青少年游泳运动员的训练手段与方法探析

随着青少年游泳竞技水平的不断提高,游泳运动训练的手段与方法也日趋科学化。本文通过对青少年游泳运动员的训练手段与方法的探析,探讨影响和制约青少年游泳运动员运动成绩提高的主要因素,旨在归纳出现代游泳训练的主要特点,总结出游泳运动的训练的方法,从而为提高青少年游泳运动员的运动成绩提供参考。     

游泳运动技术优化与创新理论研究

游泳运动作为一项世界级竞技运动项目,其技术特征在不断地变化与创新,培养游泳运动员对运动技术的优化处理就能够提高其成绩。因此对于游泳运动技术的优化研究成为游泳界的主要研究内容之一。本文就是通过运动生物力学、流体力学等研究方法,为游泳技术提高提供了一个多元化的诊断方式,提出了游泳技术优化的可操作措施,构建了利用高科技促进游泳运动技术的创新,保障了对运动员的技术训练与技术研究。     

运用科学信息技术做好游泳训练与服务

游泳训练可以分为以下几类：体能训练、技巧训练、智能训练等。对于有一定基础的游泳爱好者而言,快速提升游泳技能的办法是在掌握基本游泳理论知识后,进行长期的训练并保证身体素质。但是,正规游泳运动员对游泳的各项环节都有十分严格的要求。因此,需要利用现代化技术对游泳过程进行技术上的优化。中国国内游泳界当前的情况是,大部分游泳教练依然沿袭过去的游泳授课模式对运动员进行动作上的示范训练,或者通过动作讲解的方式向运动员传授心得。然而这样做是有一定弊端的,运动员往往在接受不清晰的动作指导后,不能对游泳动作产生很深刻的理解,以至于在以后进行训练时,训练结果差强人意。然而,中国体育专业指导的水平在逐步提升,越来越多的高水平比赛对运动员的素质要求更高。要想训练出综合素质好的运动员,离不开教练水平的提升。所以,现在急需解决的问题是,如何在游泳专业指导中加入高科技方式提升专业指导质量。因此,在进行游泳专业指导时,理论课与技术课的地位都十分重要。而且,要想利用现代信息技术进行游泳专业指导,要首先把握好技术课的质量。     

浅议青少年游泳运动员的训练方法

本文主要探析了对青少年游泳运动员的训练，首先是分析探讨了制约青少年游泳运动员成绩提高几个原因，然后归纳出了游泳训练的主要特点，并据此提出了现代青少年游泳运动员训练的一些方法建议，希望能够为提升青少年运动员的成绩作一些理论性的参考。     

浅析游泳技术和科学训练对成绩的影响

随着当代游泳技术实践和理论创新的不断发展,游泳竞技水平的不断提高,对成绩的影响,已经从单一的技术改进发展到全方位手段训练,并根据运动员自身特点,制定个体训练方法和训练模式,并对高水平运动员进行技术解剖和研究,从而进行技术推广。今已从过去单纯注重运动员的运动量和强度的传统训练方式到现在体能、专项、能力相结合并重发展。也就是说:社会存在决定社会意识,人们对某一项事物认识的改变是源于对其本质和内在联系的重新认识。文章指出,在现代游泳运动中,力量,技术训练手段是传统也是基础训练,但运动员个体差异大,这就对教练提出更高的专业和水准,同时,要想运动员在比赛成绩中有所提高,只有不断地探讨教学方法与手段,只有这样全面的方法才能获得更好的效果。     

高校优秀女子游泳运动员有氧运动能力研究

本文采用文献资料和数理统计的方法,对高校优秀女子游泳运动员参加高原训练进行关于有氧运动能力的影响方面的研究。结果表明：经过21天高原训练,女子游泳运动员的体重无变化;经过21天高原训练,女子游泳运动员的最大摄氧量增加,获得最大摄氧量时的最高心率、最大功率升高;经过21天高原训练,女子游泳运动员无氧乳酸阈提高,产生无氧乳酸阈时的无氧阈功率和最大功率提高,而相对应的运动后血乳酸下降。     

青少年游泳运动员水感训练的研究

一个优秀的游泳运动员想要获得优秀的成绩,除了要具备良好的身体柔韧性、耐力和速度力量的综合优势外,最主要的一点是要结合自身的优势不断完善专业和动作技巧,提高游泳运动过程中的平衡感、压力感和阻力敏感度。而水感作为游泳运动员的重要参考指标,其在一定程度上会受运动员的先天素质影响,水感对运动员日后技术和比赛水平的发挥具有重要作用,所以要强化对游泳运动员的水感训练,以此来强化并提高游泳运动员的运动质量和动作细节。本文主要从分析水感训练对游泳运动成绩的作用入手,分析具体的训练方法和效果,从中总结不足并提出提升对策,为后续水感训练提供一些参考。     

江苏省基层游泳运动员基础素质训练现状的调查与分析

为了调查了解现阶段江苏省基层游泳运动员基础素质训练的现状,利用文献资料以及实地的走访对基层游泳运动员的年龄结构、训练时间以及力量、耐力、速度训练手段和训练恢复手段等相关基础素质训练现状进行了调查。     

游泳运动员竞技能力影响因素及训练策略探讨

游泳运动是一项竞速类项目,在游泳竞赛中,运动员通过肢体的规律运动产生推动力.而所谓游泳运动员的竞技能力,考察的是运动员在水中有意识前进的过程中能否兼顾较高的游进速度与熟练使用游泳技术.运动员若想取得良好的成绩,必须不断提升自身的竞技能力,提高身体素质的同时训练游泳技术,激发自身的身体潜能.本文对影响运动员竞技能力的主要...     

吉林省青少年业余游泳运动员训练现状研究

本文主要采用问卷调查法、文献资料法、专家访谈法,对吉林省青少年业余游泳运动员训练状况进行研究,结果显示:运动员训练频次较少,运动负荷较低,教练员学历水平偏低,专业技能欠缺是影响青少年游泳水平提升的重要因素;应增加教练员专业培训的机会,加强青少年业余游泳教练员专业培训的力度,提高教练员的积极性与文化素质,从而促进与提升吉林省青少年游泳运动员的可持续发展。     

浅析青少年游泳运动陆上力量训练方法

力量素质是所有体能类竞技运动最基本的一项身体素质。青少年游泳运动员的力量训练中,陆上训练占有很大比重。本文从陆上力量训练意义、方法以及对其它各项身体素质的影响入手,分析青少年游泳运动员陆上训练主要的发展力量对运动成绩的影响,以便有效地运用陆上游泳专项的力量练习、柔韧练习、速度练习等训练方法,来提高游泳运动员竞技能力。研究认为：陆上力量练习具有水中练习不可取代的作用,对于更快、更好地发展身体素质、改进技术有着重要的作用。     

游泳运动员合理营养膳食研究

游泳是一项对运动员身体素质要求较高的综合性运动项目,游泳运动项目涉及多种供能系统的协同工作,而合理的营养膳食安排对优化供能方式和提高运动成绩具有重要意义。本文针对游泳运动员的合理营养膳食进行分析,探讨了游泳运动的特点及合理营养膳食的积极意义,结合营养学原理,提出了一套适用于游泳运动员的营养膳食方案,旨在为游泳运动员的营养膳食管理提供科学依据,更好地满足游泳运动员训练过程的营养需求,提高运动表现和竞技状态,促进运动员的健康发展。     

浅析游泳运动员的膳食营养需求与补充

<正>作为一类对身体素质要求十分严格的社会群体，运动员要想拥有强健的体魄，不仅需要开展大量系统的训练，还要注意饮食搭配，合理补充膳食营养，切实保证运动员身体发展所需营养。游泳作为一项在特殊环境下开展的体育运动，运动员不仅要克服水的阻力，还要应对水温等外在因素的影响。要想在激烈的游泳竞技比赛中取得优异的成绩，游泳运动员必须开展高强度、大运动量的训练，因此游泳运动员的体力消耗普遍高于一般体育运动项目。     

浅析高校游泳运动员力量训练

本文通过文献资料法、逻辑法等研究方法,并结合运动训练的实践经验对高校游泳运动员的力量训练进行深入的探讨与分析,指出力量训练过程中应注意的问题,讨论了力量训练的常用方法,旨在为高校游泳运动的训练提供一定的借鉴和参考。     

中国游泳队员澳洲高原训练部分生理及生化指标变化分析

游泳是一种依靠自身漂浮在水面上并依靠身体自身带动的水向前运动的技能。游泳作为一种健身运动,被大众广泛接受。是一项具有锻炼价值和实用价值的高质量运动。它除了具有较强的竞争和观赏作用外,在保持身体形态、保持健康、预防疾病、治疗疾病等方面具有独特的作用,培养了坚强意志和艰苦奋斗的精神。作为有氧运动的代表,他长期进行耐力运动,使心脏(血液循环系统)、肺(呼吸系统)充分有效的刺激,改善心肺功能,使全身的所有组织和器官获得良好的氧和营养。供应,保持最佳的功能条件。在游泳训练中,高原训练对提高有氧能力有显著影响。高原训练是提高运动员运动能力的有效途径之一,尤其是游泳、自行车、中长跑等身体素质项目。高原特殊的气候和地理环境增加了高原训练的难度,教练员降低了训练的可控性和掌握运动员身体机能的能力。为了提高高原训练的效果,防止运动员过度疲劳。在高原训练中,对运动员的生理生化指标进行科学、系统的监控,有助于教练员更好地完成高原训练计划。     

浅谈蝶泳的技术训练

有着多年的比赛以及训练经验的游泳专项的运动员,掌握了丰富的蝶泳技术与蝶泳技术训练方面的经验,但还需要不断提高和完善。在专业队训练时运动量、强度相对较大,退队后很难再提高成绩,所以这些运动员在训练时解决常见的技术动作问题是影响成绩提高的关键。     

数字时代的设计学学科创新人才培养模式构建

数字技术的不断迭代和广泛应用,催生了一个全新的数字时代,也给设计领域带来了设计思维、设计工具和设计方法的革新.将数字技术、数字创新思维和数字设计实践,融入到设计学研究生人才培养中,通过数字理论系统学习、数字平台和资源的训练,结合产业需求培养数字化设计创新人才,使得经过大量数字化设计创新训练的设计人才更具国际视野和创新能...     

水感练习法对提高青少年游泳运动员专项成绩的探讨

水感对于专业运动员来说是很重要的,具备良好水感的运动员经过系统的训练后,可取得事半功倍的成效,成为很有潜力的运动员。本文通过多种研究方法,对水感与游泳运动员成绩的关系进行试验分析,水感好,有助于形成规范的动作,规范的动作也有助于提高运动员的运动成绩。在竞技体育竞争异常激烈的今天,只要把科学系统的训练与选材紧密结合起来,才有可能培养出世界一流的选手。     

大学生游泳运动员常见不良体态与其技术动作之间的影响

本文通过评估诊断了解大学生游泳运动员常见的不良体态问题种类，并从不同性别、不同主项、不同运动等级等环节出发探寻大学生游泳运动员的不良体态问题与其不良技术动作之间的关系。研究结果：经过静态评估后发现受试者最常出现的体态问题是：膝超伸、高低肩、圆肩，不同泳姿主项的受试者所存在的体态问题与其主项技术特征相符。建议在日常训练中重视不良体态问题，重视训练前后拉伸，对不良体态问题有针对地进行纠正性训练。     

康复体能训练在游泳运动中的防治作用研究

康复体能训练是将康复医疗和体能训练结合起来,目的是促使伤病运动员功能性运动障碍得以改善、促使运动员身体运动机能尽可能恢复的体能训练方法.在游泳运动员中应用康复体能训练,可将运动员在各项比赛及日常训练中形成的或轻或重的伤病最大限度减轻,同时预防后续运动中各种损伤的发生,帮助运动动员身心状态得到改善,尽可能恢复到最佳运动状...