秋燥症的食养

立秋之后,湿气去而燥气来,《内经》中说:“燥胜则干”,“秋日燥烈”。均是指秋天出现燥症。秋燥有温燥、凉燥之别,“初秋尚热则燥而热,深秋既凉则燥而凉”。温燥的表现以发热为主,另有头痛、少汗、口渴、心烦、鼻腔干燥、咽喉干痛、干咳少痰等症;而凉燥以怕冷为主,亦伴有干咳少痰,口鼻干燥。不论是温燥还是凉燥,主要是指感受秋令燥邪发病,非内燥引起之燥症。 对于秋燥症除了进行药物治疗外,家庭食养也十分重要和有效,若能在入秋之时及时注重饮食调养,即可免受药石之苦。现将常用的食疗方法选择介绍如下:     

调整饮食 应对秋季三大症

正入秋后,随着气候的变化,人体会产生诸多不适,其中最主要的就是秋燥、秋乏、秋愁三大主症。对此,人们应该采取必要措施积极应对。"减辛增酸"防秋燥燥为秋天的主气,其中初秋有夏日之余热,天气晴暖而干燥,燥与温热结合,称为温燥;深秋有近冬之寒气,久晴无雨、气候干燥,天气逐渐转凉,燥与寒结合,称为凉燥。燥邪为患有两大特点:一是燥邪干涩,易伤津     

秋凉进补有学问

入秋以后,气候逐渐转凉,同时秋高气爽,空气干燥,传统医学把这种气候特点称为“秋燥”。秋燥,最易伤肺。这是因为肺主呼吸,通过支气管、鼻咽部与外界相通,而燥邪伤人,多是由口鼻而入,加之肺为娇脏,喜润而不耐干燥,遇燥邪则伤人,常会出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰,甚至     

要重视小儿“秋燥症”的调治

“秋燥症”在祖国医学中属于燥症的范畴。入秋之后,随着雨水的减少,天气逐渐变得干燥,会导致人的阴津耗伤,由此出现皮肤干燥和体液丢失等症候。如果燥邪伤肺,便可引发口干鼻燥、鼻塞不通、干咳少痰、咽干而痛、喘咳胸痛、呼吸不利等症状,甚则会损伤肺络,出现痰中带血和鼻衄。肺与大肠相表里,燥邪伤肺,肺气不宣,还可引起大肠传导失职,出现大便秘结等症状。     

秋季汤补食疗

秋天气候干燥,空气中缺乏水气的濡润。秋天属于西方,西方生燥。燥邪为病,有外燥,内燥之分。外燥由感受外界燥邪而引起,多从口鼻而入,其病从肺卫开始。内燥多由汗、下太过或精血内夺,以致机体阴津亏虚而致。燥又有温燥、凉燥之分,秋有夏天的余热,故有温燥;又有正冬天之寒气,故有凉燥。秋季饮食应以养阴清热,养阴润燥为主,     

对症食疗防治春季“上火”

春天风多雨少,气候干燥．人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失;春天天气变化反复无常,会影响人体新陈代谢的平衡和稳定,使生理机能失调而导致“上火”,如出现咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等症状。对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗。但春燥有温燥和凉燥之分,应该对症灭火才是。     

秋季养肺 果蔬功倍

秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺阴,出现皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽多痰等各种秋燥症状。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津的功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季养牛保健的最佳食品。 梨 梨肉香甜可口,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻     

秋季宜食养肺果蔬

秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮脸干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症.而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季养生保健的最佳食品.     

秋秀宜食养肺果蔬

秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，151干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。[第一段]     

秋处露秋寒霜降

秋季是由夏季往冬季过渡的过程,以收为主要特点。中医学认为秋季燥气当令,为秋季的主气,称为“秋燥”。燥邪最易伤肺,引咳嗽或干咳无痰、口舌干燥、皮肤干燥、便秘等症,因此,秋季养应遵循中医养生中提出的“秋冬养阴”的原则,注意护阴润燥,以肺为先。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,还应“少辛增酸”,     

防燥护肺5法

金秋时节始于立秋,五谷丰登,瓜果飘香。这时,炎热的天气渐渐有了一些凉爽的感觉,但燥气也会随之而来,令我们不得不防。中医认为,外燥伤人,消耗津液,并从口鼻先行入肺。如果不及时化解,很容易引起口干口渴、食欲不振、尿少便秘、体重下降、皮肤干燥等现象。一旦燥症入肺,轻者可引起干咳、痰量少、气喘、胸闷等症状,重者还可导致急慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性肺气肿等呼吸道疾病。因此,专家建议,秋季养生要从护肺开始,做好养肺、润肺、补肺的功课．     

宝宝春咳,排痰有门道

春末气候多变,宝宝们常常患上呼吸道感染,其中最突出的症状就是有痰,往往是吃了一堆消炎药、止咳药也不见改善.宝宝们咳得小脸通红,喉咙作响,父母烦恼不已,不知如何办才好. 痰的真面目 痰,其实就是人体呼吸道的分泌物.正常情况下,呼吸道黏膜上的黏液腺可分泌少量黏液,以保持呼吸道的湿润,加上随呼吸而潜入的空气粉尘、烟雾等刺激,健康宝宝平时也会有少量清稀痰液,不足为虑.另外,春季气候干燥,“燥邪”也会侵害呼吸道而引起咳嗽,称为燥咳,特点是干咳无痰,或有少量黏痰.     

粉色甜点惹人爱

红酒蜜梨，艳红欲滴 “一场秋雨一场寒”，秋天的味道已越来渐浓，空气中水分减少，人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等“秋燥”现象。     

秋燥防便秘

秋燥为何会引起便秘 与其他季节发生的便秘不同,秋燥便秘具有以下典型症状:大便干结,排便慢或者排使周期比平时长,甚至多天不排便等.中医认为,"燥"是秋天的主气.燥易伤津,人体津液亏损就会出现口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥等症状,肠道也会因受燥气损伤而变得干涩,很多原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病情.一些原本没有便秘的人,也容易在这个季节感到大便干结难解,而喜欢吃辛辣刺激食物的人,更容易感受燥气,损伤津液,以致化热生火,引起便秘.     

漫谈秋季进补

入秋以后,气候逐渐转凉,同时天高气爽,空气干燥,传统医学把这种气候特点称为“秋燥”。秋燥是外感六淫的病因之一,而且最易伤肺。加之人们经过炎热的夏天,身体消耗大而进食较少,故常有体重减轻、倦怠乏力、食欲减弱等症状。所以此时调养一下身体是很有必要的。     

秋季食疗防肺燥滋肺阴

按照自然界阴阳变化的规律，秋天阳气渐收，而阴气逐渐生长起来，也就是由热转寒，阳消阴长的过渡阶段。人体的生理活动与自然相应，随“夏长”到“秋收”而相应改变。于是《黄帝内经》提出“秋冬养阴”的保养原则，指出秋冬季节一定要藏养阴气，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气。中医学又认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。其气清肃，其性干燥。每值久晴未雨、气候干燥之际，常易发生燥邪为患。燥邪伤人，易伤人体津液，所谓“燥胜则干”，津液既耗，必现一派“燥象”。常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津，大便干结、皮肤干甚至皲裂等症。肺为娇脏，性喜润而恶燥，燥邪犯肺，最易伤其阴液。肺失津润，功能必然受到影响，因而宣降失常，轻则干咳少痰，痰粘难咯，重则肺络受伤而出血，见痰中带血。所以，秋季如要保养体内的阴气关键是在于防燥。     

秋燥的预防、保健及食疗

燥为秋令之主气,其气清肃,其性干燥。秋季由于雨水日渐减少。气候干燥,人就易受燥邪侵袭。秋燥之气量容易伤肺,伤人津液,由于津液耗损,肺阴不足,就出现了一派燥象。根据“燥则润之”的原理,秋天的饮食调养,应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。应适量多饮些开水、淡茶、豆浆及牛奶等饮料,还应多吃些萝卜、豆腐、芝麻、银耳、板栗、莲藕,甲鱼、鸭肉、鸭蛋、柿子、生梨,菱角,橄榄、香蕉以及中药莲子、     

秋天膳食贵在润燥

秋季气候干燥,日常生活中的人们最容易患的是:鼻干、唇干、口渴咽干、干咳少痰、皮肤干燥等“秋燥”病症,以及风热感冒、咽炎、气管炎等疾病。为此,人们在饮食调养方面,首先要贯彻《黄帝内经》中所提出的(《秋冬养阴》的原则。也就是说,秋冬时节人们要多吃一些滋阴润燥的饮食,以防秋燥伤阴。     

百合入馔祛秋燥

秋季阳气收敛,阴气滋生,气候凉爽干燥,燥为秋的主气。按中医理论,秋天与人体肺脏相应,秋燥易伤肺,以致皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种病症。加上深秋花木凋谢,叶落草枯,睹物伤感,情绪波动,心情烦躁,忧郁不乐。此时如适时调补,可以有效地减轻不适反应。百合是中国的传统花卉,因其"数十片相累,状如白莲花,百片合成"而得名,远在南北     

除秋燥药汤两款

正秋季天气干燥,受到秋燥的影响,病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。解秋燥的方法很多,而每天喝一些适宜解燥的汤水无疑是很好的选择。冬瓜薏仁瘦肉汤用料:冬瓜500克,猪瘦肉200克,蚝干3粒,薏苡仁25克,橙皮1小块,盐适量。做法:1.将冬瓜洗净,连皮切成大块,去瓤待用;蚝干和橙皮用水洗净,凉水浸泡30分钟,捞起沥干待用;薏苡仁