运动处方与营养处方对青少年健康影响的研究进展

青少年健康水平直接影响着国民身体素质的发展水平,通过科学的体育锻炼,有针对性地实施运动处方,将运动与健康相融合,可以大大提高并改善青少年的健康状况.此外,通过膳食营养干预,针对不同的体质制定出不同的饮食营养搭配,可以有效提高青少年的身体和智力水平.运动处方与营养处方的合理运用,对增强青少年体质、促进青少年健康意义重大,...     

上班族的“运动处方”

有调查显示，有73%的办公室一族处于“亚健康”状态。虽然这些“白领”仍可以硬撑着完成自己的工作，但这个庞大部落却正在一步步走向疾病的危险境地。如何摆脱这种威胁？     

石狮市民办高校运动处方的实践研究

运动处方教育是参考不同教学班学生身体素质、健康状况等所制定的,具有较强针对性的教学内容和教学方法,该授课方式结合健康科学知识、学生自主学习和自我体质监控为一体,同时融入了对高校教师(尤其是亚健康群体)体育健康知识科普、体育锻炼引导的思考.现首先提出运动处方与运动处方教学的内涵,并基于石狮市民办高校运动处方教育的实践研究...     

骨质疏松运动处方

骨质疏松是随着年龄不断增长，骨矿盐成分和骨有机成分比例减少，骨质变簿，骨小梁数量减少，骨脆性增加和易发生骨折的全身性骨代谢障碍的退行性疾病。据世界卫生组织报道，全世界中老年人易患骨质疏松症，其中老年男性发病率为66％，老年女性发病率为93％。据第五次全国人口普查的数据预测，我国约有8800万骨质疏松患者。最新研究表明，骨质疏松症在儿童时期就已存在，正呈越来越年轻化的趋向。[编者按]     

体育锻炼对青少年身高影响的运动处方研究

影响青少年身高的因素很多,但适宜的体育锻炼项目可以促进青少年生长激素的分泌,促进新陈代谢,增加食欲,促进骨骼和肌肉的发育,从而让青少年长高。     

运动处方对高校大学生心理健康的影响研究

(1)研究目的:从社会发展和素质教育的视角对运动处方体育课进行理论研究并就其对大学生心理健康的影响进行理论分析;(2)研究方法:文献资料法、访谈法、问卷法、综合分析法;(3)结果与结论:运动处方教学对提高大学生的心理健康的确有很大的促进作用,但在制定和实施过程中一定要注意制定处方的原则和程序,以其将运动处方对心理健康的促进作用最大化。     

新时代运动处方在高校的推广与应用研究

本文通过文献调查法等研究方法对新时代高校运动处方的推广与应用进行研究分析,研究认为：新时代运动处方对高校大学生运动锻炼的目的具有很强的针对性,对锻炼内容具有规划性,将有助于高校大学生自主锻炼的科学性。但具体运动处方在高校中推广与应用中存在不足,包括：推广方式与渠道相对单一,未能引起高校大学生重视与兴趣;理论指导性不强,选择性的进行运动处方相关内容的删减;缺乏具体项目实践指导经验,影响运动项目的持续参与;环境氛围相对缺失,未能形成良好的科学运动之风。建议：丰富运动处方的推广与渠道,提高曝光率,润物细无声;理论与实践相结合,坚持理论指导实践,在实践中不断发展理论;加强具体项目实践指导经验的探索,增加相互的沟通与交流;定期举办活动,提升关注热度,拓宽活动开展的维度。     

初探老年人运动锻炼处方的制定

运用运动处方的原理对老年人运动处方的概念、制定原则、运动强度、运动项目等进行了论述。并指出了老年人运动处方的制定步骤、注意事项及老年人相关身体特点。为老年人运动锻炼处方的制定提供了合理有效的理论依据。     

传统体育养生运动处方库设计与应用探究

传统体育养生是国内运动处方库的知识来源,是我国运动技法的流传内容.医学工作者要了解传统体育养生,对它所传播的健康理念和运动方法,进行运动处方库中的合理存储.围绕运动处方库的构建设计框架,做好处方对象和处方内容的科学管理.医学工作应当利用科学方法和方案内容,实现运动处方库的重要应用,管理好处方对象的治疗效果和治疗计划.     

健身气功干预对老年人高血压疾病的研究

高血压已经成为威胁老年人健康的危险因素之一,而通过运动干预手段能够达到促进健康的效果.本篇文章旨在通过研究资料讨论健身气功干预对老年人高血压疾病的影响,显示对高血压疾病起到缓解作用,同时还从传统医学、现代医学两方面介绍了高血压的成因和健身气功锻炼给老年人带来的功效.并针对老年高血压人群的特点制定特定的运动处方提出了一些...     

假日体育锻炼中运动处方实施可行性分析

21世纪是一个快节奏、高压力、强竞争的时代,这就需要我们拥有一个良好的身心状态。毋庸置疑,体育锻炼是改善身心状态的良法妙法。本文以文献研究和逻辑分析为主要研究方法,旨在通过假日体育锻炼中运动处方干预的可行性分析,助力全民健身的快速、健康发展。     

太极拳治疗原发性高血压的系统评价

综合评价太极拳治疗原发性高血压的临床疗效。方法:制定原始文献的纳入标准、排除标准及检索策略,计算机联合手工检索Pubmed,CNKI期刊全文数据库、中国博士学位论文全文数据库、中国优秀硕士学位论文全文数据库、中国重要会议论文全文数据库和重庆维普信息数据库中2011年2月前的相关文献。对符合入选标准的研究用RevMan5.0软件进行Meta分析。结果:进入系统评价的文献共5篇,均为中文文献。2篇文献的结局指标为收缩压和舒张压的变化均值,3篇文献为显效、有效和无效的事件数。纳入的4个为低质量,1个为高质量研究。Meta分析结果显示:太极拳治疗组和对照组比较,收缩压平均变化均数差18.93,95%的可信区间为[8.16,29.71],P<0.01;舒张压平均变化均数差8.95,95%的可信区间为[5.61,12.30],P<0.01;有效率比值比(OR)为4.59,95%的可信区间为[2.55,8.24],P<0.01。结论:太极拳运动治疗原发性高血压是有效的,在改善收缩压和舒张压方面都是有效的。但太极拳的不同运动时间对原发性高血压患者作用的差别,太极拳运动对不同分期原发性高血压患者作用的差别仍需进行更多高质量的RCT才能得出肯定性结论。     

花生肽对原发性高血压大鼠的降压作用

研究花生肽对原发性高血压大鼠（SHR）的降压作用。采用鼠尾体外间接血压测量方法,观察花生肽单次给药和连续给药对SHR大鼠血压的影响。单次给药后,花生肽组可以降低SHR大鼠的血压;连续给药14d,花生肽组可以稳定降低SHR大鼠的血压并维持在较稳定的水平。单次或连续给药花生肽均对SHR大鼠具有降低血压的效果。     

海藻酸钾对原发性高血压人群的影响研究

目的了解海藻酸钾对原发性高血压(EH)人群的影响。方法将102例EH患者随机分为海藻酸钾组和对照组。原服用降压药物不变,海藻酸钾组每天服用含海藻酸钾的奶粉50g(含海藻酸钾3.5g),对照组服用普通奶粉,连续50d。对每位受试者进行血压、血常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂测定,同时对临床症状、不良反应等进行问卷调查。结果海藻酸钾组血压随服用时间逐步下降,自第21d开始显著降低(P0.05),服用海藻酸钾50d后,海藻酸钾组收缩压、舒张压平均下降13.89、10.15mmHg,降压有效率为60.78%。主要临床症状积分显著降低(P0.05),头痛、眩晕、心悸、耳鸣、失眠、腰膝酸软6项临床症状改善有效率及改善总有效率与对照组比较差异显著(P0.05),改善总有效率达76.47%。结论海藻酸钾可有效辅助降压药物降低EH人群血压值,缓解临床症状。     

尝试“运动处方”，践行有效教学——运动处方式教学在中职体育中的实践与研究

运动处方式教学是一种新的教学思想,是面对每一个个体,有目的、有计划、有针对性地、科学地锻炼身体的一种有效方法。本研究初步探索了在中职体育教学中实施运动处方教学的基本教学体系和操作系统,并从多个方面开发了符合学生需要的多种运动处方。取得了“提高学生的锻炼热情和学习效果,增强学生的体质,提高学生的能力,完善学生的个性”的明显效果,同时也逐渐丰富了教师对素质教育和运动处方教学的认识,完善和提高了体育教师的自身素质和科研能力。     

运动处方助你健康

健康是人类最大幸福。什么叫健康？世界卫生组织的定义是：“健康乃是一种身体上、精神上的完满状态,良好的适应能力,而不仅是没有疾病的状态。”正确的含义包括躯体健康;心理健康;社会适应性良好。由此,世界卫生组织提出了十条健康标志：1、精力充沛,从容不迫应付工作压力而且感到不紧张。2、处事乐观,态度积极。3、善于休息,睡眠良好。4、应变能力强。5、抵抗一般性感冒和传染病。6、体重正常,身材均匀。7、眼睛明亮,反应敏锐。8、牙齿清洁,无空洞。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉有弹性,走路轻松有力。     

运动处方在大学生公共体育课中的应用策略分析

鉴于运动处方教学具有针对性特点,广泛应用在各学科教育实践中,均取得了显著教学效果.运动处方教学虽在高校体育课运用广泛,但是尚未推广应用在大学生公共体育课中.本文主要以大学生公共体育课为主题,在简要介绍运动处方教学应用优势的基础上,分析了大学生公共体育课中运动处方教学的应用契机,进一步探讨了运动处方教学在大学生公共体育课...     

ACEI发酵乳对原发性高血压大鼠的降血压效果

脱脂乳经灭菌后,接种4%(体积分数)发酵剂,37℃培养24 h,获得抑制血管紧张素转换酶活性较高的发酵乳。以发酵乳及其乳清为样品,每种样品分别以10 mL/kg和20 mL/kg两种不同剂量连续3 d灌胃原发性高血压大鼠。结果表明,它们均具有较好的降血压效果,其中以20 mL/kg剂量的乳清降压效果最好,最大降压值为(3.4±1.36)kPa,最低血压持续时间为5 h。     

门诊电子处方系统的处方差错研究

目的:研究分析门诊电子处方系统存在的处方差错问题。方法:针对2013年2月-2014年2月期间我院门诊146400例患者电子处方资料加以回顾性统计分析。结果:本组146400例门诊电子处方中,一共截获且更正了758例处方差错,其总差错率是0.52%。结论:电子处方系统可以降低传统手写处方易发生的差错,但并无法有效降低与计量相关的差错。