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花菜又名菜花、花椰菜,它的营养价值颇高,特别是维生素A和维生素C含量丰富,在各种蔬菜中首屈一指。常食花菜,对心血管病、夜盲症有较好的辅助疗效。现将几款清醇淡雅的花菜佳肴介绍如下,供试制品评。 蒜泥牛肉菜花 用料:花菜250克,熟酱牛肉150克,蒜泥25克,精盐3克,味精2克,香醋25克,香油10克。 制法:1、花菜掰成小朵,洗净,入开水中焯透,冷水激凉;牛肉切成长2.5厘米、宽1.5厘米、厚0.5厘米的小块。2、花菜捞出,控干水,盛入盆内,拌入精盐、味精、香醋、香油、蒜泥,下入牛肉块搅匀,装盘即可。 特点:荤素搭配,蒜香可口。 相似文献
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芝麻花菜原料:花菜350克净鱼肉100克猪肥膘50克芝麻75克鸡蛋清2个干淀粉15克精盐4克味精3克葱、姜水25克料酒15克色拉油1500克(实耗100克)葱片10克制法:1、把花菜掰成小块,洗净,入沸水锅中焯过,捞出晾凉,沥去水分,放入大碗内,加入精盐2克、味精2克和葱片拌匀,腌渍15分钟入味待用。2、净鱼肉、猪肥源肉分别剁成泥放入碗内,加入鸡蛋清、干淀粉、料酒、葱、姜水和适量精盐、味精,搅匀成调糊状各用;芝麻洁净(也可用清水沟净,晾干再用)。3、净锅上火入油,烧至七成熟时,取花菜沥去汁水,挂一层肉糊、派一层芝麻,入油锅中炸制… 相似文献
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红绿胶花烩海参卵海参1只,海卵100克,红、绿胶花菜适量,海参卵蒸熟码盘,活海参去内脏洗净,用清汤烧熟,取出海参放在红绿胶花菜上,清汤调好味淋在海参和胶花菜、海参卵上即可。▲▲头一刀红蝴蝶刺身头一刀赤贝200克,基围虾1只,青豆2只,碎冰块垫底,基围虾煮熟去皮,赤贝整齐地围着基围虾码成蝴蝶型,法香围边,跟美极鲜和绿芥末上桌即可。▲枸杞银圆带子银元带子100克,枸杞5克,鲜带子切片,飞水,码盘,撒上泡好的枸杞,清汤加味淋在上面即可。海参卵烩黑钙菜黑钙菜100克,海参卵100克,发好的黑钙菜用清汤煨软,海参卵蒸熟码在… 相似文献
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正菜花为十字花科芸薹属中以花球为产品的甘蓝类蔬菜,人们又常称其为花菜、椰菜花、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝。寻根问底的话,菜花的老祖宗是十字花科甘蓝,老家在地中海东部海岸,经过一代代繁衍,最终演化为菜花。目前常见的菜花有白菜花、绿菜花(西兰花)、黄菜花、紫菜花等。那么,这些颜色的花菜营养有什么区别呢?常吃菜花可降低胃癌和结肠癌发病风险 相似文献
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