功能性训练对提高排球运动员速度素质的有效性研究

排球是一种具有攻防一体、快速反应、快速移动、快速往返跑等特点的技能主导类隔网对抗性的球类运动。由排球运动的特点可以看出速度素质的优良在排球运动中有着不可替代的作用。优秀的速度素质在运动中能帮助运动员施展本身所具有的技术实力,让运动员在比赛中处于主动位置,所以提高排球运动员的速度素质就显得非常重要。而同时功能性训练在身体痊愈、康复、体能等方面已被普遍运用,有明显的积极作用。本文采用文献资料法、比较分析法、专家访谈法等方法,来认识功能训练对提高排球运动员速度素质的重要性和必要性。     

排球运动员心理障碍与心理素质训练研究

本文通过分析排球运动员心理活动的规律,尤其是影响运动员在竞赛中的心理障碍,有针对性地提出力口强排球运动员的心理素质训练方法。     

北京市青少年育新初中女排球运动员弹跳能力训练方法的研究

本文以北京市青少年育新初中女排球运动员为研究对象,运用实验法和数理统计法研究组合训练法对青少年排球运动员弹跳能力的影响.研究结果表明,以排球扣球和拦网起跳时的膝关节角度作为动作下肢爆发力训练动作的起始位置,结合上肢爆发力和核心力量训练的组合训练方法,使运动员原地起跳摸高和助跑起跳摸高显著性提高.这种组合训练法对弹跳力的...     

排球运动中的心理训练

目前,心理学已被普遍运用于排球运动训练。在比赛中,除技、战术外,场上队员的心理变化对比赛胜负起着重要作用。本文就心理学在排球训练与比赛中的运用进行分析与探究。心理训练作为直接影响训练效果的因素,客观上需要我们在训练过程中进行心理训练优化。     

排球二传运动员观察力的重要性分析

本文首先介绍了观察力的概念及作用,指出了影响观察力的因素,主要有视野、视觉反应、环视能力、深度视觉等,并分析了各种观察力影响因素在排球二传队员的重要作用。观察力对二传运动员在球场上对战术的反应能力、判断场上局势等都有着非常重要的影响,在日常训练过程中,要加强对观察力的训练。     

青少年击剑运动员的心理训练方法

击剑运动,既需要良好的身体素质和高超的技术,又需要具备良好的心理素质。在击剑比赛中,其成绩水平受心理训练因素影响较大。目前来看,随着我国击剑项目在各省市的迅速普及,青少年击剑运动员的整体水平有了明显的提高,在世界比赛中也取得了优异的比赛成绩,但由于青少年自身生理,心理特点,他们在比赛和训练中的心理表现和心理水平还很不成熟,而且存在很多问题。因此,本文就击剑心理训练的概念,作用、内容、影响因素,青少年击剑运动心理训练的重要性,具体内容以及训练方法等问题进行探讨。     

射击运动员心理的影响因素与训练方法

体育竞赛是一项综合性的考核比赛,运动员想要取得优秀的成绩,影响的因素有很多,其中心理因素的影响最为明显,其是运动员在比赛当中能否充分的发挥出正常水平重要的条件。心理训练在射击运动中有着非常重要的作用,其将会直接的影响着运动员的成绩,所以良好的心理素质是射击运动员取得优异成绩的保障,以下就主要对射击运动员心理的影响因素与训练方法做探讨分析,提升射击运动员的心理素质。     

篮球运动员专项力量训练方法分析研究

所有运动的源泉是力量。篮球是有较强对抗性的运动,对抗性的根本就在于力量,职业篮球运动员在正式的比赛中运动的强度特别高,力量则是影响专业篮球运动的基础,分析研究发展运动员力量训练的一系列方法,针对提升篮球力量训练有着深远的意义。     

合理膳食对大学生排球高水平运动员的重要性研究

高校排球运动员是国家体育事业发展的后备人才,是我国竞技体育的重要组成部分。排球作为一项对抗性较强且具有间歇性特点的球类运动项目,要求运动员具备极强的爆发力和肌肉控制能力,以在短时间内完成有力的击球动作,因此身体能量消耗大,需要根据运动员的身体状况、运动训练特点和专项需要,制订符合其实际情况的膳食营养计划,以保障运动员在训练、比赛过程中具有良好的营养状态。本文阐述大学生高水平排球的运动特点、供能方式以及大学生高水平排球运动与合理膳食的关联性,分析大学生高水平排球运动员膳食营养研究存在的问题以及膳食营养需求,并提出相应的膳食建议,以期提高运动员训练效率和竞技状态。     

简述对少年运动员短跑速度训练方法的研究

本文通过对少年短跑运动员训练的特点,对进行速度训练的具体方法进行了研究和分析,并提出了相关的注意事项。研究的目的在于能够促进少年短跑科学化训练方式的不断完善,进而对我国体育教学和体育事业的发展产生积极的推动作用。     

浅谈少年排球运动员的科学选材

我国的排球运动正在不断地发展,相关规则也在不断地进行改革。排球运动对体能、身体素质和技术水平都有非常高的要求。为了保证我国排球运动的可持续发展,保证高水平运动员的培养,所以需要采用科学的方法来选拔优秀的运动员。     

中长跑运动员中枢稳定性训练方法的探讨

“中枢稳定性的训练”对于田径这样要求体能较高的项目来讲,具有至关重要的作用。中枢稳定性是指人体在运动中通过中枢部位的稳定为四肢肌肉的发力建立支点,为上下肢力量的传递创造条件,为身体重心的稳定和移动提供力量的身体姿态。中枢稳定性的优劣取决于中枢部位的肌肉、韧带和组织的力量以及它们之间的协作,即中枢部位的力量。中枢部位的力量训练越来越被认为是运动员力量训练的一个重要部分,但是对于中枢部位力量训练的认识,多数人还只是一个模糊的概念,不能真正领会中枢部位力量训练的实质和要点。因此,运动员中枢神经肌肉组织都没有得到充分的开发。在中枢神经组织中缺少或缺失足够的协调将会导致低效的运动、不规范的动作、过度疲劳或受伤。     

快速伸缩复合训练对中学女子排球运动员专项跳跃能力影响的实验研究

在体教融合的大背景下,当前我国校园排球运动迅速开展,各级别的排球赛事特别是青少年相关的排球活动的大力开展为我国排球后备人才的培养提供了宝贵机会.校园是培养我国竞技体育后备人才的重要基地,更是培养排球运动后备人才的摇篮,在校期间的科学训练将助力运动员个人水平的提升乃至我国排球事业的进步.本研究通过文献研究法、实验法等...     

心理训练是提高设计运动员比赛能力的途径

心理素质的好坏直接影响到一个人在比赛中的正常发挥,从而也对其成绩有着一定程度的影响,同样,在比赛的过程中对心理的控制能力和比赛的成绩是有着密切关系的。本文主要在这一方面入手,对运动员的心理训练方面进行一定程度的探讨,掌握其重要性以及具体的应用过程,为运动员在射击方面提供一些可靠的建议,提高其技术水准。     

普通高校大学生网球运动员心理调控能力训练方法的探究

随着网球运动的技、战术水准的高速发展,运动员的力量、速度等身体素质的不断加强和提高,使得网球比赛的争夺日趋激烈,这些都将给运动员的比赛带来一定的难度,同时也产生巨大的心理压力。要成为一名优秀的网球运动员,仅仅掌握技战术是不够的,还必须掌握一定的心理调控能力。     

高中短跑运动员的核心力量训练方法研究

随着我国综合国力、经济实力的不断进步,田径运动在我国的发展也得到进一步重视.近年来,各地高级中学都大力培养田径特长生,短跑则是田径训练和升学考试中必不可少的项目.如今,国内许多高中主要针对短跑运动员的上肢和下肢力量进行训练,但较少关注运动员的腰部、臀部等核心及各关节,因此影响了运动员的表现.核心力量训练有利于加强核心肌...     

青少年排球运动员的心理训练的几个问题

文献研究法、训练比赛小结研究法,对青少年排球运动员的心理训练的概念和作用、内容、心理特点及其表现、影响心理的主要因素、提高途径等问题进行探讨。     

浅谈射击运动员的情绪控制与心理训练方法

射击运动作为现代社会发展过程中一项重要的赛事,在其开展的过程中,并不仅仅是针对运动员技术水平的较量,同时也会要求运动员具有更专业的心理素质,以及更强的身体机能.需要关注,影响到射击比赛结果的关键因素包括运动员在比赛的过程中所保持的心理状态.实际上,在训练射击运动员的过程中,仅仅采取心理辅导以及培训无法产生良好的作用,运...     

赛艇运动员的力量素质及其训练方法研究

在体育运动中,力量素质是运动员必备的根本素质,也是其在运动中获得优秀运动成绩的前置性条件,更是运动员其他素质发展的重要因素之一.就赛艇运动员来说,在技术掌控中,力量素质的优劣直接影响其技术掌控效果,继而对其赛艇运动成绩产生了重大影响.本文以赛艇运动员的力量素质为切入点,在具体分析赛艇运动员力量素质训练现状问题及原则的基...     

武术套路运动员专项力量训练方法研究

武术套路运动员要在比赛中完成稳定、高质量的高难度动作,必须要有足够的力量素质,为此要重点加强武术套路运动员的专项力量训练,采用科学的专项力量训练方法和策略,充分考虑武术套路运动员的身体特征,使运动员在轻负重、静态、动态的专项核心力量训练中提高稳定性和平衡性,融合武术基本功中腰马合一的训练理念,提高武术套路运动员核心...