探讨高校足球队员赛前心理失常的调整及训练

近年来,随着足球运动的发展,足球成为一种受到民众喜欢的运动,高校应当注重高校足球教学和训练,足球运动对运动员的综合素质提出更高的要求。因此,高校足球教学的过程中,加强运动员专业技能和身体素质训练的同时,注重运动员心理素质的训练。因此,在足球教学的过程中,注重运动员的自我调控,摆脱不良心理的影响,发挥运动员的潜力,为大学生的健康成长奠定基础。文章中对高校足球队员赛前失常进行分析,提出几点调整和训练的方式。     

中学生校园足球运动员体能训练评价体系初探

足球运动是一项集体项目的运动,不仅需要具备全面的技战术能力,而且需要过硬的身体素质。良好的身体素质是运动员掌握技术,提高运动成绩的首要条件。本文针对目前天津市中学生男子足球队员比较突出的体能问题,进行调查研究。并通过对运动员身体素质情况的综合分析,建立队员的体能训练的评价体系,从而使教练员和运动员能及时、有效、准确的评价了解体能发展的水平状况,为今后日常制定训练计划,合理的安排训练手段,提供有力科学保障。     

多球练习法在羽毛球训练中的运用

在羽毛球训练中,多球法是一种基本的、常用的、切实有效的练习方法。多球训练在提高运动员耐力素质、速度素质、心理素质、技战术水平和生理生化能力等方面具有重要的作用。     

浅谈现代足球运动员的力量训练

<正> 力量,是掌握运动技能和提高运动成绩的基础,是足球运动员的一项重要身体素质。在一切运动中,力量的大小不仅决定着动作速度的快慢,同时,对发展灵敏、弹跳和肌肉耐力,也都有十分重要的作用。随着现代足球比赛速度的不断加快,争夺日益激烈,对力量素质的要求也愈来愈高。目前,我国的职业、业余队在力量训练方面还存在不少问题,远远适应不了现代足球     

浅谈快乐教学法应用于小学足球教学中的实践

<正>足球教学一般是以技能培养为目的开展的训练活动,让学生在练习中掌握基本足球规则、技巧以及相关知识,培养学生足球兴趣,从而实现学生的个性发展。一、小学足球教育现状在小学体育教学中,足球教育被学生广为接纳,足球运动不仅能够让学生尽情挥洒汗水,享受运动的快乐,还有效锻炼了学     

背越式跳高技术中移动和动作类两种速度素质训练方法探索

身体素质训练是指在运动训练过程中运用各种练习手段有效地影响运动员的身体形态,促进身体素质的发展,提高运动员的竞技能力。身体素质训练是跳高训练的重要内容之一。高度发展的身体素质训练水平是掌握和提高运动技术的基础,是大负荷训练的物质保证,是不断提高运动成绩的先决条件。     

少年短跑运动员力量训练方法研究

本文采用实验的方法,将受试者分为A、B、C三组,进行为期三个月的实验,通过实验得出,A组受试者百米途中跑技术与比赛成绩,比其他两组成绩优异。青少年的短跑训练要注意全面发展身体素质,打好技术基础。所以在训练手段的安排上,应尽量采用与本专项技术结构相似的方法,力量练习在少年短跑运动员的训练中占有重要地位。采用与百米技术结构相似的力量练习,对百米成绩的提高起着积极作用。这一结论对今后少年短跑运动员的训练提出了新的概念,在训练手段上提供了更大的选择性。     

如何提高青少年综合素质及运动员的训练手段

<正>业余体校的学生大多在青少年时代,身体发育旺盛时期,具有活泼、好胜的心理特点,思维方式比较单一,运动技术不稳定,如果在训练中方法不当,可能使运动员产生厌学情绪,所以在训练中采用传统的练习方法的同时,要改变训练方法,经常用快乐的训练的法,收到了一定的效果。1业余体育快乐训练的应用训练中既要严格又要调节快乐气氛:在训练中严格要求,严格训练是必要的,但教练员过于严厉,使训练紧张,反而压抑了运动员的个性发展。教练员要多关心和爱护运动     

中国男足太难了

<正>最近,中国男足参加世界杯外围赛又铩羽而归,让广大中国球迷大失所望。作为小球迷,我采访了男足队长。我:请问为什么我们的队员不敢和叙利亚队队员硬杠呢?队长(垂头丧气):平时在电视上看其他国家的足球运动员都精瘦精瘦的,可一到足球场上,他们好像扩大了10倍,跟他们硬杠会吃亏的,要是被撞飞了,我们还怎么在俱乐部继续挣钱啊,而且家里有老有小的,实在不敢硬杠……我:为什么一拿到球就被叙利亚球员抢断?队长(呼天抢地):你不要提了,叙利亚球员吓唬我们,说球里有炸弹,这谁受得了,赶紧把球给他们吧!赢球诚可贵,但生命价更高啊!     

浅述少年蹦床运动员身体素质训练的方法

蹦床运动员训练体系中，体能训练和心理素质训练占据了很重要的位置。尽管我国的蹦床运动竞技水平处于国际领先的位置，但蹦床运动员的体能仍然是我国的弱势。按照少年身体发育特征，少年蹦床运动员应以发展和提高速度、灵敏度、弹跳性等素质为主，同时与心理素质相互促进、相互影响并相互制约。     

中学乒乓球启蒙阶段的练习方法探析

<正>乒乓球的练习(训练),是指乒乓球教练员对乒乓球学员进行有计划、有组织的教育训练过程,是不断提高学员运动技术水平的过程,它包括技术练习、身体练习、心理练习等几个方面。现以启蒙阶段的练习方法为例。一、熟悉球性练习1.手掌、手背垫球练习初学者开始接触乒乓球时对其性能没有了解,很难掌握弹跳规律,故先采用徒手的手掌、手背垫球有利于快速熟悉乒乓球的球性,进而快速过渡到下一级的球性练习阶段。具体方法如下:首先,采用手掌一面进行垫球。持球手     

增强身体素质训练 预防篮球运动损伤

当前我国篮球运动在运动员身体素质训练方面还存在一些偏差和误区,很多教练员过于注重技战术的运用,而忽视体能的训练,加之训练手段不科学,经常导致运动损伤发生。而科学地运用身体素质练习,则能有效地减少和预防运动所导致的伤害及意外事故。     

心理学角度出发的业余射击训练中自信心的培养

当今射击运动竞赛,是运动员间技术、身体、心理的激烈较量。运动员不仅要承受较大的生理负荷,而且还要承受较大的心理负荷。因此,要求射击运动员必须有良好的技术、战术及承受巨大心理负担能力,以保持顽强的战斗力和拼搏斗志。优秀运动员的成长过程表明,这种射击的专项素质的培养,必须在儿童少年业余训练阶段予以充分重视。在业余训练中,从心理学角度出发,如何结合射击运动特点,进行科学选材,并采取科学方法进行针对性训练,以提高运动员的自信心,这正是木文所要探讨的问题。     

浅谈高校羽毛球运动员的身体素质训练

良好的身体素质是羽毛球运动员充分各项技战术水平的保证,在平时的训练中,只有科学地、系统地、有计划地、有针对性地对运动员进行专项的身体素质练习,才能增强身体各个器官的机能,保证运动员在高强度,激烈的对抗比赛中娴熟的运用技术,发挥自己身体素质的优势,减少运动伤害,在比赛中战胜对手。由此可见,羽毛球运动员的身体素质训练显得十分重要。     

核心力量训练对高校业余足球运动员专项能力影响的研究

以核心力量的概念和作用为切入点,结合复旦大学业余足球运动员训练中的问题,将核心力量训练引入到高校运动训练当中,结果表明:核心力量训练可以提高业余足球运动员灵敏性、柔韧性等,减少运动损伤,提高身体稳定性,但也存在个体差异,建议因人而异。     

放松跑和心理训练在短跑中的运用研究

<正>课余训练中,怎样才能使短跑队员的成绩有一个大的提高呢?笔者对放松跑和心理训练的方法进行了实验,收到了很好的效果。一、实验对象与方法(一)实验对象学校田径队的队员,按身体素质和短跑成绩分成实力相等的两个组:试验组6人(简称甲组),对照组6人(简称乙组)。(二)实验方法在整个训练活动中,乙组按照常规方法进行系统训练,甲组在常规中加入放松跑练习和心理训练。具体做法是。1.训练中的放松跑练习。首先要队员加速跑40米后做30米的放松惯性跑,让队员体会放松跑的肌肉和关节的感觉。当队员有了正     

论青少年排球运动员弹跳力及其训练方法

弹跳力是排球运动员所具备的十分重要的一项身体素质。因此,为提高青少年排球运动员的弹跳能力,在实践总结和文献研究的基础上,对青少年运动员的生理特点、发展弹跳力训练的方法与手段以及应注意的问题进行了论述。     

排球运动员进行身体素质训练的特点分析

排球运动是体育运动的一种重要组成部分,对运动员的身体素质有很大的影响。随着排球运动的逐渐发展,身体素质成为运动员自身能力水平发挥的重要因素。因此在日常的训练过程中,应该要加强运动员的身体素质的训练。在进行身体素质训练的过程中,要对运动员身体素质训练的特点进行分析,认识到排球运动对身体的要求,加强身体素质训练。     

青少年足球运动员踝关节损伤统计与分析

随着现代足球运动不断向高速度、高强度和高对抗方向发展，一方面，对运动员的素质和技术战术水平提出更高要求；另一方面，由于足球运动本身所具有的急停、急转、变向特征，拼抢激烈凶悍，攻防转换速度进一步加快，也使运动员在训练和比赛中受伤机率升高。通过观察法、文献资料法、访谈调查法、逻辑分析法、等方法，以天津市河西区体校足球队员为研究对象，对12名队员的踝关节损伤进行统计分析，以期了解损伤现状，并进行分析，提出相关意见及措施。     

青少年足球训练中中小场地比赛方法的实践

激烈竞争性和对抗性是足球比赛本质的特征,且它不能脱离比赛场地单独进行,所有比赛技术都需要在比赛场地中进行实际练习才能提升,鉴于足球比赛具有明显的位置特征,因此比赛场地对青少年的足球训练有重要的影响。调查实践证明中小场地能够对提升青少年足球训练水平产生有利的影响。本文探讨了青少年足球训练中中小场地比赛方法的实践。