10种饮食恶习 见招拆招

正随着社会生活的发展,我们已不再能控制自己,思路也跟以前的没法比,在追求精致的生活,同时也要注意一些饮食恶习的发生,那么饮食的恶习有哪些,又该如何应对呢。下面就一起来认知。恶习1:保温杯泡茶【理由】破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80益左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、     

九大饮食恶习加速衰老

每个人都有各自不同的生活习惯，但以下九种饮食“恶习”，会让你的衰老加速来到，必须提高警惕。 No1.畜肉代替鱼肉 只吃猪肉，少吃或不吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸收率差异不大，但脂肪的构成却有很大差异。鱼的脂肪含有较多的不饱和脂肪酸，对儿童的大脑发育和预防心血管疾病起着有益的作用。而畜肉却以饱和脂肪酸为主，过多摄入不利于健康。     

补钙10大饮食误区

我们都知道，钙对身体的重要性，可是,在膳食中该如何吸收更多的钙，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区。错误地选择了食品，补钙不成，反而妨碍了钙的吸收。看看下面这些常见的补钙误区吧，有哪些正好击中了你？[编者按]     

与成功绝缘的十大恶习

你如何评价自己？有没有觉得自己虽然达不到完美，但总归是优点多多，至于缺点吗，也是有上几个的，既便说不上小小不言，也绝不是“恶习”这么恐怖，当你的主管把那句老话又拥过来“我已经帮你报上去了，再耐心等等”，到底问题出在哪里呢？永无止境的等待的确令人沮丧，但是你若换个角度，找到真正的答案并不困难。首先，试着以上司的角度诚实的评估自己的表现，有时角度不同，可能得到完全相反的结论；其次，不妨恳请直言的同事给你建言，正所谓旁观者清，或者你也可以参考以下归纳出的现代职业场恶习排行榜，看看你到底犯了几项？     

饮食预防脂肪肝

脂肪肝的发病率随着人们生活水平的提高和运动量的减少而成逐步上升趋势。它虽不像肝癌那样可怕，但对健康的危害绝不可低估。有资料表明，肝脏疾病居我国居民十大死因的第六位，不可小看脂肪肝。脂肪肝是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积，也就是说肝细胞生活在脂肪的重重包围之中。肝脏在人体内是一个复杂的综合加工厂，它能把肠道吸收来的物质进行再加工，储存，转化。肝脏使脂肪的消化、吸收、氧化、转化以及分解等过程保持着动态平衡，即吸收来的脂肪，大体都能转化和分解。而这种平衡被打破就要发生脂肪肝。患有脂肪肝若不及时调节饮…     

饮食调治脂肪肝

2005年8月30日，著名演员傅彪因患肝癌医治无效去世，年仅42岁。在一片沉痛悼念和惋惜声中，人们又一次见识了肝癌病魔的无情，也不禁再一次追问，中年人究竟怎样才能保持健康，与肝癌有着密切关联的脂肪肝是否应该成为预防和调治的重点。要知道，在肝病问题上，任何一种病理都不应该被忽视。     

脂肪肝患者的饮食调理

随着生活水平提高和饮食结构的变化，脂肪肝在我国发病明显上升。其中男性明显高于女性。脂肪肝，正从老年人的“专利“，慢慢成为中青年男性的多发病。在每天的医院门诊中，约有8％的病人是因患了脂肪肝而就诊的，患者都会不约而同地向医生提出：     

上班族的10大饮食杀手

卫生部发布的最新统计数据这样告诉我们：全国1．6亿成人血脂异常，1．6亿成人患高血压，2000多万人患糖尿病；大城市100个成人中，就有30个超重，12．3个过于肥胖，肥胖率比1992年上升97％。而这一切的根源居然大多来源于吃——     

肥肪肝的饮食指导

常发无明火，在激烈的竞争中显得力不从心，影响了事业的开拓。俗话说，商场如战场，胜出者必然是精力、体力、智力、能力综合素质优秀者。我们衷心希望您的事业不要被脂肪肝这个无形杀手毁灭，早诊断、早治疗，轻装上阵迎接挑战。     

九大饮食恶习加速衰老

每个人都有各自不同的生活习惯,但以下九种饮食"恶习",会让你的衰老加速来到,必须提高警惕。No1.畜肉代替鱼肉     

脂肪肝饮食7项注意

近来发生了一件轰动全国并使很多人深受感动的事，就是湖北武汉有一位母亲，为了捐肝救子，每天在长江大堤上“暴走”10公里，风雨无阻，加上严格的饮食控制，硬是在短短的7个月内，     

脂肪肝的饮食调理

近年来,由不良生活方式引起的脂肪肝发病率呈上升趋势,28岁以下患脂肪肝的人数上升趋势最为明显,有关专家特别指出:"10个年轻白领,2个有脂肪肝。"     

经期10种不适的饮食化解方略

有的女人一到经期，从躯体到心灵都像坠入了炼狱，经受着种种不适的折磨。告诉你一个秘密：饮食调理可助你逃离“苦海”，过好每个月的”那几天”。     

饮食的8大误区

西班牙《数码报》近日发表文章，题目是“关于饮食的8大误区”，摘要如下。     

减肥10大误区

据统计，中国目前至少有7000万人正遭遇肥胖的困扰大中城市有近1／3的人显示不同程度的肥胖症状。到目前为止，我国26个城市的71所大医院开设了肥胖门诊。     

孕期热门饮食话题TOP10

也许，在怀孕之前，我们就听到了有关孕期饮食各种各样的说法。有些说法甚至已经沿袭了两三代人。可是，它们当中有些自相矛盾，有些又让我们将信将疑。在这里，我们搜集了孕妈咪们最关心的10个问题，让营养学专家为我们答疑解惑。在孕期，如果我们营养充足，对自己和胎儿都有好处。它能够保证胎儿很好地发育，同时我们又能够精力充沛地面对分娩。不过，在我们内心深处又在努力寻找着一种平衡：既不让自己变得过于臃肿，又不能让孩子先天不足，同时，自己又能保持体力，泰然地迎接小宝贝的到来。幸运的是，所有这些目标都蘸够完美地调和。当然，前提条件是均衡膳食、科学调理。     

办公族面临十大饮食危机

对于常坐办公室一族来说。除了工作之外,吃就是谈论最多的话题了。“早上又没顾上吃饭！”“晚上下班去哪吃饭呀？”“最近发现了一个新的好吃地儿。”……这些都是office一族的常用语了。营养专家就指出,office一族面临十大饮食危机。     

一位痛风患者的8个饮食误区

前几天，我在门诊接待了一位70岁男性痛风患者，病史3年，前后共有五六次急性发作，最近一次发作是一个月前，仍以脚部跖趾关节疼痛为主。患者血尿酸超标，伴有高血压、血脂异常等慢性病。     

饮食小习惯 吃出大健康

工作忙、运动少、不好好吃、甚至不吃……导致各种疾病的年轻化的趋势越来越严重。不体检时好好的、一体检就检出浑身病，说的就是这些无征状不易察觉的病症，