饮食习惯反思系列谈之八——改善生活与饮食灾害

如今当我们上街走在人行道上，发现有越来越多宽阔庞大的身躯摇摇摆摆地挡住别人的去路，迫使你不得不绕道而行；在拥挤的公共汽车上，如果你与一位肥胖的乘客相邻，就不得不无端忍受“重量级”的挤压，夏天时又必须忍耐胖人像炼钢炉般的“高温烘烤“……然而，危险的是，这样的情境进入越来越多的家庭，就     

测测你的饮食习惯

测试说明 下面的试题将帮助胸评量你的饮食状况和行为。后面有记分的方法。圈出与你的饮食习惯最相似的答案。 a、每天如此（1天1次但或更多） b、经常（未达1天1次但每周都有） c、偶而（1个月几次，但未达1周1次或1个月2、3次） d、几乎不（1个月不超过1次） 测试题 1、吃水果、蔬菜、纤维。 □ 2、一天喝5杯或更多的咖啡。 □ 3、吃脂肪、红肉、奶制品。 □ 4、每天5杯或更多软饮料。 □ 5、吃糖果、糖、糕点。 □ 6、服用维生素补品。 □ 7、吃得过饱。 □ 8、两餐之间吃东西。 □ 9、边看电视、边看书时边吃东西。 □ 10、忽略早餐。 …     

从乔布斯饮食习惯说起

美国网站最近披露了苹果公司大亨乔布斯生前养成的一些怪异的生活细节，包括极端限制性的饮食以及让人质疑的个人卫生。为此，美国营养学家对这位传奇式人物严格的饮食进行了一些评述，以此阐明什么是健康饮食。     

饮食习惯与长寿

一个人寿命的长短与多种因素有关；其中饮食习惯与寿限的关系特别密切，而且从古至今、国内国外都非常重视这种关系的研究。     

如何打破不良饮食习惯

聪明地吃 科学地安排饮食是你为自己做的最好的一件事。吃健康而均衡的饮食可以为身体提供足够的营养素,让身体充满能量,让心脏有力地跳动,让思维更加活跃,让肌肉更好地工作。你的骨骼、肌肉、     

不良饮食习惯易伤胃

尽管胃病是常见疾病，但导致胃病的原因很多，其中饮食习惯是造成胃病发生的主要原因。     

饮食习惯误区

时下,科学饮食始终是人们注意与关心的问题。尽管如此,人们对饮食往往存在不少偏见和有害的习惯,使人无所适从。     

我国饮食习惯的改变对饮食瓷器具的影响

科技的发展不断推动着饮食文化的发展,农业技术的进步使人们过上了富裕的生活.随着时代的进步,人们的饮食习惯也不断改变.在当前餐具的标准和机械生产的标准化中,人们对餐具所具有的基本物质功能的追求已逐渐得到满足,如今餐具所传达的精神内涵已成为民众追求的目标.     

白领女性也该测测自己的肝脏是否在发胖

提到脂肪肝，人们一般会联想到大肚翩翩的男人。其实并非如此，这种曾经被视为中年男性的常处肝病，现在也盯上了年轻白领女性。虽然身体肥胖、精神压力大、酒精中毒、糖尿病等因素都可引发脂肪肝，但不良饮食习惯却是许多白领女性患上脂肪肝的最主要原因。     

饮食习惯反思系列谈之十二——对于饮食革命的公民责任

中国正迈向经济强国的行列，但是很多人还缺乏健康素质的教育．缺乏公共卫生意识和良好卫生行为习惯，这是一种可悲的”精神贫困”社会病．必须进行彻底的医治。香港凤凰卫视首席时事评论员阮次山先生说：“我有一个梦：但愿在我有生之年能见到．中国民众都能具备真正的大国民风范——自信、宽容、雍雅、关怀。”而作为一个中国人．要有大国国民的风范．首先应体现在良好卫生行为习惯、科学生活方式所塑造出的大国国民的健美形象——身心健康的强健体魄．高尚优雅的精神风貌。说到提高人口素质．就从餐桌上开始吧。     

湘菜大师谈毛主席的饮食习惯

毛主席生前多次来湖南视察工作，我作为一个厨师，组织多次派我为他老人家料理饭菜。1974年8月，毛主席来长沙住了4个多月，这是他来湖南住得最久的一次，我一直在他身边照料饮食生活。     

给你施加压力的饮食习惯

走进超市的食品区,闻着充满奶酪酥香的食品,你是不是顿时会有馋涎欲滴的感觉？走进＂麦当劳＂、＂必胜客＂、＂肯德基＂,看到桌子上堆满了美味诱人的快餐,你是不是立马儿口水直涌？别不好意思承认,其实,现代人面对这些美味佳肴的诱惑,不但没有足够强大的力量来抵制,相反还耗用了体内大量珍贵的能量——大多数食物是用精制面粉、添加剂和防腐剂加氢化油制成的，典型的配餐和快餐含有极高的脂肪、食品添加剂和糖，它们本身就对你的身体施加额外的压力。因此，你需要了解一下哪几种饮食习惯会给你施加压力，以随时保护身体不再受压力的伤害。     

啤酒饮出的痛风

某老汉60多岁，一次偶而喝了一瓶啤酒，结果下肢剧烈疼痛不能行走，几日后上述症状消失。此事并没有引起这位老人的注意，几个月后在朋友盛情款待下，老汉又喝了一瓶啤酒，结果出现同样的症状。他还是没把这种突然出现的疼痛和啤酒联系起来，直到第三次喝啤酒后出现上述同样情况，才去医院检查，诊断结果为痛风。像这位老汉一样，因喝啤酒或其他不良饮食习惯导致的痛风在临床上十分多见，应当引起人们的注意。     

减肥后我要做你最美的新娘

迷人的身材、完美的曲线,是每个女人梦寐以求的,也是让每个男人心动的理由。我曾经胖过,也曾瘦过,这一切都与他--我最爱的人有关。庆幸的是,我现在减肥成功变瘦了,拥有完美的诱人身材,他也成了我的男朋友。不久,我将做他最美的新娘。     

夏季，不良饮食习惯更容易致胖

进食速度快：肥胖人大多食欲良好，吃东西的速度快，以致狼吞虎咽，食物在嘴里未得到充分咀嚼就咽下，不能成为食糜而敷贴于胃壁，所以常常吃了不少东西仍感饥饿。同时，由于咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，从而引起食欲亢进，等到大脑发出停食信号时，往往已经吃了过多的食物。     

不良饮食习惯损害前列腺

众所周知，我们现在所面临的诸多疾病都是生活方式病——前列腺疾病、糖尿病、高血压、高血脂等皆属于此。也就是说由于我们没有养成良好的生活习惯，日积月累，对身体的损害就会从量变到质变，最终导致某些疾病的产生，下面的这些习惯就对前列腺非常不利。     

测测你是不是缺铁一族

数据证明，有越来越多的年轻女性是缺铁一族。有调查显示，50岁以下的成年女性中，血液中缺乏铁质的人数高达42％。     

日常饮食习惯34不宜

日常饮食营养 不宜长期吃素 长期素食会造成饮食热量低，蛋白质与脂肪摄入严重不足，从而引起营养不良；还会引发维生素B12缺乏症，出现抑郁、记忆力下降、四肢震颤等神经系统损害，增加心血管病的患病几率，女性还会引发继发性闭经。