对症进食益健康（之二）

打嗝舌下含点糖对于治疗打嗝,人们一直有很多偏方,目前最有效的方法就是出其不意地吓唬他一下,但如果这样还是不能止住打嗝的话,这里有一个有效的方法：试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不是很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一但神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。     

对症进食益健康（之三）

看着脸色去吃喝面色苍白吃蜜汁花生枣面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为:红枣100g,花生仁100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200g,至汁液黏稠停火;也可用高压锅煮30分钟左右。蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。     

对症进食益健康（之一）

蔬菜及粮食是营养物质的“仓库”,是人们维持生命的主要营养来源。日常生活中,人们“择优而食,对症进食”,方可充分利用蔬菜、粮食的药用价值,才会有益于健康长寿。如果想长寿,每个人应该根据自己的年龄、疾病、体质来“对症进食”。     

山珍海味与粗茶淡饭

当今盛会很多，大厦落成、企业开张、协会周年等等，大家都来庆贺一番。各路人马，济济一堂，或书或画，或唱或吟，各尽所能。之后，照例大吃一顿。吃喝的机会越来越多，品类越来越繁。过去从未见过的山珍海味，以前帝王嫔妃享受的珍馐佳肴，现在也能进入我辈寻常百姓之口了。 每逢盛会，十多道大菜热炒，十多味羹汤、细点和水果，加上琼浆玉液且巡酒把盏，最少也得花上两个小时。开始吃还十分认真、十分专注、十分出力，慢慢就有点走神了。吃着喝着，对那些山珍海味似也品不出什么特别的滋味了。再过不了多长时间，甚至可能宴会未散就把当…     

五颜六色益健康

营养研究显示,五颜六色的水果和蔬菜含有可以促进人体健康,保持良好情绪所需要的维生素、矿物质、纤维素以及植物化学物质。餐盘中五颜六色的果蔬品种越多,人体从中摄取的益处也越大。营养专家建议,每天食用5-9份蔬菜和水果,其设计如下:     

对症进食益健康（之四）：房事过度的滋养调补

新婚蜜月是甜蜜的。但是由于频繁的性生活，男人女人都常常会感到疲劳、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛，整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养。及时补充所需要的营养，这无论对夫妻双方．还是对后代都是很有益的。