美如夏花

美丽，来自精致的容颜和气度不凡的时尚感。在夏日展现你最完美的一面，除了外在的装扮，还需要由内而外的饮食调养。     

产妇食小米 进补又减重

我国北方妇女在生育后，都有用小米粥加红糖来调养身体的传统习惯。可是，随着生活水平的提高，有些人在生产后已经不再经常食用小米，而是改为大米饭加排骨汤了；另一些人仍然坚持老习惯，但却听说小米的营养价值并不高……那么，产后该不该吃小米，又应当如何吃小米呢7     

小米小档案

小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。所以，我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。由于小米不需精制，它保存了许多维生素和无机盐，小米中的维生素B可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米，但其蛋白质中的赖氨酸含量较低。     

夏日药膳

根据中医传统的季节划分，夏季有初夏和长夏之分，调养、补益之法也有区别。     

开发病人食品大有可为

常言道，“三分治疗，七分调养”，在医疗保健当中包含调养的确占有相当重要的位置，以致医生开医嘱咐必须开出几级护理、何种饮食的“医嘱”。作为住院病人的医疗饮食主要有流质、半流质、软质、高热、低热、高蛋白、低蛋白、低蛋、多渣、少渣、少盐或无盐等几种形式。谙...     

中医饮食调养的平衡护理法在临床中的应用

饮食和临床治疗是相辅相成的,只有合理的饮食调理才能让临床治疗效果事半功倍,本文主要从中医饮食调养的历史由来、中医饮食调养的原则、中医饮食调养中的临床禁忌和患者临床饮食注意事项几方面进行论述,对这种护理法的作用和重要性进行总结。     

茶炉烹饪心经

黑玉断续膏（调养篇） 在很多武侠文学作品中，对食疗有着非常浪漫的描述。比如，曾经令江湖豪杰趋之若鹜的断骨再植奇药“黑玉断续膏”。其实，这东西就是以黑鱼之膏熬炼而成。黑鱼又名乌鳢，分类上隶属鳢形目、鳢科、鳢属。乌鳢有“鱼中珍品”之称，其肉味鲜美、营养全面，具有去瘀生新、滋补调养之功效。     

春季饮食调养五大原则

《黄帝内经》强调“春夏养阳，秋冬养阴”，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春天，是万物生长、万象更新的季节。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。在气候由寒转暖的春天，人们饮食生活的安排须顺应阴退阳长的“天时”，注意以下“五项基本原则”。对老年人来说，春天更应注意饮食调养，方能保证健康长寿。     

教你如何制作保健牛肉汤？

如今，有“补气功同黄芪”之称的牛肉已成为了人们日常生活中常用的烹饪原料，在烹调时，多采用切块后炖、煮、焖、煨、卤、酱等长时间加热的烹调法，是补益气血养生佳品，常食用可以益气血、健脾胃、补虚弱、肥健体。适于气血虚弱体质、脾胃虚弱体质、形瘦体弱、病后体虚、术后调养、妇女产后以及无病强身者食用。     

答疑解惑

吉林读者于荣海问：我是一名牛皮癣患者，最近早晨起床后老是流清鼻涕，特别容易累，心情烦躁，无意中看了贵刊去年第8期的一篇文章，知道了人的体质分好几种类型，我想请教贵刊专家，像我这样的表现该属于哪种体质，如何调养？     

熬夜不利健康药膳适时调养

中医认为，经常熬夜的人容易导致阳亏阴亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。     

谈谈糖尿病及药膳调治

在目前尚无彻底有效治疗糖尿病方法的情况下，可以采取多种方法进行综合治疗。如可以采用中西医结合的方法，在药物治疗的基础上，用中医药膳进行调养治疗，达到减轻症状，减少并发症的目的。     

暮春养生宜三补抗过敏

与清明四月天人相应，人体肌肤腠理也随之舒展，五脏六腑因内外清气而润濡和展。此时人体肝脏处于极其旺盛的状态，因此要避免补肝过度，调养以柔肝为主。     

汤里春秋味

私房鸡煲翅 原料：三黄仔鸡半只，浓鸡汤500克，鱼翅30克，姜片10克。 制法：三黄鸡焯水．鱼翅焯水。沙锅力4葱油煸萎片，放入浓鸡汤，一起炖20＋分钟。最后再放鱼翅同炖10分钟．调盐味即可。特点：此菜富含胶元蛋白和营养素．盐要后放．以免发生化学反应。鸡肉软嫩细滑．适合病后体虚的人群进行调养。     

中老年人冬季饮食调养

中老年人由于身体机能的减退，在隆冬季节，对于高压低温气候的调节适应能力远比青年人差，此时，中老年人体内容易出现平衡失调、血管舒缩功能障碍，从而引起种种不适或疾病。因此，在注意生活起居的同时，还应该重视饮食方面的调养。     

癌症化疗患者的中医饮食养护

化疗是癌症常用的治疗康复手段，但常出现食欲不振、消化道症状和骨髓抑制等副反应，不仅给患者带来痛苦，甚至使治疗计划被迫中断。适当的饮食调养，有助于患者减轻副反应，比较顺利地度过治疗期。     

春天喝五彩元气蔬果汁

感受着春季万物苏醒的悸动，我们的身体也正需要在春季里多多调养，补充营养和元气，养出更多的美丽和自信——这是蔬果汁可以给你的。看似普通的蔬果汁含有丰富的多种营养成份与膳食纤维，是春天里不折不扣的“美人汁”。     

河鲜三味

河鲜，即水产类动物食物，它以特有的鲜味被烹调入菜，吸引了众多的食客。河鲜经过一冬一春的调养，已长得肥美肉嫩。     

看“唇”情知疾病

润泽、细软的嘴唇是女性表露情感的身体语言，同时，这里也能悄悄暴露出健康状况的小小端倪。“唇”情自检，只为你的身体状况做个小提示，详细诊断需要和医生面对面，但小施调养却可以随时进行。     

女人的年龄可以撒谎

养颜保健佳品撒谎？不是我，是年龄，是肌肤，是我青春的体态，迷惑了你的双眼！ 养颜嫩肤　营养滋补 精选羊胚胎　品质极优 浓度高　易吸收　见效快 科学提取　保持活性 以内养外　调养合一 现代的都市女人、要工作，要操持家务，要抚养孩子，耗费心血，体力透支，真累啊！不知不觉满脸老气和倦容，满脸的“年龄”如何是好？如今的美容艺术不再完全依赖外科技术和化妆品的掩饰，而是提升到整体化的境界，即以内养外的双重调养，使美容更深入、更持久、要自然。而胚胎活细胞产品──“吾老七羊胎浓缩液”更是目前养颜抗衰老产品的佼佼者。 …