上班族妈妈快手营养早餐

早餐作为一天开始所需要的动力餐，对于正处在快速发育期的孩子尤其重要，不仅要做到让他吃饱还要吃好，生活在忙碌的都市中，每天早上对于我这个上班族妈妈时间更显紧张，简单快手的早餐就成了首选。     

美味出自你手中

家家都有一张餐桌.张张餐桌都有自己独特的风味.我从小与父母生活在一起,最喜欢吃妈妈做的饭菜,还喜欢全家人围坐在一起边吃边聊的那种和谐温馨的气氛.我父母都是北方人,我家的饭菜也以北方风味为主,我家做的菜味较浓厚,一般早餐、午餐吃面食,     

没有人会与美食为敌

正首先坦白一件事,虽然我总是忍不住要揶揄几下小清新,但要是给个机会,我不知道多想做一回十全十美的小清新。小清新代表了一种少女体验,少女生活里所有东西都是崭新的。最崭新的就数每天的早餐。我想你一定见过无数小清新诚意奉献上的早餐照片,它们精致、美貌、色彩夺目,你不禁想象吃着这种早餐的人生,该是多么成功又快活啊。我决定试试。没什么困难     

坚守吃早餐三大原则守护女性健康

<正>对于女性来说,要做好每天的日常保健就应该从每天的早餐开始,每个人都知道,不吃早餐对身体伤害大,但如果吃早餐了但却没有吃对,一样有伤害。那么,早餐应该怎么吃才更有营养更有益身心呢?下面就告诉你营养早餐的几大原则,让你HOLD住年轻美丽与健康。早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只     

变着法儿做早餐

日子过得去了,嘴巴也越吃越刁了。比方说早餐,常年一贯制的泡饭加酱菜,别说一家老小对之乏味,连我自己也只是例行公事地每天扒进几口,敷衍了事。 常言道:“早饭吃得饱”。这样才能有足够的热量和营养,来应付午饭前几小时的工作与学习。我那干营养学工作的亲戚,对我家这样的     

五花八门说早餐

说起早餐,我很长一段时间是改在晚间吃的。那时我在工人俱乐部担任文艺辅导,排话剧、编相声、写小说,每天忙完到家总要十一、二点钟,吃了宵夜上床,睡到第二天中午十一、二点钟起身吃午餐,再去上中班。长期当“夜猫子”,在荣获“睡懒觉大王”桂冠的同时,也得了胃病。 俗话说:“早饭要吃好,中餐要吃饱,晚饭要吃少。”可我却是“夜宵     

乳腐,盐和我的午餐

好几年不吃乳腐了,两年前老母从上海来我处住时,觉得我们做的菜没味道,想吃乳腐之类的早餐菜。我便去中国城买了几瓶。 在澳洲这么多年,几乎没想到过要吃乳腐。好奇之下,也尝了一下。“唷,这么咸,怎么能吃?”我说:“要是淡些就好。”     

窈窕早餐 再胖也能瘦

很多减肥的朋友都把早餐忽略了,这种做法完全错误。早餐不仅要吃还要吃的巧。每天吃好营养丰富均衡的早餐,是减肥成功的第一步。     

我从“冷冻”中解放

主妇难当,难当在众口难调。譬方说早餐,我一提起它就头疼。 我们一家五口,对早餐各有各的要求;孙子要吃甜的,媳妇要吃咸的,儿子要吃油炸的,老头子要吃水煮的,至于我自己,是个“泔脚桶”,他们不吃的或者吃剩的,通统由我包干,吃不了,中午再将就一顿。 有一天半夜里,忽听窗外的风吹得哗啦啦地直响;雨滴滴答答地打在玻璃窗上。这声音,搅得心里七上八下,脑子像风车似地转个不停,明天的早餐又该怎么对     

爱在每一天

下厨房并不是女人的专利，作为“80后”的新婚男人也应该要有些不一样的改变才对。男人下厨，不仅是一种姿态，也是一种情操、一种美德。 上海的冬天格外阴冷，实在不知道每天的早餐吃些什么好，又不想让太太每天去吃那再熟悉不过的巴比馒头。     

吃早餐有哪些误区

正有一句老话叫"早餐吃得像国王,午餐吃得像地主,晚餐吃得像贫农"。这从侧面反映了吃早餐很重要,而且要吃得非常丰富。我们平常吃早餐有哪些误区呢?1.用水果当早餐不少处于减肥状态中的女生喜欢以水果的当早餐,其实这样做是无法为身体提供充足能量的。水果中含有丰富的纤维素与维生素,但却缺乏蛋白质,如果经常以水果当早餐,上午可能就没什么力气干活了。     

思念

前几天在北京电台文艺频道87.6做关于“春天的吃”的节目时,和主持人熊丽、周杰聊起了“香椿”的话题。熊丽说她家的院子里就有一棵好粗的老香椿树,当时以为熊丽是北京人,家就在北京,我立刻就说:“我一定要去你家摘香椿。”熊丽说:“去我家没问题,但我家在陕西。”我立刻像泄了气的皮球一样,神情有些沮丧,熊丽看到我这个样子,就说:“到时候我一定让我妈妈采一些给你,想办法带到北京来”。当时我就权当她是客气说说而已,但我心里对香椿的期盼随着柳树摇摆着柳枝吐出的一抹新绿,街边、小区里粉红的桃花、粉白的杏花竞相开放,竟是越来越浓烈了……     

黄米糕

记得小时候穷,白面少,母亲经常做黄米糕给我们吃。那时我的早餐是喝一碗糊糊,吃两块黄米糕。有时吃腻了,我就叫嚷开了：“妈,咋又是甜馍馍？”     

幽默11则

我吃了一块鲸鱼肉 一职员刚领到薪水,便带着太太去一家豪华餐厅吃了一顿饭。吃罢,服务员过来结账。 职员问：怎么一杯酒要这么多钱？”“是这样,本店一杯酒是按一瓶酒计价,其他收费也是这样。”职员太太闻听此言,脸色一下子变得惨白。职员吓坏了;忙问：“怎么回事？”“刚才我吃了一块鲸鱼肉。” 应 酬 丈夫打电话回家,说晚上有应酬,不能回家吃饭了。儿子问：“妈妈,什么叫应酬？” 妻子向几子解释道：“不想去,但又不得不去,就叫做应酬。” 儿子恍然大悟,第二天早上儿子上学去,临走向妈妈道别“妈妈,我应酬去了。” 早餐与胃…     

懒煮妇怎样做健康美味早餐

先说个实话，我不是个爱早起的人。每天早上如果能够多睡一分钟，我都能再做个梦，闹钟响了伸手按下，一转脸就又能进入梦乡。但是，懒煮妇对待家人的早餐是绝对不马虎，尤其是家里还有个呼呼蹿个儿的娃儿。俗话说，一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐，对人体的营养和健康状况有着重要影响。所以要在一大早就准备内容丰富、营养搭配全面的早餐，最好的办法就是提前准备好。     

“营养早餐”为什么不禁饿

这是一个真实的案例。一个小男孩，ll周岁，他每天的早餐包括：一个馒头（二两）、两碗粥（四两）、一个煮鸡蛋、半盘凉拌菜。每次吃完早餐后，男孩都感到已经吃饱了，但过两个多小时就明显饥饿，上第4节课时他常常饿得心里发慌，因此影响了学习效果。孩子的父母很疑惑，孩子的爸爸说：我每天早晨也吃这么多，可我到中午前就不会感到饿，他一个小孩子怎么比我还能吃呢？     

5元钱＋20分钟=双人营养早餐

“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”,老爸老妈肯定一见到你就这么唠叨。还在抱怨早餐吃得不好吗？现在就开始行动,每天早起20分钟,给自己和家人奉上美味营养的阳光早餐吧！     

省时 简单 吃饱

我一直奉行着“早餐要省时、简单、吃饱”的原则。像我们这样的工薪阶层一天忙碌下来,已经很疲乏了。有时,晚间还想看看书、爬爬格子,总是睡得很晚。到了早晨,真是不想起床,常常是起也匆匆、吃也匆匆、行也匆匆,哪有时间去考虑早餐的做法。往往是昨夜剩的饭菜,良莠不分地和在一起热一热吃了就走,连碗也来不及洗。到外面去吃早餐吧,贵且不说,既不卫生,又要排队等候。有时看看表时间快到了,但还没有轮到自己,或是已轮到自     

让我想想明早吃什么

今年第一期《食品与生活》杂志上刊出《我家的早餐》征文启事,一位朋友看到了,便来撺掇我。说你不是编了一本《早茶》吗?理当试试！书是写给人家看的,书中的内容不见得就是自家生活的写照。不过,想想我家的早餐确也有可圈可点之处,便忍不住手痒,不知天高地厚地“吹”上一通。 我这个人,向来对早餐重视。这     

给狗狗一个温暖的家

正黏人土豆进家史我是一个宠物美容师,每天都会去宠物店工作,对于动物我也是十分喜欢。当时,我们店每天都会给周边的流浪动物喂一些食物和水,而我有时间就会去分担这份工作,并时不时去陪伴它们。时间久了,我发现一只并不是特别合群的流浪狗,它每天只是在远处静静地等着,即使吃东西也是叼走,离着狗群远远的。所以,每一次我都特别跑到它面前喂它,久而