核心力量训练在普通高校体育舞蹈选手训练中的作用研究

运用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法,对核心力量训练在普通高校体育舞蹈选手训练中的作用进行了研究。结果表明,核心力量训练对选手在舞蹈过程中的稳定性起着极为重要的作用,加强核心力量训练有利于提高体育舞蹈选手的身体平衡控制能力,减少运动损伤,对保持正确的身体形态,协调平衡都具有很重要的意义。     

腿部力量训练对拉丁舞专业学生运动能力的浅析

本文通过对北京体育大学拉丁舞专业学生的腿部力量的实验研究,分析出腿部力量的训练对其运动能力的影响。为了能够体现出腿部力量训练的重要性,实验的设计为随机抽取运动能力水平相近的,北京体育大学拉丁舞专业学生8对选手——北京体育大学小代表队一队成员。进行为期一个学期的腿部力量训练,最终发现腿部力量的训练对拉丁舞运动员的动作控制的稳定性、旋转的稳定性以及下肢伤病的预防都发生了显著的变化,这表明腿部力量训练对拉丁舞专业学生的运动能力的提高,起着重要的作用。所以建议,在今后拉丁舞训练中,应该重视和加强腿部力量的练习。     

核心力量训练在篮球训练中的应用研究

本文采用文献资料法、教学实验法、数理统计法等对我校篮球队学生进行实验,实验组采用核心力量训练法法进行训练,对照组采用传统力量训练法进行训练。实验后发现,实验组的上肢控制力、躯干控制力、动作完成度等提升幅度显著高于对照组;同时,投篮技术、转体技术、突破技术等的训练效果提升显著高于对照组。为此,证明核心力量训练在篮球训练中的应用价值高,建议将核心力量训练应用于普通篮球训练。     

核心力量训练在篮球教学中的实践探究

作为一种主要的训练方法,核心力量训练近年来开始成为运动训练领域的研究重点,在体育运动训练与教学中开始发挥越来越积极的作用。对此,本文结合篮球教学的实际,首先阐述了核心力量训练的概念及其在篮球教学实践中的应用价值,接着就核心力量训练在应用环节出现的主要问题及其注意的问题进行重点探究,旨在通过核心力量训练的科学应用促进篮球教学质量的不断提升。     

拳击专项核心力量训练

在拳击运动中,作为核心力量的腰腹肌群更是技术动作能够整合发力的关键。增强核心力量目的在于增进体质,提高各器官和系统的机能,全面发展各种身体素质和改善运动员的身体形态。本文从训练方法及核心力量特点方向,着重阐述提高运动员成绩的几点建议。     

简析核心力量训练对体育舞蹈专业学生的影响

核心力量训练对体育舞蹈专业学生运动成绩的提高具有重要意义。本文采用献资料法、实验法等对西南医科大学体育舞蹈专业40名学生核心体能训练训练方法的应用与作用进行分析研究,实验的研究结果表明,核心体能训练训练对体育舞蹈学生发展专项素质,例如柔韧性、协调性、爆发力等专项素质具有明显的提高,对学生正常发挥技术动作的稳定性起着至关重要的作用。随着如今体育舞蹈教学训练的不断发展,对学生专项素质的要求也不断突破,一般的力量训练已然无法满足学生进一步的需要,运用核心力量训练法是体育舞蹈训练持续发展的必然要求,研究调查和分析核心力量训练对体育舞蹈专业学生的影响,有利于体育舞蹈专业学生竞技成绩的提升。     

核心力量训练对篮球运动员作用的影响和分析

现代科技水平的快速提高,带动了我国体育事业的发展,篮球运动员的训练亦日趋规范化、多元化。在篮球运动员的训练过程中,教练开展了有针对性的核心力量训练。本文主要从核心力量训练的概念出发,分析核心力量训练对篮球运动员所发挥的作用,进而在论述核心力量训练对篮球运动员产生影响的基础下,提出一些核心力量训练的方法。     

中国传统武术中的核心力量及功能性力量训练研究

力量训练被认为是身体素质训练的核心部分,力量训练的方法和理念也在实践的过程不断地进步和发展,通过对中国传统武术体能训练方法的分析和思考,分析中国传统武术力量训练方法之中蕴含的核心力量训练和功能性力量训练的理念。     

核心力量训练对青少年中长跑运动员的影响研究

竞技运动的实践表明,将科学、充分的力量训练引入到青年中长跑运动员的早期训练中,有利于全面发展体能,提高技术水平,提高运动表现。现在的力量训练既有常规的力量,也有核心的力量。传统的力量训练是指运动员在进行力量训练时,常常采用的一种增强身体素质的方法。它的训练内容有：最大力量训练、速度力量训练、力量耐力训练、弹性储存肌肉训练。1990年代,一些体育教练开始意识到躯体肌肉在体育活动中扮演着举足轻重的角色。以往用于健身和康复的力量锻炼方式,现在已被应用到竞技体育训练中,并且收到了很好的效果。核心力量是指身体的核心肌肉,在协调的神经和肌肉系统的共同作用下,能够抵抗外界的压力。运动的核心力量是指身体的稳定、身体的重心和身体的平衡,以及上下肢的力量,从而达到运动员的技术动作流畅、节能。     

舞者核心力量训练研究现状分析及展望

随着舞蹈艺术的不断发展,对舞者的身体基本能力与动作技术水平提出了更高要求。近年来,在多学科交叉与融合的背景下,大量先进运动训练学理论以及跨学科训练方法被广泛应用于舞蹈教学的研究中。其中,现代体能训练中的“核心力量训练”因其科学、合理的训练理念和训练方法受到了舞蹈界的重视和关注,并逐步将其运用于舞蹈教学训练中,以丰富和完善传统舞蹈训练体系。本文将围绕舞者的核心力量训练相关研究的现状进行梳理与总结,分别就核心力量训练在舞蹈中的作用、核心力量训练在舞蹈中的应用情况进行综述,并对舞者核心力量训练提出未来研究展望,以期为舞者核心力量训练研究提供借鉴与参考。     

核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用

近几年来,越来越多的专家和学者将眼光放在核心力量训练在竞技体育中的应用。由于开始研究的时间较晚,核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用这还是属于一个较新的课题。本文从核心力量的概念入手,分析了其在羽毛球训练中的重要性,期望能给相关专家和学者提供一些参考和建议。     

篮球运动员的核心力量训练研究

本研究从核心力量的概念及机理、核心力量训练原则、核心力量训练对篮球运动员的作用进行阐述,旨在促进篮球教练员对该训练方法的了解和运用。     

核心力量训练在篮球训练中的应用研究

篮球作为一项竞技运动,普遍受到大众的喜爱和关注.篮球技能和水平的提高自然离不开高强度的运动训练,其中核心力量训练在篮球训练中有着重要应用价值,对提升篮球运动员的整体素质和能力有着积极作用.基于此,本文运用了文献资料法、逻辑分析法等研究方法,以核心力量训练在篮球训练中的应用为研究,简要概述了什么是核心力量训练,着重分析和...     

核心力量训练在高校篮球训练中的应用研究

在高校体育中篮球是一项重要内容,因此篮球训练的开展也是不容忽视的。在篮球训练中,核心力量训练占据重要位置,属于一种新型的训练方法,从目前的实际情况来看,人们对于核心力量训练的范围和方法并没有一个统一的概念,尤其是在竞技体育中,不同的运动所开展的核心力量训练也是不同的。对于篮球运动来说,在篮球训练中开展核心力量训练可以获得良好的效果,有助于运动员训练效率的提升,同时也能强化其篮球水平。本文对此做了相关研究,首先对核心力量训练做了简要介绍;然后阐述了核心力量训练在篮球训练中的重要性,分析了当前高校篮球训练存在的问题;最后结合实际情况探讨了高校篮球训练中开展核心力量训练的有效策略。     

对网球运动员核心力量训练的分析研究

近年来,核心力量训练在竞技体育训练中引起了很多人的关注,但是关于网球运动员核心力量训练的研究,在国内学术界却是个新的研究课题。通过论述其概念,并结合实践经验阐明核心力量训练在提高运动员成绩方面的作用及意义,并根据与网球运动训练相关的理论知识,提出了关于核心力量训练的方法和注意事项,归纳了核心力量训练的基本思路与方法,为当前网球运动员的训练和研究学者提供参考性建议。     

跆拳道运动员核心力量训练的策略研究

核心力量训练是近年来竞技运动领域的热点话题,源自欧美国家并最早用于康复力量训练之中,后经相关学者的研究证实,在竞技体育领域中的应用亦有显著效果。核心力量对于运动员而言是其控制机体运动并向各部分肌肉传递力量的重要支撑,同时也是减少其能量消耗并预防运动损伤的重要前提。我国也引入这一训练方法并结合实际国情进而逐渐形成了科学的理论体系。运动员可经核心力量训练来达到提高躯体平衡性及肌群协调性的目的,对减少运动损伤具有重要意义,为此也被以跆拳道为代表的多种运动所广泛应用。     

篮球专项核心力量训练新方法

近年来,核心力量训练在国内竞技体育训练中引起了轩然大波,各个专项训练都迫不及待地将其引入其中,期待着惊人的训练效果,篮球运动也在其中。本文结合相关理论,通过专家指导,阐述核心力量训练中若干基本概念、训练原理,并在此基础上结合篮球运动专项特征设计了篮球专项核心力量训练的新方法,愿和广大篮球教练员分享笔者思考的结晶。     

核心力量训练对足球运动员快速变向跑位能力影响的实验研究

随着足球竞技运动的持续发展,对足球运动员的体能要求越来越高.因此,现代足球运动发展的基础是提升足球运动员的体能.我国足球教练应该虚心向外国专业人士学习,借鉴国外的先进体能训练理念和方法.尤其是核心力量训练方法.本文针对10-12岁的少儿足球运动员的核心力量训练进行量化分析,探索少儿足球运动员核心力量训练的新途径,并测试...     

核心力量训练的理论与实践研究

核心力量(Core estrength)训练是近年来体能训练的新理念,成为健身或竞技运动体能训练的一个重要组成部分。与传统力量训练相比,核心力量训练主要采用瑞士球、平衡盘、悬吊系统等不稳定训练手段,来发展运动员深层肌肉力量以及增加神经系统活性,提高运动员平衡以及稳定等能力,弥补了传统阻力训练方法的不足,目前,在竞技体育训练实践中该理论己被借鉴和应用在很多竞技运动项目上,越来越引起人们的重视。