日本女性的美容食

女性都希望永远保持青春的容颜,身体健康,肌肤滋润,充满活力。为了维持青春活力,就应该有平衡的饮食生活。没有特定的美容食品,只有一一摄取维持健康的营养素以及肌肤的必要营养素才能保持健康与青春。总之,首先应该做到维持身体健康的平衡饮食,同时才能兼顾美容。     

平衡饮食 我们该吃啥

人们一生的健康主要依靠每天从外界获取营养物质。这些营养物质来源于各种各样的食物。因此,要保持身体健康就必须营养全面,做到平衡饮食。所谓平衡饮食,是指饮食中各种营养素,包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和维生素等,种类齐全,数量充足,比例适当。任何     

如何做好基层部队饮食营养平衡工作

正均衡合理的饮食是满足人体生长发育、维持生理调节、保障身体健康和开展各种活动的必要条件。新形势下部队工作的艰巨性对基层官兵的体质提出了更高的要求,只有做好基层部队的饮食营养平衡工作才能使基层官兵有充足的体力适应新形势下执勤、执法、训练和作战等任务的需要。饮食营养平衡概述饮食营养平衡指的是饮食中所含的能量能够满足人体需要,营养素种类齐全、数量充足、比例合理、与人     

青春美容疗食几则

爱美之心,人皆有之.随着生活水平的不断提高,人们对于美容的渴求之心也愈盛.许多化妆品虽能使人一时容颜滋润,却不会保持长久.而历史和现实的科学实践证明,如调剂好日常饮食,能使你肌肤润美、青春常在.下面介绍几则美容疗食.     

靓女有方

云想衣裳花想容.哪个女子不希望自己天生丽质,青春常驻呢?虽然人的美丽与遗传有很大因素,但这并不能说明美丽就远离了相貌平常者.因为实践证明,坚持科学饮食,保持营养平衡有利于美容.以下介绍一些美容的药膳.     

驻颜食品ABC

拥有并保持靓丽的容颜和较好的肌肤,是所有女性的共同心愿。而这一心愿的实现,不仅需要借助各种化妆品和美容之术,而且还需要有健康的身体以及为其提供各种营养物质的合理饮食。具有保持和增进靓丽容额和姣好肌肤的食品──姑且称之为“驻颜食品”。种类颇多功效各异　本文仅就醋、锌和素食的驻颜作用,杂谈如次──     

膳食营养与慢性疾病

众所周知,人类必须从食物中获得赖以生存的营养物质。人体必需的营养物质的最基本单位称为营养素,这些营养主要包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素等。营养素进入体内,经过一系列复杂的代谢过程,维持人体的生命活动。营养素摄入过多和过少都会影响健康,只有保持相对的平衡,才能保证健康。而随着人们生活水平的提高,摄入过多及不平衡的现象越来越严重。一、能量摄入与肥胖能量是一切生命的基础。膳食中能提供能量的有碳水化合物、脂肪和蛋白质,称为产热营养素。除了孕妇、乳母、处于生长期的儿童青少年等特殊人群,成人的能量摄入…     

青少年膳食营养平衡存在的问题与建议

饮食营养平衡对青少年的健康发育起到关键性作用,为了促进青少年的健康成长,研究青少年膳食营养平衡至关重要。本文在营养平衡的角度上,分析当前青少年膳食营养平衡存在的问题,并根据平衡饮食原则提出相应的建议,以期青少年膳食能够达成基础营养素平衡、氨基酸平衡、酸碱平衡、营养素整体平衡的目标,为青少年健康饮食提供理论指导。     

体育锻炼与饮食平衡的关系分析

进入21世纪以后,人们的生活质量不断提升,这一时期人们更注重健康养生,希望身心健康、舒适生活。生理健康与心理健康密切相关,基于生理健康的基础上,才能追求进一步的心理健康。体育锻炼是健康养生、运动健身的基础内容,在体育锻炼进行的同时,应该合理搭配膳食,注重饮食营养、平衡,如此才能内外协调,为进一步的锻炼打下基础。体育锻炼是促进机体新陈代谢、血液循环的重要内容,合理饮食则能够及时补充机体消耗的能量,维持人体正常生命活动的进行。基于此,本文分析体育锻炼与饮食平衡的关系。     

有机食品与饮食健康

随着现代生活水平的提高,人们越来越注重养生。饮食是人类维持生命的基本条件,而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧,则不仅仅满足于吃饱肚子,还必须考虑饮食的合理调配,保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足,并且能被人体充分吸收利用。     

夏日饮料选择对人体所需营养素摄入的影响

营养素是健康之本,各种营养物质对人体的健康有不同作用。与身体健康直接相关的饮食习惯逐渐引起人们的关注。通过对夏日饮料选择现状及各类饮料对营养素供应影响的分析研究,以期达到及时纠正饮料营养素供应误区,引导人们在生活中正确选择饮料,保证人体摄入的营养素均衡,实现饮食合理、营养健康的目标。     

吃出美丽30年

在很多人看来,保养无非就是让身体保持健康。但对女人来说,不但要身体健康更要容颜不老、青春常驻。为了这,女人常常要花费一生去寻找答案。食疗美容专家顾奎琴却说,保持年轻的心态,拥有智慧的头脑,吃出美丽的秘密就在点点滴滴的日子里,就在一日三餐氤氲飘香的饭莱中。     

快餐真空袋装保健美容膨化皮丝生产工艺

在人体中,胶原蛋白是皮肤、筋、腱、牙齿、骨骼及软骨等结缔组织的最主要的蛋白质构成成份。约占人体蛋白质的三分之一。对人体肌腱、骨骼、软骨等具有润滑作用,能维持肌肤良好弹性,并赋予光泽。因而胶原蛋白被人们认为是一种维持青春与健美的良好营养素。猪皮是胶原蛋白的良好来源。其特有的三维结构(胶原纤维、弹性纤维与网状纤维),决定了胶原蛋白具有很好的弹性以及吸收、保持水分的能力。因而由猪皮加工成     

健康宝典——OL健康美丽新主张

随着年龄的增长，肌肤也会逐渐老化，如何保持年轻的容颜是女人们永远畅谈不衰的话题。可是怎样才能做到真正的健康美丽呢?请看时下在Office Lady中间流行的一些美容新主张。     

美容 从基础保养开始

运用汉方美容保养，能够为肌肤提供一定的营养成分，帮助细胞活化的分裂与活性．有效促进血液循环，让肌肤回复滋润嫩滑的状态。而内服“汉方”汤水使体内津液充足．身体各个器官自然能够得到适量的滋养．由内而外全面滋润，你的肌肤必定能够回复水嫩无比的光泽。选择汉方美容是聪明女人的全新美容理念，美丽健康的肌肤首先要重视基础保养。     

食品营养与安全概述

<正>食物满足着人体的各种营养需求,要想身体健康,就要注意生活中的饮食营养,考虑饮食的合理调配,保证人体所需的各种营养素摄入平衡且充足,并且能被人体充分吸收利用。在注意饮食营养搭配的同时,食品安全也是必须注意的问题,食品安全影响着每个人的日常生活和健康。在本期食安大讲堂中,中农孚德检测技术有限公司总经理孙宏伟就向大家分享了食品营养与安全中需     

原花青素：美丽后花园

皮肤美，是人体健康所表现出的一种自然美。一个身心健康的人，其皮肤会散发着青春的活力，而患有某种疾病的人，其颜面表现出来的必然是一种病容，健康和美丽都离不开饮食调养，食物中的营养素和所含的特殊营养成分，是人体美颜健康不可缺少的物质基础。     

江西小城镇居民的健康状况调研及生活习惯与运动行为分析

江西小城镇中居民身体素质情况不容乐观，在科学膳食、饮食观念上有较大偏差。体育活动在小城镇居民生活中为健身计划的组成部分．应该给予居民运动上的理论支持，提倡健康生活观念，改掉不良嗜好，从而摈弃陋习、恶习，保持良好心态，从而改善身体素质，促进身体健康平衡。     

中国营养强化食品现状和展望

随着我国经济的发展，人们的生活水平已经显著提高。饮食已经不仅仅是为了解决温饱问题，多数人已经开始更多地追求营养健康平衡的膳食。尽管如此，营养素缺乏或是营养素摄入不平衡的问题依然普遍存在。针对这种情况，在联合国儿童基金会、亚洲开发银行的协助下，卫生部、国家计委等国家八部委联合制定了“公众营养改善项目”。     

食品交换份法助你安排平衡膳食

人每天必须吃饭才能获得人体所需要的各种营养素.营养素可分为七大类,即碳水化合物、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素、水和纤维素.在一个平衡膳食中,各种营养素均有一定的比例,如果某一种营养素缺乏或过多,都会破坏体内的营养平衡.一般来讲,健康成人从食物中摄取的能量和所消耗的能量应经常保持平衡状态.每日蛋白质的供给量应占总热量的10～15、脂肪占17～20、碳水化合物占60～70.