食品营养搭配对体育运动员身体机制的影响

我国自进入21世纪以来,人们的生活水平得到了迅速的提高,而体育健身过程中身体的能耗需要通过补充相应的营养物质来达到平衡的目的。运动员在运动和训练过程中消耗的能量更多,所以对于食品营养搭配具有更高的要求。食品营养学可以通过利用营养学的相关知识为体育运动员的身体机制服务,只有将身体机制与食品营养相结合,才可以促进运动员身体素质的提升。而无论是营养补充的量、时间,还是各种营养物质的补充比例,都会对于运动员的训练效果造成直接的影响。     

食品营养对体育运动员体重控制的作用——评《食品营养学》

近年来,随着我国经济文化水平的提升和全民健身意识的提高,越来越多的人们参与到体育运动中,例如网球运动、跳水运动,以李娜、郭晶晶为代表的中国运动员在国际赛场上的出色表现,以及电视广播媒体对其赛事的广泛宣传,使得我国体育运动发展迅速。以上两项都是全身性运动,对身体各机能有着非常严格的要求,尤其是营养摄取这一方面,因为运动过程中需要消耗大量的能量,若是营养物质补充不及时或不充分,则会对体育健身效果造成不利影响,所以实施食品营养管理尤为重要,这对促进消耗能量的恢复和平衡具有重要意义。     

不可不知的运动健身秋收万颗子笈

如何选择运动健身项目 运动健身与运动训练不同，其目的是强身健体。而不是创造运动成绩，所以在选择运动健身项目时，应考虑以下两点：     

全民健身背景下游泳运动发展研究

在全民健身计划的深入落实下,广大群众愈发意识到自身健康的重要性。游泳是一项重要的运动,不仅适合各个年龄阶段,且能够有效改善人们体型,因此被誉为21世纪最受人们喜爱的体育健身活动之一。本文首先对游泳运动在全民健身中发挥的作用进行了简要阐述;其次对全民健身背景下游泳运动发展存在的问题、面临的机遇和挑战进行了分析;最后提出了游泳运动创新发展的策略,以供参考。     

运动营养食品与国民体质和健康

运动营养学作为一门新兴的学科正在迅速发展.我国不同人群健康状态存在的问题需要通过运动营养干预予以解决.运动营养科学健身指导系统的建立,为广大民众获取科学健身知识,掌握正确的运动营养干预手段,形成规律运动和合理营养的生活方式提供了有效途径.     

第四届运动营养食品国际论坛盛大开幕中国运动营养食品行业进入绿色时代

2012年7月16日,第四届运动营养食品国际论坛在北京国际会议中心盛大开幕。此次论坛由中国食品科学技术学会和国际运动营养学会主办,中国食品科学技术学会运动营养食品分会和北京康比特体育科技股份有限公司承办。如同7月炙热的天气,走过十几个年头的中国运动营养食品行业,目前也呈现出了一派火热的发展景象。在全面倡导发展绿色产业的大背景下,此次论坛的召开无疑具有承前启后、继往开来的重要意义。如何理性地看待中国运动营养食品行业的现状与未来？如何以此为契机,在全民健身时代开启整个行业的跨越式发展？种种问题,亟待在本次论坛上得到一个个清晰明确的答案。     

体操运动与全民健身

近年来,中国的体操运动并没有得到良好的普及与推广。我国作为体育大国也是世界瞩目的体育强国。随着我国全民健身意识的增强与体育产业与国际的不断接轨人们希望通过科学的锻炼来获得身体的健康。体操作为运动之母,其健身价值不言而喻。本文将根据体操运动的特点与作用对体操运动在我国群众体育运动中的重要价值进行分析,以此来充分发挥体操运动的更大作用与功效。     

体育运动中的食品营养搭配研究 ——评《运动营养学》

2021年7月,国务院印发《全民健身计划(2021院印发《全年)》,提出要解决中国健身区域发展不平衡、体育公共服务质量不足等一系列问题,正式掀起全民健身浪潮.在全民健身背景下,越来越多的人主动开展体育运动,但就当前情况来看,许多人的体育运动习惯并不科学,尤其在运动营养摄入方面存在不足之处,致使体育运动效果欠佳.运动营养...     

运动营养补剂种类概述及使用建议

运动营养补剂的主要功能是提高机体运动和代谢能力,促进运动性疲劳恢复,为提高运动成绩、强健体魄、增肌或减脂提供助力。本文对运动营养补剂进行概述并对运动员和健身者摄入补剂提供合理建议,以期为补剂的选择提供参考。     

乒乓球运动对促进全民健身的分析

在全民健身活动中,推广乒乓球运动对保障健身效果具有重要影响.为了确保全民健身活动的有效性,应该加强对乒乓球运动的落实.本文基于简述乒乓球运动和全民健身计划,阐述了乒乓球运动在促进全民健身中起到的作用,并提出几点全民健身活动中乒乓球运动发展策略,包括积极举办多样化活动、加强硬件条件的建设、强化乒乓球的宣传力度、拓展乒乓球...     

食品营养在体育健身强化中的作用和意义——评《食品营养学》

正进入21世纪以来,人类社会飞速发展,生活水平已经迈进小康,体育健身中身体的能耗需要通过补充相应的营养物质来平衡。食品营养学可以利用营养学的相关知识为体育健身服务,只有将体育健身与食品营养结合起来,才能较大限度的提高运动健身的效果。为此,南京林业大学的石瑞教授著写的《食品营养学》一书(化学工业出版社,2012年2月版),以绿色食品和有机食品为主的公共食品入手,逐步介绍了食品营养的基本概念和相关理论,在食品加工和居民生活中的应用,并解释了不同人群的营养需求。该书观点清晰,内容详实,纵观全书,主要有以下三个特点:     

运动膳食营养的研究进展

运动员、健身爱好者在运动过程中代谢加快,会消耗大量的体能,若不能及时进行营养补充,长期以往会使机体免疫力下降,造成不可逆的损伤。由此,人们对运动食品的营养补充提出了更高要求。本文对不同类型运动的营养需求差异进行了分析,并介绍了运动所需的营养素与相应市场上现有的运动营养食品及运动补剂,为促进运动营养食品的发展提供参考依据。     

巧吃素食：为运动成果加分

目前很多健身俱乐部部有专业的营养师．他们为不同年龄不同体质不同健身需求的人们提供运动和营养两方面的合理化指导在进行运动指导的同时帮助人们合理膳食以达到健身目的。科学饮食对健身成果有良好的促进作用那么在进行运动时应该遵循什么原则来选择食物呢）健身专家建议在健身前后的饮食以清淡的素食最好以下是健身专家为练习瑜珈、普拉提等运动的女性朋友推荐的5款素食食谱以供参考。[编者按]     

进食时间与运动效益

知道什么时候吃，吃什么，以及吃多少，可能会对你的运动大有裨益。这也就是运动营养的核心所在。我们知道饮食营养对运动员及健身者很重要，合理的饮食有助于健身者保持良好的身体及精神状态，包括一日三餐、点心及饮料等。     

综述篇：向着多元化迈进—中国健身产业发展趋势

健身业的产业主体主要包括；一、各类商业健身俱乐部及会所，二、健身器材生产及其通路商，三、健身服装、鞋帽、配件生产以及其通路商，四、健身运动营养补剂生产及其通路商，五、各类健身培训系统商，六、健身管理软件及系统商，七、相关健身投资管理公司，八、健身类媒体。而各级国家体育管理系统即是健身行业的行业标准和规范的制定者，掌握着相关政策、标准、规范的制定，如健身俱乐部的认证、健身教练培训及评定。同时各级体育管理部门也是健身器材业最大的消费者之一，因此他们在健身产业发展中起着十分重要的作用。健身产业的客体则是以上健身服务和用品的消费者。     

浅谈篮球运动在体育健身中的价值

篮球运动是体育健身的重要组成部分,集合了体育活动的很多优点和长处,值得参与和推广.篮球运动可以带给人们身心素质的提升,提高人们的团队意识,磨练人的意志品质.所以,本文通过论述篮球运动的健身价值,希望带给更多的人以思考和借鉴,让更多人参与到篮球运动和体育健身中来.     

食品营养健康理念与体育训练结合研究

<正>为了推动体育事业的发展，体育训练者在日常训练过程中往往需要付出更多的时间和精力，如果食物营养跟不上，就会严重影响训练效果。因此，体育训练者要将日常体育训练能量的消耗控制在合理范围内，并重视饮食能量的补充，注重调整日常饮食结构，积极选择健康食物，为日常训练提供能量和动力支持。食品营养是实现体育健身目标的重要保障，将食品营养健康理念与体育训练结合具有十分重要的研究意义。     

居民膳食营养摄入对运动健身和体育训练的重要作用——评《食品营养与健康》

<正>随着健身的兴起和体育的发展,运动员的食物营养问题成为关注的焦点。对于体育健身者,提高身体素质和训练效果不能仅仅依靠体育锻炼,还要重视合理的膳食营养摄入,科学的饮食搭配。基于此,由刘树萍等主编的《食品营养与健康》(化学工业出版社,2016年5月版)一书针对居民食品营养问题,从食品营养基础原理、营养价值和营养与健康的关系三部分介绍了居民饮食营养摄入量的合理需求,同时包含了对中国居民膳食指南和中国居民均     

“温和文雅”演绎时尚健身

伴随着社会文明的发展．健身思维的进步，越来越多的女性群体、老年人群以及老年女性参与到健身运动的行列中来由此，强度较低的运动形式、温和型健身器材的使用正大量快速地占领体育健身领域。在一定程度上，这种变化还大有将以传统的参与者为目标人群的强度较大的运动扫到一边的趋势。自1998年起，皮拉蒂训练、椭圆运动训练、     

饮食安全及营养干预下的大众体育发展路径

随着社会的发展与进步,当前越来越多的人开始重视体育,并且积极地参与到了体育训练中,世界卫生组织(World Health Organization,WHO)也重点阐述了关于健康的概念,而健身与健美的标准也在不断的提高。保持身体健康就需要将运动与营养相结合,可以说,运动与营养之间呈现出独立且相互依靠的关系,两者之间缺一不可。如果大众过于重视体育发展,不重视饮食安全以及营养补充的话,将会对机体造成损伤。