沙窝萝卜

进入11月，北方冷风渐起，暖气上来烤得人昏昏沉沉，热汤热酒过三巡，总想着找点儿冰爽的味道解解腻烦。这个时候，就有些颜色鲜艳的救星闪亮登场，为大风呼啸的餐桌带来最清新的点缀。     

帮爸爸留住年轻

<正>父亲是一个很有重量的词,它代表着有担当、有责任。在孩子的眼中,父亲就是天,是可以随时依靠的大树。可就在我们的不经意间,父亲的脊梁已不再挺拔,乌黑的头发也已白了一半。随着我们的慢慢长大,他已经步入了中老年。(友情提示:笔者建议读者在读这篇文章之前先做一下后面的小测试,测试合格后再看不迟。)进入中老年后,机体的合成代谢降低而分解代谢增高,导致代谢失去平衡,最终导致细胞功能下降,而这会引起一系列的衰老反应:肌肉组织重量减少、萎缩;身体水分减少、调节体温能力减弱;骨组织矿物质减少、骨密度降低,容易出现骨质疏松症;心、肺、肾、肠胃均会随着年龄增长而呈现功能下降。此时,他们应该养成有针对性的饮食习惯,少吃油腻之物、少抽烟,多补充下面这些物质。     

萝卜大侠

所谓大侠,乃豪情万丈、抱诚守贞、勇猛无敌、包打天下者是也。 当世上第一只萝卜从泥土里拱出青青的头皮,它就下决心要成为大侠!大侠的范围既广且深：易种植、味道佳、营养高、价格廉。它要占据广袤的土地,它要让萝卜爱好者遍布世界各地。     

萝卜

萝卜作为一种四季皆可购得的普通蔬菜，在过去的年代中，一直在餐桌上扮演着明星级的角色。即便是物产极大丰富的今日，它那平实的价格与丰富的营养，依然在寻常百姓中享有着物美价廉的好口碑。     

南方北方萝卜香

冬天正是吃萝卜的季节，无论南北都有大量的萝卜上市。人们常说冬吃萝卜夏吃姜，因为萝卜在冬天可以帮助身体补益调理，因此受到全国人民的欢迎。南北方的萝卜做法不同，但都好吃简单，选一个自己喜欢的，尝试一下吧!     

为什么每天都应该吃苹果

雾霾笼罩城市，人人心烦意乱外加恐惧，除了戴口罩、缩在室内不出门，你还知道有其他什么积极的自我防护的办法吗？告诉你，有一个最简单而且可以顺便饱享口福的办法，就是吃苹果。     

我的萝卜情结

立秋之后,各种大萝卜就陆续上市了。萝卜是我们普通百姓人家的主要蔬菜之一,多汁甘美,营养丰富,对人体的消化功能也大有裨益,所以民间素有“十月萝卜赛人参”一说。大萝卜怎么吃好呢?我觉得,当然是抱着大萝卜左一口右一口的生嚼最好。在我小的时候,吃萝卜从来不用刀子削来削去。先去萝卜堆里寻一个头圆尾细的长萝卜,也不冲洗,只是将膝盖一抬,双手握着萝卜的头尾,用力往膝盖上一磕,“咔嚓”一声大萝卜从中间断开,露出了流淌着汁水的萝卜瓤儿。这时将左手的半个萝卜掖在腋下,两手抱着另一半,从磕开处连皮一口啃下去,然后再把含在嘴里的萝卜瓤…     

动脉粥样硬化的体质食养

冠心病是心脏冠状动脉粥样硬化引起的心脏病的简称。如果动脉粥样硬化发生在脑则可引起脑供血不足、脑出血、中风等：如果发生在’肾动脉则可引起肾脏功能不全．其病根是一样的，都是动脉粥样硬化，它是指动脉内膜下产生了像粥一样的硬化斑块的病理现象。在此，顺便指出动脉粥样硬化与高血压病是两个疾病单元，不能混淆．虽然它们可以共存．但也可以各不相干单独为害。     

各类食物的营养特点

一、粮谷类粮食是我国人民的主要食物,膳食中60—70%的热能、50%左右的蛋白质、B族维生素和部分无机盐是由粮谷类食物提供的.     

一“叶”知秋

秋日里，落叶纷飞，令人心生伤感。让这些叶子落入我们的餐桌吧，充满生机的“叶子”们会将那些枝繁叶茂的记忆久久地留在我们的脑海里。     

六月,来一场杨梅之恋

<正>又是一年杨梅红,眼下正是杨梅成熟的季节。"红实缀青枝,烂漫照前坞",六月的杨梅褪去青涩渐渐地红了,如少女娇嫩欲滴的唇迎着夏日的微风含羞地笑。拾一颗含在嘴里,诱人的果味中透着一股酸甜,如初恋般的感觉肆意蔓延,耐人寻味。杨梅是中国最古老的水果之一,素有"果中玛瑙"之美誉。七千多年以前,浙江余姚境内就有杨梅生长,小小的红果积聚了厚重的历史内涵和生命底蕴。光阴荏苒,在时间的潮流中,那一抹深红和酸甜适口的味道历经数千年风云变幻而始终如初。历史渊源厚重的历史赋予杨梅众多历史与传说,那酸酸甜甜的滋味是一种历史情结,那一抹擦不去的红维系着悠久的情感命脉。相传,杨梅原是天上百果仙子,因爱     

色彩营养学——一门新兴的学科

在电视节目中看到的名厨大赛中,评判员对一盘佳肴的评判标准不外乎三个字,那就是“色、香、味”。“色”在三字中是放在第一位的。 一盘讲究配色的菜肴会给人带来美感,望而生津,增进食欲。然而,从营养学的角度来看,将菜肴配色除了使食者视之悦目外,更重要的是透过悦目的颜色来做到营养上的互补与搭配,将两者合而为一。这在现代食品科学上被称为“色彩营养学”。 大家都知道,人们在日常生活中,无论是体力劳动者还是脑力劳动者,抑或是游手好闲的懒汉,肌体都将不断地消耗体内的热量和营养物质,不过是快慢不同而已。如果不对消耗的热量和各种营养物质及时     

集萝卜谚语 话食疗功效

最近我收集到一些有关萝卜的保健谚语，也了解到其食疗的功效，现整理如下，愿与大家共同分享。     

营养当季 15元搞定一桌

春夏季的餐桌如何又丰盛又营养，还不能贵？15元能搞定一桌？甚至更低的价格？听起来不能可能完成的任务，却是精明主妇的本季课题。主食，汤品，甜点，饮料，一道不能少聪慧如你，只要能挑，只要会选，就一定可以给全家一个天然又美味的惊艳之作。     

小寒大寒又一年

小寒 时令食补要点：养肾防寒。小寒：从每年1月5日（或6日）开始到1月20日（或21日）结束。进入小寒，一般意味着我国大部分地区进入了严寒期，人们开始经历一年中最冷的时段。“