药膳鸡汤 进补有方

鸡汤具有调节免疫，预测感冒的作用，在鸡汤中加入中药材的“药膳鸡汤”，不但很滋补，根据其加料的不同，对不同的人群还能起到不同的食疗作用。     

鼻塞咳嗽发烧妈妈应对有方

鼻塞—— 搓搓耳朵能缓解 当孩子感冒时,家长要随时摸摸孩子的小手.如果孩子的手冷,说明受凉了,要及时添加衣服,多喝一些温开水.如果孩子的小手仍然不暖和,就要及时采取以下方法: 1.不到 1岁的宝宝喝红糖水.红糖水性温,可以祛寒.     

鼻塞咳嗽发烧妈妈应对有方

鼻塞—— 搓搓耳朵能缓解 当孩子感冒时,家长要随时摸摸孩子的小手.如果孩子的手冷,说明受凉了,要及时添加衣服,多喝一些温开水.如果孩子的小手仍然不暖和,就要及时采取以下方法: 1.不到1岁的宝宝喝红糖水.红糖水性温,可以祛寒. 2.1岁以上的孩子可以在红糖水里加一片一元钱硬币大小的生姜,3岁以上切两片.     

新妈妈瘦身操

有了可爱的小宝宝当然是件令人高兴的事情，可因怀孕发胖、臃肿的身体却让新妈妈懊恼不已。本期，我们请来专业的健身教练，教新妈妈如何在产后运动瘦身。[编者按]     

新妈妈补钙套餐

钙是人体内含量最多的矿物质,成人的日摄取量是800毫克- 1200毫克。新妈妈由于“肩负”哺乳的任务,所需的钙就更多了,因为有一部分钙“转移”到乳汁中了。新妈妈乳汁分泌量越大,所需的钙的就越多。这时,如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”;还可能会导致婴儿发生佝倭病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。     

新妈妈不抑郁

初为人母,别人欢喜我却忧 在外企工作的小吕年近而立,与老公张波青梅竹马.5年前,两人走进了婚姻的殿堂.婚后,小两口如胶似漆.不久前,他们有了自己的宝宝.刚怀孕时,两口子兴奋得一连几天都没有合眼.眼巴巴地等了10个月,宝宝出生了,可这份惊喜却没能保持下去.也不知怎么,儿子一出生,小吕突然变得特别敏感:烦躁不安,动不动就生气,情绪低落,总是提不起精神.开始时,张波以为妻子是担心产后失去工作所致,所以耐心用多种方法安慰她,让她放心,但一段时间以后,这种情况不仅没能减轻,反而有加重的迹象,甚至一度出现悲观绝望的严重症状.后来,医生告诉张波,小吕患的是严重的产后抑郁症.     

新妈妈当谨慎用药

Q刚刚做了母亲的林女士正在为哺乳发愁，尽管私密处的瘙痒让她苦不堪言，但又怕用药会影响宝宝的健康。她想知道该怎么办。     

新妈妈产后塑身操

随着产假的结束，新妈妈们又要准备回到工作岗位啦 这时，产后塑身就成为了她们迫在眉睫的头等大事了 腰、腹是最难减的部位，而产后这两个部位又是最需要塑形的 让我们一起坚持着做几组简单有效的塑身操 恢复完美曲线，做个漂亮的妈妈吧     

新妈妈魔鬼身材不打折

经过了怀胎十月的喜悦又历经了刻骨铭心的分娩后，我终于告别了100天的产假生活。带着春天花开的芳香，精神十足，信步的我久别的公司大楼走去。步我步入熟悉的办公室时，久别的人们在向我热情招呼的同时也投过来惊呀的目光，一时间把我弄得“不会了”？接下来我向答记问一样，交代了一个女人在履行职责后回到如美如初的经过。其实这要感谢我的姐姐（某医院营养教授）对我产后的身体恢复拟订的运动方法和配餐，才使今天的我回到如美如初。看见眼前也将要做妈妈的姐妹，我愿将此方法，奉献给热情生活和追逐美的朋友们！     

新妈妈莫贪鲜

自打生了个白白胖胖的大小子,芸儿在家里就一直享受着“国宝”级待遇。不仅丈夫整天乐哈哈地忙前忙后,婆婆也特地从乡下赶到城里伺候媳妇和孙子。做饭、洗衣、洗尿布……老太太全包了,除了喂奶,芸儿一手都不用伸反倒是丈夫和婆婆诚惶诚恐的,生怕有什     

新妈妈的美胸宝典

产后的新妈妈虽然沉浸在初为人母的喜悦之中，但是走样的身材却让这些新妈妈心烦不已。除了不雅的腹部赘肉之外，松驰下垂的胸部也是新妈妈的心病。生育后的女性，由于妊娠、分娩和产后哺乳，体型会发生显著的变化，表现为乳房肥大下垂、腹肌、臂肌增厚，全身皮肤弹性下降，昔日婀娜多姿的风韵被臃肿笨拙的身躯所取代。妇女产后如何恢复健美窕窕的体形呢？     

新妈妈职场回归记

结束了艰难的生产,开始了幸福的哺乳,每天面对着可爱的宝宝,你的“居家生活”被安排得越来越井井有条,在照顾宝宝的忙碌中,日子过得快乐而充实,原本以为那将近半年的产假会非常漫长,可在不知不觉中,假期却已经悄悄接近尾声。看着台历一个月一个月地翻过,那个划着红圈的日子一天一天“逼近”,新妈妈们的心里,也会不自觉地紧张起来。     

新妈妈哺乳完全手册

长期以来，曾一再强调婴儿要按时哺乳，即新生儿2—3小时哺喂1次，较大婴儿3—4小时哺喂1次。其理论依据来自早年科学家的实验：将离休胃充满液体后，观察戡其自然排控所需时间大约3—4小时，从而推算人们食入胃中的食物于3—4小时排空，即可再进食，这样便于工作可形成按时哺乳的概念。由于某种原因过分强调按时，不少母亲常常机械地看钟点喂奶，即使孩子哭闹着想吃，不到时间也不喂奶。这样会使婴儿不能及进获得足够营养而出现低血糖，同时也不利于母亲早“下奶”。     

驻颜有方

仇明老师，美容护肤专家、美容专栏作家。有二十多年的媒体从业经验，拥有丰富的美容护肤知识、科学理论及产品知识，善于解答朋友们在美容护肤当中遇到的各种问题。已出版两部美容专著：     

驻颜有方

皱纹！提起这个词，想必爱美的你一定非常“恨”它，害怕它悄悄地“爬”上自己表现的脸庞，但是随着岁月的流逝，令人讨厌的皱纹还是会和你的眼角、额头、两腮交上朋友，秋季又是多风的季节，很容易使皮肤变干，增加皮肤的皱纹。到底如何做才能延续皱纹的出现呢？其实，在生活中我们只要注意包含的调理，是可以预防和让皱纹迟到的。下面就让我们一起来食用美味的抗皱佳肴吧，一口一口地把皱纹吃掉！     

靓女有方

云想衣裳花想容.哪个女子不希望自己天生丽质,青春常驻呢?虽然人的美丽与遗传有很大因素,但这并不能说明美丽就远离了相貌平常者.因为实践证明,坚持科学饮食,保持营养平衡有利于美容.以下介绍一些美容的药膳.     

进补纵横谈

进补,是我国传统饮食文化中 的一部分。民间流传着很多关于进补的认识和方法,尤其是一些年长者,都能够在这方面谈些经验和体会。现在人们生活提高了,很多人也都希望能补一补,以增强体质。但是,究竟怎样对待进补和怎样进补才好,如果在认识上还不够全面,甚至误解,反而会造成不良后果。所以,笔者据有关进补论述和本业实践体会提出以下几个问题,愿与读者共同探讨。     

初冬进补

冬天就是一场接一场的盛宴。有玉液琼浆时尚的赶潮，有粗茶淡饭的回忆；有觥筹交错喧闹的应酬，而最幸福的必定是小家庭围坐的深情对酌……那些“肥甘厚味”的食品，不仅仅满足对热能需要的增加，让身体更加抗寒耐冻，也为自己满足口腹之欲找到一个美丽的理由。更重要的是那温润的补品正等待着去温暖每一颗热爱生活的心。