慢性肾炎的饮食调养原则

饮食是对于慢性肾炎患者的治疗有着相当重要的作用,合理适度的饮食可以增进健康,加速患者的康复。根据肾病患者的特点,其饮食调养应注意以下几个方面：     

健康饮食六宜

人赖饮食以养身,食须调合方相宜。中医认为,饮食调合则脾胃安泰。古人调饮食的方法极多,不胜枚举。笔者从中整理出六点,以飨读者。     

时令家常菜秋季的健康美容餐

随着夏天的结束，热闹了一夏的减肥话题渐渐被美眉们淡忘。其实，秋冬季节是最容易长“膘”的季节，这时候若不注意控制饮食，来年春夏，漂亮的裙子又要束之高阁了。     

国庆长假用靓汤调养自己

国庆长假期间，很多人都喜欢在聚餐、通宵玩乐中度过，然而中医专家指出，纵情享乐、暴饮暴食对身体有害无益。而利用长假在家休息的机会，为自己制订一个科学合理的饮食计划，有利于改善因平日工作中积累的不健康因素，调治已经出现的亚健康和疾病症状，调出健康体魄。     

秋季为何要多吃点白色食物

平衡膳食要求食物色、香、味、形俱全。食物的颜色摆在首位,天然健康的食物都有健康的颜色,食物的颜色对人体健康十分有益。人体生理活动随着一年四季的气候变化有所不同,因此在平衡膳食的基础上,可根据个人体质及季节的需要,在某一特定时期适当多选择某些食物,更有益于人体健康。     

打造健康饮食让宝宝强壮

矿物质是维持人体正常生理机能不可缺少的物质,处于生长发育重要时期的儿童,体内的各个器官尚未发育完善。对其需求量相对较高。为了“打造”更结实、更聪明的宝宝,让我们更多地了解一些饮食中的重要角色——矿物质吧!     

健康饮食与衰老

我们一定知道，人过早衰老除了恶劣的生活环境、长期情绪不佳、缺少运动等原因外，饮食因素是使人未老先衰的重要原因。     

春节饮食篇——科学安排春节健康饮食

一年一度的新春佳节即将来临,在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日中,亲朋好友要团聚,吃喝自然也成了中国人永远少不了的＂主题曲＂。如何健康而愉快地演好这个＂主题曲＂呢？     

生机饮食——亲近自然与健康的饮食新趋势

近年来．生机饮食在欧美一些国家和港台地区广为流传．内地也逐渐有人投入到这一新食潮中去，有些餐饮企业也打出了生机饮食的旗号。那么．什么是生机饮食？生机饮食有什么优点？我们可以做何借鉴呢？     

健康新饮食法则——低糖解饮食Glycemie Index

压力大已成为现代人挥之不去的困扰，藉助新的饮食观念-低糖解饮食法，不仅可远离肥胖，更可避免因压力而起的慢性病悄悄上身。     

健康便捷好滋“胃”——九阳健康饮食电器

说起养生,未必复杂麻烦,也不是老中医或者健康偶像的专利。也许你身边就有这样善于养生,健康满满,元气十足的普通人。是什么让他们如此有活力呢？丸阳健康电器带您走近他们,为您揭开他们的养生秘密。     

体育专业学生营养知识及饮食行为研究——评《大学生饮食营养与健康》

食物是人们生活的必需品,食品能够为人类的生命活动、生理代谢提供充足的能量,也能够为身体的正常发育、器官的代谢提供充足的营养物质。如果没有食品的供给人类将无法生存,因此食品能够与生命画上等号。古语云,民以食为天,食物就是人们的天,人们想要生存就要有充足的食物和适宜的生活环境。     

秋季进补与宜用的食疗菜谱

谁都知道,饮食调补与健康关系十分密切。古人云:“安身之体,必资于食”。人体要想获得营养而养生,无不通过摄取食物而进行。所以,世上许多营养学家都这样认为:饮食是生命活动所必需的,也是健康的基本保证。饮食调理得当,不仅可以保持人体的正常功能,提高机体的抗病能力,而且还有助于某些疾病的调治和康复。时下,盛夏过去,秋季来临。那么,秋季进补应该如何进行?祖国医学告诉人们:秋季进补重在养肺补肝。因秋季和肺在五行中都属金,故肺气最旺;金克木,肝属木,故肝气最弱。又因辛味入肺,为肺之本味,如果摄入过量辛味,则导致肺气过旺,使得内火亢…     

秋到常食粥健康不用愁

燥,是秋季之主气,燥邪干涩,易伤津液,损耗肺阴。此时此刻生活中的人们最易患鼻干唇干、口渴咽干、燥咳少痰、皮肤干燥、肠燥便秘等症状。因此,每每秋天到来,在饮食调养上我们要以生津润燥、养阴益肺为治。     

高龄老人饮食与其健康关系的研究——评《中老年饮食营养百问》

随着我国老龄化问题的不断加剧,社会各界人士开始高度关注高龄老人的饮食健康问题。日常饮食是影响老年人身体健康的重要因素,合理的饮食习惯能够更好地维持高龄老人的身体健康,能充分保障他们身体各项技能的正常运转。一些权威机构的调查数据显示,各个国家长寿地区的高龄老人都有着良好的饮食生活习惯,他们多数以杂粮、素食为主,很少会去食用各种动物脂肪和各种肉类制品。     

创意·健康——智慧饮食开启健康生活

管子曰：”王者以民为天,民以食为天．能知天之天者,斯可矣。”千百年来,“食”一直在中国人的生活中占据着举足轻重的地位。随着社会的不断发展进步．食物的意义早已远远超越其最初的“果腹充饥”,而逐渐演变成一个人、一个家庭、一个地区甚至一个国家的生活方式与文化的重要符号。     

大学体育教学中融入饮食教育的实践与思考 ——《食品营养与健康》评述

通过科学的体育锻炼,不仅对个人的身心健康成长发挥着积极的作用,而且还可以使得个人能够在生活、工作、学习过程中保持旺盛的精力达到事半功倍的效果.自古就有健康饮食与体育锻炼相融合的重要思想与理念.随着经济的高速发展,中国国民生活水平得到了全面地提升,基于此社会民众的生活习惯发生了极大的转变,对于饮食健康与身体健康的追求也越...     

养生之道：血型与饮食的营养解密——读《从饮食说健康——血型与饮食密码》有感

《从饮食说健康——血型与饮食密码》是一部难得的健康养生保健科谱读物．可以亳不客气的说是饮食健康研究的一个尤物．在科学论文内往往被丢失与删去．但作者能够把这颗秀美的科研珍珠记录下来．缀串起来．展现出来．仅此一点就已建树了不起的功勋。     

烹调讲科学 健康更有益

科学饮食首先要讲究烹调方法，要尽量保存食品中的维生素和矿物质。因为维生素和矿物质在人体生理活动中起着极为重要的作用，人体缺了它就会患各种疾病，甚至会造成过早死亡。烹调不当还会使食物生成有致癌危险的有害物质，所以说科学烹调与健康息息相关。合理的烹调方法，不仅可使饮食更加容易消化吸收，而且可使食物具有良好的品相和口味。     

正血营养疗法 永葆血液健康（下）

中医学认为,人体的生理活动是以脏腑为中心的,而脏腑要发挥其功能必须获得气血的滋养。适宜的饮食调补,可以使人体气血协调、正气旺盛,达到很好的效果。调整饮食已经成为治疗和康复的首要辅助因素。