让宝宝开始吃零食

虎子快两周岁了,除了饼干、蛋糕和面包外,没吃过其他零食。我们家人一起去超市时,虎子对各种零食都感到好奇,希望我买给他尝尝,我基本是以拒绝来回应他,生怕他吃了零食就不好好吃饭了。可是最近,一位和虎子差不多大的小朋友的妈妈在网上和我交流了关于孩子吃零食的问题,还给我看了一篇文章,上面写道:"儿童对吃的嗜好,几乎可以持续到五六岁。这种现象是否隐藏着什么秘密?儿童用口来     

没有零食，生活怅然若失

很多上了年纪的人，对零食一直持反对态度。在他们看来．一日三餐完全可以满足人体对营养的需求．而报纸上对零食危害性的介绍，更是他们反对吃零食的佐证。但是这种反对，却也无法阻止零食以一种水银泻地的方式，渗透到我们的生活当中来。[第一段]     

宝宝健康零食新主张

不少妈妈特别排斥宝宝吃零食，认为宝宝吃零食会影响其正常的饮食规律。实际上，零食也是孩子获得营养的途径之一。在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿更易获得平衡营养，孩子从零食中获得的热量可达到总热量的20％以上．获得的维生素占总摄食量的14％～27％。     

合理吃零食让人更健康

一说起吃零食，很多人都认为是不好的习惯。其实，有些时候，人是很需要吃零食的，只要在合适的时间吃对零食，可以让你更健康。     

如何才能控制自己的食欲

编辑同志:我觉得自己食欲太旺盛了,看到自己喜欢吃的东西,知道吃多了不好,可还是会吃到肚子很胀。有时候突然就很想吃零食,就买一大堆零食吃,不吃就浑身难受,什么都做不了。可一旦食物进入体内,我又怕自己发胖,就开始烦躁,只有把食物吐得一点不剩才觉得舒服。我也不是每天都这样,但是碰到心情不好或者特别想     

小零食能抗癌

许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。     

来自吃货的倔强 吃食要拽,跨界要帅

正吃零食就不健康吗一直以来,零食都背负着"不健康"的标签,很多人都将零食等同于垃圾食品,认为其中含有太多的色素和添加剂,吃零食就是在自我犯罪!"少吃点零食吧,不健康!""零食高脂肪、高热量,吃多了会发胖!"相信这些话对于爱吃零食的你来说,没少听过。所以每次吃完零食后,你会觉得这是一种有罪的乐趣,放纵的享受。     

办公室女食客快乐零食健康经

人们常把零食与儿童青少年联系在一起，但你观察一下周围的女性朋友，甚至是你办公室里的女同事，或者你本身就是一位女性的话，就会发现几乎所有女性都喜欢吃零食。这也印证了一位哲学家说的话，女性从豆蔻年华到嫁为人妇、升格为人母，再升级到祖母，她们嗜吃零食的习惯不会因为年龄的增长而递减。女人们吃起零食来大多理直气壮，一副毋庸质疑的表情,仿佛那是一件最天经地义不过的事情，仿佛只有吃零食的女人才有资格解释“津津有味”这个成语。既然女性与零食是如此的不离不弃，那就要动一点脑筋，让自己吃得快乐更吃得健康了。     

吃零食有学问

1、不以零食代替正餐 有人为了节省早上和中午的吃饭时间，以零食代替正餐；有的司机会在出租车里常备一些小点心之类的零食，有空就吃两口，正餐食入量很少，甚至以零食代替正餐；还有人正餐之后，总有些意犹未尽的感觉，放下碗筷，接着吃零食。其实，人们对营养的摄取，还是应以正餐为主。零食带来的营养毕竟比较单一。     

合理吃零食让人更健康

一说起吃零食,很多人都认为是不好的习惯。其实,有些时候,人是很需要吃零食的,只要在合适的时间吃对零食,可以让你更健康。这类人一定要吃零食随着生活节奏加快,很多上班族起床后来不及吃早餐     

关于小零食的五点误区

想瘦却又无法抗拒零食对你的诱惑,怎么办?其实只要你挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品,并学会合理吃零食就可以了。关于零食的误区,以下五点你可以注意了。     

本期策划：恋恋零食——闲话零食

吃零食，是人类古老的习惯。上古先民，茹毛饮血饱食之余，不会拒绝狩猎途中偶然遇到的满树浆果和野蜂巢蜜糖——这就是他们的零食。     

孩子光吃零食不吃饭怎么办

很多家长都抱怨,自己的孩子非常喜欢吃零食,对正餐却提不起兴趣。每当孩子们走进超市,见到货架上琳琅满目的零食时便走不动路。但坐在餐桌前,对家里的饭菜却一点胃口都没有。那么吃零食对宝宝的身体     

家庭坏习惯：零食随便放

零食,是指正餐以外的食物。在正常情况下,婴幼儿可以通过一日三至四餐,再加两顿加餐来满足对营养的生理需要,没有必要再去吃零食。孩子吃零食,容易造成营养不良、偏食现象。零食中会有色素过量、防腐剂超标、糖精过量、高盐、高糖、大量反式脂肪酸等许多隐患,直接损害少年儿童的智力,危害其身体正常发育。     

果蔬脆片吃个放心

吃零食,是我的一大爱好.茶余饭后,手边儿总有酸梅、京糕类的甜食相伴;读书看电视时,也总觉嗑点瓜子吃些花生才更有味道.回想自己上大学的时候,读的那些书大多是伴着零食一起“吃”下去的.可是这几年,吃零食的瘾还在,心里     

6大零食最抗癌

许多人觉得,吃零食是不好的习惯。其实,好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿。减少暴饮暴食。更棒的是,许多零食不仅可口,竟然还能抗癌。     

打响高温零食战

没有人能告诉你哪些零食是健康的,哪些零食不健康。在吃零食这件事儿上,“怎么吃、吃多少、何时吃”显然比“吃什么”更重要。     

零食总动员 只吃对的不吃贵的

如今我们已经进入了一个“添加剂”的时代,添加的东西已经远远超出了食物本身。这个问题在零食上更加严重。我们身体真正需要什么样的零食,我们又该怎么吃零食呢？看看下面的文章吧……     

谈谈吃零食

反对吃零食的人认为:①常吃零食会使胃肠道得不到休息,从而影响消化活动。②过多的吃零食还会失去饥饿感,影响食欲。③多数零食含糖量高,摄入过多,必然会影响其它营养素的摄入,特别是蛋白质的摄入,容易造成营养不良。但市场上出现     

三招让孩子自己学会控制零食

有个词相信大家都知道,就是“堵不如疏”,我觉得用在育儿上,真是科学极了。疏,本身就有体验,指导,然后归于自觉执行的意思。堵,如果不牵扯大的是非,实在没有必要采取这种态度。所以,我对零食的态度是采用“疏”的政策,即我知道一些零食的危害,但却不会阻止孩子吃零食,一是让他们体验到美味与快乐。二是以零食为条件,甚至可以要求他们更好地吃饭,因为吃不好饭是不可以吃零食的。三是让孩子们明白,零食好吃,但吃多了并不好,不吃也可以。说起来简单,但只有孩子真正理解了,才会自觉去遵守。最近我发现,小容小韬对零食的态度理性了很多。那天,姑妈送给两人一盒子枣片,酸酸甜甜的,两人非常喜欢。我给了小容小韬一人两片,结果小韬竟然退回来一片,说：“爸爸,零食不能吃太多了,今天吃一片,这一片等明天再吃吧!”我非常意外,又惊又喜,其实吃两片也是不多的。小韬这样一说,我便顺水推舟地说：“嗯,小韬说得对!”然后我转头对小容说：“那另一片我们明天再吃吧!”小容虽然不情愿,但想了想,还是很痛快地把枣片递到了我手里。