晨起瘦身做瑜伽

你晚上昏睡8小时后，还是爬不起来吗？就算勉强起身。还是昏昏沉沉没有元气吗？早起的鸟儿有虫吃，所以元气满满、神清气爽地早起吧!     

小炒菜品的鲜香之旅

俗话说,"早起的鸟儿有虫吃"。时值盛夏,炎炎酷日,许多餐厅却已经悄然开始准备秋冬季的热菜了。2013上半年餐饮业的形势并不乐观,这也将持续影响下半年的发展,因此在准备秋冬季热菜的时候,许多餐厅也是慎之又慎。今年是大众消费餐饮大放异彩的一年,作为餐饮业中     

跟着大厨逛菜场 马路钟点菜场之趣

正春节长假,频繁的聚餐相信会使很多人感到疲惫——除了奔波于各个饭局的身心劳累,高油脂、重口味的食物也难免让肠胃遭殃。难得在家吃饭,最好吃点清淡的饮食,让胃肠有个休整的过程。休息在家,不如起个大早,跟着大厨李强去"马路钟点菜场"买菜。上海闵行区虹莘路马路钟点菜场每天从清晨5点半经营到8点半,价格较为低廉。一到9点,各个摊位必须撤摊并完成保洁工作——好像一阵风刮过,什么都没留下。俗话说,早起的鸟儿有虫吃,要挑选最好最新鲜的食材就得赶早。     

5元钱＋20分钟=双人营养早餐

“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”,老爸老妈肯定一见到你就这么唠叨。还在抱怨早餐吃得不好吗？现在就开始行动,每天早起20分钟,给自己和家人奉上美味营养的阳光早餐吧！     

拌面

出游时,因为早起赶车,饭吃得早,赶了一路肚子早咕咕叫了。脑子里盘算着,中午一定要吃过油肉拌面。这个离景区不远的小镇不大,仅有的一条街,零散地分布着数家餐馆,且大都是拌面炒面烤肉什么的。     

拌面

出游时,因为早起赶车,饭吃得早,赶了一路肚子早咕咕叫了。脑子里盘算着,中午一定要吃过油肉拌面。这个离景区不远的小镇不大,仅有的一条街,零散地分布着数家餐馆,且大都是拌面炒面烤肉什么的。     

吃虫记趣

小时候,虫吃得多多。也不懂有无营养,更不知此即“至味”,都如山毛野果般生吞熟嚼下去,全不知好歹。待到被文明启蒙,先是听得泰国有所谓“虫宴”,嗣后又知晓联合国的科学家指出吃昆虫乃解决人类今后营养道路云云,便如所有少见多怪的山里人一样,初始惊异,继而沾沾自喜至自得─—实在因吃虫对山荒野地的孩子,并不陌生。     

早餐“雷区”的防范

雷区1．早餐越早越好 不少习惯早起的人，清晨五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于营养吸收。事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。     

《懒人的幸福早餐》

你还在为每天早上准备什么早餐而发愁吗?想准备早餐却又不想早起,想吃得营养丰富却又不想收拾,想拍照发朋友圈却偏偏手残做得一塌糊涂……别再发愁了,今天小编为你带来的这本秘籍,无论你是忙碌的上班族,还是料理新手都能轻松上手,享受美味早餐带来的满满幸福!     

蝉猴、蚂蚱与全蝎——鲁馔三虫

前些年,世界上掀起一股吃虫豸的宣传风.我曾有过疑问:猪、鸡都吃不过来,吃虫干吗?后来吃了,又钻研些资料,觉得吃虫也有道理.     

雪白的茯苓霜

玫瑰露引出茯苓霜《红楼梦》第60回《茉莉粉替去蔷薇硝,玫瑰露引出茯苓霜》写道:五儿的舅母,为了答谢五儿妈所赠玫瑰露,特意包了一包茯苓霜给五儿妈说:“昨日有广东的官儿来拜,送了上头两小篓子茯苓霜,余外给了门上一篓作门礼,你哥哥分了这些。昨儿晚上,我打开看了看,怪俊,雪白的。说拿人奶和了,每日早起吃一钟,最补人的。没人奶就用牛奶;再不得就是滚白水也好。我们想着正是外甥女儿吃得的”。     

夏季“养心功”

正夏季养心方法很多。一是在起居方面,要晚睡早起,晚睡以适应夏热的气候,早起以顺应昼长的规律。二是在衣着方面,夏天出汗多,衣服要轻薄,勤洗勤换。三是饮食方面,要少吃热性的食物,多吃酸味、甜味的食物。这类食物可以清热消暑,增加体内水分,以补充出汗的消耗。如酸梅汤、凉粉、拌黄瓜、糖拌西红柿、绿豆粥等均属此类。它们既     

竹虫蜂儿炸盘菜

云南各族人民有吃虫的习俗，用虫烹出的美味佳肴还是滇菜中的名菜，滇菜谱中就有：云南十八怪，竹虫蜂儿炸盘菜。     

微讯天下

正忘吃早餐可吃杏仁减少负面影响美国加州大学美熹德分校的一项最新研究指出,早起吃早餐有助于人体维持正常血糖浓度,但若忘吃早餐,可吃杏仁来减少负面影响,还有助于降胆固醇,比起随便吃点零食更健康有效。该研究发表在《营养素》(Nutrients)期刊。     

吃的迷惑

俗话说“民以食为天”,中国自古以来就有吃的传统、吃的文化。什么时候中国人能少得了这顿吃呀?合家团圆要吃,离别相送要吃,人逢喜事要吃,就连死了人也照吃不误。 以前经济落后,只求吃饱,没有给你挑三拣四的条件。如今就不同了,不光是吃饱的问题,还得讲究吃得好吃得科学。笔者虽说已过不惑之年,但在如何吃好的问题上却     

带你了解樱桃那些事儿

<正>“杨柳花飘新白雪,樱桃子缀小红珠”。一枚色泽红润、酸甜可口的樱桃,让很多人忍不住口齿生津。然而,诸如吃樱桃不小心咽下樱桃核会中毒、樱桃里的小白虫吃了会得病、个头大的樱桃都是用了激素等传言,也困扰着馋樱桃的人们。一枚小小的樱桃,是否真的藏着这么多危险？如果您也有这样的担心,不妨看看食品科学领域的专家怎么说。     

晚餐10种病与预防3字经

关于一日三餐,有一句西方谚语是这样说的：“早餐要吃得像国王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐。”在中国．关于一日三餐也有三句话的古训．就是：“早餐要好．午餐要饱．晚餐要少”。     

冬季话“收藏”

“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”     

吃早餐有哪些误区

正有一句老话叫"早餐吃得像国王,午餐吃得像地主,晚餐吃得像贫农"。这从侧面反映了吃早餐很重要,而且要吃得非常丰富。我们平常吃早餐有哪些误区呢?1.用水果当早餐不少处于减肥状态中的女生喜欢以水果的当早餐,其实这样做是无法为身体提供充足能量的。水果中含有丰富的纤维素与维生素,但却缺乏蛋白质,如果经常以水果当早餐,上午可能就没什么力气干活了。     

记住四要素做好早餐不再难

有了女儿之后，什么都有可能，曾经不折不扣的懒觉大王也可以早起，也可以每天为孩子精心准备丰盛的早餐，让女儿每天晚上躺在床上都问我：“妈妈，明天早上吃什么？”而我总会亲一下她的额头，卖关子说：“明天早上你就知道了。”