便秘的膳食调理

中老年妇女常为便秘而烦恼痛苦。便秘有两种类型,要区别对待,但都不宜久用通便药。 (1)饮食性原因:常见于营养不良、肥胖、年老体弱、有消耗性疾病的人。这种患者一般食量少、食物过于精细、缺油、很少饮水、粪便量少。加上她们的肠道紧张力差,粪便容易积存而引起便秘。这样,粪便越积越多而水分又被肠道吸收,因而排出困难,勉强排出常     

便秘的饮食疗法

便秘是指粪便在肠内滞留过久,排便周期延长,或粪质干结,排出艰难,或经常便而不畅的病症。便秘的发生,主要是由于大肠蠕动功能失调,     

教你几招战胜便秘

便秘是一种较为常见的症状,据有关报导显示,人群中有10％左右的人经历过便秘,即粪便很难排出,或因肠道的蠕动太慢而感到不适。其中女性患者为男性的2倍,老年患者是年青人的6倍。 定期排便对保持健康十分重要,便秘可造成食欲不振、腹部疼痛或引发痔疮(即肛门周围静脉膨大)。如果废物不能及时有效地从体内排出,有害的毒素不断积聚将会导致如疲劳、头痛、皮肤粗糙和口臭等不良后果。长期便秘会增加某些肠道疾病的危险性,即患者的低位结肠壁上可能会出现小凹陷,称为憩室。结肠憩室有时会发生炎症,或     

防治老年人便秘的药粥

老年人消化系统生理机能发生退化性变化,肠胃胀力降低,肠蠕动减弱,粪便在肠腔内滞留过久,水份过量吸收,致使粪便干燥、坚硬,正常排便频率消失,导致2～3天,甚至一个星期而不解大便,形成便秘。便秘给老年人带来极大痛苦和危害,会直接诱发痔疮、肛裂、脱肛,有高血压和心血管病的会加剧其症状;还会因粪便潴留,食物残渣在肠内停留时间过久,被细菌分解为致病毒素与致癌物质;这些     

通便减肥美容颜

在众多肥胖一族和面部有班癣的患者当中,80％以上都有便秘之疾。体内毒素不能及时排出,是造成肥胖和面部斑癣的重要原因之一。因此、解除便秘之患刻不容缓。     

便秘非小事 请君要重视

便秘是粪便干燥、大便困难而次数减少的多种疾病的症状。大便秘结,食物残渣不能及时排出,则在肠内腐败菌作用下发醇,使肠内积聚有害气体和一些对健康有害的物质,不仅影响脑功能及组织代谢,还可引致致癌化合物,诱发或加剧心绞痛、脑溢血,或引起贫血、营养不良及尿频等病症;有的老人因肠道功能减弱、消化液分泌减少而患便秘、解便时努挣不     

壳聚糖在小鼠体内的组织分布与排泄

研究相对分子质量为50万、脱乙酰度为90%的壳聚糖给小鼠灌胃后在体内的吸收、分布及排泄,为壳聚糖药效学及制剂的开发和利用提供基础数据.用异硫氰酸荧光素对壳聚糖进行标记,产物称为荧光标记的壳聚糖,即FITC-CIS;采用荧光分光光度计测定和HPLC分析相结合的方法,测定小鼠口服FITC-CIS后药物在体内各组织中的分布,并检测给药后24 h内药物从尿和粪中排出的情况.检测方法适用于FITC-CIS在动物体内的药动学研究,实验获得纯化的荧光标记壳聚糖,给小鼠灌胃后壳聚糖在血清中质量浓度非常低,体内主要分布在肾脏中,主要是经粪便排出,粪便中壳聚糖以原形排出,部分分解的壳聚糖从尿液中排泄.     

改善便秘从饮食调整开始

正便秘是一种常见的病症,主要表现为:排便次数减少(每周排便3次)、粪便干硬、排便困难,包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时、须手法辅助排便等。便秘的原因多种多样,各种原因导致的肠蠕动减慢,肠黏膜黏液分泌减少,均可引起便秘的发生。     

排毒养颜食疗方

人体在每天新陈代谢过程中会产生很多废物毒素,这些毒物沉积人体久了,就会危害健康。人如果便秘,毒素就会滞留在肠腔,进而被吸收到毛孔内与汗和油脂一起排出,如清洁不好,死细胞及油垢会把毛孔阻塞而出现毛囊感染,引起痤疮。 绿豆、茶、海带、新鲜果汁、菜汤等均有利于溶解细胞内的毒素,并可以中和不同酸碱度     

HOWARU(R) Bifido乳双歧杆菌有益于消化健康

某第三方调查结果显示:在790名亚裔女性中,37.4％的女性备受便秘的困扰.在生活节奏极快的今天,不规律的饮食,频繁的商务出差,不够充分的睡眠,以及不可避免地饮酒都严重伤害了人体的消化系统,而消化系统的失衡则会带来更多消化系统方面的问题:便秘、腹泻、腹痛、肠鸣、排气……而如果肠蠕动变慢,粪便停滞在肠道内不能及时排出,粪便会在肠道内产生有害物质,严重影响了人体的健康,这就是我们通常说的"宿便"的危害.     

暴饮暴食后 人体需排毒

春节期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食品中含许多有害毒素，节后有些人出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘等病症。如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间潴留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，暴饮暴食后的人们应多吃一些排毒润肠的食品。     

吃好早餐 做“顺畅女人”

都市白领们,也许正在苦恼:“我明明就不胖,为什么总是小腹便便、肚子又硬又痛?工作一忙,忘了上厕所,等有时间了,却又无法好好‘解放’,老是‘嗯不顺’”。便秘久了,连好皮肤都遭殃冒痘。想做“顺畅女人”,先从调整早餐入手吧。7:30——空腹喝杯水起床后马上喝杯水,让睡得迷迷糊糊的胃肠醒过来,开始暖身、进行肠胃蠕动。每天喝水不够充足,粪便很容易变得干硬,排便自然困难。●“纤维质”摄取有助于改善便秘,但也得多喝水来软化粪便。8:00——慢慢用早餐再忙也一定要吃早餐,因为早餐会进一步让肠胃运作,从而使便意准时“光临”,轻松排出身体昨…     

芦荟制品中芦荟苷含量测定及通便作用研究

目的 测定不同工艺生产的芦荟制品中芦荟苷的含量,观察芦荟制品对便秘小鼠排便功能的影响.方法 采用高效液相色谱法测定芦荟制品中芦荟苷的含量.采用复方地芬诺(10 mg/kg.bw)造模小鼠,灌胃给予6种芦荟制品(1.0 g/kg),观察各组首次排黑便时问、5小时粪便粒数、粪便性状、粪便干湿重.结果 (1)库拉索芦荟全叶干粉、精制干粉、全叶冻干粉、全叶喷干粉、纯化药用级干粉及市售复方芦荟胶囊六种芦荟制品的芦荟苷含量依次为0.088%、0.266%、0.908%、6.71%、13.97%和3.41%.(2)芦荟精制干粉、芦荟纯化药用级干粉能够缩短便秘小鼠的首便时间,增加其所排粪便的粒数和重量;芦荟全叶冻干粉能够缩短便秘小鼠的首便时间,增加其所排粪便重量;芦荟全叶喷干粉能够增加排出粪便的重量;芦荟全叶干粉未见明显通便作用;6种芦荟制品均不影响小鼠体重增长.结论 芦荟制品可以缓解复方地芬诺酯所致便秘,其机制可能是促进肠蠕动,加快粪便排出,发挥润肠通便作用.     

功能性食品素材—钙的市场前景

一、钙的摄取、吸收　　１－体内的钙平衡　食物中的钙（平均约６００ｍｇ）摄入体内后,约３００ｍｇ由肠管吸收,但有１５０ｍｇ的钙又随消化液被分泌到肠管内,这样包括未被吸收的部分,则有４５０ｍｇ钙从粪便中排出;被吸收的钙主要用于骨的形成和细胞增殖之用,因此,钙的摄取量每天至少应在６００ｍｇ以上。如钙的吸收量比排泄量高,为钙的正平衡,使得骨盐量增加;反之,则为负平衡,使骨盐量减少。除了上述钙在体内外的收支之外,体内中骨和细胞外液、细胞内和细胞之间还必须维持着一定的浓度梯度,保持着一种动态的平衡。如血浆中…     

黄酒对便秘模型小鼠通便及肠道菌群的影响

研究黄酒对小鼠通便功能作用及便秘小鼠肠道菌群的影响。 体质量、小肠墨汁推进率、首粒黑便排出时间、粪便质量实验结 果表明,高剂量黄酒能够延缓小鼠体质量增长,黄酒未能显著促进便秘小鼠肠道蠕动、缩短首粒黑便排出时间,未能显著增加便秘小 鼠粪便质量。16S rDNA测序分析结果显示,高剂量和中剂量组在物种丰富度上显著高于模型对照组（P＜0.05）;高剂量黄酒能够上调 Akkermansia muciniphila、乳杆菌的比例;下调拟杆菌（Bacteroides）、肠球菌（Enterococcus）、梭菌（Clostridium）和变形杆菌（Proteus）的 比例。 在实验剂量下,未见黄酒具有明显的通便功能作用,黄酒对便秘小鼠肠道菌群结构有调节作用。     

β⁃1，3/α⁃1，3⁃葡聚糖与益生菌复配物的润肠通便功能

为探讨β?1,3/α?1,3?葡聚糖与益生菌复配对便秘小鼠通便作用的影响,将小鼠随机分为5 组：阴性对照组、模型组、β?1,3/α?1,3?葡聚糖与副干酪乳酸杆菌质量比1∶1 组、β?1,3/α?1,3?葡聚糖与鼠李糖乳杆菌质量比1∶1 组、β?1,3/α?1,3?葡聚糖与乳双歧杆菌质量比1∶1 组。除对照组外,其余组别均采用盐酸洛哌丁胺建立小鼠便秘模型。观察各组小鼠首粒黑便排出时间、6 h 黑便粒数、粪便质量、粪便含水量及小肠墨汁推进率。结果表明：与模型组相比,3 组处理组均能显著缩短便秘小鼠的首粒黑便排出时间,显著增加粪便质量、粪便粒数、墨汁推进率及粪便含水量。其中β?1,3/α?1,3?葡聚糖与副干酪乳杆菌1∶1 组改善便秘效果优于β?1,3/α?1,3?葡聚糖与鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌质量1∶1 组。研究表明,β?1,3/α?1,3?葡聚糖与益生菌复配能有效促进便秘小鼠肠道蠕动,促进排便,具有润肠通便作用。     

欲得长生，肠中常清

饮食过量会引起一系列“文明病”,甚至会缩短一个人的寿命,另外,由于饮食不当或摄取方式不当,可导致胆汁分泌不足或肠的机能削弱,使粪便中的毒素累积而附着在肠壁皱折中——形成宿便。便秘是肠中粪便大量堆积不易排出,宿便则不同,排出的粪便细硬。由于环境污染、农药及食品添加剂的滥用,以及人们摄入过多的高脂肪、高蛋白在肠内发酵产生毒素,故宿便中含有多种环境毒物和某些毒素,它们通过肠壁进入血液,危害人体健康。     

肠道作用大 “四舍五入”法助你拥有好肠道

正肠道对于人体的作用至关重要,其主要负责体内的脏活累活,各种食物在这里被分解、吸收,剩下的残渣也从这里被排出体外。有些人经常闹肚子、便秘等,皆是因为肠道的问题。保护好肠道,大家需要学会"四舍五入"。舍掉四种危害肠道的坏习惯吃得太油腻。长期保持高油、高脂的饮食,会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少,肠道产生的毒素就会增加,保护能力下     

大豆膳食纤维在烘焙食品中的应用探讨

正膳食纤维,是一种食物中不被人体消化道酶吸收的植物成分,这种成分的主要作用是减少肠道中胆固醇的含量,预防便秘,也可以降低人体出现结肠癌的机率,对体内有益菌群形成保护,使体内废物可以及时排出,促进人们身体健康。可见,对膳食纤维进行研究是非常有意义的。本文主要对大豆膳食纤维在烘焙食品中的应用进行探讨。在大豆加工过程中会产生大量豆渣,其成分大部分是膳食纤维,因此,采取豆渣生产的膳食纤维属于可持续发     

健康饮食推荐:有助“净化”血管的食物

正人体在新陈代谢过程中会不断产生"废物",常见的如氨类、肌肝、尿素氮等,另外还包括从不洁空气中(汽车尾气、香烟等)会吸入的大量有毒有害气体和微粒。尽管人体内部具有一定清除自身"毒素"、净化血液的能力,但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时,废物就不能有效地按时排出。研究表明,科学地选择如下食物,有助于排出人体产生多种"毒素"。绿叶蔬菜绿叶菜多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中的有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮或精加工食品所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。水果或果汁可选食柠檬、