男人长期饱食没好处

男人辛苦了一天,回到家中真想饱餐一顿。但晚餐吃得太多、太饱,反而会损害男人的健康。在对待饮食的态度上,“吃要吃饱”仍是许多人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在。毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,内脏器官也被超负荷的利用。长期饱食极易引发肥胖症．不仅如此,日本近日发表一项研究成果指出,男性长期吃得太饱,     

饥不暴食，渴不暴饮

“饥不暴食．渴不暴饮”，“狂饮伤身．暴食伤胃”、“暴食暴饮易生病．定时定量可安宁”等谚语，是说在十分饥饿的时候不要一下子吃得太饱．在口渴难耐的时候．不要一下子喝太多的水。     

婆婆的育儿经

儿子一岁前因肠梗阻做了一次腹部手术，出院时．医生让我注意孩子的饮食营养，说术后易发生肠粘连．吃得太多、激烈运动都不行。我牢牢记在心里．从此以后．我对儿子格外地小心翼翼，不敢让他吃得太饱．总是将一顿饭拆成几顿吃。饭后，也不敢让他四处乱跑，将他限制在一个很小的范围内。很快，儿子原来胖胖嘟嘟的小脸变成了瓜子形。别人家的孩子半岁就开始添辅助食品，而我连鸡蛋黄都不敢给     

家庭烹饪“三大忌”

禁忌一:"宁可多做半锅,不能少做一碗"。很多家庭主妇在做饭时总是担心饭不够吃,饿着家人,因此有"宁可多做半锅,不能少做一碗"的思想和做法。饭做得多了,家人往往也吃得多。若是午餐多吃点也就罢了,但是晚餐吃得太饱就很容易诱发一些疾病。     

婴幼儿缘何易发生伤食性腹泻

一些婴幼儿由于吃得太饱、一次或长期超量喂食,造成婴幼儿胃、肠道负担过重,以致胃肠的消化吸收功能发生障碍而出现的腹泻称为伤食性腹泻。伤食性腹泻大多是由于父母不懂喂养原则,过分溺爱孩子,养成了孩子一哭就喂的习惯,把婴儿“撑”得腹泻。     

国外长寿人吃什么

日本人：用柠檬多于用盐 日本人是世界上最长寿的民族．尤其是日本女人。日本人喜欢吃深海鱼、虾、海藻、牛肉、鸡蛋、大豆、豆腐和蔬菜。他们喜欢生吃，包括生鱼片、生鸡蛋、生牛肉和生山药等。他们以海鲜为主，吃鱼多于吃米。他们吃得少，但种类丰富．讲究每天吃超过36种不同的食物。他们口味清淡，用柠檬多于用盐。这些膳食提供了丰富的必需脂肪酸、氨基酸、维生素，矿物质和抗氧化剂。许多日本女人有意识控制糖和淀粉的膳入。[第一段]     

吃一嘴地道的“浓油赤酱”

如今下馆子，还有人吃上海本帮菜吗？估计做个调查，十个人里头，有一增亍时髦吃辣去了，还有几个假模假样，拿起刀叉品西餐，又或者打着“追求健康” 的牌子陪美眉尝日本，韩国料理，惟独剩下那一半想起来吃上海菜，那半个还是吃得大兴的。     

吃肉可疗疾 看你怎样吃

眼下，肉已藏为人们餐桌上的一道普通莱肴。但是，有不少人是因为“喜欢吃肉”而吃肉。殊不知，每一种肉的营养成分大有讲究，对于患有某种疾病的人来说，吃得好，可以疗疾：吃得不好，不但没起到疗疾的效果．严重的还会加重病情。问题的关键在于：“要对症吃肉”。     

吃肉宜中庸

在今天，缺钱买肉吃的家庭已经是少数，大多数人不仅有能力放开肚子大吃鱼肉蛋奶，而且千方百计要吃得新鲜；吃出花样吃得色香味俱全。有些人干脆以肉食为主，以啤酒佐餐，反倒将米饭。馒头这类过去的正餐食品摆到次要的位置上。特别是西方高热量、高脂肪、高蛋白的饮食方式引入之后，明显使高血压、高脂血症、肥胖、冠心病、糖尿病等“富贵病”直线增加、许多人因此惊呼，营养过度，特别是摄入过量肉类，肯定会导致慢性非传染病发病率不断上升，因此必须提倡节制肉食，以素食为主。 但最近，日本研究人员通过长期调查却得出相反的结论；这…     

育儿顶级宝典--常带三分饥与寒

现在的孩子多是独生子女,父母对其娇宠备至,最怕心肝宝贝营养不良、吃苦受冻,却不明白衣食无忧、白白胖胖的孩子为什么反倒娇气、爱闹病。其实,原因正是孩子吃得太饱、穿得太暖了。     

澳建立口味研究中心

在澳大利亚的悉尼市建立了一个口味研究中心，主要研究日本人的口味与澳大利来人有什么不同。已经知道，日本人吃得很咸和喜欢吃酸性食物，但他比澳大利亚人具有更敏感的味觉，能准确地识别出加在天然食物中的人造添加剂。澳大利亚建立这个研究中心不是出于好厅，而是为了扩大本国的食品出口到日本。今后还将研究其他亚洲国家居民的口味特点，因为澳大利亚想成为亚洲食品的最大供应国。澳建立口味研究中心@李玲玲     

适度节食 益寿延年

英国有个名叫托马·佩普的老寿星年高１５２岁，皇室邀他进宫介绍长寿秘诀。平日粗茶淡饭的老人，进宫后，面对美味佳肴尽情享受３个月后，竟与世长辞了，后经尸体解剖，证实乃暴饮暴食所致。 吃得过饱为何会使人昏昏欲睡、思维迟钝、过早衰老？日本九州大学医学专家大村教 授经过科学研究后指出，人在饱 腹时，大脑中的一种叫“纤维芽 细胞生长因子”的物质要比 进食的多数万倍，正是这种 生长因子的过量增加促使 人的脑动脉发生硬化。 据调查， ９０岁以上 的老年人，有 长期节食良好习 惯者占７７％以上。适 当节食，使胃肠始终处在 一种…     

红色成都——关于成都的味蕾记忆

在成都天天吃红油。麻辣火锅慕名已久．来了才知道这火锅和我们马来西亚那里的是两回事．根本无所谓汤底．满满一锅都是油，色泽艳艳地红着。我想起我们那里有句俗语叫”不汤不水”，是说事情做得两头不到位；这里的火锅却叫我觉得如火如茶。我看进去，如注视炼狱中煮人的油锅，吃得好忐忑．咽下去一肚子的罪恶感。     

饮食中的时尚潮流

从吃“多”到吃“少” 过去的观念是吃得多表示胃口好，身体棒，又可增加营养摄入。现在大多数人注重健康健美，转而认为吃少为宜，一般每餐吃八成饱，尤其是要限制晚餐食量。     

快速解油腻六招

正虽然大家都知道应该吃得清淡些对健康有益,但是到了逢年过节及亲朋好友相聚时仍会吃进较多的"油水",使人会感到很难受。最好的预防方法是管住自己的嘴,不要吃得太多、太饱,少吃太油腻的食物。下述方法对于解除油腻感有好处。1.吃些蔬菜。蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用,特别是萝卜、洋葱效果更好,不仅能获得维生素C,还有较强的解油腻、助消化的功效。尤其是吃生萝卜,对胃部胀满有缓解作用。可能你有经验:有的餐馆在上     

谈笑吃河豚

在日本吃河豚，冬天才最是时候。 依稀记得鲁迅写过这样意思的话：生长在敢于吃河豚的地方的人应该不拘泥。然而，日本人是吃河豚的，凡事却拘泥得很。转而想，倘若吃河豚是一件需要拼死的事情，那就诚如鲁迅所言，非有点破字当头的胸襟不可，而日本人早已没有了想吃河豚又怕死的心理，坐在餐馆的垫子或椅子上食之泰然。用泰然的心态做事情，往往会循规蹈矩，烹饪用料精确到用杯量，     

私家减肥法

人们常以瘦骨嶙峋来形容道士,据考证这主要与呼吸有关。下面这则方法笔者尝试过,效果十分明显。就好比刚吃过饭或吃得太饱时一试做,三分钟后胃部立感舒适。两个月之后腰带见松,啤酒肚都瘪了。     

谨慎对待＂金箔＂食品

日本人认为,吃金箔能有效地改善体内血液循环及加速新陈代谢,在日本市场上有一些添加金箔的食物或饮料．而且被当作是高级食品的象征,甚至有人认为吃黄金带给人吉祥和招财进宝。在中国台湾也流行这种吃黄金的风气．有人在喝咖啡．饮酒或品茶时会在饮料中加几片金箔：也有人在白米饭里加金箔．变成“黄金饭”：还有人在粽子内加了金箔．把粽子变成名符其实的“黄金粽”,不过价格高的惊人,一颗“黄金粽”一万元．能吃得起的人恐怕不多。     

饮食男女的＂性＂福生活

“性”福生活从一个鸡蛋开始，一点也不夸张的，这是一份最有效的“强精早餐”。虾被看作是男性的恩物，在西餐厅里点上一盘精致的虾肴，鲜味可口后可以尽兴夜归了……据说世界上有一半的爱情都是与吃有关，却很少有人去统计有多少的“性”福是吃出来的。在吃得好比吃得饱更重要的今天，饮食男女吃出“性”福，也许比吃得饱更重要得多!     

常吃加工肉品会损害精子质量

美国研究人员近日发现，即使男性每天只吃一片培根或一根小香肠，也会损害精子质量，对生育十分不利。如果以鳕鱼、扁鳕等鱼类代替加工肉品，就能大幅提升男性的生殖能力。美国哈佛大学的研究人员对l56名男性进行了试验，这些男性都正在接受人工试管婴儿疗程。研究人员比较了他们的饮食习惯后发现，每天吃半份加工肉品的男性，其精子形状正常比率只占5．5％。