神经衰弱养生汤五款

莲子桂花冰糖汤 莲子120g，冰糖150g，桂花15g。莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用；银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用；锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花烧开，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内，可佐餐食用。     

五款健脑益智食疗谱

黑豆小麦莲子汤黑豆30 g,小麦30 g,莲子30 g,黑米50 g。将各种原料去杂,淘洗干净,备用。锅内加水1 000 ml,烧开,原料全部倒入,煮沸后改用小火,直至烂熟。用法是佐餐,每日1次,其功效是强身健体,补脑益智,安神定魄。适用于精神不振、全身无力、记忆力减退、失眠多梦等症。     

创新猪脑菜肴四款

猪脑花是我们日常生活中常见的一种烹饪原料，它口感嫩滑，具有补脑和增强记忆力的功效，特别适合学生和公司职员、老人等人群食用，下面就以猪脑为原料，做四款新菜供大家参考。     

井岗山佳肴五款

一、井冈翠竹家乡肉原料:瘦肉300 g,水发笋片200 g,青蒜20 go调料:猪油100 g,盐8 g,酱油15 g,干红辣椒8 g,甜豆豉10 g,料酒30 g,味精2 g,小磨麻油10 go制法:1.瘦肉按横纹切成2.5 cm长、1.5 cm宽、1 mm厚的薄片;水发笋片切法与瘦肉相同;干红辣椒切成1 cm小丁;青蒜切成段,分别用碗装好待用。     

五款白族风味佳肴

白族冻鱼原料:鲤鱼1尾(约重500 g左右)、火腿50 g、水豆腐100 g、酸菜100 g、葱头、姜片、蒜片各25 g、辣椒油30 g、醋10 g、花椒粉10 g、精盐8 g、猪油70 g。制法:1.将鱼初步处理干净,切成块;火腿切片;豆腐切成2 cm大小的方块,腌酸菜切细。     

老年人如何摆脱失眠的苦恼？

失眠困扰着许多老年人，解决的方法有很多：可以用药物治疗．小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退．因此。不是长久之策；借助器械催眠，市场上可以买到有助于睡眠的健康床垫、健康枕等仪器，能起到一定的辅助作用，但治标不治本；心理调节是十分有效的方法．特别适用于解决因情绪因素，如神经衰弱、抑郁症等导致的失眠问题，但需要借助医生和专业人士有的放矢的辅导和心理支持。     

辨证用药膳 无忧度男更

人们通常认为只有女性才有更年期,其实男性也会有。只不过男性更年期要比女性迟些,一般出现在50～60岁之间,且发病缓慢,症状也较轻,这时可以通过饮食调理来达到消除症状的目的。下面介绍几款适用于男子更年期的药膳。★莲子百合煨猪肉莲子50g,百合50g,猪瘦肉250g,     

读者反馈

Q:初夏,暑热与湿气并重,怎么祛湿解暑?5月是夏季的开始,天气逐渐变得炎热,湿度也慢慢升高,容易让人感到不舒适。这时,有几样食物绝对是祛湿解暑的好帮手:     

长期食用进口奶粉 宝宝需要补充些微量元素——专家建议:定期给宝宝换奶粉

编辑朋友:我是一名刚生过孩子的母亲,因种种原因不能以母乳喂养。市场上的奶粉种类五花八门,国产奶粉不敢苟同,食用进口奶粉宝宝需要补充哪些微量元素?在选择奶粉时应考虑什么?北京读者张硕随着奶粉质量不断提高,种类五花八门,虽没有一种可以胜过母乳,但配方奶粉是在母乳缺乏或不足的情况下最能满     

调治皮肤过敏药膳两款

中医认为,过敏性疾病大多是由于过敏体质造成的,因此,过敏性疾病的中医治疗,应以纠正过敏体质为切入点,这样才能从根本上消除过敏性疾病产生的土壤。那么该如何才能纠正过敏体质呢?中医体质学认为,过敏体质的外在表现都是由于其气虚卫表不固、血热易于风动、易受风邪侵袭的内在本质造成的。因此,过敏体质的人除了平时饮食应清淡、均衡,少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆,牛肉、鹅肉、海鱼、虾、蟹、酒,辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、     

辅助治疗心肌炎药膳两款

心肌炎指心肌中有局限性或弥漫性的急性、亚急性或慢性的炎性病变。近年来病毒性心肌炎的相对发病率不断增加，病情轻重不同，表现差异很大，婴幼儿病情多较重，成年人多较轻，轻者可无明显表现，重者可并发严重心律失常、心功能不全甚至猝死。急性期或亚急性期心肌炎的前驱症状，有发热、疲乏、多汗、心慌、气急、心前区闷痛等。     

四款药粥治心悸

心悸，俗称“心慌”，主要以患者自觉心中急剧跳动、惊慌不安、不能自主为主要临床特征，常兼有气短、乏力、懒言、不寐等症，部分患者常伴有胸痛或胸闷不适。心悸的发生常与患者的体质虚弱、为情志所伤、过度劳累、外邪入侵等因素有关。心悸的发作有阵发与持续之别。阵发者，可每日数次或数日1次，发作症重，过后如常人；持续发作者，则终日心悸，难以自持。现代医学的各种心脏病所引起的心律失常以及贫血、甲状腺机能亢进、神经官能症等以心’悸为主要表现的，均属本病范畴。中医认为，心悸多由心血不足、心气亏虚、阴虚火旺或痰饮所伤而引起。对于心悸，在医药治疗的同时，如能根据其不同症型选用适当的药粥进行辅助治疗和调养，往往可收到良好的效果。     

茶油知识问答（五）

1、亚健康人群吃茶油有什么益处?在没有发生器官病理性变化以前,心脑血管系统只是处于血液纯度不良、血管被部分阻塞或变窄状态,治疗方