桑拿天，怎样吃才能有活力

正酷暑时节,无非两种感受——或者是烧烤模式,或者是蒸煮模式。到了大暑时节,天气往往又闷又热,是夏季最难过的时候。出门必定汗水涔涔,在家里即便有空调开着,也总是感觉精神不振,懒得动火做饭。很多朋友问:听说"汗血同源",夏天出汗太多会伤身体,让人变"虚",真的吗?天天西瓜冷饮不想吃饭,身体变瘦变松,精神也特别不好。怎么吃,才能让身体少受点损失呢?     

年底 安心吃餐饭

年终岁尾，不但繁重的工作将告一段落，还意味着盼了很久的假期即将来临。圣诞PARTY、公司尾牙、客户聚餐、亲朋团聚，正是各种聚会扎堆的时候。聚会时自然少不了一起吃饭，跟谁吃、吃什么、怎么吃，都是需要考虑的重要问题。     

吃得慢才能吃得好

正吃饭太快不利于身体健康,可是要想吃慢还真不容易。一方面,人们早上没有时间吃得太慢。另一方面,形成了吃快的习惯,要管住自己的嘴,做到细嚼慢咽,的确需要很大的毅力。同时,在饥火中烧的时候还要慢条斯理地面对食物,从本能上来说就很困难。那么,计将安出?还是老办法:从根子上解决。既然知道吃快的原因,也就能找到吃慢的对策。首先看早餐的招数:分两步吃。早餐是真正时间不足的一餐。尽管按老话说,早睡早起身体好,     

零食，宝宝积食的祸根

女儿没出生前,我就见过了身边有些小孩要么胃口非常差,吃饭成了大难题;要么吃饭习惯非常不好,一顿饭要花好长的时间去喂,要么极度挑食……当时我就想,等自己有孩子的时候,一定要好好激发和保持宝宝对吃的食欲和兴趣,让他形成比较良好的吃饭习惯。毕竞吃为生活的根基,如果对吃都没欲望,那真的是一件麻烦事。     

怎样提高食物的消化率

吃饭有不少的科学道理.有人把吃饭当成一种负担,胡乱扒拉几口或边走边吃上一点就算了事,这是极有害的.但是,也有的人对吃饭比较讲究,尽管一日三餐离不开美味佳肴,也没能“吃”出个好身体来.虽然其中缘由很多,但重要原因是对吃饭的科学性认识不足.食物中含有     

“饭桌教育”不可取 弊大于利

由于工作忙,家长都＂抓紧时间＂教育孩子,于是,都选择在吃饭的时候跟孩子进行教育,饭桌教育不仅没有得到很好的效果,反而孩子的食欲越来越少了,吃饭时给孩子造成心理负担,弊大于利!很多家长都爱在吃饭时给孩子进行说教,絮絮叨叨说个没完,却没发现孩子越吃越慢,越吃越少,到最后一提吃饭就满脸的不情愿!这是怎么回事？都是＂饭桌教育＂惹的祸!且听小编细细道来。     

让宝宝艺术地享受美食

某天一上网,赫然发现网友们的网名千奇百怪,“家有厌食郎”、“宝宝挑食怎么办？”“怎样让宝贝好好吃饭？”……竟然都与宝宝不好好吃饭有关。民以食为天。能吃是福。吃饭原本是一件十分享受的事情,什么时候变成了宝宝的负担？     

饮食习惯决定健康状况

我们一日三餐,一辈子要吃数万顿饭,吃什么,怎么吃,在很大程度上影响着我们的身体情况。那么,饮食习惯到底是如何决定我们的健康状况呢?狼吞虎咽——速食型吃饭效率很高,经常口口爆满,无论何时何地就餐,通常都比别人先吃完。饿了可以边走边吃,有什么吃什么,完全不挑食。     

馋相思——相思,馋

昨天中午吃饭的时候,身边的同事突然冒出一句＂发现你连吃饭都很认真。＂这是褒还是贬呢？思绪突然就被拉回刚工作的时候,每天中午科室四个女孩子一起吃饭,最后一个吃完的肯定是我。某日,一位估计是＂忍无可忍＂的同事很严肃地对我说：＂你吃一口饭菜,至少咀嚼30次。＂好吧,这妞是盯着我的嘴多久总结出这个数字呢。     

宝宝不爱吃饭时可以用粗粮调理

宝宝不爱吃饭,每次吃饭都要追着喂。十个妈妈有九个都会为这个事发愁,甚至焦虑。营养专家指出,大多数时候宝宝不爱吃饭并不是真的有病了,除了父母的喂养方式出了问题之外,也有可能是小儿脾胃虚弱引起的。脾胃为后天之本,吃进去的食物都要靠脾胃的消化吸收才能转化为供宝宝生长发育的营养物质。脾胃虚弱则运化功能失调,宝宝必然食欲不振,不想吃饭,此外,脾胃失和还会影响睡眠,“胃不和则卧不安”。     

您吃对“顺序”了吗

请问您一个问题：您进餐的时候,是采取什么样的＂顺序＂？吃饭吃菜、再喝汤顺喉？饭后来点甜点,最后,再吃水果？在东方社会,这是人们传统的进餐习惯,过去也没人质疑它有什么不对。但随着肠胃疾病的与日俱增,     

日本:单身人口比例上升 要求民众结伴吃饭

正如今在日本,"孤独的美食家"越来越多。"孤独的美食家"是指每周一半时间的三餐都是自己一个人吃的,日本政府最新《食育白皮书》显示,目前一个人吃饭的人数比例已达15.3%,单身人口增加让这个比例不断上升。也许很多人会觉得一个人吃饭很自由,想吃什么点什么,也不用在意吃相。但日本的营养学家表示,一个人吃饭弊端很多,如不能点太多菜品、一个人吃饭会增加孤独感,因为很多时候就是填饱肚子对付一下,难以保证营养均衡。科学     

厦门小吃大搜索

在厦门的时候我一点也不孤单,第一天到厦门就见到了很多老朋友,大家一起吃了顿海鲜。吃饭的时候她们告诉我厦门的历史,那片区域是填海造的,而且不停地嘱咐我在厦门要吃什么好吃的,上了鼓浪屿一定要尝的美味,而且一再叮嘱在鼓浪屿上不要去小餐馆吃海鲜,会很贵的。     

别太在意孩子幼儿园吃饭情况

许多父母非常关心孩子在幼儿园的吃饭情况,当家长接孩子的时候,往往会问老师:孩子今天吃饭怎么样?不能否认,几乎所有的家长都担心自己孩子在幼儿园吃不好,特别是一些孩子回家后,晚饭照样吃许多。于是,各种猜测和焦虑就来了。家长怕孩子在幼儿园吃得不好影响到健康发育,这种担心是可以理解的,但不应该对幼儿园和老师有过多的猜疑。相对正规的幼儿园,在孩子的饮食方面会制订合理的食谱,科学     

相思,馋

正昨天中午吃饭的时候,身边的同事突然冒出一句"发现你连吃饭都很认真。"这是褒还是贬呢?思绪突然就被拉回刚工作的时候,每天中午科室四个女孩子一起吃饭,最后一个吃完的肯定是我。某日,一位估计是"忍无可忍"的同事很严肃地对我说:"你吃一口饭菜,至少咀嚼30次。"好吧,这妞是盯着我的嘴多久总结出这个数字呢。自认为人生无大追求,纯想当吃货一枚,对得起嘴才能     

“吃醋”的理由和感觉

已故著名学者鲁彦曾在《食味杂记》中这样写道：故乡的杨梅甜中带酸。在果类中算是最美味的。我每每吃得牙齿不能吃饭。大概是因为吃酸的果品吃惯了，近几年来在吃饭的时候，总是想把任何菜浸在醋中吃。不仅浸菜吃。竟喝着下饭了。朋友们都有点惊骇，他们觉得这是一种古怪的嗜好，仿佛背后有神的力～般。但这在我是再平常也没有的事情了。醋是一种美味的东西，绝不是使人害怕的东西，在我觉得。     

苦杏仁

他和她开始的时候．是穷人的爱情。穷得吃了上顿就没了下顿，房子是租来的，下雨的时候就会漏水．但两个人还是打着一把伞继续吃饭。你看着我．我看着你眼睛里全是爱意。     

营养其实并不难

经常有人问我这样的问题,你在家吃什么？你们家吃的食物是不是很特别？你真能按营养原则吃饭吗？这些问题的提出反映了提问者的潜台词：讲究饮食营养是很麻烦的事。认为按照营养原则吃饭很麻烦而不容易做到是普遍存在的一种认识。     

留学德国的一人食

一个人吃饭,这对外食一族来说并非难事,想吃什么,出门上馆子自己点就是,爱吃啥吃啥。但总有那么一些人,对家中的食物更为钟情,遇到单人独处的情况,就会显得有些不知所措。爱做饭的朋友都知道,烧一个人的饭,可以说难度极高,菜式烧多了会造成浪费,烧少了又太单一,无法摄入全面的营养,久而久之,往往不自觉地会变成外食一族,每天不再为了烧什么而烦恼。实际上,吃饭不但是身体上的需要,还是一种精神上的享受,即使是一个人,也要好好吃饭,     

色香味俱全的上海馄饨

我刚来上海时候，所有的中国菜都不能吃，连味道也不想闻，感到吃什么东西都不对我的胃口，只能在家吃自己做的菜。有一次，邻居的一位朋友到我家。他说：“你每次就这样吃饭吗？”