也是保证、增进皮肤健康的物质基础。人的饮食中缺少某些营养成分可引起某些皮肤     

Cane-line户外家具2007——我们的夏日惬意

何谓夏日的惬意?答曰:阳光与水是必要条件。广义上讲:“万物生长靠太阳”,人们很难想象没有阳光的日子!阳光不仅有“太阳能”,以及成就“生物能源”的大概念,更有成就健美人体肌肤的强大功能。关于皮肤“白净”的审美标准如今似乎已经不合时宜了。更为时尚,更为流行的肌肤健美评价因子已为“麦色”所更新替代。而所谓“麦色”的健康肤色则正是“日光浴”所致,而非涂脂抹粉所为。水是生命之源。缺水的地方怎么也美不起来!人若缺水,那秒是一种健康的危机。人体有了水的滋润才会活泛起来,所谓灵气、灵性、灵动都与水有关联。人的生存空间、生存状态,乃至于人的生态环境总是与水息息相关。夏日阳光下,塑造人体健美的身心体验,更是需要水的滋养与护理。     

“蒜”计你的脸

大蒜面膜能瘦脸美肤．没听说过吧？不要觉得大蒜气味重．恰好就是这气味和大蒜本身的活性功能，可以产生平衡荷尔蒙的作用，促进人体的新陈代谢及血液循环，使皮肤收缩有弹性。     

灵芝的护肤作用

灵芝可改善人体的微循 人们的皮肤变得粗糙．产生皱纹．与人的微循环有直接关系，所以改善人体的微循环状态是防止皮肤新陈代谢发生衰变的重要途径。     

秀美肌肤食中生

现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雄性激素分泌量有密切关系。科学最近发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水分、微量元素、维生素等营养成分的吸收，使皮肤滋润、光滑、细腻。那么，怎样的饮食才有利于皮肤健美呢?     

让肌体的新陈代谢加速度

新陈代谢是身体将所摄取的食物转换成能量并排出废物的过程。提高新陈代谢不仅能加速减重，更与人体健康息息相关。有序健康的新陈代谢，能够增强身体的免疫机制；当新陈代谢不良时，     

海藻Lyocell纤维——Seacell纤维

Seacell纤维也称海藻纤维，是将海藻与Lyocell纤维结合而成的一种创新纤维。海藻种类很多，能用于纤维制造的有褐藻、红藻、绿藻几种，海藻中含有许多矿物质、碳水化合物、氨基酸、脂肪和纤维素等物质。海藻用在化妆品中可促进皮肤血液循环，激活细胞新陈代谢，具有保护皮肤娇嫩、结实、光滑功效，还具有消炎止痒功能，海藻中含有胡萝卜素，可被采用治疗癌症等。     

巧食摄入营养素浑然一色好皮肤

皮肤的健康与肤色的健美，很大程度上取决于遗传基因的影响，但后天的保养亦不容忽视。有些人身体肤色不一致：或颈部黑糙而臂膀光润，或面色黑黄而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉洁等等，若要恢复“浑然一色”的健康状态，饮食方面应予以祛黑嫩白的重视。     

创新美容菜肴三款

健美食品菜肴的开发利用是当前科学工作者急待研究解决的课题。健美食品菜肴使食者既饱了口福,又起到了美容功效,真可谓一举两得。 一、冷热苦瓜 苦瓜虽苦,却苦中有甜。它含有多种氨基酸、苦瓜甙,半乳糖醛酸、果胶、矿物质和维生素等养分,其中维生素C含量最可观。丰富的维生素C有益于调节体内功能,增强免疫力,促进皮质的新陈代谢。而从苦瓜中提炼的味极苦的奎宁精具有明显的生理活性蛋白质类成分,有利于人体的皮     

吃出亮丽的肌肤，吃出健康的心脏

普通的VC连同VA、尼克酸、VB6、生物素（VH辅酸R）、锌和硒是保持健康美丽的皮肤所不可缺少的营养元素。标准的多种维生素应该可以为健美的皮肤提供足够的养料来源，但最好是从诸如粗谷物、胡桃、柑橘属水果、橙子或深绿色水果和蔬菜之类的食物中摄取。     

美肤胜华裳——皮肤粗糙话食疗

有人说“嫩的皮肤胜过最美丽的衣裳”,这句话是很有道理的。从健美的观点来看,不管什么肤色,总以健康、光泽、润滑为佳。引起皮肤粗糙的原因很多,应该针对原因做相应的治疗,并通过饮食调养来改善皮肤的健康状况。     

编织“科技布”最“懂”你的衣服来了

皮肤是人体表面直接与外界环境相接触的组织,具备防护、调节体温、新陈代谢等功能,但生活中却时常受损。而人类制造出衣物,在人体皮肤与环境之间构筑起一道屏障,可保障人体健康、舒适。从麻、棉、毛、丝等天然纤维到人造纤维,人们已经能熟练地加工出各种不同组织结构的面料,为"穿衣"这件家常事赋予了更多科技范儿。