改善失眠的饮食疗法

良好的睡眠是身体健康的主要标志，然而，越来越多的人由于长期精神紧张、心理压力过大等因素而患有失眠症，甚至二十岁左右的青少年（由于学习、工作、情感等方面压力过大）也患有失眠症。失眠是最常见的睡眠障碍，一般指生理睡眠（也称正常睡眠）少于五六个小时，常表现为：情绪不稳定，烦躁焦虑，心慌，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望，无愉快感，压抑苦恼，入睡困难，早醒梦多，身疲乏力，反应迟钝等症状。     

睡眠学家解释失眠与饮食过量的关系

睡眠障碍通常会让人们想吃不健康的食物,特别是在晚上睡觉之前。俄罗斯神经学家、睡眠学家伊琳娜·特萨列娃接受俄罗斯卫星通讯社采访时解释了其中的原因。她表示,食物和睡眠是相互联系的。一方面,夜里吃喝会直接影响睡眠。可能所有人都知道夜里不能喝咖啡,但在某些种类的茶中,咖啡因含量并不少于咖啡,甚至比咖啡中的咖啡因还多。咖啡因会导致睡眠变差,让睡眠变浅。睡前摄取的碳水化合物可能引发低血糖、低血压、体温下降,从而导致从睡梦中苏醒。     

蜂王幼虫冻干粉对PCPA失眠小鼠的改善作用

为探究蜂王幼虫冻干粉对失眠小鼠的治疗作用,该研究通过腹腔注射对氯苯丙氨酸(p-chlorophenylalanine,PCPA)来构建失眠小鼠模型,连续7 d对失眠小鼠分别灌胃低(0.1 g/kg)、中(1 g/kg)和高剂量(10 g/kg)的蜂王幼虫冻干粉.通过行为学观察和测定小鼠血清中5-羟色胺(5-hydrox...     

防治颈椎病的自我疗法

颈椎病发病率很高,是一种困扰大多数人的生理疾病,现阶段治疗方法主要有运动、推拿、牵引、理疗、中药外敷剂等等,因此根据自己的病情采用这些自我疗法,对于治疗自身的颈椎病有积极地意义。     

白细胞减少症的防治与食疗

人体血液的总量约占体重的7％～8％,血液系由血浆、红细胞、白细胞和血小板所构成。血浆占血液体积的55％,负责输送营养等物质;血细胞约占血液体积的45％,其中红细胞负责携带氧气和二氧化碳,而白细胞则具有吞噬病菌和异物的生理功能,对预防疾病、     

腌腊肉制品酪蝇的防治研究

<正>酪蝇是危害腌腊肉制品的主要害虫之一,广布世界各国及我国各地。对人体危害十分严重。为杜绝其害,我们对酪蝇的发生规律及危害时间进行了调查,对阻隔法与喷药法进行了防治,结果如下: