“十不过”养生延龄

有人向一位九旬高龄的全国名老中医求教养生之道,是由于在生活中信守“十不过”而受的益。     

境不转心转青春六十依然

五年前,我和老伴在满60岁的时候,特地去婚纱影楼拍了一组婚纱照（结婚时只拍了一张小二寸的半身照片）,并让摄影师在一幅放大的像片右下角写上“花甲之春”四个字。我自己还在婚纱像册扉页写了一首词：“月儿蓝,梦儿蓝,正茂风华意缠绵,花开并蒂莲。累也甘,苦也甘,相濡以沫驱暑寒,花甲春更妍。”奇怪的是60岁以后的近三四年以来,我们还真的犹如进入了第二个春天。在服装打扮上,比以往更加得体新潮,在身体健康方面,病痛比之前明显减少,几乎不知道什么是感冒。血压偏高的老伴用醋泡花生仁的民间偏方,居然能把血压控制在正常值以内。我自己曾在上海查出患有萎缩性胃炎,可近几年来,每次检查都是更轻的慢性浅表性胃炎。我和老伴对付病痛的秘诀就八个字：积极治疗,心态良好,尤其注重后四个字。     

引起痛经的三大隐情

腹部疼痛、冷汗淋漓、四肢无力、面色苍白、呕吐……有一些女性每月和“好朋友”相约的时候都要遭遇如此难受的痛苦。对待痛经,很多女性都信奉一个“忍”字,以为不用管它,过几天自然会好的。其实,大部分女性出现的痛经的确可能会自然好转,但有些痛经并不仅仅与月经有关,而是由内在器官如子宫等发生病变所致,所以,痛经是忍耐不得的,必须及时就医治疗。     

女性身体的预警信号

当你的身体出现一些看似不起眼的变化时,需要警惕,有些轻微的不适却可能预示某些重大疾患。     

巧用中成药解痛经

妇女在行经前后,或正值经期,常有小腹及腰部疼痛,并伴有头面冷汗淋漓、手足厥冷、泛恶欲吐等证,称为痛经,亦称经行腹痛。     

从12个方面看气血

看眼睛,主要是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明人的气血不足了。如果眼睛黑白分明,随时都能睁得大大的,说明气血充足。反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。     

骨架大的人天生就会胖吗

“唉呀,我真不足胖,只是骨架人大瘦不下来!”生活中我们常常听到这样的辩解。骨架大小到底是什么定义,它与胖瘦有关系吗？     

白露秋分宜化痰润燥、滋阴益气

秋,悄无声息地潜入天地之间,秋风吹来,带来了凉意。人们一旦摆脱了暑热的煎熬,夜里就能睡个安稳的好觉。人终于从夏日应激情绪和亢奋状态中松弛下来,食欲增加,胃口渐渐打开……     

请你每天咳嗽几声吧

咳嗽是个太普通和普遍的身体表现之一。谁都有过咳嗽,谁也都知道咳嗽。但是,人们几乎都认为咳嗽不是个“好事”,也没有认真了解过咳嗽到底是怎么回事？应该如何对待咳嗽？     

如何治冻疮

生活中,冻疮,虽然算不上什么大病,但发作起来真让人痒痛难忍。     

战胜宝宝顽固便秘心得

虽说宝宝经不住说好,但我还是忍不住要吆喝一嗓子——经过三个月艰苦卓绝的努力,宝宝终于战胜了顽固便秘!     

无酒月

喝酒,喝出了感情,却喝掉了时间。许多本该用于读书学习的宝贵时间,被我消耗在了酒桌上和酒后的体力恢复上。     

美酒虽好 怎可贪杯

我们都知道,饮酒最伤胃和肝,但很多时候身不由己。在不得已饮酒的时候,我们可以做些什么,尽量保护自己的胃和肝呢？     

处暑天渐冷，睡眠要补充

处暑是二十四节气中的第十四个节气，一般在每年公历的8日22日至24日，此时．太阳到达黄经150度。     

七旬老爹的“均衡”健康秘笈

老爹不一般，退休15年，在冬泳、摄影等比赛中不断努力，获得十几枚奖牌，连我们都汗颜。医生说，他体检的各项指标，在同龄人中处于前列。问老爹身心健康的秘笈是什么。他自豪地呵呵一笑：”两字记之曰‘均衡’——饮食均衡、生活均衡、运动均衡。”     

每天大便3次更健康

绝大多数人认为,每天人便1次是最正常的。的确,古往今来,这习惯历来被视为是健康的好习惯。因为人体是最入为出的,如果入不敷出,在未染疾病的情况下,每天的大便次数是小会多于1次的。很少有人怀疑每天大便1次这一观点的正确性和科学性。     

免疫力低下的表现与易发人群

也许很多人都不清楚什么是免疫力．但是多数人都知道．提高免疫力则意味着拥有一个健康的体魄。那么你想知道自己的免疫力如何吗？免疫力低下有什么表现？哪些人又容易导致免疫力低下呢？下面就向你介绍一下这方面的常识。     

健健康康迎新年

在这先给大家拜个早年!又到了寒冬腊月，屋外冰天雪地．家里却暖意融融。每到这个时候我们自然都是在家里躲着咯。不过．在享受幸福时光的同时可千万不要忘记注意自己的身体健康.     

别以为我们懂得减肥

当人类告别了食不果腹的艰难岁月,进入了食物丰沛的崭新时代后,先祖们留给我们的＂好吃美食＂的本能却毫无退化,导致了肥胖人群的不断增大,于是新的烦恼油然而来。世界卫生组织曾在193个国家中发现了160个国家的人口体重超标,估计全世界身体超重和息肥胖症的人数分别达到16亿和4亿,再过5年可能分别达到23亿和7亿。     

我行我素

素食者的心路历程 很久以前，我还没有吃素的时候，曾经有一朋友提醒我吃素，我一脸不屑地就训了他一顿：“心好就好了，何必吃素呢？修心比修口更重要，您懂不懂啊？”